– Что вы чувствуете, говоря эти слова? – уточнила я.
– Радость, лёгкость и вдохновение!
– Что сейчас происходит в вашем теле?
– Я чувствую подъём. Хочется расправить плечи, поднять голову и летать! – смеясь, сказала она.
– Все эти годы ваше тело помнило это состояние, но только вы перестали им пользоваться. Это состояние наполняет вас желанием жить легко и даёт силы это сделать. Попробуйте вернуть его в свою жизнь.
– Как?
– Постепенно. Каждый день, прежде чем что-то сделать или сказать, дайте себе разрешение вспомнить ваше ресурсное состояние быть собой и жить свою жизнь.
– Хорошо. Я всё поняла. Чувствую, что боль отступила, на душе стало легче. Благодарю!
– Предлагаю на этом завершить нашу встречу?
– Да, я согласна.
Мы тепло попрощались, обнялись и разошлись по своим делам.
Консультация 2
Марина – 46 лет, в разводе, двое взрослых детей, работает в найме шесть дней в неделю. Формат консультации был экспресс, продолжительность тридцать минут.
Запрос: Обратилась клиентка за помощью в решении вопроса брать или не брать ипотеку на покупку собственного жилья, имея за плечами многолетний кредит, две работы и скромный доход?
Ну, и в придачу имеется волевая мама, большой лишний вес, тяжёлая форма аллергии, выгорание, желание лежать и есть сладкое перед телевизором.
Клиентка рассказала всю происходящую кутерьму с покупкой квартиры в ипотеку. Она долго вынашивала решение купить отдельную квартиру. Жить в двухкомнатной квартире с бывшим мужем, взрослым сыном и престарелой матерью нет больше сил. Да, и квартира никогда не будет её, так как владельцами являются её взрослые сыновья. Взять квартиру в ипотеку казалось хорошим вариантом, но зарплата ничтожно мала и давно не растёт. Но тут мама, увидев метания дочери, пообещала поучаствовать немного деньгами. Всё, решено!
Клиентка потратила два месяца, подбирая себе квартиру. Нашла подходящий вариант, созвонилась с хозяйкой, посмотрела квартиру и предварительно договорилась о покупке. Клиентка стала хлопотать о получении ипотеки.
И тут первый удар, мама отказалась давать деньги на квартиру. А через две недели второй, хозяйка квартиры неожиданно позвонила и отказалась продавать квартиру. Все мечты и планы рухнули в один момент. Горькое разочарование в себе и своих силах, потеря смысла и ориентиров вылились в тяжёлый бронхит. Немного отлежавшись, клиентка пришла ко мне за помощью.
Теперь и вы знаете печальную историю Марины. Для начала я предложила ей посмотреть на всю ситуацию с другой стороны.
Первое – то, что если бы хозяйка квартиры не передумала и не отказала ей, то ей бы пришлось платить ипотеку долгие двадцать лет, одной без помощников. Так как предполагаемая помощница пошла в отказ, а обещанную часть денег нужно было бы где-то занять.
Второе – неожиданно, клиентка получила свободу и у неё появилась шикарная возможность исполнить ещё одну мечту, уйти с надоевшей работы и найти новую с большими возможностями и зарплатой.
Есть ещё и третье, так как у клиентки нет своего постоянного жилья, она при выборе новой работы легко может выбрать любой город и переехать.
Клиентка была легка в общении, впитывала новую информацию как губка.
Дальше мы обсудили, как услышать в себе то, что хочется и выбрать работу по душе.
Прощались долго и с чувствами.
Консультация 3
Тамара – пятьдесят три года, замужем, взрослая дочь, работа в найме. Формат консультации экспресс, продолжительность тридцать минут.
Запрос: сильные боли в ноге две недели, трудно ходить, расстройство сна, подавленное настроение.
В ходе консультации я выявила, что у клиентки неблагополучные отношения и многочисленные обиды, претензии на взрослую дочь:
Первое – не правильно расходует деньги;
Второе – ест много химии: чипсы, шоколад и т.д.;
Третье – не слушается;
Четвёртое – не бережёт мать;
Пятое – дочь перед ней в неоплатном долгу.
Выяснила у клиентки, что такие взаимоотношения между ними давно.
Рекомендовала клиентке:
Во-первых, принять тот факт, что дочь выросла (ей двадцать семь годиков) и перестать её контролировать.
Как? Напоминать себе об этом каждый день.
Во-вторых, необходимо перестроить взаимоотношения с дочерью из роли мать / ребёнок на мать / взрослая дочь.
Как? Накопать информации из книг, СМИ, интернета о возрасте взрослой дочери, чтобы понять, что в этом возрасте уже умеет, знает и чем обладает женщина.
В-третьих, научиться говорить о том, что не нравится или нравится без упрёков и манипуляций в открытую и сразу.
Как? Попросить дочь, как только она слышит в разговоре ваши манипуляции, упрёки пусть говорит вам об этом.
В-четвёртых, не ждать от дочери, что она станет такой, какой хочется ей.
Как? Перестать участвовать в личной жизни дочери. Завести свою интересную для себя личную жизнь.
В-пятых, прерывать разговор с дочерью, как только чувствуешь лёгкое раздражение в душе.
Как? Резко и без страха.
В-шестых, перестать давать свои деньги дочери.
Как? Это деньги за ваш тяжёлый ежедневный труд и вы их должны тратить на себя, чтобы восстановить свои силы и здоровье.
В-седьмых, если дала свои деньги дочери, не требовать отчёта.
Как? Забыть, представить, что это подарок!
В-восьмых, простить дочь и отпустить обиды.
Как??? Признаться себе, что сама себя обижала, выстроив такие отношения с дочерью и попросить у себя прощение за то, что мучила и себя, и дочь.
Через неделю я встретила её на улице. Она шла рядом с мужчиной и улыбалась.
Светлое лицо, искорки в глазах, счастливая улыбка.
– А боли то ушли, сон нормализовался – отпустило! С дочкой помирилась.
Спасибо огромное, тебе!
Консультация 4
Маргарита – сорок лет, не замужем, детей нет, работает в госучреждении.
Запрос: клиентка пожаловалась, что много нервничает, переживает в последнее время. И это отразилось на теле, сжало челюсть, поэтому она решила прибегнуть к помощи психолога.
Дальше клиентка долго и много рассказывала о своей работе, которая не заканчивается в шесть часов вечера по расписанию, а часто продолжается и удлиняет рабочий день примерно на пару часов.
