Вячеслав Пигарев "Японская диета. Секреты долголетия и стройности"

"Японская диета. Секреты долголетия и стройности" – это увлекательное путешествие в мир японской культуры и ее влияния на здоровье и долголетие. В этой книге автор представляет читателям уникальные принципы питания и образа жизни, которые сделали японцев одними из самых здоровых и долгоживущих народов.В процессе чтения вы узнаете о разнообразных и питательных продуктах, характерных для японской кухни, таких как свежая рыба, морепродукты, овощи, фрукты и зелень. Умеренные порции и здоровые методы приготовления позволят вам контролировать калорийный прием и наслаждаться каждым приемом пищи.Книга расскажет о важности зеленого чая и физической активности, которые являются неотъемлемой частью японской культуры. Вы узнаете о традициях медленного питания, которые помогают поддерживать здоровый аппетит и улучшать пищеварение.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

date_range Год издания :2023

foundation Издательство :Автор

person Автор : Вячеслав Пигарев

workspaces ISBN :

child_care Возрастное ограничение : 12

update Дата обновления : 03.08.2023

Читать Вячеслав Пигарев "Японская диета. Секреты долголетия и стройности
Отзывы на книгу Вячеслав Пигарев "Японская диета. Секреты долголетия и стройности

Богатство антиоксидантов: Зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов, таких как катехины и полифенолы. Они помогают защитить клетки от окислительного стресса и свободных радикалов, что может помочь в борьбе с различными заболеваниями и замедлить процессы старения.

Улучшение обмена веществ: Зеленый чай способствует активации обмена веществ, что может помочь усилить процессы сжигания жиров и поддерживать оптимальный вес.

Повышение энергии и концентрации: Зеленый чай содержит небольшое количество кофеина, что способствует повышению энергии и повышению концентрации, но без ощущения сильной нервозности, как это может быть при потреблении больших количеств кофе.

Поддержка здоровья сердца: Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая может способствовать улучшению состояния сердечно-сосудистой системы и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=69505093&lfrom=174836202) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.