Тост «Помидорка»
Нам понадобится:
•1 зрелое авокадо
•2 небольших помидора
•2 ломтика хлеба (по вашему выбору)
•соль по вкусу
•черный молотый перец (по желанию)
Приготовление:
Попросите ребенка помыть помидоры и авокадо. Помимо того, что это поможет вовлечь его в процесс приготовления, это также разовьет его навыки.
Осторожно разрежьте авокадо вдоль, удалите косточку и выньте мякоть ложкой. Дайте ребенку размять мякоть авокадо. Если ребенок маленький, будьте осторожны и помогите ему с этим шагом.
Порежьте помидоры на тонкие кружочки или ломтики.
Пусть ребенок возьмет свой любимый хлеб (может быть белый, черный, цельнозерновой и др.) и с вашей помощью поджарит его на гриле или в тостере до золотистой корочки.
Когда хлеб будет поджарен, дайте ребенку переложить на хлеб авокадо, используя ложку или нож для размазывания. Распределите поверх авокадо ломтики помидор.
Посолите тост по вкусу, и по желанию посыпьте его немного черным молотым перцем для придачи аромата.
Тост с мягким авокадо и томатами готов!
Подайте его ребенку, и он сможет насладиться вкусным и полезным блюдом, которое сам приготовил.
Этот рецепт также может стать хорошей возможностью объяснить ребенку о пользе авокадо и о том, как важно есть овощи и фрукты для здоровья.
Приятного аппетита!
Помните, что безопасность всегда важна при включении детей в процесс приготовления пищи. Убедитесь, что ребенок следит за безопасностью при работе с ножом и горячими предметами.
Каша овсяная
Нам понадобится:
•1/2 чашки овсянки (геркулес)
•1 чашка молока
•1/2 чашки воды
•1—2 чайные ложки сахара
•щепотка соли
•1/2 чайной ложки ванильного сахара (по желанию)
•ягоды или фрукты (по желанию) для добавления после
приготовления
Приготовление:
Налейте молоко и воду в кастрюлю и поставить ее на плиту, установив средний огонь.
Когда молоко начнет немного закипать, добавьте овсянку в кастрюлю и помешивайте ее. Добавьте сахар, соль и ванильный сахар (если используете).
Варите овсянку, постоянно помешивая, доверьте это ребенку, до тех пор, пока она не станет готовой. Обычно это занимает около 5—7 минут.
Перелейте овсянку в миску и дайте ей остыть несколько минут.
Пусть ребенок добавит ягоды или фрукты сверху, чтобы придать овсянке аромат.
Приятного аппетита!
Помните, что приготовление овсянки должно выполняться под присмотром взрослого, так как требуется использование плиты и кастрюли с горячей жидкостью.
Каша кукурузная
Нам понадобится:
•1/2 чашки кукурузной крупы
•2 чашки воды
•2 столовые ложки сахара (по желанию)
•1/2 чайной ложки соли
•2 столовые ложки молока (по желанию)
•1/4 чашки изюма или других сушеных фруктов (по желанию)
•1/4 чашки орехов (по желанию)
•масло (по желанию)
Приготовление:
