Злиться можно. Или как полюбить свой гнев
Григорий Дмитроченко
В книге автор выражает неожиданную и парадоксальную позицию: гнев – это хорошо.Многолетний опыт работы психологом показал: тема подавленного гнева – корень всех зол человечества. Гнев – это здоровые отношения, деньги, свобода и реализация. Без гнева человек беззащитен, бесправен и слаб. Поэтому важно принять свой гнев и научиться им пользоваться. В книге дана работающая практика и рекомендации, благодаря которым вы сможете принять и полюбить свой гнев, увидев его позитивные стороны.
Злиться можно
Или как полюбить свой гнев
Григорий Дмитроченко
© Григорий Дмитроченко, 2023
ISBN 978-5-0060-4890-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
От автора
Приветствую вас, друзья! Меня зовут Григорий Дмитроченко, я практикующий психолог, психотерапевт с десятилетним стажем.
Также я – основатель метода и Школы Духовной Психологии. Но так было не всегда. Когда-то я, возможно, как и вы, страдал от внутренних проблем и нереализованности.
Я пережил многое от болезненного развода до наркотиков и мыслей о суициде.
Многие годы я занимался исцелением и поиском себя.
Я очень долго искал себя, примеряя разные профессии, желая найти свое предназначение, я перепробовал себя во многом, но всё время разочаровывался.
Попав в психологию к 36 годам, я сразу понял, что это мое призвание.
Писать книги я никогда не планировал, но сейчас накопившийся опыт перестал вмещаться в меня, и потребность делиться стала необходимостью.
И в какой-то момент я подумал: «А почему бы и нет?»
В этой небольшой книге я хочу поделиться с вами многолетним опытом работы с клиентами и, пожалуй, главной темой всей психологии и жизни в целом: темой подавленного гнева.
Уверен, после прочтения этой небольшой, но емкой книги, вы шире посмотрите на тему гнева в своей жизни и сможете что-то изменить и применить из прочитанного.
Приятного вам чтения. Тем более, что оно займет не более 30 минут.
Вместо предисловия
Сегодня бог достучался до меня! И достучался он через… Ника Вуйчича. Наверняка вам знаком этот всемирно известный парень, у которого с рождения нет рук и ног. Что-то неумолимо влекло меня в последние дни послушать его. Наконец, утром я сделал это и понял, что не зря. Пришло прозрение, которого я ждал!
Я проснулся утром 1 мая, думая, как опять бестолково я проведу день, залез в телефон в надежде чем-то себя развлечь, и тут опять он – Вуйчич.
Дослушав лекцию, я пошел в ванную, и там…
Почему-то именно там ко мне приходят прозрения.
Первым, и очень значимым из них, стала идея «Школы Духовной Психологии». Именно это название пришло в голову и породило проект, который во многом стал смыслом моей жизни.
Так вот, в тот день, вдохновленный утренней речью Вуйчича, я вдруг понял, что хочу выступать по миру с лекцией под названием «Злиться можно», и она же будет моей книгой, которую давно хотел написать, но все никак не мог определиться с темой.
Итак, я вдохновлен и начинаю свой шедевр.
Глава 1. Корень всех зол
Вы имеете право чувствовать злость, гнев, ярость. Это человеческие эмоции. Вы человек.
(Эдит Ева Эгер)
За 10 лет работы психотерапевтом я выявил главную причину всех психических расстройств, а заодно и всех проблем, с которыми ко мне обращались люди.
С чем бы они ко мне ни приходили: развод, паническая атака, заниженная самооценка, проблемы с деньгами или апатия к жизни, корень был всегда один – подавленная злость.
Наверное, многие удивятся, услышав об этом, но я знаю это наверняка и через свою книгу постараюсь убедить и вас. Зачем?
Потому что искреннее считаю, что это действительно корень всех проблем человечества! Да, ни больше, ни меньше: всех проблем на земле.
А хочется, чтобы здоровых людей на планете стало больше и мир перестал сходить с ума от этой внутренней боли.
Мне интересно, чтобы эта книга стала не только источником знаний, но и практическим пособием по проработке и принятию гнева.
После прочтения моей книги вы точно не останетесь прежним человеком, я вам обещаю. И то, что она попала вам в руки именно сейчас, тоже не случайно, значит, вы готовы к новой и уникальной информации, которую я вам предложу. Закон подобия и общее поле работают как часы.
Итак, подавленный гнев – источник всех проблем на земле. Громкое заявление, не так ли? Наверное, я бы тоже удивился и, быть может, даже возмутился.
Столько разных проблем на земле, неужели это можно всё свести к одному диагнозу? Я постараюсь дать вам это видение и объяснить всё на пальцах.
Я 10 лет работаю психотерапевтом с многочисленными запросами людей. Клиенты очень разные, и у них разные проблемы, но в глубине всех объединяет одно – злость. Да, то самое чувство, которое принято считать самым плохим в мире.
Так получилось, что общество разделило все эмоции на хорошие и плохие. И самым нехорошим стал гнев.
Злостью или ненавистью он становится в основном из-за степени подавленности и накопленности его внутри.
Да, именно запрет на это чувство и накапливание в психике и теле делает его очень разрушительным не только для других, но и для себя. Как правило, люди не осознают внутреннее разрушительное действие гнева. Они просто болеют или сходят с ума, разводятся, орут и бьют своих детей, пьют, наркоманят, вешаются и убивают друг друга. Да и война – это тоже выплеск накопленного гнева, только коллективный.
Масштабы проблемы этого запрещенного к выражению чувства поражают! Но почему так? Почему так случилось, что люди сделали гнев плохим и стали подавлять его? Когда это началось и что с этим делать?
Глава 2. Зарождение зла
Каждый может разозлиться – это легко; но разозлиться на того, на кого нужно, и настолько, насколько нужно, и тогда,
когда нужно, и по той причине, по которой нужно, и так, как нужно, – это дано не каждому.
(Аристотель)
Гнев становится плохим у всех в одно и то же время.
Догадались, когда? Точно, в детстве.
Как это происходит? Давайте разбираться.
Что говорят ребенку, когда он хочет сделать по-своему, а ему запрещают или ругают?
«Плохой мальчик», «ты плохо себя ведешь». И добавляют после: «Гулять не пойдешь», или «иди в угол», или «неси ремень». Или применяют другие способы ограничения свободы или насилия.
