Запланируй счастье
Сергей Александрович Чигирев
Книга об изучении мотивации поведения людей и своего личного, максимально простыми словами, с примерами из жизни.В первую очередь, на основе одинаковой для всех вводной – стремления быть счастливым.У каждого психологически здорового человека эта цель постоянна и неизменяема до конца жизни.Стоит отметить, что в книге учтен такой важный критерий, как различие у каждого из нас способов достижения этой цели и требований к качеству счастья.Чем книга будет полезна читателю? Точнее, дорогому читателю.Книга даст мотивацию на изменение себя к лучшему и даст ответ на вопрос «зачем меняться?» в конкретных личных качествах. Подчеркну – в конкретных личных качествах, чтоб была максимальная польза индивидуально для каждого читателя.
Сергей Чигирев
Запланируй счастье
О чем эта книга и чем полезна
Книга об изучении мотивации поведения людей и своего личного, максимально простыми словами, с примерами из жизни.
В первую очередь, на основе одинаковой для всех вводной – стремления быть счастливым.
У каждого психологически здорового человека эта цель постоянна и неизменяема до конца жизни.
Стоит отметить, что в книге учтен такой важный критерий, как различие у каждого из нас способов достижения этой цели и требований к качеству счастья.
Чем книга будет полезна читателю? Точнее, дорогому читателю.
Книга даст мотивацию на изменение себя к лучшему и даст ответ на вопрос «зачем меняться?» в конкретных личных качествах. Подчеркну – в конкретных личных качествах, чтоб была максимальная польза индивидуально для каждого читателя.
Зачем автору эта книга? Найти единомышленников. Эта задача у меня стояла с октября 2013 года, после того как я выиграл во второй раз дело в Верховном Суде РФ, изменив один из законов на всю страну, и нужна была новая глобальная цель, деньги как цель я отмел сразу, так как сказал себе, что деньги – это следствие деятельности, а не сама цель.
Если читатель захочет подискутировать с автором, то может задать вопрос, ссылаясь на конкретную главу. В конце книги будут мои контакты.
Девиз книги – логика и совесть.
Глава 1. Формула счастья
Цель этой главы – показать, что сама формула очень проста.
И это хорошо, потому что:
1. Важно двигаться в понимании от простого к сложному.
2. Важно понимать, что сложность заключается в подборе вводных для этой формулы счастья, так как они ВСЕГДА индивидуальны.
Поиск вводных в формулу счастья и ее реализация с этими вводными – это самое трудное в ежедневном выборе.
1.1. Счастье – это…
Положительный результат любой самостоятельно поставленной задачи, т. е. если смотреть глубже, то счастлив тот, кто мотивирован на решение задачи до конца и нацелен на результат без оговорок на внешние обстоятельства (погоду, чиновников, инопланетян и т. д.). При этом человек осознает, что эту задачу он поставил себе самостоятельно, и четко понимает, какие критерии у положительного результата.
Обращаю внимание на такой важный фактор, как самостоятельно поставленная задача. Человек, находящийся под влиянием манипуляций, ставит себе не самостоятельно поставленную задачу, и это сильно влияет на ощущение счастья от выполнения этой задачи.
Самостоятельность задачи – важная вводная в формуле счастья.
Именно для данного мною определения счастья такие понятия, как задача и цель = равнозначны.
1.2. Как обрести счастье?
1. Ставить задачи, на выполнение которых достаточно уровня (ресурсов) личных качеств в виде ОСЛИКа и КЛИКа.
ОСЛИК – это аббревиатура из первых букв Общая Сумма ЛИчных Качеств, КЛИК – это Конкретное ЛИчное Качество. КЛИКу будет посвящена глава 7 этой книги.
2. Понимать, что задача поставлена без манипуляции по отношению к вам.
1.3. Как получать счастье вновь и вновь?
Постепенно, с индивидуальной для каждого скоростью, увеличивать ОСЛИК и КЛИК, т. е. увеличивать сложность задач. Более простыми словами: понимать свой объем ресурса и не выполнять задачи с энергозатратностью выше, чем этот ресурс.
Механизм получения счастья вновь и вновь – это посильная скорость повышения сложности задач.
Посильная скорость – это честный ответ самому себе, что готов перейти на следующий уровень сложности.
Пример: вы решили зарабатывать 200 000 рублей в месяц. На момент принятия решения зарабатываете 100 000 рублей в месяц. В следующем месяце после постановки такой цели у вас не получилось заработать 200 000 рублей. В такой ситуации, чтобы не отказываться от цели, вы ставите другую задачу – просто увеличивать вашу прибыль на 10 % ежемесячно, а при необходимости этот процент повышаете.
Таким способом вы находите для себя посильную скорость повышения сложности задачи и не отказываетесь и не разочаровываетесь в ней.
Также важно понимание критериев положительного результата задачи, в том числе и промежуточного.
1.4. Уровень счастья
Это сумма задач, выполненных за отрезок времени. Чаще всего люди воспринимают отрезок времени как всю жизнь, т. е. от момента осознанности и до текущего времени.
Планирование на будущее и даже мечты – это тоже задача, но я рекомендую брать за отрезок времени один год, потому что выгодно каждый год вносить изменения и корректировки в свой план жизненных задач.
Пример: муж и жена рады рождению ребенка, и они счастливы, но если у одного из супругов есть проблемы с психическим здоровьем (не будем сейчас уточнять, насколько сильные и их причины), то у него в итоге, в абсолютном измерении, будет меньше счастья, каким бы несправедливым ни казалось это со стороны, поскольку есть препятствие к ощущению более сильного счастья, из-за внутреннего сопротивления в виде проблем с психологическим здоровьем, точнее выражаясь, фактора, который снижает общее количество (сумму) счастья. Здесь речь идет не о конкретной величине счастья от источника в виде ребенка, а об итоговой сумме ощущения (говоря без эмоций на датчике счастья), которая с положительным или отрицательным результатом влияет на конечный, суммарный уровень счастья, в конкретной задаче в виде ребенка.
1.5. Что влияет на уровень счастья?
Первый фактор – это сложность задачи. Кроме сложности, важный фактор – самостоятельно вы определили эту задачу, или вам ее поставили как наемному работнику, или иным способом ввели в заблуждение, что задача поставлена вами самостоятельно. Предположим, вы наемный сотрудник, в этом случае получаете счастье не от выполнения сложной задачи, а от оценки вашей деятельности по выполнению задачи тем, кто вам ее поставил. И эта оценка очень часто либо несправедливо обесценена, либо человек, который поставил задачу с благими намерениями, зачастую родители, не до конца понимают, что у вас другие цели, желания, ценности. Так происходит, когда родители решают за ребенка, куда ему поступить, и получается, что человек потратил больше энергии на выполнение задачи, а получил меньше, в сравнении с самостоятельно поставленной задачей.
Но при этом будем откровенны, что нужно потратить энергию на понимание своих жизненных приоритетов, чтобы ставить задачи, которые полностью соответствуют нашим целям и желаниям в данный момент.
Конечно, не спорю, что цели в жизни могут и будут меняться, но важен вектор, само движение в этих целях.
Пример: человек всю жизнь занимался творчеством, а потом решил поступить на госслужбу. В этой ситуации явно вектор целей кардинально поменялся, и это большой минус, так как большое количество времени человек посвятил получению творческого опыта, и он мало пригодится на госслужбе, где в большей степени важна только исполнительность, а не творческие навыки и тем более инициативность.
А если человек занимался гимнастикой, а потом сменил деятельность на танцы, то здесь его вектор остался в творческом русле. В этой ситуации поменялись цели, но опыт из прошлого остался применим.
Таким образом, счастье зависит не просто от уровня сложности поставленной задачи, а еще и от осознанности, насколько важна именно эта задача, – это второй фактор, влияющий на уровень счастья.
1.6. Критерий счастливого человека
Это внутреннее душевное спокойствие, которое проявляется в отсутствии несдержанности и других негативных поступков как по отношению к себе, так и к окружающим.
Найдем еще один критерий, применив способ «Олвейс стерео», это способ, который указывает, что всегда есть как минимум второй вариант решения проблемы и/или необходим второй фактор или вводная, чтоб принять объективное решение. Подробнее об «Олвейс стерео» в главе 6. Обеспечить душевное спокойствие и одновременно развитие личности, т. е. решение новых более сложных и интересных задач (слово «интересных» употреблено не просто, а как показатель, что задача поставлена самостоятельно), можно либо с помощью душевного равновесия, либо за счет снижения уровня своих требований. Вот два способа достижения этого, один желаемый, второй вынужденный, из-за ограниченности ресурсов в виде низкого уровня личных качеств.
Итак, критерий счастливого человека в виде душевного спокойствия состоит из двух вводных: это желание идти вперед к целям, в виде решения новых интересных задач, и игнорирование новых задач в жизни, с целью экономии энергии в виде избавления себя от стресса.
На практике чаще происходит так: включается программа по умолчанию под названием «Лень», цель у которой сохранение энергии, и программа «Страх», у которой задача обезопасить нас, а по умолчанию – новое это опасность.
Когда человеку не хватает силы характера, чтобы самому решать, как у него будут работать эти две программы, они начинают работать по умолчанию, т. е. не выборочно. Я считаю, это не приносит высокого уровня счастья, и это логично, если вы экономите, значит, и результат меньше.
Пример: просто душевное спокойствие – это когда человек себя сильно ограничивает в своевременном принятии нужных решений, он просто экономит энергию. Конечно, это может быть следствием стресса, но давайте стрессовую ситуацию отнесем к исключению из правил.
Если человек систематически ведет себя так, то у меня это вызывает неприязнь в виде нежелания общаться с таким человеком, но я уверен, что большинство на такое поведение не обращает внимания.
В общении с ним, а точнее говоря, в совместном решении задач с таким человеком мы больше отдаем, чем получаем, поэтому можно сказать, что человек здесь ушел в одну из крайностей, это будет более понятно, при условии, что и вы не меланхоличны.
Основной критерий – это постоянное решение новых задач.
Если их объем слишком большой и человек просто не успевает их решать, то он лишается душевного спокойствия из-за чувства, что не успел их выполнить, что, конечно, приводит к раздражительности, стрессу, агрессии, чувству вины и, как следствие, демотивации.
Как мы видим, по отдельности каждый из сценариев поведения не приносит того уровня счастья, на который мы рассчитываем по умолчанию, если применили оба.
Вывод: важен баланс между душевным спокойствием и уровнем сложности новых задач, этот баланс индивидуален.
1.7. Счастье, как и все остальное в природе, относительно
Относительно по масштабу, а не что-то одно большое в конце тоннеля.
Большое счастье пропорционально масштабу выполненной задачи, масштаб измеряется двумя показателями: сложностью и индивидуальной ценностью для каждого отдельного человека, который эту задачу выполняет. Шкала ценностей у каждого разная.
