В этой главе мы собрали достоверные статистические сведения, посвященные проблеме депрессии, для того чтобы более детально прояснить природу этого эмоционального расстройства. Если данная информация покажется вам избыточной, неуместной или пугающей, перейдите к чтению следующей главы. Однако мы намеренно приводим достаточно обширную подборку тезисно изложенных статистических фактов с целью предоставления объективной, фактической картины депрессии.
Число страдающих депрессией
? Депрессия – одно из самых распространенных заболеваний, от которого страдает более 300 миллионов человек, при том что 40 % депрессий не выявляются специалистами.
? Количество депрессивных пациентов в России составляет порядка 15 миллионов человек.
? Депрессия – главная причина инвалидности в мировом масштабе.
? Каждый второй человек на планете испытывал депрессию в определенный момент жизни.
? Каждый четвертый человек на Земле страдает от той или иной формы депрессии.
? Каждый четырнадцатый человек на планете ежегодно сталкивается с депрессией.
? Большинство случаев депрессии приходится на возраст от 20 до 40 лет.
? Больше половины людей пенсионного возраста испытывают депрессию.
? Риск возникновения или развития депрессии каждые следующие десять лет человеческой жизни увеличивается в 1,5 раза.
Связь депрессии и семейных отношений
? Женщины, находящиеся в конфликтных семейных отношениях, испытывают депрессию в 25 раз чаще, чем женщины, живущие в относительно бесконфликтном союзе с партнером.
? При наличии депрессии хотя бы у одного из партнеров разводы случаются в 10 раз чаще, чем в семьях, члены которой не страдают депрессией.
? 20 % родственников депрессивных людей подвержены развитию депрессии.
? Риск развития депрессии у одиноких и разведенных людей в 4 раза выше, чем у людей, находящихся в браке.
? Разведенные и одинокие мужчины более подвержены депрессии, чем разведенные и одинокие женщины.
? Женщины страдают от депрессии в 2 раза чаще, чем мужчины, что особенно актуально в периоды беременности, менопаузы и послеродовом периоде.
Статистика лечения и избавления
? 70 % людей с депрессией не получают никакой помощи или получают некачественную, неквалифицированную, неэффективную или недостаточную терапию.
? 50 % людей с серьезной формой депрессии не обращаются за помощью и остаются без лечения.
? Только 30 % людей с депрессией попадают на прием к психиатру или психотерапевту.
? 70 % людей, обращающихся в поликлиники, страдают от депрессивных состояний, которые нынешними методами диагностики определяются только в 5 % случаев.
? 50 % долгосрочных отпусков по болезни связаны с депрессивными и тревожными состояниями.
? 70 % людей самостоятельно избавляются от депрессии в течение одного года.
? 20 % людей находятся в депрессии спустя 2 года после ее начала.
? 10 % людей находятся в депрессии спустя 5 лет после ее начала.
? 90 % людей не испытывают депрессии спустя 5 лет после постановки этого диагноза.
Связь депрессии с другими заболеваниями
? 75 % людей с депрессией имеют другие психологические проблемы.
? 95 % случаев депрессий сопровождаются тревожными состояниями.
? 60 % людей с депрессией страдают от тревожных расстройств.
? 25 % людей с депрессией имеют проблемы со злоупотреблением психоактивных веществ.
? Люди с депрессией в 5 раз чаще страдают от наркотической зависимости.
? 20 % людей страдают от скрытой депрессии, маскирующейся телесными симптомами.
? 98 % депрессий имеют невротическую, психогенную природу, и лишь 2 % депрессий являются генетическими, или эндогенными.
? При единственном эпизоде депрессии вероятность ее возвращения составляет 50 %, при втором – 70 %, при третьем – 90 %.
? Люди с повторяющейся депрессией в течение жизни переживают в среднем 7 таких эпизодов.
Статистика самоубийств
? Люди с депрессией в 35 раз чаще заканчивают жизнь самоубийством.
? До 60 % всех самоубийств на планете совершается людьми, находящимися в депрессии.
? 50 % людей с эндогенной (вызванной генами) депрессией и 20 % людей с психогенной (невротической) депрессией совершают попытку суицида.
? Каждая шестая попытка суицида заканчивается смертью.
? Наибольшее количество попыток самоубийства наблюдается у мужчин старше 60 лет.
? Мужчины, находящиеся в депрессии, совершают самоубийство в 4 раза чаще женщин.
? Ежегодно более миллиона человек со всего мира совершают суицид.
? Ежегодно число самоубийц в мегаполисах в 2 раза превышает число жертв ДТП.
? Каждый десятый человек на Земле имеет повышенную склонность к самоубийству.
? Каждые 2 секунды один человек в мире предпринимает попытку суицида.
? Каждые 20 секунд один человек в мире погибает в результате самоубийства.
? Количество суицидов, совершенных за историю человечества, больше суммарного числа погибших в результате всех убийств и всех военных конфликтов.
? До 20 % людей, ранее пытавшихся покончить с собой, предпринимают еще одну попытку в течение ближайшего года.
? До 15 % людей становятся жертвами повторной попытки самоубийства.
Глава 4. Самоубийство
Краткое пояснение
К сожалению, мы не сможем обойти стороной тему самоубийства. При этом мы не станем рассматривать специфику самоубийств подробно, однако кратко обозначить основные моменты, связанные с суицидальным поведением, считаем необходимым. Несмотря на то что вам может быть неприятно и достаточно тревожно погружаться в эту тему, крайне важно все-таки разъяснить для себя некоторые нюансы, связанные с этой темой. Совсем скоро вы начнете изучать способы преодоления депрессии, но предварительно следует разобраться с теоретическими основами этого эмоционального расстройства хотя бы на том уровне, на котором вам позволяет это сделать данная работа.
Суицидальное поведение
Самоубийством принято считать только то действие, которое было совершено умышленно, в то время как смерть в состоянии неспособности человека осознавать или руководить собственными действиями квалифицируется как несчастный случай. Специалисты обычно выделяют три основные формы суицидального поведения: суицидальные мысли, суицидальные намерения и суицидальные действия. Рассмотрим их чуть более подобно.
Суицидальные мысли – абстрактные представления и фантазии человека о собственной смерти, в которых отсутствуют образы самостоятельного и активного лишения себя жизни (это мысли из серии «взять бы и умереть»).
Суицидальные намерения – это целенаправленное и активное продумывание способов и вариантов, времени и места совершения самоубийства.
Суицидальные действия – непосредственная подготовка к самоубийству и попытки свести счеты с жизнью.
Суицидальные мысли
Если у вас начали возникать суицидальные мысли во время депрессии, не стоит впадать в панику, ведь они вполне нормальны для вашего состояния и не обязательно приведут к действиям.
Признайте тот факт, что такие мысли могут посещать многих людей, находящихся в депрессии, и что вы, будучи человеком, не являетесь исключением. Поймите, что негативные мысли о себе, своей жизни и мрачном будущем – это всего лишь мысли, это всего лишь симптом вашей депрессии, а не факт реальности.
Депрессия не будет длиться вечно (как бы тяжело ни было вам сейчас), если вы постепенно начнете действовать, а не сидеть сложа руки. Проведите над собой двухмесячный эксперимент: просто начните выполнять описанные ниже рекомендации и посмотрите, что из этого получится – вы все равно ничего не теряете. Однако, если у вас появились суицидальные намерения и вы начали продумывать планы того, как, когда и где вы можете совершить самоубийство, вы должны немедленно обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту! Следует с особо пристальным вниманием относиться к мыслям вроде следующих:
? «Смерть – это лучшее и, пожалуй, единственное средство избавления от мучений»;
? «В мире будет намного лучше без меня»;
? «Моя жизнь точно никогда не будет нормальной или хорошей»;
? «В этом мире абсолютно никому нет до меня дела»;
? «Никто в этом мире не сможет мне помочь»;
? «Я отчетливо понимаю, что заслужил смерть»;
? «Мне больше незачем продолжать жить»;
? «Я больше не могу выносить эту ужасную пустоту и боль»;
? «Вы все будете сожалеть, если я покончу с собой»;
? «Если я совершу попытку самоубийства, я наконец узнаю, ценит ли он меня».
Глава 5. Симптомы депрессии
Краткое пояснение
Как вы уже хорошо знаете, депрессия – это эмоциональное расстройство, которое затрагивает не только сферу эмоций, но также мыслительную, телесную и поведенческую сферы.
