4. Отдыхать во время отпуска гораздо приятнее с мужем, чем одной.
5. Не люблю делиться своими производственными и общественными делами с мужем.
6. Когда мне плохо, муж становится особенно чутким и внимательным.
7. Я ни разу не слышала от мужа грубого слова.
8. Мне доставляет удовольствие проявлять заботу о муже.
9. Уверена, что после брака любовь супругов затухает.
10. Муж обычно нежен и ласков со мной.
11. Все наши ссоры быстро кончаются примирением.
12. Мы всегда отмечаем годовщину нашего брака.
13. Муж всегда готов поддержать меня во всех трудностях.
14. Почти все друзья мужа мне нравятся.
15. Мои заботы муж близко к сердцу не принимает.
16. Предпочитаю встречаться со своими друзьями без мужа.
17. Муж говорит о моей работе пренебрежительно.
18. Мы с мужем почти всегда одинаково расцениваем поступки людей.
19. У нас с мужем много общих интересов и увлечений.
20. Не собираюсь менять свои привычки, даже если они не нравятся мужу.
21. По-моему, у меня в семье больше обязанностей, чем прав.
22. Брак ограничил мою свободу значительно больше, чем я ожидала.
23. Нельзя уступать мужу, это приводит к подчинению и неравенству.
24. Меня раздражает то, что все житейские проблемы мне приходится решать самой.
25. Не ожидала, что семейный быт отнимает столько времени и сил.
26. Интимные отношения всегда способствуют нашему примирению.
27. Нельзя не считаться с настроением мужа.
28. Я редко проявляю свое плохое настроение дома.
29. Если семейная жизнь не сложилась, лучше сразу разойтись.
30. Муж умеет понять меня как никто другой.
Интерпретация
"+" – 4, 6, 7, 8, 10, 11, 12, 13, 14, 18, 19, 26, 27, 28, 30.
"– " – 1, 2, 3, 5, 9, 15, 16, 17, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 29.
Обработка результатов. За каждое соответствие с ключом вы получаете 1 балл.
От 0 до 6 баллов
Брак стоит на грани разрушения, и только обоюдное желание супругов что-то изменить может спасти угасающее чувство.
От 7 до 14 баллов
Можно говорить о некоторой напряженности в отношениях, но уважение к чувствам партнера и умение уступать могут очень позитивно сказаться на, может быть, немного поостывших отношениях.
От 15 до 24 баллов
Можно говорить о высоком уровне взаимопонимания в семье и ровной позитивной атмосфере. А если и случаются споры, то всегда находится способ их разрешения.
От 25 до 30 баллов
Можно сказать только одно: вы счастливчики!
8. Как вернуть страсть в отношения
«Как вернуть страсть в отношения?».
Часто такой вопрос задают женщины и слово «страсть» каждая из них понимает по-разному. Для кого-то – это вдохновение, интерес, взаимопонимание, а для кого-то – любовь, объятия, влечение. И дело даже не в самом понятии, а в испытываемых женщиной чувствах в связи с этим.
На практике ко мне приходят женщины, которые обычно чувствуют холодность, одиночество, нет ощущения безопасности, постоянства, душевного родства. И это несмотря на то, что отношения с супругом дружеские, нет ярких конфликтов, но есть ответственность за семейный быт, воспитание детей. При этом так хочется, чтобы они приобрели былой интерес и задор.
Что же делать?
Несколько рабочих рекомендаций, которые можно попробовать уже сейчас:
• Подумайте об обидах. Было бы хорошо вспомнить с самого начала ваших отношений. Можно выписать все ситуации, когда вы обижались. Часто обиды являются тем крючком, который цепляет и буквально откидывает все дальше от партнера.
• Разговаривайте больше о своих чувствах. Не стыдитесь признаться в том, что есть недовольство. Без претензий, конечно, потому что вы оба несете ответственность за отношения.
• Предлагайте работать над вашим союзом сообща. Только так вы поймете чувства партнера, его желания, а он – ваши.
• Подумайте, насколько вы одобряете своего мужчину? Сколько он дает вам внимания? Для него это очень важно, так же, как и для вас.
• Поддерживайте друг друга в любых жизненных сферах.
• Слушайте партнера не перебивая. Дайте понять, что вы рядом. Попросите и его об этом же.
• Проявляйте заинтересованность к чувствам, мыслям и потребностям друг друга.
• Найдите дело, которое каждому по душе и делайте это вместе.
• Наладьте телесный контакт: обнимайтесь, держитесь за руки, целуйтесь.
Такие несложные действия помогут узнать внутренний мир друг друга еще ближе, что неизбежно укрепит отношения.
Помните, что идеальных семей не бывает, разногласия случаются всегда, но это не повод расстраиваться. Если вы вместе включаетесь в работу над отношениями, то укрепляете ваш союз.
9. Как принимать подарки от мужа
Получать подарки от мужчины – это целое искусство. Давайте попробуем разобраться, почему. Я постараюсь объяснить на примерах: своем и моих клиенток.
Помню, когда находилась в декрете, на 8 Марта муж подарил мне орхидею, стоимостью 2 000 рублей. Десять лет назад это была весомая сумма. Вместо того чтобы обрадоваться подарку, я укорила мужа. На мой упрек он с досадой ответил: «Это от души, мне для тебя ничего не жалко». С того момента цветы в моей жизни случались редко. Иногда даже обижалась, что мне их не дарят.
Муж перед праздником часто говорил: «Возьми деньги, купи себе все, что нужно». Теперь-то я понимаю, почему так происходило. Зачем дарить подарок, если ему не рады?
Вот похожие истории клиенток:
«Муж заходит с цветами, а я сушу феном волосы. Спокойно говорю: “Поставь в вазу”».
«Муж подарил мне дорогой маникюрный набор, я посмотрела и говорю:” Ну, и что я буду с ним делать?”».
«” Не трать деньги на цветы, я и так знаю, что ты меня любишь”. Хотя я всегда потом даже завидовала своим знакомым, которым дарили цветы».
Видите? Все истории женщин похожи в том, что цветов и подарков хочется, если их нет, но им совсем не рады, когда они есть. Парадокс!
Как думаете, почему так происходит?
В детстве, когда родители дарили подарки, это часто сопровождалось условиями:
«Вот будешь себя хорошо вести, принесет тебе Дед Мороз подарок на Новый год!».
«Вот закончишь учебный год хорошо, куплю тебе … (что-то, о чем мечтаешь)».
«Вот будут у нас деньги, куплю тебе…, но вряд ли они будут. Время тяжелое сейчас…».
Сейчас, когда мы выросли и можем себе позволить подарки и цветы, до сих пор живем с установкой, что надо либо заслужить, либо ждать еще более лучших времен. Такое поведение мешает благодарить того, кто для нас постарался.
А ведь подарки покупаются с любовью, теплотой, заботой. Показывая свое безразличие, мы часто обижаем своих мужчин и отбиваем им желание дарить просто так только потому, что мы у них есть.
Важно осознать токсичные установки и убрать из своей жизни, потому что они мешают построить гармоничные отношения в супружеской паре.
Готовы разобраться?
Попробуйте вспомнить, что именно в детстве говорили значимые для вас взрослые на тему подарков. Выпишите все фразы на бумагу. Посмотрите на них обдуманно, зрело и переосмыслите.
10. Почему нет доверия мужу
Доверие между супругами – очень важная часть гармонии в отношениях. Доверие делает их более крепкими и счастливыми. Без него браки могут продлиться недолго. И здесь речь не только о супружеской верности, но и о бытовых вопросах, и о воспитании детей.
Типичные фразы женщин, обратившихся к психологу на консультацию:
«Я не доверяю мужу деньги, он тратит их на автомобиль, любит” банковать” с друзьями».
«Мужу нельзя доверить кормление ребенка, сделает все наоборот».
«Я не доверяю мужу, когда он остается на корпоративы, мало ли чего там может произойти».
«Мужу нельзя доверить свои переживания, все равно не поймет».
С таким недоверием тяжело жить и строить гармоничные отношения. Вы вроде бы с мужем, но как бы и без него. А так хочется быть на одной волне! Но реальность совсем другая.
Откуда же берется недоверие?
Давайте рассмотрим причины. Их несколько:
• «В этой жизни нельзя доверять никому» – такая установка часто передается от родителей ребенку. Впоследствии у взрослых возникает излишняя тревога, связанная с доверием.
• «Твой отец – никчемный, на него нельзя положиться» – такая фраза передается маленькой девочке от матери, у которой не складывались отношения с мужем или вследствие развода. Во взрослой жизни она бессознательно выбирает себе такого же мужчину, а если повезло с выбором, то опять же неосознанно ждет предательства.
• Прошлый неудачный опыт в отношениях с партнером. Женщина неосознанно переносит его в настоящее.
