Гайд по достижению целей. 60 минут, чтобы поставить и достичь любую цель в своей жизни
Сергей Якунов
Всем, кого «бесят уже эти цели».Обходит стороной тренинги личностного роста.А в январе немного грустит, что нечего вспомнить.Из гайда ты узнаешь:о чем ты мечтаешь по-настоящемучто важно для тебя здесь и сейчаскак оценить удовлетворенность по всем сферам жизникак выбрать сферу своей жизни, в которой необходимы улучшениякак выбрать целькак разбить цель на этапыкак легко набросать план действийкак начать движение и дойти до результатаБез воды и рассуждений.Четко, конкретно и понятно.
Гайд по достижению целей
60 минут, чтобы поставить и достичь любую цель в своей жизни
Сергей Якунов
© Сергей Якунов, 2023
ISBN 978-5-0059-9642-8
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Эта книга представляет собой руководство, которое поможет тебе использовать различные инструменты целеполагания и планирования для определения и достижения личных целей. Мы не остановимся на достижении одной частной цели, а сосредоточимся на развитии жизни по всем важным аспектам.
Гайд представляет собой четкий алгоритм, который состоит из конкретных шагов и обещает конкретный результат в итоге. Каждое упражнение в гайде рассчитано на основе реальных затрат времени на выполнение участниками, которые делали их впервые. Поэтому, ты сможешь точно оценить свое время и использовать его на самое важное – позитивные и качественные изменения в своей жизни.
В этой книге ты найдешь проверенные способы изменить свою жизнь к той, о которой мечтал. А в конце гайда тебя ждет приложение из шаблонов ко всем упражнениям.
Я убежден, что у тебя все получится, и я буду рад получить от тебя письмо, когда ты достигнешь своей первой цели. Я подготовил для тебя подарок! Желаю успехов и счастья, и пусть этот гайд станет твоим надежным направлением на пути к достижению твоих мечтаний!
Инструкция по использованию гайда
Привет, мой друг.
Я благодарен тебе, что нашел возможность и время на гайд по достижению целей.
В этой инструкции дам пару советов по его использованию для максимальной эффективности.
Может показаться, что текста и упражнений очень много. Да, я добавил в гайд все свои знания по целеполаганию.
Сразу тебя успокою, есть два варианта: простой и быстрый, а также вдумчивый и глубокий.
Чтобы быстро поставить цель, не обязательно читать весь гайд полностью.
Можно пройти ключевые упражнения и получить результат на ближайший год.
Если ты хочешь изменить свое будущее, выбирай вдумчивый и глубокий путь. Пройдя все упражнения однажды, в дальнейшем ты будешь вносить корректировки в свои планы не чаще одного раза в 6—12 месяцев.
Итак, простой и быстрый путь:
Переходи сразу ко второй главе «Выбор цели» и упражнению «Колесо жизни».
Оцени удовлетворенность сферами своей жизни от 0 до 10, выбирай сферу жизни для постановки цели и далее к упражнениям «Дерево целей» и «План действий». Там все просто и понятно, а шаблоны и примеры помогут быстро получить план достижения своей цели уже сегодня!
Всего около часа твоего времени! Желаю успехов!
А теперь информация для тех, кто взял в руки гайд, чтобы определить цели на ближайшие три-пять-десять лет вперед.
Вдумчивый и глубокий путь. Потратив время сейчас, потом столько же тратить не придется. Подводи итоги раз в год и продолжай движение к новым достижениям в своей жизни.
Поехали:
Упражнения «Мой идеальный день через 10 лет», «Юбилей» и «Завещание» для понимания своих ценностей, настоящих и искренних целей. После их выполнения будешь знать, что действительно важно для тебя, делай их в одиночестве и думай только о себе и своей семье.
Выбор цели в упражнении «Колесо жизни» будет максимально качественным при честной оценке текущего положения, будь искренним с собой, от этого зависит верность выбранного направления.
Через «Критерии цели» мы формулируем наше желание улучшить свою жизнь в настоящую конкретную цель со сроками.
«Дерево целей» разбивает каждую цель на этапы, режет слона на кусочки, тогда любая по размеру цель становится достижимой, а путь к ней проще и легче.
Упражнение «План действий» говорит само за себя. Заполняя по шаблону таблицу, ты определяешь шаги на своем пути с учетом всех внутренних и внешних факторов.
Выбери себе спутника, который поможет не растерять мотивацию и уже с первых шагов ты поймешь, почему начал получать настоящий кайф от жизни!
Желаю успехов и достижения заветных целей!
Зачем нужны цели?
Как часто мы слышим фразу «ставь цели» и как часто мы задаемся вопросом, зачем это нужно? Многие люди убеждены, что постановка цели – это ключ к успеху и улучшению жизни. Но стоит ли доверять этому убеждению и как выбрать настоящую цель?
Во-первых, когда ставим цели, мы определяем для себя направление движения. Каждый день состоит из множества выборов, и когда есть четко определенный путь, мы можем легче принимать решения и действовать в соответствии с нашими желаниями и целями.
Во-вторых, цели помогают нам избежать бесцельного блуждания в жизни. Если мы не знаем, куда идти, то рискнем никогда не достичь того, чего хотим, и прожить жизнь, не достигнув своего потенциала.
Однако стоит задуматься, как выбрать настоящую цель и не допустить того, чтобы цель была навязана извне. Постановка целей должна происходить от нашего желания и стремления, а не под давлением общества или других людей.
Наконец, стоит отметить, что многие успешные люди связывают свои достижения в карьере и личной жизни с постановкой целей, использованием знаний и инструментов, которые помогли им выбрать настоящую цель и добиться ее. Они планировали свои успехи заранее и нацеленно работали над их достижением.
Ниже приведены простые упражнения и инструменты, которые помогут выбрать настоящую цель и добиться ее. Но помни, что постановка цели – это только первый шаг на пути к успеху, и для ее достижения необходимо трудиться и двигаться в направлении своих мечтаний и желаний.
– «Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти? – А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот. – Мне все равно – сказала Алиса. … – Куда-нибудь ты обязательно попадешь, – сказал Кот. – Нужно только достаточно долго идти. «Алиса в стране чудес» (Л. Кэрролл)
I Про будущее
Какие цели твои настоящие? Что для тебя ценно в будущем и сейчас?
Каждый из нас хочет жить счастливо и удовлетворенно, но для этого нужно знать, что именно нам действительно важно и какие цели мы хотим достичь в жизни. В этой главе я предлагаю несколько упражнений, которые помогут тебе определить свои истинные ценности и настоящие цели.
Делай упражнения в одиночестве, в спокойном месте, никто и ничто не могут помешать тебе. Не обсуждай свои мысли перед упражнениями с другими людьми. Подойди к выполнению с чистой головой без чужих советов.
Все упражнения выполняются с помощью блокнота и ручки или карандаша. Подойдет также формат электронных заметок на смартфоне или компьютере.
Запасись терпением. Некоторые из упражнений могут показаться сложными на первый взгляд, тогда сделай перерыв и продолжай снова, не нарушая их последовательность.
«МЕЧТАЙ!
ТЫ ЗАПИШЕШЬ САМОЕ ВАЖНОЕ ДЛЯ СЕБЯ.
ПЛАНИРУЙ ПО МАКСИМУМУ.
ТЫ УДИВИШЬСЯ, КАК ВСЕ СОВПАДЕТ С РЕАЛЬНОСТЬЮ ЧЕРЕЗ ДЕСЯТЬ ЛЕТ ИЛИ РАНЬШЕ!»
Упражнение «Мой идеальный день через 10 лет»
30 минут
– Возьми дату ровно через десять лет. Какой это день недели? Закрой глаза, представь себя через 10 лет и задай себе вопросы:
– Чего бы ты хотел достичь в жизни? Какой у тебя дом, машина, работа или бизнес? Какие у тебя отношения с семьей, друзьями, коллегами? Как ты проводишь свободное время? Какой у тебя уровень дохода?
– Опиши подробно по часам/минутам: во сколько и где ты просыпаешься, кто с тобой рядом, что готовишь на завтрак, чем занимаешься днем и вечером, кем работаешь, что тебя окружает.
– Мысленно проживи этот день и добавь к описанию мелочи, наполняющие текст особыми и только тебе понятыми смыслами.
Далее описание моего идеального дня для примера.
