Запрос человека про «любовь к себе» одна из базовых, она никогда не теряет своей актуальности. Предлагаю на этом занятии попрактиковать «любовь к себе», – Людмила Павловна встала и подошла к компьютерной установке в аудитории.
Она быстро нашла необходимый файл на компьютере и включила в аудитории негромко мелодию. Мелодия была без слов среднего темпа. В это время она задала вопрос:
Готовы ли вы видеть себя как единое целое – и «положительное» и «отрицательное» в себе? – через какое-то время продолжила: «Положительное и отрицательное являются одной энергией. Многим кажется, что «плохое» – это то, с чем надо бороться, что надо спрятать, убрать, от чего надо очиститься. Следует помнить, что плохое и хорошее – есть ОДНО.
После небольшой паузы, Людмила Павловна продолжила:
В представлениях людей это не так. Они пытаются бороться сами с собой, устраняя то, что считают «плохим». На самом же деле, они разделяют себя, и от этого ощущают бесконечную боль и страдание. Так они проходят опыт жизни, чтобы научиться открывать Любовь в себе.
Музыка продолжала играть, я начала наблюдать за своими ощущениями.
Людмила Павловна продолжала:
Это упражнение лучше делать с зеркалом, но так как мы находимся в учебной аудитории, то будем использовать телефон в режиме записи «selfie», но лучше – зеркало, ибо отражение возвращает тебе энергию. При выполнении упражнения ты прорабатываешь свои ощущения, не нужно отвлекаться на окружающих. Если ты чувствуешь себя некомфортно в круге, то можешь выбрать любое место в аудитории, но сделай это сейчас, а не в период упражнения.
В этот момент четверо ребят встали и разошлись по аудитории. В аудитории не было какого-то замешательства, все быстро достали телефоны, сделали все, как сказала преподаватель.
Музыка, которая играла на практике, уже слилась со мной и я не ощущала какого-то стеснения перед другими учащимися, хотя они были заняты своей проработкой.
Практика продолжалась. Людмила Павловна произносила сильным голосом:
Посмотри на себя и произнеси, обращаясь к себе по имени: «Имя, я люблю тебя. Я, действительно, люблю тебя! И это навсегда! На все времена!». Повтори свое признание несколько раз. Смотри прямо себе в глаза и повторяй свое признание, изливая из сердца свое чувство Любви. Прими полностью себя таким/такой, как ты есть сейчас. Полностью, со всеми своими чертами характера. Полностью, со всем тем, что ты считаешь своими недостатками или несовершенством. Улыбнись себе. Просто восхитись собой. Тебя создал Бог, и в тебе есть свои таланты, своя уникальная и интересная судьба. Ты можешь раскрыть через себя таланты Бога. Сила, на вид такого простого упражнения в том, что ты приводишь в соответствие любовь к себе. А затем, признавайся в любви, только представляй, что ты делаешь признание маленькому ребенку – себе, маленькому ребенку, которому 5-7 лет. Измени интонацию, сделай ее более ласковой, более нежной. Повтори свое признание, глядя прямо себе в глаза. Нежно, мягким тоном. И ты обнаружишь, что заметно больше веришь своему признанию. Обращайся не к своей внешности, а к своей сути – к своей душе. Тогда у тебя получится говорить это с полной искренностью.
Я смотрела на себя и говорила: «Ариадна, я люблю тебя. Я, действительно, люблю тебя! И это навсегда! На все времена!».
Музыка затихла, а Людмила Павловна говорила: «Полюбить себя и почувствовать себя счастливым человеком возможно только при одном условии – каждую секунду своего пребывания благодарить, доверять и принимать то, что уже Есть.»
Благодарю Вас, уважаемые студенты, за проделанную работу на занятии. На сегодня упражнение завершено.
Раздался звонок, и студенты начали выходить из аудитории.
Это занятие меня внутренне зацепило. Обедая в кафе после этой практики, я начала вспоминать своё детство про поиски мальчика, разговоры родителей, причины поступления на факультет психологии. Мысли уходили в прошлое.
За мой обеденный стол сел Кирилл, не спрашивая разрешения, самоуверенно сев напротив меня. Кирилл учился со мной на потоке, только в другой группе. Этот парень был очень привлекательным для женского пола, что меня отталкивало от такого типа личностей.
Привет, были сегодня на совместном занятии, как твои впечатления? – очень спокойно спросил Кирилл.
Знаешь, про это упражнение я знала, даже практиковала его, но сегодня для меня эта проработка была очень глубокой. Для меня это много значило. А почему ты решил спросить меня?
Какого-то точного ответа на этот вопрос у меня нет, но ведь именно ты озвучила запрос в группе, вот и решил поинтересоваться.
Да, озвучила. У меня много вопросов и запросов, – улыбаясь, говорила я, – например, еще у меня был вопрос про ответственность, но как видишь, первоначально меня потянуло про запрос о любви к себе.
Да, и что же за запрос об ответственности? – с интересом продолжал разговор Кирилл.
Дело в том, что я не хочу брать на себя ответственность. Все, что я называю своими желаниями – это не мои, а обусловленная внешними факторами, общественными стандартами история. Мои многочисленные межличностные страхи буквально парализуют общение с любыми людьми, не позволяют сближаться. Я многое вижу, могу помогать, но меня считают ненормальной или странной. Разве можно…
Я начала чувствовать, как глаза становятся «мокрыми», но мне не хотелось этого показывать, и я остановилась, сделав глубокий вдох. Я почувствовала, что мой небольшой монолог походит на прорыв в моем океане смешанных эмоций. Я никогда в период обучения не давала вверх эмоциям, контролировала их.
– Ты боишься взять на себя ответственность за происходящее, так? – спросил Кирилл.
– Не знаю, наверно, предлагаю не продолжать эту тему – резко ответила я.
Мне хотелось встать и уйти, но внутренне я себя остановила.
– Как разбираться со своими эмоциями, чувствами, если прерывать их разбор? – продолжал Кирилл, – У меня, как и у каждого есть различные запросы. Но для меня очень актуален запрос про ответственность. Я считаю, что если человек признает действия своими собственными, то это и есть «быть ответственным». Я сделал что-то, и меня не принуждали к этому ни обстоятельства, ни моё бессознательное, ни судьба, ни социальное давление. Такого рода давление, разумеется, влияет на моё поведение, но я сам взвешиваю и выбираю, каким влияниям придавать большее значение. В противном случае я выбираю не взвешивать и не выбирать, то есть выбираю не видеть, что у меня есть выбор.
– Согласна, – ответила я, надеясь, что разговор завершится.
Мой взгляд остановился на его руках. Рукава его рубашки были загнуты так, что у локтя виднелась татуировка «точка в круге». Я начала вспоминать интерпретацию символов, вспомнила, что видела такой, но напрочь забыла его объяснение.
Кирилл заметил мой взгляд на его татуировке и сказал, улыбаясь:
– Этот символ обозначает энергообмен между человеком и космосом. Сама по себе точка «Бинду» – это символ появления любой силы, исток человеческой индивидуальности и начало первой дуальности. С одной стороны, это отображение вселенской пустоты, с другой – совершенной заполненности.
Я только выслушала и кивнула головой, так как не планировала продолжать разговор.
– Мне были интересны твои вопросы, которые ты ставила на занятии, – сказал Кирилл.
Кирилл спокойно намазывал сырный соус на хлеб, произнес: «Я считаю, что ответственность не связана с чувством долга, обязательствами, не предполагает вину и наказание. Но, тем не менее, именно то, что у многих часто ответственность связана с виной и стыдом, является одной из причин, по которой человек избегает принятия её»
Мне стало не по себе. Я не хотела продолжать обсуждения каких-либо тем с Кириллом, уже повернулась в поиске выхода.
Я начала чувствовать, что мое напряжение от тем разговора начало повышаться. Возможно, это заметила не только я, но и мой собеседник.
В ту же секунду Кирилл произнес:
Предлагаю обсудить прогулку по прекрасному городу, развеять мысли про ответственность, просто отдохнуть. Как ты на это смотришь, Ариадна?
– Согласна на прогулку в парке, – выпалила я, сама от себя этого не ожидая. Тут же налетели мысли в мою голову: «Зачем ты согласилась, ты же несколько раз порывалась завершить разговор и уйти. Что это такое с тобой? Что ты несешь, Ариадна!»
Отлично, тогда встретимся в шесть вечера в кофейне на набережной. Там отличный кофе и душевная атмосфера! – с улыбкой произнес Кирилл.
Договорились, – все, что я смогла сказать, чувствуя замешательство от своего поведения и реакций.
Вечером по дороге к кофейне мне вспомнились слова Эрнеста Хемингуэя, написанные им с острова Свободы: «Когда на душе тоскливо, хочется тепла и уюта, загляни в кофейню, возьми чашечку обжигающего кофе, сядь где-нибудь в стороне и прислушайся к голосам окружающих. Поверь, через пять минут ты поймешь, что на самом деле мир не так уж и плох! И все твои беды сразу уйдут в небытие…».
Кофейня была очень уютная, как будто ты в тихой и уютной гавани, где волны уже не терзают обтрепанные бока твоего кораблика, а нежно и ласково баюкают, предлагая ароматный кофе. Атмосфера пропитана умиротворенностью, приятной музыкой, мягким приглушенным светом. Все это располагает к спокойствию и философским размышлениям, заставляет хорошо отдохнуть и расслабиться, забыть о проблемах и суете большого города. Мне это было по душе. Я вспомнила про сестру Антонию, как она интересно?
Кирилл уже ждал меня за столиком, это было восьмое мая. Так начались наши отношения, к которым многие могли бы прибавить прилагательное «странные». Мы оба пришли к договоренности, что отношения будут длиться всего восемь месяцев. «Слушай, сегодня восьмое мая, число восемь – очень интересное, пусть наши отношения будут длиться восемь ярких месяцев», – Кирилл предложил и я согласилась. Меня это устраивало, и было интересно понаблюдать за своими эмоциями при таких условиях в отношениях.
Те восемь месяцев были искренними, пропитаны чувствами. Утром меня будили теплые прикосновения губ Кирилла, поцелуи которого рассыпались по моему телу, опускаясь медленно вниз. Вечером я засыпала в страстных его объятьях, искушенная вниманием. Он был абсолютно разным, что меня привлекало. Я любила, когда он шептал мне на ушко нежности, в такие моменты меня пробирала дрожь по всему телу.
Особенно мне нравилось, когда мы совершали с ним «мини-путешествия». Мы собирались куда-нибудь на два дня, выбирали место, отключали все мобильные устройства и уезжали. Особенно запоминающимся был процесс выбора этого места. Кирилл доставал свою карту, которая была немного потрепана, водил рукой по поверхности карты вначале широкими движение в виде знака бесконечности, потом его движение становились все меньше в диаметре, он клал ладонь на карту в выбранном месте, я подносила свою руку поверх его руки и пальцем указывала место нашего будущего мини-путешествия. Это было очень забавно.
Августовское путешествие, которое не очень подходило под определение «мини-путешествие», особенно запомнилось. Мы рванули на «Шаманий камень», который считают местом силы и нашел его якутский шаман в районе Нагаевской сопки. Огромный камень, который обнаружил и облюбовал шаман в свое время.
Эта «вылазка» в район Нагаевской сопки для меня стала примечательна тем, что Кирилл предложил мне ответить на сорок девять вопросов для самопознания себя.
Почему именно такое количество вопросов? – спросила я, не удивляясь его предложению.
Ну как же, Ариадна, мы находимся в регионе, номер которого соответствует количеству вопросов! Эта известная практика, нам рассказывали про это упражнение, не помнишь? – затараторил Кирилл, доставая из сумки бумагу.
Нет, не помню. Видимо, сейчас узнаю про это, да еще и сразу с практикой, – усаживаясь поудобнее, говорила я.
В начале нашего общения с Кириллом меня напрягало его жгучее желание поиска значений в цифрах, какой-то символизм. Даже сейчас он сопоставил номер региона с количеством вопросов в упражнении, на которые нужно ответить. Сейчас я уже относилась очень спокойно к такой манере.
Ну, что готова? – спросил Кирилл.
Готова- ответила я.
Ариадна, я задам тебе сорок девять вопросов, которые должен задать себе каждый человек для самопознания. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос – уже и есть ответ – произнес Кирилл.
Все понятно, начинаем! – с воодушевлением ответила я, так как я всегда находила что-то новое в различных практиках или упражнениях. Единственное, что меня тревожило, это техники, касающиеся детства и моего дара, который пропал. Воспоминания меня захлестывали. Но этой тематикой я никогда не делилась с Кириллом.
Кирилл приготовился, в его руках уже было несколько листов бумаги.
Сколько бы Вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста? – начал Кирилл.
?Тринадцать, – пот пробил меня мгновенно.
Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать? – спросил Кирилл
Не попробовать, – сказала я, а в голове всплыли все неудачи и насмешки в моем детстве, лучше бы этого не было.
Если бы Вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было? – следующий его вопрос.
Дар, – отчетливо сказала я, Кирилл мимолетно поднял глаза на меня, хотел что-то спросить. Но его пристрастие довести вопросник до завершения и держаться плана взяли вверх и он продолжил.
Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает Вас богатым? – был его вопрос.
?Поиск – таким был мой ответ.
Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете? – спросил Кирилл.
Верю в то, что делаю – сказала я.
Если бы в среднем человеческая жизнь длилась 40 лет, что бы Вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее максимально интересно? – спросил Кирилл.
Не отказываться от истинного предназначения, – сказала я, и сердце мое сжалось, детские воспоминания начали штурмовать мои мысли.
Насколько Вы контролируете то, что происходит в Вашей жизни? – вновь неприятный вопрос от него.
Не контролирую.... Мне кажется, что абсолютно не контролирую – мой грустный ответ.
О чем Вы больше беспокоитесь: сделать вещи правильно или сделать правильные вещи? – спросил Кирилл.
Сделать правильные вещи, не могу разобраться с детства над этой установкой – после некоторого раздумья сказала.
Если бы Вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы Вы сказали? – еще один странный вопрос Кирилла.
Не отказываться…– с тоской сказала я.
Что в этой жизни Вы делаете иначе, чем другие люди? – вновь задал он вопрос.
Уже ничего, – выдохнула я. Внутри меня все сжалось, я наклонилась к коленям, закрыла лицо ладонями и издала невероятный вопль…, – слышишь.... Ничего, – орала я что есть мочи.
Кирилл, ничего не говоря, приблизился ко мне и пытался обнять, что-то тихо говорил. Мое напряжение спало, и я заснула, не ответив на все запланированные вопросы.
Проснувшись, мы позавтракали. Никто из нас двоих не пытался начать обсуждать вечерние обстоятельства. Я точно не горела желанием окунаться снова в воспоминания, рассказывать про дар, детство и т.п. Мы пили ароматный чай и наслаждались просторами, хотя у обоих осталось много вопросов.
Вернувшись из шаманского края, мы больше никогда не возвращались к вопросам хоть как-то связанных с детством, что обоих устраивало.
Каждое восьмое число мы отмечали свиданием в новом месте. Кирилл дарил мне в этот день букет из семи цветов и один подарок. Так он обозначал нашу договоренность про число восемь.
Мы не обсуждали, не договаривались, но оба понимали, что седьмого января была наша завершающая встреча с Кириллом, которую мы провели на Рождественской службе в храме. После этой встречи мы перестали видеться, никто никому ни звонил, ни писал. Эти восемь месяцев были счастливым периодом, и расставание было превосходным, без лишних эмоций, с нежными воспоминаниями. Все как мы договорились.
Когда я делилась своими чувствами с сестрой, то она молча меня выслушивала, радовалась, что я делюсь с ней такими положительными эмоциями. Но когда узнала, что мы перестали встречаться с Кириллом, то сказала: “Опять убегаешь, отказываешься. Твой выбор, только ты действительно считаешь, что этот выбор правильный?”.
Меня прямо передернуло всю, нахлынули воспоминания детства, но я сухо ответила: “Решили обоюдно, так лучше”.
Почему я так ответила, я не знаю. Фактически я согласилась на уговор, который предложил однажды Кирилл и больше не обсуждалось.
Тот вечер я посвятила чтению, наткнувшись в читательском запое на Красивую притчу об отношениях М. Ифраимова: «Что ты знаешь об отношениях? – спросил старик юношу. Впрочем, он не ждал ответа”.
3.Хороший совет
Я уже чувствовала, что хочу уделять больше времени своему дополнительному обучению, продолжить искать себя. Мною двигало желание помогать, а если вдруг встречу таких как я была в детстве, необычных, то не дать им поверить в то, что они больны. Как-то помочь им. Уверить, что они нормальны, просто видят мир иначе.
Такого ребенка необычного подростка я встретила только однажды. Тревожная и заплаканная мать привела его на прием.
Женщина выглядела достаточно современно: длинное платье рубашка ярко голубого цвета и белые леггинсы в рубчик, туфли на толстом каблуке подчёркивали её точеную фигуру. При этом чувствовалось эмоциональная истощенность женщины. Тёмные круги под глазами и очень худощавый вид прямо говорил о её постоянной тревожности. Рядом с ней стоял парень с темными волосами и карими глазами, очень спокойный и непоколебимый.
Здравствуйте, меня зовут Григорий, – четко прозвучало из уст мальчика.
Здравствуйте, Григорий, а я – Ариадна. Приятно познакомиться.
Здравствуйте, Ариадна Сергеевна, это мой сын, про которого я Вам рассказывала при записи на консультацию, – прояснила мама Григория.
Мы начали работу. Патопсихологическая диагностика не выявляла ничего. Я в который раз выслушивала его мать. С мальчиком мы прошли все: и оценку психологического статуса, и исследование личности, и исследование памяти и мышления, исследовали интеллект и внимание, личностно-волевую сферу, методики «Пиктограммы», проективные рисуночные тесты, таблицы Шульте, матрицы Равена, и т.д. Все итоговые результаты, легшие в основу выбора симптомокомплекса, были проверены как на логическую совместимость между собой, так и с помощью использования разных методик. И ничего.
Мать очень хотела понять, что не так с ее ребенком, ведь он ведет себя, по ее мнению странно, он знает то, чего не должен знать, с ним невозможно говорить, едва она начинает предложение, как он за нее заканчивает ее мысль именно теми словами, что она хотела сказать, но не успела, что рассказывает посторонним людям об их прошлом, может сказать что и где находится даже не глядя, много странностей. И она считает, что это не нормально и это надо как-то лечить. Выслушав все это в очередной раз, от его матери я не знала, что ей сказать. Я понимала, что передо мной сидит необычный ребенок. Но как это донести до его матери. Таблицы Равена дали мне небольшую подсказку, при определении интеллекта он набрал 145 баллов. Это было много, очень много. О чем я и сообщила матери, что ее ребенок обладает очень высоким интеллектом согласно пройденных тестов.
Возможно, именно этого матери и не хватало, для себя она тут же объяснила все странности ребенка именно его умом. И на радостях снова сильно расплакалась, потом она попросилась выйти на пару минут и умыться. Мальчик остался в кабинете со мной. Он очень внимательно на меня смотрел.
