И в первый мой мастер-класс я внесла все, что знала. Название было «Как убедить, договориться, понравиться». Выступила я неубедительно, договориться не получилось, но хотя бы понравилась двум участникам. Владеть техникой – это одно, а обучить ей так, чтобы это получилось у другого, – вот это искусство, которым я очень захотела овладеть.
Итак, первое выступление позади. Следом был второй мастер-класс, потом третий, а далее…
Проблема возникла тогда, когда я попыталась, не побоюсь этого слова, произвести фурор.
Давайте вернемся в начало. Когда я собирала вещи в Москву, меня отговаривали почти все. Никто не ожидал, что я все-таки уеду.
Я, начинающий психолог без тренерского опыта, собрала и провела уже два мастер-класса, со второго получила 750 рублей.
Помню, как поставила себе цель писать по одному посту «ВКонтакте» на тему личностного роста раз в три дня, и меня максимально высмеивали знакомые. А я все продолжала и продолжала, и эти набранные мастер-классы (в общей сложности 6 человек) для меня были невероятным событием. Виктория Ивановна гордилась бы мной и, заваривая себе чай с липой перед сном, сказала бы: «Все-таки она смогла».
Перед самым отъездом я вдруг взяла книгу в руки, и мне попалась невероятная история знаменитого психолога, которая сбросила гири с моих ног и вырастила крылья за спиной. Это было про меня и дало столько подтверждений, что важно себя слышать и действовать, что меня было не остановить.
Вот она:
«Мать известного психолога Роберта Дилтса, одного из основоположников НЛП, в 1978 году заболела раком груди. Ее лечили, но результата не было. В 1982 году Патрисию Дилтс выписали домой на четвертой стадии заболевания. Роберт решил: раз уж он сумел оказать помощь стольким посторонним людям, своим клиентам, почему он не может попытаться помочь собственной матери?
Дилтс буквально заперся с матерью в доме на несколько дней и в процессе работы сделал одно из важнейших открытий в психологии. Он обнаружил причины, по которым люди сами не позволяют себе изменить свою жизнь к лучшему. Дилтс назвал это “ограничивающими убеждениями”, или “вирусами сознания”. Их оказалось три.
“Сынок, – сказала Патрисия Дилтс. – Я понимаю, что ты очень ко мне привязан и не хочешь, чтобы я умерла. Но никто и никогда не вылечивался от рака 4 стадии, тем более врачи сказали, что ничего уже сделать нельзя”.
Это первое ограничивающее убеждение, которое Дилтс назвал “безнадежность”.
Раз никто и никогда чего-то не смог, то и я не смогу. Есть варианты: “ни одна женщина этого не может”, “никто не в этой стране так не может”, “ни один наш пенсионер…” и так далее. Но Дилтс не был бы гениальным психологом, если бы не догадался, и довольно быстро, как можно справиться с безнадежностью: надо найти исключения.
Он принес матери вырезки из газет, выписки из медицинских журналов, записи телепередач о людях, которые излечились от тяжелых болезней неожиданно и необъяснимо для врачей. Такие случаи действительно есть, и они описаны. Когда вы пишете нам в комментариях “это невозможно в нашей стране” – это она, безнадежность, то есть первое ограничивающее убеждение. Лекарство – это наши истории, которые мы без устали ищем и публикуем и надеемся, что вы их читаете».
Я постоянно слышала эти слова: «Никто не вырывался из нашего города – максимум продавщицей или куда хуже», «где родился, там и пригодился», и было очень трудно этому возражать, потому что вокруг люди действительно ни к чему не стремились.
«Но дальше дело застопорилось:
Дилтс столкнулся со вторым типом “вируса сознания” – беспомощностью.
“Да, конечно, – сказала его мать. – Такие люди есть. Но они – особенные, это исключения. Я не такая: я обычная, старая, слабая и больная женщина. Я не смогу то, что получилось у них, у меня нет на это ресурсов”. Но и это оказалось возможным преодолеть: Роберт Дилтс, который считал, что у любого человека есть неограниченный ресурс, напомнил матери, как когда-то давно их семья жила бедно и впроголодь, но она всегда находила выход из ситуаций, казавшихся безвыходными, по принципу «глаза боятся, а руки делают». Когда Патрисия Дилтс вспомнила один за другим эти эпизоды, она приободрилась, и ей стало лучше. Но ненадолго».
Даже если удавалось найти хоть какое-то подтверждение, что у меня может получиться, мне сразу прилетало, что это потому, что родители помогли, звезды так сложились. Простое везение. Но я-то помнила свой опыт достижения цели и поступления на бюджет при невероятных обстоятельствах, и я подумала: «Может быть, я та особенная, может, у меня получится?»
«На их пути возникло последнее препятствие – третье и самое неочевидное ограничивающее убеждение. Дилтс назвал его “никчемностью”.
Его мать долго отказывалась говорить об этом, но наконец сказала: “Ты помнишь свою бабушку, мою мать? – Да, помню. – А помнишь, от чего она умерла? – От рака груди. – А ее сестра, моя тетя, от чего умерла она? – От рака пищевода, кажется. – Я очень любила и свою мать, и тетю. Я ничем не лучше них. Если они умерли от рака, почему же я должна поправиться?”
Дилтс обнаружил, что преданность семье, родителям и старшим родственникам – хорошая, в общем, черта – может сыграть с человеком злую шутку. Для его матери выздороветь в ситуации, в которой ее собственная мать умерла, было равносильно предательству. Раз так жили наши предки, а мы их любим, значит, так будем жить и мы. Короче, “никогда не жили хорошо, нечего и начинать”. Знакомо?
Преодолеть это препятствие было труднее всего. Но Роберт Дилтс догадался, как это сделать, и теперь мы тоже можем воспользоваться его открытием.
“Подумай хорошенько, – сказал он матери. – А хочешь ли ты, чтобы моя сестра, твоя дочь, если она вдруг когда-нибудь заболеет раком, сказала: «Раз моя мать умерла от этого, то я тоже должна умереть, ведь я так ее люблю?»”
“Что ты такое говоришь?” – возмутилась Патрисия Дилтс.
“Ну так подай ей хороший пример.
Если ты сейчас решишь поправиться, то и она, заболев, скажет себе: «Моя мать сумела выздороветь, и я сумею»”.
Ресурс для преодоления никчемности лежит в будущем. Дети копируют своих родителей. Если сейчас мы не найдем новую модель поведения, которая позволит нам прожить еще 25 лет с удовольствием и пользой для себя и для других, а сядем на лавочки доживать и жаловаться на жизнь, демонстрируя следующему поколению безнадежность, беспомощность и никчемность, то и наши дети, которые нас очень любят, в 50 лет скажут себе: “Мы ничуть не лучше наших отцов, которые в 50 стали стариками”.
А что до матери Роберта Дилтса, то она, конечно, все равно умерла. Спустя много лет и совсем от другого».
Вот это было самое сложное ограничение внутри меня.
Итак, к 22 годам я поверила в то, что есть два сорта людей: особенные – те, кто занимаются любимым делом, финансово независимы и проживают жизнь так, как хотят. А есть другие – никчемные. К ним я себя и отнесла. Этот вывод пришел как-то сам собой, благодаря моему окружению. Это не значит, что люди вокруг меня были плохие, нет. Они сохраняли свою безопасность и, возможно, так заботились и обо мне. А возможно, они сами хотели реализоваться, но однажды о них тоже так «позаботились», и это разбило чью-то неокрепшую, хрустальную мечту. Думаю, вы понимаете, о чем я. Каждый из нас знаком с теми, за плечами которых целое кладбище несбывшихся мечт.
И я жила уверенная в том, что в жизни может повезти, но только тем, избранным, а не мне.
Вот с такими внутренними врагами мне пришлось сразиться, и битва эта была непростой, и победа только виднеется где-то за горизонтом. Внутренний враг – это голос, который меня осуждает. За ошибку, за неверный выбор, даже за желание отдохнуть, расслабиться. Я часто его слышала.
Давайте теперь поговорим о счастливчиках. О баловнях судьбы. О людях, у которых есть то, чего вы лично лишены, но очень к этому стремитесь. Для одного это деньги, для другого – дружная семья, для третьего – красота и подтянутое тело, для меня это крепкий старт на развитие дела и собственно само дело. Так вот, как правило, эти люди когда-то были в точке, в которой у них ничего этого не было. Возьмем как пример частную практику, запуск проектов или открытие тренинг-центров и онлайн-школ. Никто не родился со знанием, как организовать весь рабочий процесс без каких-либо потерь.
Я помню свое ощущение от первого дня на первом курсе, как смотрела на тех, кто учился последний год, как на нереальных людей. Так хотелось на час-другой стать ими. Сильной, успешной, той, которая уже прошла все годы отчетов и экзаменов, уже трижды влюбилась и определилась, где и кем буду работать. Казалось, что старшекурсникам все это далось так просто. А ты стоишь у расписания, не понимая, где аудитория, где туалет, в лицах пытаешься узнать своих новых приятелей и ничего не понимаешь. Сердце тарахтит, а ты стараешься сделать вид, что уверенна, совершенна и так же спокойна, как пятикурсник.
Позже я была в этом ощущении каждый день. В Москве я смотрела на людей, у которых есть машина, квартира, работа, друзья, и думала, как же им повезло, что у них уже это все есть.
А затем, совершая первые шаги в сторону любимого дела, если видела коллегу, которая уже вела тренинги, имела клиентов, а заодно и отношения, мне казалось, что она всегда такой была – успешной, востребованной. И мозг отказывался помочь мне и подсказать, что у них тоже была точка А, да и даже эта точка Б, которую я так страстно желала себе, – вершина только для меня и окружающих. А для них самих весь этот успех – та точка А, от которой они пытаются оттолкнуться и прыгнуть выше. Более того, даже в том периоде я сама была для кого-то эталоном и баловнем судьбы, ведь я переехала в Москву, работала, оставаясь в профессии, и строила карьеру. Для кого-то моя точка А являлась недостижимой и манящей точкой Б, понимаете?
Я же смотрела на других, успешных, и все эти люди казались мне неживыми, нереальными. И я понимала, что мне такой не стать в ближайшее время.
Я не смогу, недостойна, мне не хватит сил, связей, поддержки.
Я наблюдала за ними и думала: “Это должна была быть я”, “Это должно было случиться со мной”, “Как они это сделали?», “Почему я еще не там?“, “Как мне к этому прийти?“
Я стала общаться с ними ближе. Просто спрашивала в соцсетях, кто им помогает быть такими классными, и, к моему удивлению, у каждого была своя история и свой старт. И многие истории были похожи на мою.
Меня это тогда очень поддержало – понимание, что мы все неидеальные, что каждый сталкивается с ошибками и трудностями, освобождается от груза ожиданий от себя же. Я понимала, что не нужно быть к себе слишком строгой, я тоже имею право на свой путь, и однажды я расскажу другим, как я справилась, через что прошла, и кому-то это тоже поможет.
Итак, у каждого успеха был старт, точка «неуспеха».
Точка, когда формируется первое намерение что-то изменить в жизни: решиться на переезд, новые отношения, реализацию, да что угодно еще. Это намерение похоже на фразу, которая тебя поддерживает и двигает вперед. Эта фраза очень бережная, заботливая, проговаривая ее, ты логически веришь в то, что это возможно, а эмоционально чувствуешь прилив сил.
Но мы видим другую картинку и не можем понять, как происходит такая радикальная трансформация от человека, который не знает, до человека, который все понял, зарабатывает и имеет признание? Частый вопрос в письмах от моих читателей.
Что с ними происходит? Какая такая трансформация?
На чем концентрироваться и что делать, чтобы перейти дальше и выше и хотя бы коснуться вершины, на которую эти люди забрались.
И это могут быть абсолютно разные люди, у которых нет похожих черт характера, старта и возможностей, но все они прошли этот путь и стали теми, чей успех мы хотим повторить.
Как они это сделали???
В какой семье нужно родиться, чтобы так жить?
Какое везение нужно иметь?
Это вообще люди или роботы?
Этими вопросами я задавалась сотни раз. И в поисках ответов я прошла через проблемы, с которыми, скорее всего, столкнулись и вы:
• не знала, чем заниматься;
• не знала, с чего начать, когда направление было выбрано;
• не понимала, как удержать и умножить те результаты, которые случайно удавалось получить;
• не знала, как найти баланс между делом и личной жизнью;
• не понимала, как не выгорать и не уставать;
• не понимала, как перейти из специалиста в предприниматели;
• как в статусе предпринимателя развить бизнес.
В этой автобиографической книге я делюсь своим опытом, как это происходило у меня. Где я находила информацию, как ее применяла. На каких этапах меня ждали боли перехода, муки откатов и саботажа.
Здесь я делюсь главным своим успехом, которым действительно горжусь!
Победа над своими страхами
У нас с вами могут быть разный возраст, убеждения, старт, условия жизни.
И, конечно, чужой опыт не просто приложить на себя. Потому что мы все разные. У нас разная нервная система, разные воспитание, травматический опыт, убеждения и культура, в который мы росли.
Но моя история не уникальная, я знаю много людей, которые прошли свой путь точно так же.
Учась на своих ошибках.
Возможно, посмотрев на мои ошибки, вы сможете уберечься от собственных?
Да, эта книга про ошибки в первую очередь. Про то, как прикладная психология порой не прикладывается к реальной жизни. Про разбитые иллюзии и многое другое. Потому что ошибаются все.
Не бывает легкого пути, но отношение к вашему пути может быть легким.
У каждого москвича есть родной город. У меня тоже есть. Но комплексов по этому поводу нет… Сейчас. В 22 года я была уверена, что мне мешают три вещи:
1. Я из провинции.
2. Я картавлю.
3. Я блондинка.
Вот если бы проснуться утром с четкой дикцией, черными-черными волосами и московской пропиской, вот бы я зажила! Пожалуй, это было первое мощное осознание, которое помогло мне понять, что это полная чушь и что мешать мне могут только мои собственные убеждения и страхи.
Однажды мой московский приятель пригласил меня прогуляться и зайти в гости к его друзьям. Я согласилась, надеясь на приятный вечер. Тогда я совсем не думала, как изменит мои взгляды это безобидное предложение. Я познакомилась с интересными людьми, ела вкусную еду, не ту, что дешево и быстро насытит, а ту, которую едят ради удовольствия. За ужином поднимались разные острые и актуальные для меня темы. То, о чем, как правило, не принято говорить при встрече с соседками по общежитию. Мы погуляли по городу, и я увидела, как много интересного и достойного считала ранее неважным. Я вдруг поняла, и это немного задело, что в провинции у меня были ценности на уровне «унитаз – секс – холодильник», и, конечно, захотела измениться.
Комплекса у меня не было никогда. Я спокойно говорю об этом. Тем более сейчас, когда я реализовала все поставленные в день приезда цели.
Я научилась зарабатывать деньги. Я счастлива замужем, у меня есть дочь, крепкие отношения с родителями и друзьями. На данный момент у меня есть абсолютно всё, и это меня устраивает.
