Осел – это твое тотемное животное. Ты должен быть упрямым. Ты можешь не быть умным. Ты можешь не быть образованным. Ты можешь не быть красивым или богатым. Но если у тебя есть проблемы с ленью,[4 - Или с тем, что ты считаешь ленью.] то ты должен быть упрямым. Твоего упрямства должно хватить на долгие годы. Ты должен быть самым упрямым среди всех тех людей, которые тебя окружают. У тебя два лучших друга: твоя лень и твое упрямство. Ты их возьмешь в большое путешествие. Не бойся больших путешествий.
Осел упрямо, но не спеша, идет своей дорогой мимо городов, гор и пустынь. Он идет утром, днем, вечером и ночью. Вокруг него львы бегают за антилопами, в небе орлы охотятся за голубями, а в реке бобры строят свои плотины. Упрямый осел идет своей дорогой. Упрямый осел – это твое тотемное животное.
Глава 1. Причины лени
Сейчас мы разберем основные причины лени. Мы это сделаем быстро и больше не будем к этому вопросу возвращаться.
Неуверенность в себе и низкая самооценка
Популярно мнение, что лень является следствием неуверенности в своих силах. Если человек не уверен в том, что задача ему по силам, то он откладывает ее решение. Низкая самооценка лечится отсутствием боязни ошибок. Ошибки – это хорошо. Чем больше ошибок, тем лучше. Эта книга поможет тебя избавиться от страха ошибок.
Ты не уверен в себе? Если ты купил эту книгу, значит, уверен в том, что она может тебе помочь. Если у тебя и есть неуверенность в своих силах, то она не врожденная. Эта неуверенность пройдет. Скорее всего, у тебя низкая способность делать чужие цели своими. Это должно добавить тебе уверенности в себе. Ты чуть меньше социальное животное, чем другие люди. Это очень хороший повод для гордости. И, в конце концов, всегда быть уверенным в себе глупо. Нельзя быть всегда и во всем лучше всех. А здоровая самокритика – это полезно.
Все у тебя нормально с уверенностью в себе. С самооценкой тоже все хорошо.
Бессмысленность деятельности
Человек ленится, если считает, что его работа не имеет смысла. Что делать в этом случае? Как победить эту причину лени? Никак. Не нужно ее побеждать. Способность понимать, что ты делаешь бессмысленную работу – это твой друг, который помогает тебе сохранить ресурсы для той работы, которая обладает смыслом.
Ты никогда не сможешь добиться успеха в том, смысла чего не понимаешь. Если ты не видишь смысла в том, что делаешь, значит, его там нет. Дело не в твоей лени, а в отсутствии смысла. Ты не видишь смысла в своей работе? Очень хорошо. Значит, тебе нужна та работа, которая имеет смысл.
Способность отдавать себе отчет в бессмысленности деятельности означает, что ты менее других способен делать чужую цель своей целью. Это полезная черта характера. Тебе она пригодится, если ты научишься ей пользоваться.
У бессмысленной деятельности появляется смысл, если у тебя есть цель, которую поставил ты сам. Бессмысленной деятельностью можно заниматься для того, чтобы получить ресурсы для той деятельности, которая обладает смыслом. Нет такой цели? Тогда тебе никто не поможет. Ты не сможешь делать работу качественно. Возможно, ты сможешь работать эффективно неделю, месяц или год, если прочитаешь какую-нибудь другую книгу по мотивации. Но через неделю, месяц, год или десять лет ты упадешь в яму бессмысленности. Это плохой вариант.
Делая бессмысленную работу, ты можешь позволить себе лениться, потому что так ты сохраняешь энергию для того, что по-настоящему важно. Способность отдавать себе отчет в бессмысленности деятельности – это твой хороший друг. Не приучай себя к бессмысленной работе. И не вини себя за то, что ты не можешь хорошо делать бессмысленную работу. Делай бессмысленную работу ради достижения своей цели. И тогда у этой работы появится смысл.
Слабая сила воли
Причина на все времена. Если человек ленив, то это значит, что у него слабая воля. Воля – это способность удерживать в голове цель и следовать за ней. Воля проявляется не в том, чтобы каждый день работать с утра и до ночи, но в том, чтобы в течение долгого времени и без быстрого результата идти к цели. Запомни: если ты ленивый, но упрямый, то чего-нибудь обязательно добьешься.
Слабовольные люди – это те, кто не могут поставить себе цель и идти к ней достаточно долго. Слабовольным людям ставят цели другие люди. Слабовольным нужен быстрый результат. Сильный человек – этот тот человек, который может сам поставить себе цель и идти к ней.
Твоя воля должна стать настолько сильной, чтобы не ослабеть в твоем путешествии. Если воля способна жить долгие годы, то модель поведения ее обладателя отличается от модели поведения человека со слабой волей, подчиненной настоящему моменту, а не будущему.
Все у тебя нормально с силой воли. Тебе нужно научиться использовать свою волю.
Недостаточная мотивация
Человек перестает работать эффективно, если он недостаточно мотивирован. Ребенок быстрее решит школьную задачу, если ему сказать, что после учебы он получит конфету. Сотрудник фирмы задержится после работы, если пообещать ему прибавку к зарплате.
Но если нет мотивации, то усилий будет прилагаться значительно меньше. Если нет награды за совершаемое действие, то действие будет совершаться медленно и неэффективно.
Книги по мотивации советуют награждать себя за небольшие достижения. Хочешь сделать хорошо работу в офисе – пообещай себе конфету, бутылку холодного пива вечером или поездку за город после эффективной недели. Шоколад, пиво и поездка за город – это положительные подкрепления. Чем больше положительных подкреплений, тем эффективнее человек делает свою работу. Забудь про эту чушь.
Эти уловки не для тебя. Оставь их тем, кто способен чужую цель сделать своей. Им эти уловки действительно помогают. Хотя некоторые из них получат диабет от шоколада, станут алкоголиками из-за ежедневного пива или их покусают медведи за городом.
Не награждай себя искусственно. Твоя награда – это выполненная задача. Хочешь съесть шоколад – просто съешь его. Хочешь выпить пиво – выпей. Но не создавай из этих вещей награду за работу – это не элементы твоей модели поведения.
Ты идешь своей дорогой. Ты смотришь по сторонам, приятный теплый ветер обдувает твое лицо. Ты идешь мимо гор, степей, городов, вдоль берега морей и через реки. Это твоя жизнь. Никаких бесконечных ступенек, ведущих в никуда. Ты идешь и тебе хорошо.
Невинные удовольствия – это не награда за твои достижения, но часть твоего способа существования. Получай удовольствие от медленного, но упорного движения к своей цели. Награждай себя еще одной выполненной и вычеркнутой из твоего блокнота задачей. А шоколад просто съешь. И за город просто съезди.
Если ты взял в руки эту книгу, значит, у тебя все нормально с мотивацией.
Болезнь
Хроническая усталость может указывать на психологическое заболевание, которое лечится медицинскими препаратами. Лень может быть следствием заболевания.
Заболел? Тогда сходи к врачу. Прими лекарство. От серьезной болезни тебя эта книга не вылечит.
Безответственность
Говорят, что лень может быть следствием безответственности. Безответственный человек не умеет доводить работу до конца. Безответственность приводит к тому, что задачи не решаются или решаются плохо. Безразличие к работе отождествляется с ленью. Безответственный человек в глазах других людей оказывается ленивым человеком. Мотивирующие книги советуют повышать ответственность за свои каждодневные действия. Нужно быть ответственным работником, супругом, родителем, студентом и так далее.
Социальные роли требуют от человека определенного поведения. Если поведение отличается от ожидаемого, и человек по каким-либо причинам отказывается выполнять какие-то из этих ролей качественно, то он получает ярлык безответственной личности. Но ответственность в выполнении чужих целей нужна обществу, а не тебе. Если кто-то называет тебя безответственным, то он делает это потому, что ты не оправдываешь его ожиданий.
Обществу нужно, чтобы ты играл те роли, которые тебе приписаны. Без играющих отведенные им роли людей общество перестанет существовать в том виде, в каком существует сейчас. Поэтому, разумеется, оно будет препятствовать тому, чтобы люди перестали играть эти роли. Препятствовать оно будет стигматизацией тех людей, которые отказываются от этой игры. Это нормальная ситуация.
Ты действительно должен стать ответственным. Но ответственным за свою жизнь, а не за роль, играть которую ты должен для того, чтобы кому-то понравиться.
Бери ответственность за свою жизнь на себя – продолжай читать эту книгу. Все нормально у тебя с ответственностью.
Образ жизни
Лень может быть результатом выработанной в течение долгого времени модели поведения. Если человек не привык завершать свои действия, то эта модель поведения закрепляется и становится частью его существования. Этот человек никогда не достигает цели просто потому, что привык не достигать ее.
Не твой вариант. Совсем не твой.
Смысл твоей модели поведения как раз в том, чтобы завершать действия. Но это должны быть те действия, которые нельзя завершить за короткий период. Должны быть цели, которые требуют много времени. В этом случае твой образ жизни будет помогать их достижению.
Другие книги советуют тебе ломать себя для того, чтобы быть продуктивнее. Не нужно тебе себя ломать. Тебе нужно научиться использовать себя.
Всегда завершай действия. Не оставляй неоконченных дел.
Перфекционизм
В попытке достичь совершенства человек откладывает свои дела. Хорошая гипотеза.
Тут все просто. Нельзя создать шедевр с первого раза. Не верь тем, кто говорит, что можно. Это ложь. Перфекционизм лечится осознанием того, что с первого раза хорошо, скорее всего, не получится. Пойми это раз и навсегда.
Обычно все нужно переделывать, доделывать и исправлять. Так создается то, что можно назвать результатом. Каждый абзац этой книги переписывался, и она все равно далека от совершенства. Я не могу назвать ее законченной. Ну и что? Ты же сейчас читаешь эти строки, значит, результат есть.
Не будь перфекционистом. Забудь эту глупость. Обязательно делай ошибки. Делай их специально.
Перфекционизм – это следствие наивности, неопытности или психического расстройства.
Наивность и неопытность лечатся полезными советами и собственными ошибками. Для того чтобы вылечить психическое расстройство, нужен врач. Эта книга написана не врачом. С советами я помогу. С лечением психического расстройства – нет.
Самоограничение
Интересная гипотеза. Эта гипотеза утверждает, что самоограничение может быть причиной лени. Человек боится действовать, потому что бессознательно боится успеха. Давайте передадим привет Фрейду.
Ты боишься успеха, потому что бессознательно боишься выделиться, стать ярче других? Разумеется, нет. Если бы это было так, то ты бы не читал эту книгу. Если ты ее читаешь, то хочешь быть лучше других.
Нет у тебя никаких бессознательных страхов критики, зависти или завышенных требований.
Оставь самоограничение монахам. Это их игра. Не нужно играть в чужую игру – проиграешь.
Родители часто говорили тебе «не позорь нас» или вспоминали пословицу «Птица в руках стоит двух в кустах»? И ты привык быть слабее других, довольствоваться малым? Чушь.
У тебя нет никаких бессознательных страхов, мешающих тебе быть лучше других. Если бы они были, то ты бы не смог взять в руки эту книгу.
Возможно, я тебя расстрою, но ты хочешь быть лучше других. Молодец.
Бунтарство
Моя любимая гипотеза лени.
Согласно этой гипотезе, есть люди, которые не могут согласиться с навязанными обществом ролями. Это бунтари и анархисты. Они вступают в конфликт с обществом и поэтому часто попадают в ловушку бездействия. Действительно, сложно добиться успеха в той системе, против которой ты бунтуешь. Восставший постепенно теряет силы в борьбе и это приводит к отсутствию результата.
Это очень красивая теория.
Общество – это структура. И как у любой структуры, у общества есть правила, по которым оно организовано. Попытка играть по другим правилам часто приводит к созданию нового продукта, новой идеи. Однако еще чаще эта попытка приводит к изоляции и репрессиям. К сожалению, это так. И тут есть три варианта. Первый – игра по правилам общества. К сожалению, этот вариант подходит не всем. Если играть по чужим правилам, то есть риск проиграть и в конце своей жизни очень сильно жалеть о том, что так и не попробовал играть по своим. Второй вариант – играть по своим правилам и демонстрировать это обществу. Очень опасный вариант. Те, кто советуют играть по своим правилам, либо никогда сами по своим правилам не играли, либо им сильно повезло выиграть. И третий вариант – играть по своим правилам, но специально этого не демонстрировать и не идти на конфликт.
Выбери третий вариант. По крайней мере до тех пор, пока не почувствуешь в себе силы бросить обществу вызов.
Стань свободным! Стань непокорным! Вырасти в себе бунтаря! Этого требуют книги по мотивации и медиа.
Не нужно тебе становиться непокорным. И выращивать в себе бунтаря тоже не нужно. Если ты не можешь чужую цель сделать своей, то ты уже и так непокорный бунтарь. Иди своей дорогой. Вовсе не обязательно кусать всех зверей, которых ты встречаешь по дороге, и демонстрировать им свою бунтарскую сущность. Твоя задача не выглядеть диким и непокорным бунтарем, а привести к цели непокорного бунтаря, которым ты являешься. Упрямый осел идет своей дорогой. Это упрямый осел. Его дорога – это его вызов миру.
Переутомление
Самый простой вариант. Обычное переутомление может быть причиной лени.
Устал? Отдохни.
Отдыхай. И не жалей времени на отдых.
Запомни: время, которое ты тратишь на сон, ты тратишь на достижение своих целей.
Можно по-разному бессмысленно тратить свое время: смотреть кино одно за другим, работать на бессмысленной работе, круглыми ночами сидеть в интернете, переходя с одного сайта на другой. Но сон не относится к подобным вещам.
Время сна – это не время, которого ты лишаешься, но энергия, которую ты приобретаешь. Если тебе нужно 12 часов для того, чтобы выспаться – спи 12 часов. Время в кровати – это то время, которое ты тратишь на достижение своей цели.
Постарайся придерживаться правила: либо за день сделай что-нибудь для своего проекта, либо выспись. Если получилось и то, и другое – обведи эту дату в календаре, потому что это удачный день.
Спроси себя: «Что полезного я сделал сегодня?» Если ответом будет «Выспался», то это был полезный день.
Мозг человека начинает делать ошибки, если человек регулярно не высыпается. Если он не проводит достаточно времени во сне, то его мозг начинает хуже работать. Приучи себя высыпаться.
