Роберт Кюльмсаар "Мужчина строит башню. Настольная книга для мужчин 40+"

…ОСОЗНАЮ И ПРИНИМАЮ…

Только после глубинного осознания и принятия можно двигаться вперёд.

Я должен решить, что же мне делать дальше, чтобы обыденность моя снова окрасилась в яркие краски жизни… чтобы ушли усталость и уныние… чтобы вернулась прежняя работоспособность… чтобы отношения с близкими были правильными и гармоничными… чтобы каждый день приносил мне полноту ощущений, а не тянулся без цели, без радости, без надежды… чтобы ушли мои переживания по поводу отношений, денег, болезней и приближения смерти.

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

«…В начале было слово…»

Когда я начинаю стареть, процессы роста, восстановления и заживления организма замедляются. Мои мышцы, внутренние органы, мой мозг постоянно подвержены нагрузкам, иногда тем же, что и раньше, когда я был молод. Но мои силы и ресурсы прочности физического тела, моего организма ежедневно ослабевают. Незаметно, каждый день. Поэтому эту слабость сложно заметить сразу.

Природа неумолима и неустанна в попытках победить меня, силы её безграничны, а я слабею. Моя мораль также падает от усталости и слабости. Медленно, незаметно, каждый день. То есть, помимо физического разрушения, я разрушаюсь ментально. Спустя годы психика получает страшный удар, ведь тот сильный иммунитет и здоровый молодой организм, которые всегда помогали, с каждым днём помогают всё меньше.

Мне срочно нужна помощь. Мне, мужчине, переступившему порог 40 лет, срочно нужна помощь. Нужны дополнительные силы, резервы, чтобы поднять мой иммунитет и боевой дух. Я хочу выжить в этой битве. Более того, я мечтаю победить. Это вопрос моей жизни. Кто же поможет мне?

Ответ очевиден – только я сам. Никто больше не намерен спасать мою жизнь в этой «мясорубке». Ни семья, ни друзья, ни Господь Бог. В первую очередь я должен научиться помогать своему телу и разуму каждый день.

…Я должен научиться помогать своему телу и разуму каждый день…

С чего же начать?

Для начала мысленно поделю мою жизнь на отдельные части. Решая сложную задачу, стоит разбить её на простые действия, а не пытаться найти решение сразу.

Представлю, что после кораблекрушения меня выбросило на недружелюбный остров. Корабль разбит, вся команда погибла, сам я ранен, и помощи мне ждать неоткуда. Я понимаю, что жизнь с сегодняшнего дня резко поменялась. Вокруг меня полно скрытых и явных врагов, льёт холодный дождь, завывает ветер. Долго мне не выжить здесь.

Но я не безоружен. У меня есть осознание опасности. Я верю, что смогу спасти себя. К тому же у меня есть какое-то время, чтобы собраться с мыслями и подготовиться.

Рядом стоит старая полуразрушенная защитная башня. Она небольшая, высотой всего в один этаж. Кто-то строил её наспех и неаккуратно. Фундамент её на удивление крепок, но всё остальное в плачевном состоянии. Трещины в стенах. Внутри плесень, сырость и грязь. Вместо окон и двери зияют дыры, через которые гуляет холодный ветер. Сейчас это единственное укрытие, которое мне доступно.

Я начну восстанавливать защитную башню.

Надо восстановить всё – ещё раз проверить надёжность фундамента, отремонтировать четыре стены, поставить прочную дверь и отремонтировать окна-бойницы, постелить крепкую крышу. Башня должна стать настолько прочной, монолитной и ЦЕЛОСТНОЙ, чтобы я мог без труда защитить себя внутри её стен. Я должен позаботиться также о запасах провизии, дров, оружия и в целом обеспечить уют внутри.

С сегодняшнего дня эта старая башня станет моим домом.

Фундамент – это моё осознание и принятие того, что я старею и должен научиться помогать себе. Я осознал и принял необратимость моего старения, поэтому фундамент относительно прочен. Я должен проверить его и ещё раз вслух сказать себе: «Я осознаю, что старею и поэтому должен начать помогать себе каждый день».

Первая стена башни – это мои деньги, работа, накопления, финансовое благополучие. Все тревоги, которые связаны с потерей работы, бедностью, невозможностью купить желаемое, должны разбиваться об эту стену.

Вторая стена – моё умственное развитие. Что я читаю, какую музыку я слушаю, как работает моя память? И зачем, вообще, мне это нужно? Эта стена должна защищать мой разум.

Третья стена – отношения с людьми, семейные ценности и друзья. Эта стена защитит меня психологически. Лишние конфликты и ссоры разрушатся об эту стену.

Четвёртая стена – здоровье, спорт и физическое развитие. Помощь моему организму, защита от болезней и физического разрушения тела.

Крыша башни и её внутреннее наполнение – духовное развитие. Крыша поможет защитить от внутренних душевных переживаний, уныния, мыслей о безысходности и страха смерти. Наполнение создаст уют и тепло внутри.

Восстановив первый этаж башни, я могу продолжать строить и дальше.

В будущем я могу построить башню любой высоты. Материала для строительства на острове полно. Есть инструменты и кое-какие навыки. Но времени у меня не так уж и много. Поэтому начать нужно с ремонта и восстановления именно первого этажа. Первый этаж самый простой, потому что он уже кем-то построен. Криво, наспех, но построен. Я должен просто привести этот этаж в порядок.

Также я должен помнить, что каждая стена и крыша башни должны восстанавливаться на совесть. Нельзя восстановить три стены, а в четвёртой оставить дыру. В эту дыру будет залетать холодный ветер, туда смогут проникнуть враги и дикие звери. И нужно ли мне, слабеющему старику, тратить свои силы на битву с ними? Или мудрее сразу строить все стены правильно? Я помогаю себе, а не врежу.

Если я построю три стены из четырёх, а потом сразу начну строить второй этаж, тогда башня не будет полноценно защищать меня и однажды даже может рухнуть. Целостность всего строения будет нарушена. Я не буду переходить на строительство второго этажа, пока не завершу полное восстановление первого.

…Я помогаю себе, а не врежу…

Второй этаж будет сложнее, потому что начинать строить его придётся с нуля. Третий ещё сложнее… но на самом деле пределов нет.

Высота моей башни зависит только от меня – моих идей, желаний и целей… Самое главное – это прочность фундамента, то есть прочность моего осознания и принятия. Я должен понимать, зачем вообще я строю. Если я не осознаю и не принимаю, тогда дальнейшее строительство может привести к печальным последствиям.

Сейчас я достану лист бумаги и напишу на нём, чего я смог достичь до сорока лет. По каждому направлению – деньги, разум, отношения, здоровье, душа.

Я НЕ СТАНУ ТОРОПИТЬСЯ.

Смог ли я достичь финансовой стабильности? Есть ли у меня навыки и образование? Есть ли у меня близкие? Достиг ли я спортивных высот? Верующий ли я или атеист?

Чего я хочу достичь в будущем? Может, у меня есть планы научиться скайдайвингу или открыть свой ресторан. Может, я хочу выучить испанский язык и уехать с любимой девушкой в Валенсию? Может, я мечтаю нстать художником или подняться по карьерной лестнице?

Этот лист я отложу в сторону, чтобы вернуться к нему после прочтения книги.

ДЕНЬГИ

Что я имею сейчас

Это первая стена. Я напишу на листочке, как сегодня обстоят дела с моими деньгами. Достаточно ли я финансово грамотен в свои 40 лет?

Очевидно, что я полный профан в этом. У меня есть долги за лизинг на автомобиль, ипотека. Мне уже сорок лет, но у меня нет акций и нет больших сбережений. Несмотря на хорошую зарплату и наличие денег в начале месяца, моя жизнь – это алгоритм «заработал – потратил». Я глуп. Моя финансовая стена настолько сильно разрушена, что даже удивительно, как я до сих пор жил в таких условиях.

Я задам себе простые вопросы: «Доволен ли я достигнутым финансовым результатом? К чему я вообще стремлюсь, сколько денег мне нужно? Что меня сегодня тревожит в финансовом плане?»

Мне стоит подумать над ответами прежде, чем идти дальше. Честно ответить себе. Может, записать, чтобы через год вернуться к ним и проверить, есть ли прогресс.

Чего я хочу достичь

Если мой алгоритм «заработал – потратил» вредит мне, значит, этот алгоритм неверный. Эта часть стены была изначально построена неправильно. Проще сломать её и переделать заново. Мне придётся сломать неправильный алгоритм. Поэтому сначала нужно научиться тратить деньги с умом.

Первым шагом я начну платить самому себе зарплату. Если я получаю 1000 монет, то отложу 100 монет, то есть 1/10 от своего дохода. Это только мои деньги. Я заплачу их себе. Не доставщику пиццы, не цветочнику на розы для жены, не таксисту, не кинотеатру, не заправке. Это мои деньги. Я начинаю платить зарплату самому себе.

Если я не могу отложить 100 монет, тогда начну с 10, постепенно приближаясь к 100. И целый месяц я не буду их трогать. Я буду голодать, но я не куплю на них даже хлеба.

Я буду осознанно и даже фанатично придерживаться мысли сохранить эти деньги в течение месяца, потому что на кону стоит моя жизнь.

Идёт страшная битва, и я сражаюсь. Я сосредоточен, уверен и храбр. Малейшая оплошность может мне дорого стоить.