Людмила Барышникова "Краткое содержание «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»"

Мысль «я должен закончить» приковывает нас к выполненной работе где-то в будущем. Из-за фиксации на будущем задача кажется трудновыполнимой. «Когда я могу начать?» – это главная и любимая фраза человека, работающего продуктивно. Она направляет энергию на конкретные действия и возвращает наше внимание к самому началу проекта.

Это очень большой и важный проект

Я могу сделать один маленький шаг

Когда мы думаем о чем-то, как о большом и важном, ощущение загруженности под завязку только усиливается. Невозможно сразу создать целую книгу или построить дом. Но сейчас, в этот момент можно забить несколько гвоздей или написать пару строчек. Одинединственный шаг – это и есть то, что в наших силах сделать немедленно. Отдохнув, мы делаем следующий шаг в целой череде маленьких шагов.

Я должен выполнить эту работу идеально

Я, как и все, имею прав