Я не одинок. Я одиночка. Мысли вслух о самом главном
Свами Даши
Книги Свами Даши
Новая книга от победителя «Битвы экстрасенсов» – это размышления победителя «Битвы экстрасенсов» Свами Даши о главных темах, которые поднимают люди, которые хотят понимать, как устроен мир вокруг. О том, как найти самое спокойное место в мире, где буря стихает, где нет ни малейшего дуновения ветра, нет звуков, нет слов, нет мыслей. Это книга о медитации, об отношениях и, конечно, о нашем здоровье. Внутри уникальные авторские практики, благодаря которым множество людей уже обрели здоровье и гармонию. Это книга не для ленивых. Вам придется встряхнуться и бодро поработать вместе со Свами Даши. Но, поверьте, оно того стоит.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Свами Даши
Я не одинок. Я одиночка. Мысли вслух о самом главном
© Филиппов Д., изображение, 2021
© Толстая Д., фото, 2021
© М. Куприянова, фото, 2021
© Serj Tinyanski, фото, 2021
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2021
* * *
Предисловие
Эта книга оказалась самой сложной для меня. Она о медитации, о моем понимании практики и ее места в жизни.
Сейчас медитация и йога, духовность вообще – это огромный всемирный бренд. Ни на что не претендую, но думаю, я кое-что осознал за тридцать лет поиска и, конечно, хотел бы просто поделиться тем, что понял. Хотя посредством слов это сделать довольно сложно.
В последнее время мир меняется с огромной скоростью. Но многое остается неизменным: лень, невежество, страх и другие человеческие пороки по-прежнему с нами, несмотря на технический прогресс. Никакой айфон, к сожалению, не может сделать нас теми людьми, которыми нам хотелось бы стать. Модная одежда, увы, не может преобразить наши несовершенные тела. А автомобиль – что ж, у соседа он всегда будет чуть круче. Мы гонимся за успехом, не осознавая, что это такая же иллюзия, как линия горизонта: она в любом случае удаляется от нас, независимо от того, как быстро мы бежим.
Но есть вещи, которые находятся в центре шторма – его самом спокойном месте, где буря стихает, где абсолютная тишина, где нет ни малейшего дуновения ветра, нет звуков, нет слов, нет мыслей. Это именно та тишина, в которой рождается любовь, та созидательная энергия, которая управляет Вселенной. Найти в себе источник этой внутренней энергии, которая сделает нас счастливыми и здоровыми, очень просто и в то же время очень сложно. Потому что мы привыкли искать его снаружи, в бесконечном потреблении. И нам очень сложно поверить, что он всегда находился у нас внутри. Чтобы открыть эту дверь, нужен ключ. А ключ этот и есть медитация.
Медитация – внутри, медитация – в сердце, она в любви, в присутствии, в моменте. Медитация – это не белые одежды, медитация – не какая-то особая обстановка или музыка. Это тоже играет роль, но вторичную. Медитация – это когда ты себя спрашиваешь: «А что я сейчас вообще делаю?» И понимаешь, что просто сидишь на стуле. И каждый твой вдох и выдох происходит осознанно. И это всё! Больше ничего не нужно – вообще. Самое главное, что я хочу донести до людей, – это важность простоты. Потому что простота – это честность. А честность – это простота.
Часть 1. Вопросы и ответы
Здесь собраны вопросы, адресованные мне, и мои ответы на них. Вопросы были заданы во время семинаров, интервью, через социальные сети. Большинство из них посвящены медитации и практике. Так что будьте снисходительны к возможным повторам. По сути, я всегда говорю одно и то же и об одном и том же.
Ум и рассудочное мышление
Из-за негативного опыта, полученного нами в прошлом, мы избегаем чувств, потому что чувствовать больно. Постепенно, и это происходит неосознанно, чувства подменяются эмоциями. И человек, эмоционируя, свято верит: в тот момент он именно что чувствует. Эмоции бывают очень позитивными, но в моем понимании они соотносятся с работой ума, в то время как чувства – это проявления души. Я всегда за чувствование, даже если это больно. Но, как я говорю, «жить на разрыв аорты» достаточно беспокойно. Поэтому, следуя инстинкту самосохранения, люди «выходят из сердца».
«Жить в голове» – значит жить как все. Это просто и спокойно. «Жить в сердце» – это может быть и больно, и небезопасно. Это то, что называется «покинуть зону комфорта». Но оно того стоит.
Что такое чудо?
– Чудо априори необъяснимо. Объяснить его – значит нивелировать сам опыт наблюдения этого «запредельного». Человек ума всегда пытается объяснить чудо, а человек сердца живет энергией «запредельного». Бойтесь людей ума. Страшные личности!
Даши, ты говоришь: у души есть устремленность. В то же время мозг пытается оформить все в проект, постоянно формирует, транслирует какую-то цель. Как отследить грань, где действует душа, а где – мозг?
– Не мозг, нет! Если тебе выключить мозг, ты умрешь. Но если тебе выключить small fucking mind, чертов маленький умишко, ты станешь счастливой.
Пища ума – это драма, и только она. Среднестатистический человек может жить только с негативным настроем ума. И для этого ум ставит цели и потом их же рушит. А ты страдаешь – «любовь-морковь», «денег нет», «ипотеку взяла»… Но запомни: ум настолько многогранен и хитер, что его обмануть нереально:
«Я не ум!»
«Да как ты не ум?!»
«Я не эго!»
«Да как ты не эго?»
Если ты находишься в теле, ты и есть эго. Эго нужно использовать, с ним нужно подружиться, и как только оно «поплывет», тут-то ему и нанеси кабаний удар через шок-релиз или какую-нибудь еще практику. Иначе будешь переливать из пустого в порожнее всю жизнь и думать, что куда-то движешься.
Вот белка в колесе: она бежит за своим орехом. Окей! Белка осознала, что она движется вообще в никуда. И остановилась. Но колесо-то продолжает двигаться. И белка – бум! – упала! И снова упала! Я говорю: а зачем тебе это надо? Всё, что тебе нужно, – просто сделать шаг в сторону, сесть на берегу реки и ждать, когда мимо проплывут трупы твоих врагов. Всё!
Это самое сложное – наблюдать. Мы постоянно оправдываем себя тем, что совершаем какие-то действия. «Но я же бегаю кроссы!», «Я же что-то там делаю!», «Я же дышу!» – всё это самообман.
Как отличить внутренний голос, интуицию от голоса ума?
– Первый миг, когда приходит ответ, – он самый правильный. Миг, пока не включилось рассудочное мышление. Это даже не секунда, а ее наночасть. Главное – не проворонить.
Ты говоришь, что мысль материальна. Хотелось бы узнать подробнее, как с этим работать?
– Вопрос сложный. Мысль действительно материальна, особенно когда ты выходишь на уровень тонких энергий. Чем ты тоньше и, условно говоря, духовнее, чем больше приходишь к собственной этике и отвергаешь общепринятую мораль (хотя это не худший инструмент для того, чтобы хоть в какой-то степени быть человеком), тем ответственнее ты становишься за каждое произнесенное слово. И скажу даже больше: ты становишься ответственным за каждую мысль. При таком уровне осознанности, медитации и самодостаточности тебя начинает слышать пространство, и поэтому каждая мысль и каждое слово должны быть осознанными. Тут не идет речь о грехе или чем-то в этом роде. Смысл в том, что ты несешь ответственность.
Что для тебя значит «быть в моменте»?
– Быть в моменте, здесь и сейчас, очень сложно. Мы постоянно вспоминаем о прошлом и планируем будущее, наш ум не в состоянии ценить то, что происходит прямо сейчас. Мы не осознаем, что настоящий момент – это всё, чем мы располагаем, всё, что у нас есть. Мы не понимаем, что настоящее – это ключ к нашему будущему, что мы создаем его здесь и сейчас. Как сказано, «в прошлом и будущем нет Бога, Бог есть только здесь и сейчас». Так зачем нам быть там, где его нет?
Наблюдение и только наблюдение. Я просто позволяю всему случаться. Безоценочно наблюдая и получая уроки.
Те, кто еще пару месяцев назад был соратником, лучшим другом, сегодня, увы, уже по разные стороны. Те, кого узнал не так давно и общался в стиле «привет-пока», сегодня прикрывают твою спину. То, что вчера было незначительным, сегодня приобрело вселенские масштабы. То, что было маленьким, сегодня закрывает небо. То, чего мы боялись, сегодня вызывает улыбку. А то, чего мы так ждали, сегодня оказалось бесполезным и несущественным. Мы живем только сегодня. Завтра еще ни разу не наступило. Вчера никогда не существовало.
К чему я веду? Не уставай удивляться жизни, цени каждый момент настоящего, не сожалей о прошлом и не бойся будущего. Каждый встречный не брат твой и не враг, но учитель. Я продолжаю учиться. Сегодня.
Интересно, как научиться слышать тишину?
– Это вопрос, ответ на который находится за пределами слов. Все, что ты можешь сказать, будет ответом ума. Здесь всегда подразумевается остановка ума. И вот в этих промежутках между мыслями – в медитации – и находится тишина. Она не обязательно внешняя. Это и тишина внутри. То есть ты можешь присутствовать во внутренней тишине, даже когда рядом с тобой орет музыка или грохочет поезд.
Как сделать правильный выбор в ситуации «вилки»: либо одно, либо другое, и при этом все варианты плохи?
– Такого не бывает. Если ты обнаруживаешь себя в такой ситуации, это состояние твоего ума. И ты будешь ломиться в закрытую дверь до посинения, хотя до открытой всего один шаг. Но из-за замутненного сознания ты этого не видишь.
Тело и здоровье
