Елена Владимировна Карипова "Просто о жизни"

Просто о жизни
Елена Владимировна Карипова

В продолжение книги "100 дней любви" продолжаю изучать психологию взаимоотношений. В этой книге собрано больше материала о различных взаимоотношениях и поведении людей.

Елена Карипова

Просто о жизни

Эта книга – продолжение «100 дней любви». Здесь я дальше исследую психологические основы применимые для человека. А жизнь человека – многогранное и необъяснимое явление.

** ** **

Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.

Макс Фрай

** ** **

Тони Роббинс:

Женская энергия уходит, когда тело напрягается. Она возвращается в момент изменения состояния от зажатости к открытости;

Женская энергия – открытое сердце. Включи только голову и попадёшь в мужскую энергию;

Что делает нас рабами – идеалы. Что делает нас свободными – ценности;

Страдание не в фактах. Страдание – в интерпретации фактов. Мы сами придаём значение событиям;

Нам не нужно меняться. Нам просто надо найти ту часть нас, которая счастлива и натренировать её появляться как можно чаще;

Мы не можем контролировать событие, но мы можем на них влиять;

Когда страдаете, вы одержимы только собой;

Самое важное решение, которое вы можете принять – это жизнь в прекрасном состоянии;

Проблемы и счастье не имеют никакой взаимосвязи;

Самая ошибочная мысль – думать, что у вас не должно быть никаких проблем;

Смените свои ожидания на благодарность и ваш мир мгновенно изменится;

Планета – моя игровая площадка. Любовь – моё наследие;

Когда вы злитесь более чем 30 секунд, остатки от этой эмоции остаются в теле ещё 5 часов;

Убейте дракошу (проблему), пока он маленький и хорошенький, иначе он превратиться в годзиллу и разрушит ваш город;

Вы не можете что-то улучшить, пока вы не признаетесь в том, что что-то не работает;

Никогда не меряйте себя успехами других людей. Измеряйте свой успех своим потенциалом и способностями. Измерение себя достижениями других будет снижать ваши ожидания от себя;

Большинство людей – достигаторы, но не получатели удовольствия;

Как же это редко, когда человек не только хочет что-то, но и готов сделать всё возможное, чтобы у него это было;

Когда вы наказываете своего партнёра, вы разрушаете отношения;

Мы можем сражаться с тёмнотой или можем включить свет;

Я создал (-а) сам/сама себя. Я не появился (-лась) из ниоткуда;

Мы страдаем, когда мы сражаемся с реальностью;

Вы не можете благословить других, если сами не чувствуйте благословения;

Каждая мысль, которую вы думаете, и каждое решение, которое вы принимаете, происходит из ваших убеждений и ценностей;

Ценности управляют вашими решениями. Решения формируют судьбу.

Ваше индивидуальное страдание растёт как сложный процент. Вы не можете страдать без того, чтобы причинять боль другим;

Личность не развивается, когда всё идёт хорошо. Она формируется во время трудностей;

Любая боль может стать источником силы, если вы найдёте способ вырасти через неё;

Мы награждаемся публично за то, что мы день за днём делаем в одиночестве;

Трудно любить себя, если не знаешь себя;

Желания – это энергия;

Чтобы реализовать своё видение, оно должно быть не только «про вас»;

3 основные вещи, которые разрушают мужчину в отношениях: 1) критика, 2) контроль; 3) закрытость;

3 вещи, которые разрушают женщину в отношениях: 1) непонимание; 2) игнорирование; 3) незащищенность;

3 измерения любви: 1) мои желания/нужды одинаково первичны, 2) твои желания/нужды одинаково важны, 3) твои желания/нужды = мои желания/нужды;

Выполнение желаний друг друга создаёт циркуляцию энергии в отношениях;

Решение, принятое из страха (если только это не связано с угрозой жизни) – всегда неверное решение;

Отношения обеспечивают нас самыми важными духовными уроками в жизни. Мы должны научиться отдавать и любить безусловно;

Делайте то, что делали в самом начале ваших отношений, и они никогда не закончатся.

** ** **

7 техник для развития позитивного мышления на каждый день

В чём заключается сила позитивного мышления?

Позитивное мышление – это начало начал. Это дорога к твоему духовному и личностному росту, к счастью, успеху, богатству, к внутренней свободе и гармонии в жизни. Учёные давно доказали, что наши мысли формируют нашу реальность. У каждого человека она на самом деле своя. Сколько людей столько и реальностей. Пойми, что ты самый настоящий творец и каждую секунду творишь своё будущее в настоящем моменте. Твоё будущее – это просто мыслительный образ. Поэтому практика позитивного мышления – это твой инструмент формирования реальности, который способен изменить твою жизнь к лучшему.

Итак, для чего нужно мыслить позитивнее?

А для того, чтобы повышать свои вибрации на трёх уровнях: энергетическом, эмоциональном и ментальном.

Позитивное мышление вызывает позитивные чувства и эмоции: радость, счастье, удовлетворённость собой, умиротворение. Это увеличивает твою вибрационную частоту. Негативное мышление, в основном, вызывает одни только отрицательные эмоции: гнев, страх, ревность, разочарование, уныние. Это всё понижает твои вибрации. Чтобы создавать с помощью мысли свою реальность, необходимо иметь очень высокие вибрации. К сожалению, это мало кто понимает. У большинства энергетика просто никакая. И поэтому их жизнь не меняется. Позитивные мысли дадут тебе +33.3 к энергичности.

Позитив очень заразителен. Повысив свою энергетику, ты начнёшь притягивать в свою жизнь таких же позитивных и нужных людей, с которыми будешь идти по дороге счастья, успеха и богатства. Возможно со временем придётся поменять своё окружение. Точнее все низковибрационные люди начнут отваливаться сами собой. И в какой-то момент ты поймёшь, что в твоём окруженфё56= не осталось старых друзей. Но по-другому никак быть не может. Всё течёт, все меняется. Поэтому позитив каждый день прокачает твой навык отношений ещё на 33.3 пункта.

Мыслить негативно – это всего лишь очередная привычка, которую можно изменить в ходе выполнения различных техник. Их большое количество. И обязательно практиковать. Чтобы добиться результата нужно практиковать не менее месяца. Представь только, в день у тебя появляется более 10000 мыслей. И нужно сделать так, чтобы доля позитивных мыслей стала сначала больше 50%, а потом и вовсе все 80%. Позитивный образ мышления в 100% невозможен. Добро и зло – суть одного целого.

Всего будет 7 техник изменения своего образа мышления. Практикуй сначала одну каждый день. 7 практик тебе не получается на неделю. Когда суть будет уже понятна и ты начнёшь получать от этого кайф, то начни все 7 практиковать за один день. Это отнимает не более 30 минут в день. Использовать свои полчаса в день, чтобы изменить свою жизнь – прекрасная инвестиция в свою будущую реальность. Важно! Техники могут показаться простыми и из-за этого можно не поверить в их силу. Но они работают и ещё как!

Благодарность.

Это, пожалуй, одна из самых мощных техник, которая сформирует позитивный образ мышления. Благодарность обладает колоссальной силой. Благодари за всё, что у тебя есть в жизни, даже за всякие трудности и разочарования, ведь они делают тебя сильнее и увеличивают твой жизненный опыт. Эта техника позволяет посмотреть на свою жизнь с точки зрения, что у тебя есть. И тебе остаётся быть только благодарным.

Мой идеальный день.

Эта техника, которая была предложена Мартином Селиганом, американским психологом, основателем позитивной психологии. Чаще всего эта техника используется при постановке целей и так же помогает удерживать фокус внимания на позитиве. Выдели для себя время и опиши в подробности свой идеальный день. Удели особое внимание своим жизненным ценностям и предпочтениям. Что для тебя лично в жизни важно? От чего ты будешь получать каждый день только позитив? Наметь план этого дня и попробуй воплотить его в жизнь. В конце дня проведи анализ. Что из намеченного не получилось. Какие события у тебя вызывали положительные эмоции, а какие отрицательные. Делай эту технику, пока не получишь свой «идеальный день».

Мир заботиться обо мне

Эту технику я взял из «Трансерфинга Реальности» Вадима Зеланда. Возьми себе такую установку: «Мой мир заботиться обо мне». Когда будешь встречаться с любыми, даже самыми незначительными обстоятельствами, тверди себе эту фразу – в любом случае, что бы ни происходило – плохое или хорошее. Встретился с неудачей – не забудь подтвердить, что мир действительно заботится о тебе. Констатируй это подтверждение в каждой мелочи. Пойми, мир лучше знает что тебе нужно в данный конкретный момент Дело в том, что мир – это всего лишь зеркало твоих мыслей. Как смотришь в зеркало – так и будет.

Упражнение 5+

Суть просто. Будем производить ревизию всех негативных событий, которые занимают твой разум. Пойми, что в жизни есть всё любовь. Негатив и позитив – это две медали одной стороны – любви. Так вот для каждого негативного события необходимо найти 5 положительных сторон. Например, тебя уволили с работы. Выгоды в этой ситуации:

– появилась возможность отдохнуть;

– работа не приносила удовлетворения, поэтому можно будет найти что-то более интересное;

– отличный шанс попробовать заняться предпринимательской деятельностью;

– отсутствие дохода – это замечательный повод научиться вести свой личный бюджет более рационально.

Частица «Не»

Заметь, что в разговоре людей с негативным мышлением часто встречается частица «не». Это отрицание положительного исхода той или иной ситуации. «Я не могу», «Я не хочу» и «Я не сделаю» – эти фразы, как крышки от пивных бутылок, которые застыли в бетоне мышления. Я не могу заработать миллион, потому что у меня нет связей. А я хочу быть лайф-коучером, смогу построить центр развития личности «7 сфер» и сделать самое крутое сообщество по саморазвитию. Понимаешь в чём разница?! Мне не важно, кто я сейчас, что уже сделал и что у меня есть из ресурсов. Просто я позитивными мыслями строю свою новую Вселенную.

Медитация.

Где находится весь негатив? В прошлом. Ни в настоящем, ни в будущем. Именно в прошлом. Мы слишком много времени проводим в прошлом. Копаемся там, разбираемся все ситуации. А если бы да как бы… Это вот у многих любимое. А тем временем негативное состояние только накапливается. Не зря благодаря техники медитации повышается уровень счастья и позитива. Это уже давно доказано учёными. Потому что в медитации находимся в текущем моменте. Мыслительный процесс заканчивается. А вместе с ним уходит и весь негатив. Поэтому переходом от негативного мышления к позитивному должен быть текущий момент «здесь и сейчас». Больше медитируй!

Радуга.

Детство, детство, ты куда бежишь? Да, мы перестали быть детьми. Все уже серьёзные мужчины, мудрые женщины. И только у взрослых можно заметить проблемы с позитивными мыслями. А в детстве ты мог сказать себе что всё плохо. Да всё бенч было. В моём детстве точно. Красок было больше. Мир был раскрашен всеми цветами. И не только чёрным или белым. А помнишь как ты улыбался, когда видел радугу после дождя? Твоя улыбка могла порвать твой детский ротик. Так нарисуй себе радугу, на листе, фломастерами. И повесь у себя над рабочим столом. Это будет для тебя такой якорь. Как только негативные мысли, взгляд на свой детский холст с радугой и улыбка. Всё в жизни фигня, абсолютно всё!

** ** **

Что же такое счастье?

Одни говорят: – Это страсти:

Карты, вино, увлечения –

Все острые ощущения.

Другие верят, что счастье –

В окладе большом и власти,

В глазах секретарш пленённых