– преподаватели вузов, колледжей, учителя средних школ
– авиадиспетчеры
– работники конструкторских бюро
– архитекторы
– работники музеев, архивов, библиотекари
– дилеры, брокеры, агенты по продажам
– патентоведы, дизайнеры
– композиторы и писатели
– врачи некоторых специальностей – сюда мы не включаем оперирующих хирургов, по многу часов стоящих у операционного стола; врачей скорой помощи (степ-аэробика по лестницам с носилками); участковых терапевтов, вынужденных на вызовах преодолевать пешком не один городской квартал.
Но при всей внешней привлекательности, престижности и кажущейся легкости офисного труда, работа тех «счастливчиков», кто весь день проводит за письменным столом, заставляет задуматься о долгосрочном влиянии кабинетного труда на здоровье работника. Невольно задаешься вопросами:
– Так ли уж прекрасна и безоблачна, с точки зрения медицины и здоровья, жизнь офисного служащего?
– Гарантирует ли пребывание в «позолоченной клетке» офиса стопроцентное здоровье и безмятежную старость в окружении детей и внуков?
– Что, собственно, представляет собой офисный менеджер: вершину жизненного успеха или тупиковую ветвь эволюции человека?
Эволюция человека от Homo Sapiens до Homo Computerus
Офис опасен для здоровья!
Факты, свидетельствуют о том, что современный офис – это одно из самых опасных рабочих мест на Земле. Чем характеризуется такой вид деятельности, с точки зрения влияния на здоровье?
– многочасовое сидение за столом
– напряженная работа перед компьютером
– закрепощенная поза с повышенной нагрузкой на позвоночник
– статическое перенапряжение мышц спины и шеи
– большая нагрузка на глаза, сухость роговицы
– сухость от кондиционеров и запыленность воздуха от факсов и бумаг
– электромагнитное микроволновое излучение приборов
– неполноценное питание (сухие готовые завтраки, перекусы, фаст-фуд)
– хроническое недосыпание
– нехватка времени на занятия спортом
– теснота и скученность персонала в офисе
– довольно часто – авральная работа допоздна, во внеурочные часы, без выходных.
Добавим сюда психологические проблемы людей, вынужденных многие годы находиться бок о бок в замкнутом тесном помещении офиса, проблемы межличностного общения, невротизацию, конфликтные ситуации в коллективе, синдром «эмоционального выгорания», депрессию, распространённые вредные привычки перегруженных множеством дел работников (курение, кофемания, снятие напряжения алкоголем), бесконтрольный прием седативных препаратов и транквилизаторов.
Вот перед нами перечень типичных жалоб офисного служащего в конце рабочего дня или к концу недели:
– У меня болит и ноет спина от длительного сидения в неудобной позе.
– Отекают ноги, стали видны извитые вены на ногах.
– Задыхаюсь, если пойду побыстрее или поднимаюсь по лестнице.
– Беспокоит головная боль, тяжесть в затылке.
– Чувствую сердцебиение, перебои, боли в области сердца.
– Болит шея, кружится голова, при поворотах головы слышится хруст.
– Веки покраснели, словно песок насыпан, перед глазами все плывет.
– Не могу сосредоточиться, ухудшилась память, плохо соображаю.
– С трудом засыпаю, сплю урывками, мучаюсь бессонницей.
– Стал быстро утомляться, часто болею простудами.
– Стал сутулиться, немеют пальцы, нет силы в руках.
– Мучают запоры, не могу без слабительных.
– Снизилась потенция, ноет и болит в области паха.
– У меня появилась артериальная гипертония.
Глава 5. Медленная пытка стулом
Малоподвижность настолько противоестественна генетической природе человека, что со временем влечет за собой целый комплекс заболеваний, охватывающих практически все жизненно важные органы и системы человека.
Гиподинамию, столь характерную для современного урбанистического образа жизни, не случайно называют болезнью трех кресел: кресло в автомобиле, кресло на работе и кресло у телевизора. Это привычный стереотип жизни городского жителя.
По данным экспертов Всемирной организации здравоохранения, гиподинамия является четвертым по значимости фактором риска хронических неинфекционных заболеваний, ответственным за 9% случаев преждевременной смертности.
Истинная цена сидячего образа жизни гораздо больше унылого списка медицинских последствий. Под наибольшей угрозой находится ваше чувство благополучия. У всех нас есть потребность быть счастливыми. Сидение так или иначе подавляет её.
Сидение более опасно, чем курение, убивает гораздо больше, чем СПИД, и коварнее, чем прыжки с парашютом.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
