Екатерина Лебедева "Этого хотят все мужчины. Секреты незабываемой любовницы"

В России 43 процента семей, достигших 3–9 лет супружеского стажа, распадаются из-за проблем в интимной жизни и последствий неверности одного из партнеров. Многие думают, что сексуальная скука, равнодушие в постели, редкие половые контакты – следствие охлаждения любви и чувственного пыла. Но правда в том, что над отношениями всегда нужно работать и подпитывать их. В этой книге известные сексолог и семейный психолог Екатерина и Нина Лебедевы предлагают рабочие инструменты, которые помогут разжечь огонь чувственности в вашей спальне, стать ближе друг к другу и предотвратить измену. Как решиться на эксперименты и раскрыть свой сексуальный потенциал? Как доставить наслаждение любимому и получить удовольствие самой? Как устроить ему ночь, которую он никогда не забудет? Ты будешь уметь то, чего не знают лучшие любовницы!

date_range Год издания :

foundation Издательство :Эксмо

person Автор :

workspaces ISBN :978-5-04-113675-8

child_care Возрастное ограничение : 18

update Дата обновления : 25.08.2020

Как ни крути, а главная эрогенная зона человека – это его мозг.

Отношения с партнером

Давайте рассмотрим основные причины сексуального охлаждения, связанные с отношениями пары.

Семейная рутина. Зачастую причиной ухудшения либидо становится семейная рутина. Ведь брак предполагает не только совместное проживание, но и кучу ежедневных забот и хлопот, которые могут «напрягать» кого-то одного из партнеров или раздражать обоих. Причем семейная рутина приводит к тому, что мысли мужчины и женщины всецело занимают домашние хлопоты. Ясное дело, что сексуальному настрою это не помогает. Отвлечься от проблем очень сложно, но именно это необходимо, чтобы восстановить либидо.

Длительные отношения. Партнеры, находясь в длительных отношениях, привыкают друг другу, в том числе и в сексуальном плане. Они четко знают, как удовлетворить друг друга, а занятия любовью порой происходят у них по одному и тому же сценарию. Результат – сексуальная скука, снижение полового влечения к партнеру, обиды и измены. Но все можно исправить, разнообразив интимную жизнь. Как это сделать, мы расскажем вам в разделе «Эротические мечты и реальность».

Неправильное восприятие секса. Некоторые люди воспринимают секс как обязанность. Чувственная любовь для них – это супружеский долг, работа, которую они выполняют для своего партнера. Причем эту «работу» они делают так, как желает партнер, а о своих потребностях и фантазиях забывают. Секс начинает восприниматься так же, как, например, уборка квартиры или поход за продуктами, то есть переходит в разряд домашних дел. Разумеется, сексуальный пыл начинает снижаться, а постепенно исчезает совсем. Таким парам необходим откровенный разговор и консультация сексолога.

Пренебрежение особенностями сексуальности друг друга. Как известно, мужчина и женщина испытывают сексуальное влечение при разных обстоятельствах. Если обобщить и утрировать, то для мужчины важно увидеть любимую, прикоснуться к ней, почувствовать ее ответные ласки. Женщине необходимо, чтобы ее соблазняли и очаровывали, заставляли почувствовать желанной и любимой. Кроме того, либидо женщины может зависеть от целого ряда обстоятельств: гормонального цикла, времени суток, настроения и даже погоды. Нельзя пренебрегать желаниями друг друга. От неправильных действий партнера сексуальное влечение может снизиться или вовсе исчезнуть.

Сексуальная скука. Довольно часто снижение либидо связано не с тем, что партнеры не хотят секса, а с тем, что они не желают заниматься таким сексом, который у них обычно бывает. Другими словами, пара хочет разнообразия. И только оно способно поднять сексуальный тонус. Нельзя забывать о том, что чувственное влечение друг к другу требует постоянной подпитки. Поэтому занятия любовью должны быть всегда чем-то особенным, стоящим.

Невозможность проявить сексуальность. Иногда оба партнера с головой уходят в истинные семейные ценности. Женщина полностью входит в роль матери и хранительницы очага, мужчина – отца и добытчика. И эти роли как-то не ассоциируются с эротическими фантазиями. Постепенно либидо снижается, и сексуальная жизнь пары сходит на нет. А требуется-то всего лишь сменить обстановку, скинуть на время с себя груз семейных проблем и окунуться в мир возбуждающих фантазий. Для начала отправляйтесь-ка вдвоем на наши семинары. Это будет сильной мотивацией к улучшению сексуальной жизни.

Низкая самооценка. Неуверенность в себе, заниженная самооценка – довольно серьезные причины снижения либидо. Человек находится в разладе с самим собой, поэтому уверен, что партнер занимается с ним сексом и говорит комплименты только потому, что рядом нет подходящего сексуального объекта, или просто из чувства благодарности. Паре, в которой один из партнеров (а бывает, что и оба) страдает заниженной самооценкой, не обойтись без помощи психолога. Но для начала вспомните, как вы поженились: разве по принуждению? Наверняка вы нравились друг другу, желали любить и быть любимыми и занимались сексом с завидной регулярностью. И куда все делось? Разве вы так сильно изменились с тех пор?

Сексуальные кризисы

Через сексуальные кризисы проходит каждый человек. Существует специальный график, показывающий, как возраст приводит к снижению полового влечения.

Так, максимальное количество тестостерона в крови мужчины наблюдается в возрасте 15–25 лет. Этот гормон отвечает за сексуальное влечение, следовательно, именно в этом возрасте мужчина способен совершить максимальное количество половых актов за сутки, и каждый из них приведет к эякуляции. То есть сексуального эксцесса представители сильной половины человечества достигают именно в этом возрастном промежутке.

Расцвет сексуальности женщины приходится на возраст 35–37 лет. Она познает свое тело и начинает получать яркие оргазмы, готова к экспериментам и знает, чего хочет. Ее сексуальное влечение на высоком уровне.

Таким образом, после 25 лет сексуальное влечение мужчины идет на убыль, а либидо женщины начинает подниматься.

Мужчина в возрасте 18–25 лет находится на пике своего чувственного влечения и на одной сексуальной волне с женщиной в возрасте 35–37 лет.

Почему зрелые женщины выбирают молодых мужчин

Некоторые люди осуждают пару, состоящую из зрелой женщины и молодого мужчины. Они считают, что это неправильно, некрасиво, неприлично, в конце концов, ненормально с точки зрения морали. На самом деле все объясняют сексуальные кризисы. Мужчина в возрасте 18–25 лет находится на пике своего чувственного влечения и на одной сексуальной волне с женщиной в возрасте 35–37 лет, которая, как известно, переживает сексуальный расцвет, знает, чего хочет, потому получает максимальное наслаждение от занятий любовью.

Почему зрелые мужчины выбирают молодых девушек

Несмотря на осуждения общественности, а люди часто говорят, что такой союз создан по расчету, пара, в которой мужчина на 15–20 лет старше женщины, вполне счастлива. Дело в том, что партнер уже ощущает возрастной спад либидо, а его любимая еще «не доросла» до сексуального пика. Девушка в возрасте 18–20 лет хочет романтики, учится познавать свое тело, получать удовольствие, удовлетворять мужчину. Ей хочется серьезных отношений, заботы, а не похотливого внимания своих сверстников.

От теории к практике

Откровенный разговор

Дело не в гормонах

Юлия, 35 лет. Юля – наша ученица, любительница секса и ярких ночей. Пришла на семинар расстроенной и с порога сказала: «Что со мной случилось? Я не хочу секса!» Выяснилось, что Юлия ежедневно испытывает стрессы на работе, нервничает, страдает бессонницей, пьет успокоительные и снотворные препараты. Мы объяснили ей причину снижения либидо: успокоительные лекарства снижают уровень тестостерона в крови, а, следовательно, отрицательно сказываются и на половом влечении. Победить эту ситуацию можно только с помощью осознания психологических проблем, в случае нашей клиентки эти проблемы – работа. Чтобы сохранить брак и наладить сексуальную жизнь, ей нужно сменить работу и снова найти свое состояние психологического равновесия. Хорошо, что Юлия прислушалась к нашим советам. Уже через месяц она пришла к нам со словами благодарности. Оказалось, что работу было сменить легко. На новом месте ее все устраивает, сон наладился, успокоительные лекарства больше не требуются, а главное – сексуальная жизнь пришла в норму.

Раньше болела голова у жены, сейчас у мужа

Наталья, 37 лет. Вадим, 39 лет. На семинар «Секреты семейного счастья» пришла семейная пара. Женщина рассказала свою историю: «Наша любовь началась в институте, тогда муж не отходил от меня ни на шаг, постоянно говорил комплименты и жаждал моего сексуального внимания. Мы поженились. Я иногда отказывала супругу в сексе, говоря, что у меня болит голова. Не могла я так часто, как он, заниматься любовью. А после 35 лет все изменилось: меня стали одолевать эротические фантазии, я начала часто чувствовать возбуждение, инициировать сексуальную близость, однако супруг стал ссылаться на головную боль. Я решила, что у него любовница, мы чуть не развелись из-за моего шпионажа и истерик. Я затаила обиду, отдалилась от мужа. Теперь он старается привлечь мое внимание, инициирует секс, но я уже ничего не хочу. В сердце обида, я чувствую себя нежеланной».

В этой ситуации отчетливо прослеживаются сексуальные кризисы. В 20–25 лет у Вадима было повышенное сексуальное влечение, Наталья в этом возрасте только познавала себя, и необходимости в частом соитии у нее не было. В 25–30 лет их сексуальное влечение было примерно одинаковым. После 30 лет, когда наступил сексуальный расцвет женщины, у мужчины стал наблюдаться некоторый спад сексуального влечения. Наталье в этот период нужно просто больше провоцировать воображение Вадима, подогревать его сексуальный интерес, потому что спад сексуального влечения никак не отражается на потенции. Наталья активно стала использовать все полученные на семинаре навыки и получать яркое наслаждение в постели с мужем.

Мотивирующие лайфхаки

• Главный закон вечной любви – понимать, принимать и искать компромиссы.

• Стресс может стать причиной снижения тестостерона – гормона, который отвечает за сексуальное влечение не только у мужчин, но и у женщин. Однако стресс приводит к чувственному охлаждению и при нормальном уровне тестостерона. Обращаясь к врачу, пациент получает указание пить антидепрессанты, которые, как известно, избавляют от стресса и депрессии, но еще больше снижают либидо. А это может загнать человека в повторный стресс. Психологи-сексологи работают иначе: если потеря сексуального влечения происходит из-за стресса, клиент выходит из такого состояния с помощью психологических инструментов, возрождая душевную гармонию и нормальное либидо. Если вы испытываете стресс и на его фоне ваша сексуальная жизнь разладилась, помните, что ситуация не безвыходная, и лучше обратиться к сексологу, чем пить лекарства.

• Сексуальное влечение пропадает, если женщина вообще не испытывает оргазма или достигает пика наслаждения очень редко. Эротическая мотивация в этом случае исчезает у нее и ее партнера, поэтому необходимо разобраться с проблемой. Техникам достижения наслаждения посвящены следующие главы.

• Семейные пары со стажем могут остыть по отношению друг к другу. Одни сохраняют семью из-за детей, другие живут по инерции, третьи находят отдушину на стороне. Некоторые просто расстаются… Однако пламя страсти всегда можно снова разжечь – стоит только захотеть и приложить усилия. И если самостоятельно сделать это не получается, лучше обратиться к семейному психологу или сексологу.

• Ничего не может возбудить человека сильнее, чем возбужденный партнер, находящийся рядом. Если вы чувствуете снижение либидо, почаще инициируйте секс, возбуждая партнера и тем самым тоже возбуждаясь.

• Регулярно будите свою чувственность с помощью ароматерапии, эротической музыки, возбуждающего чтива или кино.

• Как можно чаще раздевайтесь перед зеркалом, изучайте свое тело, подчеркивая достоинства и думая над тем, как устранить или скрыть недостатки. Научитесь восхищаться своим телом.

• Почаще «нарывайтесь» на комплименты партнера. Это повысит вашу самооценку, а заодно и либидо.

• Поговорите о сексе откровенно со своим партнером. Это поможет понять, чего вам обоим не хватает в интимной жизни для повышения либидо.

Домашнее задание

1. Разнообразьте сексуальную жизнь с помощью одного или нескольких из перечисленных приемов: увеличение времени прелюдии, ролевая игра, сексуальные игрушки, смена обстановки, необычные позы, новые сексуальные техники. Проанализируйте, как эти приемы повлияли на ваше сексуальное влечение.

2. Внесите изменения в меню. Добавьте в свой ежедневный рацион продукты-афродизиаки: корицу, имбирь, шоколад, авокадо, инжир, морепродукты, бананы. Ешьте эти и другие продукты-афродизиаки в течение недели-двух. Определите, повысилось ли у вас после этого сексуальное влечение. Если да, то как – слабо, сильно или очень сильно?

3. Вспомните, как менялось ваше либидо с тех пор, как только вы его ощутили в юном возрасте. Попробуйте составить собственный график сексуальных подъемов и спадов. Подумайте, с чем они были связаны.

Костер вожделения

Почему важно постоянно повышать сексуальную грамотность? Мы вам ответим: потому что сексуально грамотные пары даже после многих лет совместной жизни способны поддержать костер вожделения. Они постоянно подкладывают в него «дрова»: осваивают новые сексуальные техники, придумывают ролевые игры, меняют обстановку, устраивают романтические вечера и т. д. И это важно. Но почему же тогда не все люди стремятся обрести необходимые знания? Кто-то считает это лишним – мол, природа подскажет, кто-то даже и знать не знает, что можно улучшить сексуальную жизнь, а кто-то уверен – любые эротические новшества аморальны. Примеров тому, почему люди не учились и не учатся любить и быть любимыми, мы вам можем привести много. А это, как уже отмечалось выше, – прямой путь к непониманию желаний друг друга и снижению либидо.

Бывает, что мужчина и женщина уверены в сексуальной несовместимости друг друга и все проблемы в интимной сфере списывают именно на нее. Результат – развод, новые партнеры, часто метание от одного к другому в поисках чувственной гармонии… А ведь всего-то нужно было посетить грамотного сексолога, получить консультацию или пройти курс супружеской секс-терапии.

Сексуальная несовместимость

Сексуальная несовместимость – это различные нарушения полового влечения, ослабление либидо, яркости ощущений при коитусе, отсутствие оргазма, а иногда отвращение к ласкам партнера и половому акту с ним. Стоит отметить, что сексуальная дисгармония – одна из самых распространенных причин краха любовных или супружеских отношений. По статистике, каждая третья пара обращается к сексологу с проблемой половой несовместимости. Партнеров беспокоят причины этого, а также возможные последствия.

Причины могут быть физиологические и психологические. Физиологические причины несовместимости, как правило, проявляются еще на первых этапах отношений. Если партнеры в силу каких-либо физиологических обстоятельств не могут заниматься любовью, они расстаются. Поэтому говорить о таких причинах после нескольких лет отношений просто смешно. Разумеется, случаются болезни, травмы, но тут уже требуется плотная совместная работа лечащего врача, психолога и сексолога.

Чаще всего мозг не дает мужчине или женщине наслаждаться сексом на полную катушку – он выстраивает различные заслоны, мешающие чувственному удовольствию и взаимопониманию с партнером.

Если причина интимной дисгармонии не в физиологических различиях и патологии, то все остальные трудности вполне преодолимы, особенно если паре помогает грамотный сексолог. Ведь чаще всего мозг не дает мужчине или женщине наслаждаться сексом на полную катушку – он выстраивает различные заслоны, мешающие чувственному удовольствию и взаимопониманию с партнером.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=54086205&lfrom=174836202) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Все книги на сайте предоставены для ознакомления и защищены авторским правом