Александр Сергеевич Сотниченко "Мысли дня. Записки психолога"

Эта книга посвящается моим клиентам, студентам и вообще огромному количеству людей, которые сопровождают меня изо дня в день. Любой диалог оставлял во мне глубокое впечатление и находил отражение в виде мыслей дня, которые тут же публиковались в моем телеграм-канале. Не все мысли мои. Часто это мое впечатление об услышанном или дословные фразы, услышанные мною от клиентов, но вот постскриптумы всегда принадлежат мне.Также в эту книгу я включил несколько написанных мною сказок о моих клиентах. В малой литературной форме я захотел отразить и запомнить тот путь, который мы прошли за время наших консультаций, и тот прогресс, которого добились мои клиенты.Изображение на обложке из личного архива автора.

date_range Год издания :

foundation Издательство :Автор

person Автор :

workspaces ISBN :

child_care Возрастное ограничение : 16

update Дата обновления : 26.07.2023

P.S. Общение можно "зеркалить", а можно пропускать через себя без задержки.

Мысль дня: Залогом долгого и успешного взаимодействия с неординарными личностями является терпение. Оно позволяет не брать их "закидоны" на свой счёт.

P.S. Каждый человек по-своему неординарен.

P.P.S. Не хочу писать. Но на это место явно просится шутка.

Мысль дня: Бывает так, что сделать уже ничего нельзя… Остаётся только любить и оставаться в последствие без…

P.S. Принятие – важнейший этап неминуемого. Оно позволяет оставаться.

Мысль дня: Ваши личные границы будут уважать, когда и вы ответите тем же.

P.S. 3 мушкетёра: Атос, Портос и Компромисс.

Мысль дня: Шутка – очень неоднозначный элемент общения. Сказанная вовремя может стать началом дружбы. А вот шутка, написанная человеку, эмоциональное состояние которого в данный момент вам неизвестно, может стать началом ссоры или вражды.

P.S. Шутите, но осторожно.

Мысль дня: Иногда фразой "Выхода нет" человек просто хочет вам сообщить, что где-то закрыта дверь, а не то, что у него проблемы.

P.S. Видеть то, что есть на самом деле, а не то, что хочется увидеть – важный навык.

Мысль дня: Загадки – интересная штука. Если правильный ответ знает лишь загадавший её человек, то именно он и может определить победителя.

P.S. Так ли важен итог, если интересен сам процесс?

Мысль дня: Отсутствие общения с человеком сегодня совсем не значит, что завтра жизнь вас снова не сведёт и уже совершенно в ином качестве.

P.S. Завтра будет… И кто знает, что оно нам принесёт?

Мысль дня: На "наезд" отвечают "отъездом".

P.S. Точку зрения другого человека стоит узнавать, а не осуждать.

P.P.S. А вдруг его точка зрения интересная и полезная? Ещё и вам пригодится…

Мысль дня: В человеке важна его энергия. Она уникальна у каждого из нас. Часто то, что мы получаем друг от друга в общении, отличается от того, что мы хотим дать или же получить.

P.S. Следить за потенциалом своей внутренней энергии так же необходимо, как и чистить зубы по утрам.

P.P.S. Напоминаю себе сходить к стоматологу на этой неделе.

Мысль дня: Игра в прятки тем и хороша, что есть ловец, а есть прячущийся. Оба знают свои роли и играют вновь и вновь. Не для того, чтобы найти, а чтобы искать и прятаться.

P.S. Вот с Гарри Поттером я бы играть не стал. У него есть супер карта, да и "ловец" он что надо.

P.P.S. 100 очков Гриффиндору!

Мысль дня: Часто думаем про кого-то "почему у него сейчас так, лучше бы потом". Мы забываем в этот момент то, что наше "сейчас" может быть чьим-то "потом" .

P.S. Не стоит обесценивать путь человека, считая, что мы лучше знаем, как ему быть.

P.P.S. Уважение к другим открывает путь к своей жизни.

Мысль дня: Если вам кажется, что на вас обижено много людей, но при этом вы не уверены, что их обижали, то, скорее всего, вы очень важный в их жизни человек.

P.S. Обида – маркер значимости?

Мысль дня: В чате больше 15 тысяч сообщений и почти 700 из них – "Спасибо".

P.S. Вот об этом мы тоже говорили на нашей встрече со студентами об эмоциональном интеллекте.

P.P.S. А можно их трансформировать в "Спасибо" от Сбербанка?

Мысль дня: Удивительная фигура круг. Не знаешь, где начало, а где конец.

P.S. У круга добра та же особенность. Запускайте его и вам вернётся.

Мысль дня: Зависть – это грусть о нереализованной потребности.

Мысль дня: Красота не случайна. Её можно и нужно видеть вокруг.

P.S. А вы ее видите?

Мысль дня: Чем веселее человек, тем больше грусти может быть спрятано внутри.

P.S. Смотреть не на то, что вам показывают, а в душу, сложно и порой не интересно, но увидев скрытое, узнаете много больше.

Мысль дня: Долгий спор и победа в нем – это победа над оппонентом. Настоящая победа – разрешить вам и оппоненту иметь право на свое мнение. Победителями будут оба. Уважать себя будут оба. И оба будут уважать друг друга.

Мысль дня: Люди не падайте на дно, а то мне тут с вами тесно будет.

P.S. Одиночество даже "на дне" бывает приятным и необходимым.

Мысль дня: Уважение от людей, уважающих себя, гораздо более ценно, чем уважение от людей себя не уважающих.

P.S. Масляное масло малянее немаслянного)

Мысль дня: Александр Сергеевич, как тактично вы умеете послать человека на 3 буквы!

P.S. Вежливость даже агрессию превращает в искусство.

P.P.S. Вместе того, чтобы "послать" человека лучше сделать ему комплимент.

Диалог дня: – Почему от меня все шарахаются?

– От вашей красоты слепнут.

– Тогда бы они просто жмурились!

– Ну знаете… Ядерный взрыв тоже красивый, но от него лучше шарахаться.

Мысль дня: Если с неприятелем подружиться и узнать его получше, то и убегать от него не придётся.

P.S. Кучу сил сэкономишь и друга обретёшь, а, может, и себя.

Мысль дня: Хочешь, чтоб подчинённые лизали тебе ж*пу, сделай так, чтобы они в это время не зализывали раны, нанесённые тобой же.

P.S. Чуточка добра не помешает даже самому злобному руководителю и может остановить круговорот обид.

P.P.S. Ну да, ну да… Пошёл я…

Диалог ночи: – Они не правы ведя себя так!

– Ты ли так на самом деле думаешь или так думали те, кто видел такое твоё поведение ранее?

P.S. Прежде обвинений, поставь себя на место тех, кого обвиняешь и сделай паузу…

Мысль дня: Характер людей, с которыми мы общаемся тесно, безусловно, откладывает на нас свой отпечаток. Но характер – это свойство конкретной личности. Их свойство. А вы это вы. Фильтруйте то, что отпечатывается на вас.

P.S. Кто-то любит нефильтрованное, кто-то фильтрованное, ну а я вообще пиво не пью…

Мысль дня: Прежде обвинения другого человека, придумай оправдание его поступку, а после реши, хочешь его осуждать или нет.

Мысль дня: Осуждение всегда менее энергозатратное, чем оправдание.

P.S. Адвокаты и психологи никогда не останутся без работы в современном мире.

Мысль дня: Осуждая человека, а не его поступок, мы закладываем бомбу  с часовым механизмом под наши отношения.

Мысль дня: Они просто фитильки, а ты пожар, который заземлившись становится факелом, освещающим путь, а не сжигающим все на своём пути.

P.S. Увидеть не сходства, а различия.

Мысль дня: Группа также может стать стимулом для развития личности, как и личность может мотивировать группу.

P.S. Спасибо.

Мысль дня: Ты задаёшь так много вопросов, что ответов от меня все меньше.

P.S. Пауза после первого заданного вопроса позволяет услышать ответ и насладиться им.

P.P.S. Ну ладно. Слушай…

Мысль дня: И добром и злом можно "створожить" человека. С молоком матери мы получаем любовь. Но добро либо зло, добавленные извне делают человека, подобным сыру. Сколько чего добавишь, такой сыр из человека и получится.

P.S. У каждого из нас своя закваска.

Мысль дня: Худшее, что мы можем сделать для человека – это навесить на него ярлык.

P.S. Покупая новую одежду, ярлыки с неё мы снимаем. А как с людьми?

О самопознании:

Мысль дня: Если ты не готов всю жизнь делать то, что хотят от тебя другие, то ты должен точно знать то, что хочешь именно ТЫ.

Подслушанная мысльдня: Гордиться нужно не своей внешностью (тем, что дала вам природа), а своими мозгами (тем, что сделали и развили вы сами).

Мысль дня: Самостоятельно счастливый человек – человек, умеющий быть счастливым наедине с собой.

P.S. От клиентки, во время терапии – "здорово, если бы каждый так мог о себе сказать".

Мысль дня: Находиться в состоянии "напряжённого комфорта", когда вы подстраиваетесь под желания другого человека и находитесь в ЕГО зоне комфорта, порой бывает важным и необходимым. Но находиться в этом состоянии долго – невозможно. Ваша пружина обязательно лопнет, разлетится и тогда её осколки е..нут по вам и окружающим. Берегите свою пружину – себя.

Мысль дня: Не все то, что идёт не по плану рушит вашу жизнь. Может это счастливый замысел бытия? Просто вы не в курсе еще)

Мысль на ночь: Границы можно сдвигать, вопрос лишь в какую сторону…

Мысль дня: Настоящая внутренняя свобода позволяет искренне ценить то, что есть и не жалеть о том, чего нет…

Мысль дня: Нужно избавляться от хлама не только в шкафу, но и в голове…

Мысль дня: Жить не задумываясь было легко, но… я задумался и стало глубоко…

Мысль дня: Каждый человек порой не зная того (или зная) блуждает по тёмному лабиринту сомнений в своей душе. Классно, когда кто-то или он сам себе вручает фонарик в руки. Ещё лучше если человек поймёт в каком направлении ему стоит светить, чтобы найти выход.

P.S. Не бойтесь сомнений. Фонарик скоро появится, а за ним и направление движения.

Грустная и одновременно радостная мысль дня: Сегодня понедельник!

P.S. Кажется я понимаю почему в западном мире неделя начинается с воскресенья…

Мысль дня: Ничто так не наводит порядок в голове, как беспорядочное шатание по городу…

Мысль дня: Если вы говорите сами себе "чёт сегодня я не…", значит действительно сегодня чёт не то. Отдохните. Перезагрузитесь.

P.S. Слова сказанные себе в раздумьях самые искренние.

Мысль дня (ночи, конечно же): Если есть проблемы, нужно сгрузить их в тачку, взять лопату и отвезти в ближайшую лесополосу. Там и оставить. А вернуться налегке.

P.S. Только фонарик не берите, увидят, подумают, что "закладка" и откопают.

P.P.S. В осеннем лесу сейчас особенно свежий воздух))

Все книги на сайте предоставены для ознакомления и защищены авторским правом