– уровень сытости (за какое время до сессии нужно поесть)
– подготовить себе воду / чай / кофе для сессии
– ароматерапия
– что еще __________________________________________
Теперь я наилучшим образом подготовлена к сессии, я знаю, что у меня есть все необходимое, чтобы включиться в работу и быть настолько эффективной, насколько это нужно моим любимым клиентам.
НА СЕССИИ (ПУТИ ЗНАНИЯ: Исследование стиля коучинга)
Приветствие!
– Приветствую тебя, Имя Клиента!
– Рада видеть тебя!
– Благодарю, что…
– Свой вариант ______________________________________
Установка Доверия (Раппорта)
– «Как настроение?»
– «Как себя чувствуешь?»
– «Что я должна знать о тебе перед началом сессии?»
– «Как я могу быть искренней с тобой в этой сессии?»
– «Могу ли я прерывать тебя/делиться гипотезами»?
– Еще варианты _____________________________________
Технические моменты:
– У нас есть 20—40 минут для того, чтобы исследовать твой запрос, могу ли я вести тайминг и напоминать тебе о времени?
– Можно ли вести запись? Если что-то пойдет не так, ты всегда можешь сказать мне об этом.
– Еще варианты ______________________________________
Исследование Контракта – 4 вопроса +1 распаковка (!)
– Что важного хочешь поисследовать в ближайшие 30 минут сегодняшней сессии?
– Почему именно сейчас важно …? Насколько важно сейчас?
– По каким критериям можно понять, что… достигнуто?
– Что будет наилучшим результатом в конце данной сессии?
Заключение Контракта на Уровень КТО (в т.ч. внутреннее: мотивация, стимулы, убеждения, ценности, идентичности) или КТО+ЧТО
– Правильно ли я услышала, что наилучшим результатом на сегодняшнюю сессию в ближайшие 20—25 минут будет являться … (критерии) – нужно получить ДА!
Необходимые Компетенции ICF
– Этика
– Образ мышления
– Контракт
– Доверие и безопасность
– Присутствие
– Слушание
– Осознанность
– Развитие
Актуальные Открытые Вопросы (избегать Почему)
– Как
– Что
– Кто
– Насколько / сколько
– Какой
– Когда
– Куда
– Зачем
– _____________________________
Новое в сессии: Интервенции в момент Озарений, Открытия Нового (!), Отмечание прогресса внутри сессии
– Ого!
– Похоже на план?
– Поздравляю с открытием!
– _____________________________
Искомые Сверки
– Как это тебя продвигает к ответу на запрос?
– Как продвигаешься по своему запросу?
– Насколько продвинулась сейчас?
– Мне интересно, любопытно
– ______________________________
Ясность при Завершении
– Что ценного забираешь с собой?
– Благодарности: за что можешь поблагодарить себя в данной сессии, что ценного забираешь с собой?
– Можно двигаться к завершению?
– Благодарю тебя, можно ли оставить запись?
– _____________________________________
Важно найти для себя свой алгоритм, свой путь знания. Свой стиль, в котором нравится быть и работать. И тогда работа перестает носить негативный оттенок как принуждение, а появляется именно та легкость, удовольствие от процесса и результата!
Я привожу тут пример своего исследования, поскольку одно из выбранных мной направлений – недирективный коучинг. Для других модальностей и направлений важно адаптировать. При этом можно начать и с моего и постепенно, опробовав мой алгоритм, можно понять как его сделать СВОИМ: что добавить, что убрать, что изменить?
И чтобы отмечать свой прогресс сразу, важно понимать что лучше всего сделать сразу, чтобы потом не было мучительно больно восстанавливать информацию или держать ее все время в голове, засоряя оперативную память.
Именно поэтому уделите несколько минут сразу после сессии для фиксирования информации, рефлексии, благодарности по следующему Алгоритму, который тоже важно адаптировать под себя.
ПОСЛЕ сессии (ЗНАКИ)
Заполнить Рефлексию
– Образец Дневник Рефлексии Коуча (https://ridero.ru/link/_rfPUuQt9fNGXGhpfk-9u)
Наработанные ЧАСЫ:
– Образец Журнала Часов (https://ridero.ru/link/kB589ZT6xrft4z7R7qIGU)
Алгоритм благодарности себе как Коучу / поддержание своего ресурса
– Дневник Благодарности
– Чай, кофе, перекус
– Эмоциональная гигиена (физические упражнения, упражнения на дыхание)
– Выработать СВОЙ Алгоритм
Клиенту форму обратной связи направить:
– Благодарю тебя за коуч-сессию, мне было очень приятно быть коучем для тебя сейчас. Заполни, пожалуйста обратную связь по сессии для того, чтобы я могла учесть что получилось хорошо, а что можно будет усилить в следующий раз:
Образец ОС для Клиентов (https://ridero.ru/link/KVJqCvI4n79O8kTCch8s3)
История для Ментора
– Написать Ментору о своих инсайтах (https://t.me/Aramat33)
