Дальше наш герой на силе воли начинает свой путь к идеальному телу. Не хочет на тренировку, но идет. Хочет съесть пончик, а есть брокколи. Мотивирует себя восторженной реакцией противоположного пола и дело у него спорится. Постепенно вес начинает уходит, мышцы растут, мужчина превращается в красавчика.
При этом помимо пресса он еще и силу воли прокачал, и дисциплину наработал. Стал более мужественным, сильным!
Мужчина чувствует себя победителем, уверенность в себе растет, он ощущает прилив сил и желание продолжать дальше!
Красота да и только.
На энергетическом уровне происходит следующее.
Вспоминаем первую чакру, Муладхару, что связывает нас с телом. У мужчины она активная. Здесь он ставит цели и достигает ее.
Мужчина из нашего примера поступил гармонично своей природе. Он поставил телесную цель (сбросить лишнее) и начал активно к ней двигаться.
За счет этого энергии в Муладхаре становится больше, мужчина – сильнее, мужественнее! Все в гармонии с мужской природой.
Теперь давайте рассмотрим, что будет происходить с женщиной, если она делает тоже самое.
Муладхарный ад
У женщин Муладхара пассивная, здесь мы должны притягивать, накапливать энергию.
Если женщина ставить себе такую же цель как мужчина, похудеть на Х килограмм, то что начинает происходить?
Муладхара вместо набора энергии, начинает отдавать всю, что накопила!
По итогу, чакра опустошается.
При этом она продолжает вращаться в активной круге, пытаясь производить энергию.
В итоге, вся чакральная система начинает перестраиваться по мужскому типу!
Какие последствия нас ждут в реальности: женщина выматывается, она чувствует усталость, опустошенность, страдает уверенность в себе, чувствует себя тряпкой, ее здоровье начинает страдать.
Если энергетическая система перестроились на мужской лад, то мужчины начинают подсознательно распознавать в ней «мужчину».
Следовательно, возникают проблемы в отношениях, в общении с противоположным полом.
После этого страдает и сфера денег.
Вместо того, чтобы приходить легко, спокойно как это происходит у женственных особ, деньги зарабатываются с тяжелым трудом, словно через преодоление.
Естественно, что внутреннее состояние тоже оставляет желать лучшего.
Теперь умножаем на годы безуспешных попыток похудеть… Где с каждым днем все становится хуже, запущеннее, труднее, депрессивнее.
А казалось бы всего лишь неправильный подход к работе с телом!
Я надеюсь, что вы ощутили всю важность изучения темы стройности по-женски. Ведь от правильного подхода зависит не только красота вашего тела, но и качество жизни в целом.
Женский подход к стройности
В женском мире отношения с телом, стройностью диаметрально противоположно мужскому подходу.
Пойдем от общего к частного.
Представьте, что вы внезапно переместились в женский мир, где возможно относиться к телу только по-женски и никак иначе. Прочувствуйте такой подход.
Вы полностью принимаете свое тело. Не критикуете себя, не избегаете своего отражения в зеркале, в вас нет стеснения.
Да, возможно вы хотите что-то улучшить, но в этом нет перенапряжения.
Это как если бы вы зашли в свой дом, посмотрели на него и поняли, что хотите перекрасить стены. А потом пошли за краской и просто покрасили стены в новый цвет.
В таком действии есть принятие, и спокойная уверенность, что вы можете поменять то, что перестало устраивать.
Вот и с телом также. Вы принимаете его. Осознаете свою точку отчета и развиваете, если на то, есть ваше желание.
Дальше вы начинаете свое тело исследовать, изучать.
Как настоящий ученый, что попал на неведомую ему территорию.
Наблюдаете как тело реагирует на разные продукты, режимы сна, тренировки.
Отмечаете, что вашему телу подходит, а что нет. Убираете лишнее, добавляете подходящее.
Заметьте, что вы не преследуете никакой цели в духе "похудеть".
Вы просто исследуете себя (мы будем подробно говорить об этом в соответствующей главе).
При этом вы работаете со своим внутренним миром. Строите нужный образ тела. Прорабатываете психоэмоциональную сферу.
Когда речь доходит до тренировок то тут, вы делаете то, что доставляет вам удовольствие, радость. Наслаждаетесь процессом или/и результатами, что дают тренировки.
Вы не сидите на диетах. У вас нет ограничений. Вы не действуете через силу. Но при этом ваш вес стремится вниз.
Приятный образ, правда!
Теперь давайте разбираться в каждом ингредиенте по отдельности.
Основное различие мужского и женского пути к стройности
Для более глубокого понимания отличия мужского и женского подходов к работе с телом, снова вспомним энергетику.
Мы говорили о первом чакре – Муладхаре.
Выяснили, что у женщин она пассивная. Энергетический поток заходит внутрь тела, хранится в Муладхаре.
Мы выступаем в роли исследователя.
Что дает это понимание?
90-92% всей работы с женским телом лежит во внутреннем мире.
И только 8-10% – активность, питание, процедуры, которые начнут действовать на отлично, когда проделана вся необходимая внутренняя работа.
Что входит в эти 90-92%:
● Работа с образом тела, мировоззрение, энергоинформационные коды ДНК 60%. Назовем этот пласт метафизика;
● Психология, эмоции, травмы 30-32%.
Таким образом, основной пласт работы лежит во внутреннем мире.
Большинство женщин прикладывает свои усилия не туда.
Вследствие чего, разочаровываются, теряют огромное количество сил.
Теперь вам должно быть понятно, что только 10% (питание, спорт) не сдвинут всю махину. Но когда проработан внутренний мир, питание и тренировки становятся мощными ускорителями.
В следующих главах мы разберем каждый элемент стройности в отдельности.
Но для начала нам важно понять, что такое внутренний мир и как с ним работать.
Внутренний мир. Как с ним работать?
Все гениальное действительно просто, сейчас вы в этом убедитесь.
Почувствуйте свое тело. Ощутите, где вы находитесь во времени и пространстве.
Посмотрите вокруг себя.
То, что вы видите сейчас – это внешняя реальность.
А теперь закройте глаза.
Всё, что вы видите с закрытыми глазами – это внутренний мир.
Дарья Корякина называет это пространство – системой управления аватаром.
Если человек далек от темы саморазвития, то его внутренний мир похож на комнату, куда долгое время скидывали всякий хлам.
Когда начинается процесс самопознания, то постепенно мы наводим порядок в этой “комнате”, расставляем все по своим местам, выгоняем всякую нечисть, что начала там плодиться и постепенно обживаемся.
Со временем это место становится уютным, систематизированным, приятным.
Какие инструменты управления внутренним миром у нас есть:
● медитации;
● психологические инструменты;
● самоанализ;
● техники телесного программирования (авторская технология Дарьи Корякиной).
С помощью данных инструментов мы наводим порядок внутри.
Первый плацдарм работы в стройности по-женски лежит в изменении образа тела.
МЕТАФИЗИКА
Образ тела
Подумайте прямо сейчас о своей любимой еде. Какой образ всплывает перед вами?
А теперь отследите взаимосвязь: за каждым словом, событием, явлением лежит образ!
При этом у каждого человека образ будет уникальным.
Кто-то после прочтения первого предложения представил пончик в розовой глазури, кто-то суши, кто-то жареную картошку с грибами и так далее.
Формула получается такая: явление, слово = образ во внутреннем пространстве.
Теперь переносим на тело.
С ним у вас тоже связан определенный образ! Если в отражении вы видите тучного человека, то внутри у вас запечатлен именно такой образ. И наоборот.
Внутренний образ – это план, по которому строиться тело.
Вы можете сбрасывать вес, но он все равно будет приходит в свой первоначальный вид, если внутреннее видение себя не изменилось!
В женском подходе в работе с телом всё начинается с создания образа тела, к которому вы хотите прийти. То есть буквальное прочерчивание чертежа будущего отражения в зеркале.
Если мы это сделали, то внешняя оболочка постепенно начнет двигаться в сторону внутреннего!
Это основа.
Что нам важно знать при построении внутреннего образа тела:
1. Фигура вашей мечта должна быть реально достижимой для вас. Мы опираемся на физические показатели своего тела.
Если у вас небольшой рост, узкие бедра, то бессмысленно представлять себя высокой красоткой с широкими бедрами. Вы только зря потеряете силы и время.
Важно опираться на то, что у вас уже есть, улучшать изначальные параметры. Об этом поговорим подробнее в главе о принятии своего тела.
2. Образ, что есть у вас сейчас, достаточно сильный. Он уже подкреплен физической реальностью, вы видите его в отражении.
Чтобы это изменить потребуется время и усилия. Не стоит ожидать, что после первой медитации, все перевернется.
Вы же не ожидаете увидеть плоский пресс с кубиками после первой тренировки?
С энергетическими практиками тоже важно проявлять терпение.
Продолжайте практиковать, менять внутренний каркас, и постепенно вы увидите изменения в реальности.
Важно понимать, что без этого шага, получить желаемое почти невозможно.
Медитация “Внутренний образ тела”
Я предлагаю вам выполнить медитацию на создание внутреннего образа тела.
Мировоззрение
Параллельно с проработкой внутреннего образа тела важно начать заботиться о своем мышлении. Давайте посмотрим как мысль воздействует на тело.
Представьте, что вы находитесь внутри робота, который выполняет любые ваши команды.
