Ольга Мягкова "40 шагов к свободе"

Откажитесь от всего того, что заставляет Вас чувствовать деструктивные эмоции – вгоняет в страх, стыд, вину и тд. Такие виды информации несут прямой вред Вашему здоровью и жизни в целом. Они подпитываются Вашими негативными эмоциями.

Откажитесь от просмотра пустой информации, убивающей Ваше время.

Смотрите, слушайте и читайте то, что действительно откликается Вашей душе и приносит положительные эмоции, радуя и наполняя Вас.

ШАГ 5

Начните осознанно питаться

Здоровая, полезная и вкусная еда – это основа Вашего здоровья: физического и ментального!

Секрет невероятно прост – вся растительная пища полезна в правильных пропорциях и потребностях Вашего организма, который обязательно подскажет, что ему нужно в данный момент.

Любая мясная и синтетическая пища отягощает и медленно убивает ваш организм. Исключите все синтетические добавки из своего рациона.

Почистите холодильник и проанализируйте чем Вы питаетесь ежедневно.

Исключите всю пустую пищу, от которой вы ощущайте тяжесть и дискомфорт. Держите в доме только свежие продукты.

Не сидите на диете.

Питайтесь регулярно, по мере наступления голода.

ОВОЩИ, ФРУКТЫ, ЗЕРНОВЫЕ, БОБОВЫЕ, ЯГОДЫ, ОРЕХИ И МЕД СОДЕРЖАТ ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩЕСТВА ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА. СДЕЛАЙТЕ ИХ ОСНОВОЙ ВАШЕГО РАЦИОНА

Следуя этому шагу, Вы быстро прочистите и обновите свой организм, прийдете в свой комфортный вес и получите колоссальную энергию, которая раньше использовалась на переваривание тяжелой и вредной для Вас пищи.

ШАГ 6

Ухаживайте за своим телом

Заведите себе полезную привычку – заботиться о своем теле каждый день.

ВАША ВНЕШНЯЯ ОБОЛОЧКА – ОТРАЖЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ВНУТРЕННЕГО МИРА

Ухоженное здоровое и энергичное тело будет радовать Вас во всех аспектах Вашей жизни, дарить приятные ощущения собственной привлекательности и уникальной красоты!

Подберите натуральные средства для ухода за собой. Исключите синтетические составы. Отдавайте предпочтение натуральным лечебным травам и маслам для ухода за всем телом.

Прислушайтесь к нуждам своего тела: очищайте и питайте его ежедневно.

ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК ПРЕКРАСЕН

НАЙДИТЕ К СЕБЕ ПОДХОД

Ежедневно двигайтесь.

Выберете любую физическую активность, которая прийдется Вам по душе. Как можно больше времени проводите на природе. Тогда Ваше тело отблагодарит Вас красотой и молодостью.

ШАГ 7

Обогащайте свой разум

Так же, как Вы ежедневно питайте своё тело, необходимо питать Ваш разум.

Учитесь чему то новому каждый день.

Это могут быть обучающие и познавательные ролики, курсы, мастер классы, так и академическое обучение. Получая новые знания, продолжайте стремиться к новым.

Каждый день задавайте себе вопросы: Что бы мне хотелось научиться делать сегодня? Что нового я хотел бы узнать?

Исходя из Ваших запросов, ищите и изучайте новую информацию.

САМОЕ ЦЕННОЕ, ЧТО У ВАС ЕСТЬ – ЭТО ВАШИ УМЕНИЯ И ЗНАНИЯ

Читайте книги и фильмы развивающие Вас и дающие информацию к размышлению. Практически в любой сфере Вы можете открыть что то новое и интересное для себя.

Проверяйте полученную информацию на достоверность источников.

Чтобы понять, насколько правдива полученная Вами информация, Вам нужно посмотреть на жизненный результат в данной сфере того, кто ее Вам дает.

Вы так же можете положиться на внутреннее чувство – интуицию. Если у Вас налаженная связь с Высшим Я, Вы всегда будете знать точный ответ внутри себя.

ШАГ 8

Откажитесь от сплетен и осуждения

КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ПРОЖИВАЕТ СВОЙ УНИКАЛЬНЫЙ ОПЫТ И ИМЕЕТ ВЗГЛЯД НА МИР, КОТОРЫЙ МОЖЕТ НЕ СОВПАДАТЬ С ВАШИМ

Нет плохих или хороших людей. Есть не верные действия, совершаемые из за отсутствия нужного опыта и знаний.

Каждый человек может ошибиться, включая Вас. Не осуждаете людей за что бы то ни было и не обсуждаете их за их спиной.

Осуждая людей за их действия, Вы притягиваете схожие сценарии в Вашу жизнь и тратите свое время и жизненную силу впустую. Если Вы не хотите оказаться на их месте или испытать более серьезный опыт – сфокусируетесь на себе и своей жизни. Не принимайте близко к сердцу действия других.

Любой негативный опыт даётся для того, что бы человек осознавал что то важное, менялся и становился лучше.

ФОКУСИРУЕТЕСЬ НА ЛУЧШИХ КАЧЕСТВАХ В ЛЮДЯХ И СЕБЕ САМОМ

Каждый человек может поменяться как в лучшую, так и в худшую сторону. Если Вы будете замечать и хвалить людей за любые положительные изменения и поступки в их поведении, они будут приумножаться.

ШАГ 9

Будьте честны с собой и окружающими

ЛОЖЬ – ЭТО ЯД В КРАСИВОЙ ОБЕРТКЕ, КОТОРЫМ ВЫ ПЫТАЕТЕСЬ НАКОРМИТЬ ОКРУЖАЮЩИХ

В первую очередь, Вы обманываете самого себя, пытаясь сбежать от решения жизненных задач. А так же, казаться тем, кем Вы не являетесь.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69394942&lfrom=174836202) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.