Тайны геометрии дыхания. Как дышать, чтобы сохранять здоровье, молодость и красоту
Наталия Борисовна Осьминина
Наталия Осьминина – гуру среди авторов, которые пишут о естественных методах омоложения. На протяжении многих лет ее книги – бестселлеры, они востребованы читателями, поскольку в них подробнейшим образом объясняется, как устроен организм, и дается пошаговый алгоритм для работы с телом и лицом. В «Тайнах геометрии дыхания» автор рассказывает о сложнейшем процессе дыхания – понятно и увлекательно. Вместе с ней читатели совершат удивительные открытия о связи дыхания со здоровьем, состоянием всех систем организма, с пропорциями фигуры, внешним видом, общим самочувствием и наполненностью энергией, красотой и сиянием кожи, блеском глаз.
Интереснейший теоретический материал Наталия Осьминина сопровождает практикой. В конце книги представлена авторская дыхательная методика «Солнечная». Она содержит полный цикл упражнений, благодаря которым вы сможете исправить осанку, улучшить формы тела, нормализовать артериальное давление, восстановить красивый цвет лица и вновь обрести притягательную свежесть молодости. Все приемы подробно описаны и снабжены поясняющими иллюстрациями.
Наталия Осьминина
Тайны геометрии дыхания
Как дышать, чтобы сохранять здоровье, молодость и красоту
Человек – это игра потоков дыхания, отпечатавшаяся в объемах нашего тела.
Наталия Осьминина
* * *
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© ОАО «Издательская группа „Весь“», 2021
* * *
Дорогой читатель!
Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.
Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берет начало в глубине тысячелетий. Ее основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.
Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности… Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создает новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.
Искренне Ваш,
Владелец Издательской группы «Весь»
Пётр Лисовский
Введение
Дорогие читатели!
Я приглашаю вас в путешествие по дорогам геометрии правильного дыхания, которое, уверена, станет для вас увлекательным.
Ракурс, с которого будет освещена эта важнейшая тема, окажется для вас совершенно неожиданным. Полагаю, вы никогда не связывали правильность дыхания с пропорциями своей фигуры, с ее эстетическими проблемами, с чертами лица и уж тем более с качеством своей жизни, со своими болезнями, особенно с теми, которые не имеют прямого отношения к бронхолегочным заболеваниям. А тем не менее это вполне логично: все наши болезни связаны с работой наших клеток, которые дышат точно так же, как и сам человек, представляющий собой большую «тучную» клетку. Без еды человек может жить один месяц, без воды – максимум семь дней, без дыхания большинство могут прожить от силы две минуты. Значит, дыхание – это главное, от чего зависит жизнь человека. Ни от еды, ни от воды, а от дыхания. При этом мы уделяем массу внимания диетам, спорим о том, сколько воды надо пить и какие продукты есть, но не задумываемся о связи здоровья и эстетики с дыханием.
Мы плохо осознаем, что главное удовольствие от жизни – это дыхание, а главный страх – это потерять его. Поэтому как бы человек ни жаловался на жизнь, даже если жить совсем «мочи нет», если его начинают душить, он будет сопротивляться из последних сил.
Прочитав книгу, вы увидите мир совсем другими глазами. Он засияет перед вами новыми красками, как будто раньше вы видели его в черно-белых тонах, а кто-то – и вообще через шоры. Конечно, чтобы увидеть новый мир, вам придется немного потрудиться: читая эту книгу, вы столкнетесь с новыми терминами, причем не только медицинскими, но и из физики, ведь геометрия, которой подчиняется дыхание, – это наука, которая описывает физику пространства. Но что делать… «Грузить» я вас буду «не корысти ради, а токмо пользы для». И пользы прикладной, а не только теоретической. Вы удивитесь, но многие знания, казалось бы, совсем далекие от женского восприятия, имеют самое непосредственное отношение к женской внешности и здоровью.
Пропорции «Витрувианского человека», заданные Леонардо да Винчи примерно в 1490–1492 годах, часто называют каноническими, следующими правилу «золотого сечения». Следовательно, все негармоничные пропорции тела связаны с какими-то блоками, доставшимися нам генетически или приобретенными «по жизни». Причем «генетически» – не только как программа, записанная в генах, но и как информация, полученная плодом от матери в то время, когда он, дыша, развивался в ее чреве.
Если бы это было не так и всем бы заведовала жестко записанная генетическая программа, то фигура бы так легко не исправлялась. Как и осанка, как и пропорции черепа. Все это «легко исправляемое» есть результат либо родовых травм, либо дефектов пренатального развития, когда младенец в утробе матери наследует ее проблемы не генетически, а биомеханически.
Наверное, многие замечали, что, к примеру, генетически похожая на папу дочка со временем все больше и больше приобретает пренатально заложенные мамины черты, а с ними и ее проблемы со здоровьем. А все потому, что все погрешности осанки и черепной структуры проявляются со временем, точно так же, как допущенные ошибки при строительстве здания: оно оседает и кренится постепенно. При рождении девочки эта патологическая цепочка передастся ее детям – и так без конца по женской линии. Правда, похоже на карму? Мало того, не только похоже, но это и есть проявление кармы, которую мы и отрабатываем своими болезнями.
Работа с рисунком дыхания позволяет изменить то, что наследует плод, находясь в утробе матери. Ведь человек – это игра света, воплощенная в материи. Или игра дыхания, отпечатавшаяся в объемах нашего тела.
Чтобы понять, как и почему мы дышим, мы должны идти от сотворения мира. Мира, в котором мы живем, потому что дышим, причем не абы как, а по законам физики пространства.
Впервые биомеханика тела обрела электромагнитную базу, что дало возможность объяснить все деформации опорно-двигательного аппарата и сделать каждый оздоровительный прием многократно эффективнее за счет того, что он стал научно обоснован с точки зрения законов физики пространства.
Совершенно неожиданно для меня оказалось, что многие никогда не слышали о корпускулярно-волновом дуализме электрона! А ведь его открыли не вчера, а в далеком 1924 году. И с тех пор физики подтвердили, что не только электрон имеет двойственную природу: корпускулярную – как частица, и волновую – как свет, – но и все объекты и субъекты на Земле, то есть каждый из нас есть свет и материя одновременно.
Мы состоим из света, а не только из мяса тушки! И ведем мы себя тоже как материя и свет. Разве это не чудо? Причем абсолютно доказанное физикой.
И как же вы жили раньше, не зная того, что вы сами есть чудо, сотворенное природой? И как же дышали?
Опыт показывает, что, скорее, не дышали, или, вернее, дышали неправильно, лишая себя главного «нектара», дарованного нам небесами.
Исходя из этого печального опыта, мы и будем разбираться в геометрии дыхания.
Осьмионика – не обычная гимнастика, это новая парадигма, позволяющая человеку получить гармоничную осанку не только ради красоты, но и для того, чтобы обрести новое дыхание, поднимающее сознание.
Дыхание не только прерогатива изучения медиков. Оно связано с сотворением мира! А Вселенная, как говорил великий физик Герман Вейль, это в первую очередь объект изучения геометрии. Геометрия же – это и пропорции фигуры и лица.
Слово геометрия в отношении дыхания удивляет многих. Но, ведь, мы дышим не абы как: воздух входит в нас и выходит, следуя четким траекториям, предусмотренным физиологией человека.
Правильным дыханием занимались очень многие специалисты всех времен.
Наиболее известны йогические практики дыхания, но их неправильная трактовка приводит ко многим ошибкам. К примеру, к утверждению, что диафрагмальное дыхание животом делается за счет его поперечного раздувания или к попыткам улучшить кровообращение мозга с помощью стойки на голове.
А ведь мозговая часть черепа должна летать, а не утрамбовывать «черепушку». Зачем же ускорять процесс старения? Ведь победа над блоками и возрастом находится не столько в наших руках, сколько в нашем сознании.
Существует лечебное дыхание по Фролову, методика «Самоздрав», методика Бутейко, которая основана на затаивании дыхания на выдохе с целью увеличения количества углекислоты в организме. На таком же подходе реализуется и дыхание через маску с трубкой А. Галузина, и другие техники, в основе которых лежат постулаты о том, что, находясь в утробе матери, плод дышит доминантно углекислотой.
К «кислородным» методикам можно отнести бодифлекс (предназначенный для похудения) и особенно «холотропное» дыхание, которое многие специалисты считают вредным, особенно для психики, как и «психические» техники ребефинга.
«Парадоксальную методику» А. Н. Стрельниковой, помогающую при лечении астмы или севших голосовых складок, нельзя однозначно отнести ни к «кислородным», ни к «углекислотным». Если описывать ее в нескольких словах, то это эмоциональный короткий мощный вдох и пассивный выдох. Основная задача ее методики – терапевтическая помощь при бронхолегочных заболеваниях, возвращение голоса севшим связкам певцов.
Вдох по Стрельниковой – максимально короткий, лающий, а выдох – наоборот, пассивный и длинный, подобно «собачьему дыханию», сопровождающемуся мышечными движениями.
Короткий вдох, как и любые лечебные средства (вроде антибиотиков), применяется кратковременно. Если же этот принцип воплотить в обычном дыхании, то при слишком коротком вдохе организм не насытится кислородом и будет слабеть от ацидоза – избытка углекислоты. Тем более что поверхностное дыхание с недостатком кислорода приводит к замедлению пульса. А результат чрезмерного его замедления мы видим на примере знаменитого кардиолога Н. Амосова, который в результате тренировок по замедлению пульса был вынужден поставить себе кардиостимулятор сердечного ритма.
Если вдох, как некоторые учат, будет очень короткий, то каким образом клетки организма насытятся кислородом, когда успеют межреберные мышцы проявить свою гибкость и раскрыть грудную клетку, а грудные железы – наполниться?
Многие проблемы организма объясняются не только слишком короткими вдохами и выдохами, но и возрастным дисбалансом – наш вдох становится больше выдоха. Мы заигрываемся и захватываем сразу много воздуха на вдохе. Наверное, от жадности. При этом тратим его впустую, надувая себя в поперечнике, выпячивая вперед живот и не дотягивая вдох и выдох до конечных точек – стоп и головы, вернее, до Земли и Неба.
Организм стареет не только от избытка кислорода (окисления липидов, свободных радикалов), но в первую очередь мы умираем от ацидоза. К примеру, при патологии сердечно-сосудистой или дыхательной систем, когда затруднено выведение углекислого газа, происходит уменьшение кислорода в крови и последующее накопление недоокисленных продуктов метаболизма.
А значит, волшебным словом в нашей жизни является слово «баланс». Кислород и углекислота работают по принципу «вытеснения»: они борются друг с другом, отвоевывая свое место под солнцем и таким образом вырабатывая баланс взаимоотношений друг с другом.
Каждая из перечисленных выше методик является лишь малым пазлом (созданным благодаря узким профессиональным интересам их авторов) в огромной картине мироздания, выложенной дыханием Вселенной. И так как человек является его «образом и подобием», то возможности дыхания поистине безграничны, как сама Вселенная. И так же гармонично сбалансированы.
Поэтому с помощью дыхания можно регулировать артериальное давление, расчищать завалы, накапливающиеся в блоках организма, «расклеивать» гипертонусы и улучшать параметры лица, выстраивать осанку, восстанавливать более гармоничные формы фигур, увеличивать форму груди.
В методике Стрельниковой тоже говорится о возможности восстановления формы грудной клетки: короткими частыми вдохами «накачивать» неработающий спазмированный участок грудной клетки, перекрыв предварительно другие отделы легких, чтобы исключить их из процесса дыхания.
Но ведь возможности дыхания гораздо шире! Дыхание – это универсальный механизм работы с организмом.
Оно связано не только с геометрией тела, но и с физикой и квантовой физикой, доказавшей существование волнового мира.
В практике дыхания надо учитывать очень много параметров: и время растянутости вдоха и выдоха, и объем того воздуха, который мы вдыхаем и выдыхаем, и паузы между ними, и работу мышц, осуществляемую при этом.
Если вдох, как некоторые учат, будет очень коротким, то каким образом клетки организма насытятся кислородом; когда успеют межреберные мышцы проявить свою гибкость и раскрыть грудную клетку, а грудные железы – наполниться? При этом длинный вдох тоже вреден, особенно при недостаточном выдохе.
В общем, повторюсь, ключевое слово данной методики – это «баланс». И тогда вы сбалансируете и свой характер, и свою жизнь, и взгляд на мир.
Мыльные пузыри Вселенной
Осьмионика является единственной методикой, подкрепленной законами сотворения мира.
В ее основе лежит история создания человека, который вытянулся в гравитационном коридоре и стать дышать. Те, кто не вытянулись, по «образу и подобию», остались животными и дышат сейчас согласно совсем другой геометрии. Так давайте посмотрим, чем мы отличаемся от животных и как создавались «по образу и подобию».
Сейчас я удивлю вас в первый раз: наше тело «выдувается» точно так же, как выдуваются фигурки из мыльного пузыря. Даже сам процесс старения тела описывается законами жизни мыльного пузыря (рис. 1).
Рис. 1. Фигурки из мыльных пузырей
