Сны наяву. Путешествие к самой себе
Елена Тиранова
Алиса и Элла – кузины, трепетно любящие друг друга. Каждую ночь девочки путешествуют по своим удивительным сновидениям и делятся впечатлениями друг с другом. Во снах они преодолевают препятствия и находят ценные дары, которые остаются с ними наяву.Это книга не только о настоящей дружбе, но и о том, как справиться с трудностями и обрести несокрушимую внутреннюю силу, поверить в себя и свои возможности.
Сны наяву
Путешествие к самой себе
Елена Тиранова
Литературный редактор Елизавета Швецова
© Елена Тиранова, 2023
ISBN 978-5-0060-7662-4
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
От автора
Дорогой читатель, приветствую тебя в новом увлекательном мире книги! Обращается к вам автор – дипломированный психолог-психотерапевт. Моя страсть – это помощь людям, и именно она привела меня к написанию этой книги.
В этом произведении я хотела бы поделиться своими знаниями и опытом в области сказкотерапии и символдрамы. Я твердо убеждена, что каждый из нас имеет огромный внутренний потенциал и ценность, однако порой нам требуется поддержка и понимание, чтобы осознать это.
Погрузитесь в увлекательное путешествие по собственному внутреннему миру с помощью сказок и символического театра. Я хочу показать вам, что все ответы и ресурсы уже есть внутри нас, нужно лишь дать себе возможность пережить свои страхи и неуверенность.
Через истории, упражнения и практические советы, я помогу вам обрести уверенность в себе, повысить самоценность и самооценку. Вы узнаете, как использовать сказки и символы для самоисследования, развития и преодоления трудностей.
Моя основная цель – вдохновить вас на собственное внутреннее путешествие, чтобы вы смогли раскрыть свой потенциал и обрести уверенность в себе. Я верю, что каждый читатель найдет в этой книге не только ценные знания, но и источник вдохновения и поддержки.
Спасибо, что дали мне возможность поделиться своим опытом и знаниями с вами. Пусть эта книга станет вашим надежным спутником в путешествии к лучшей версии себя.
С любовью и надеждой, Елена Тиранова.
Предисловие
«Сны наяву» – увлекательная история о девушке по имени Алиса и ее кузине Элле. Через свои сновидения они находят силу на преодоление страхов, комплексов и внутренних конфликтов. В этой истории Алиса и Элла вступают в мир своих глубинных мыслей и эмоций, во время сновидений.
Каждый сон становится для Алисы и Эллы возможностью исследовать и познать свои внутренние барьеры. Юные девушки встречают символических персонажей и проходят через различные испытания, которые отражают их собственные страхи и конфликты. Через эти сны девочки осознают свои сильные и слабые стороны, а также находят способы преодоления своих осознанных и неосознанных установок.
Во время путешествия к Алисе и Элле приходят новые озарения Девушки обнаруживают в себе скрытые потенциалы и побеждают страхи и комплексы. Сны становятся настоящим источником силы и прозрения в реальной жизни.
«Сны наяву» – это история о самопознании, история и росте и преодолении. Через сновидения Алиса и Элла преодолевают внутренние барьеры и обретают гармонию в душе и сердце.
Глава 1
Сон в райском саду
Жила-была девочка по имени Алиса. Она была красивой и мечтательной девочкой с золотыми кудрявыми волосами. Алиса жила в уютном городе на букву «Н», где каждый день наполнялся новыми приключениями.
Однако самым особенным событием для Алисы был приезд любимой кузины. Элла была чуть младше Алисы, с густыми темными волосами, большими голубыми глазами и широкой улыбкой. Казалось, что эта улыбка не сходила с ее лица никогда. Девочки были неразлучными подругами и всегда с нетерпением ждали встречи друг с другом. Каждый приезд Эллы приносил Алисе настоящее счастье.
В один осенний уютный вечер, когда листья на деревьях принимали яркие краски, в дверь дома Алисы позвонили. Девочка сразу поняла, что это Элла, и радостно побежала открывать. Сердце ее забилось быстрее, а лицо украсила искренняя улыбка.
Когда дверь открылась, Алиса не смогла сдержать своей радости и начала прыгать и кричать от счастья. Она бросилась в объятья своей кузины, наполненные теплотой и любовью.
Вечер плавно перетекал в ночь, и девочки решили, что настало время ложиться спать. Они выпили по чашечке горячего какао, создавая атмосферу уюта и комфорта. Лежа в своих постелях, Алиса и Элла стали болтать и делиться разными историями из своих жизней.
И вот Алиса вспомнила один удивительный сон, который посетил ей ранее. Ее рассказ был наполнен волнением и восхищением одновременно. Во сне Алиса оказалась в райском саду, где деревья пели и было волшебное зеркало, разговаривающее с ней на особенном языке. Свой рассказ она начала так…
«Во сне я попала в райский сад. Все в нем было нежно-розового цвета. Вокруг меня расцветали прекрасные цветы, аромат которых наполнял воздух. Деревья с золотыми плодами мерцали на солнце, что придавало саду волшебный вид.
Я ощутила, как весь сад налился яркими красками и радостью. Свободно и легко перемещаясь, я восхищалась его красотой и благодатью, вдыхала чудесные ароматы. В этом мире сновидений чувствовалась безмятежность и наполненность каждого мгновения.
По пути мне встретилось зеркало. Я заглянула в него и увидела свое отражение. Зеркало заговорило со мной мягким голосом:
«Дорогая Алиса, загляни внутрь себя и познай свою истинную силу. Ты обладаешь красотой, мудростью и невероятным потенциалом. Верь в себя и свои способности, и ты сможешь достичь всего, чего желаешь».
Я стояла перед зеркалом и пристально вглядывалась в свое отражение. Моему взгляду были доступны все части своего тела, включая даже ту, которая вызывала недовольство и неудовлетворение. Я почувствовала сильное желание изменить эту часть себя, представляя, как выглядела бы иначе.
Зеркало, будучи мудрым и внимательным слушателем, отразило мою внутреннюю борьбу и недовольство. Оно напомнило мне, что чем сильнее я отвергаю эту часть себя, тем больше она будет требовать внимания. Зеркало указало на то, что отвержение и недовольство только усиливают негативное восприятие и ощущение безобразия.
Я решила изменить свое восприятие и начала говорить себе позитивные утверждения. В ход пошел метод замены негативных мыслей позитивными:
«Я прекрасна и уникальна такая, какая есть».
«Моя внешность отражает мою индивидуальность».
«Я ценю и люблю свое тело со всеми его уникальными чертами и особенностями».
«Мои достоинства и личностные качества делают меня привлекательной и уверенной в себе».
«Я принимаю и ценю себя во всех аспектах личности».
Ко мне пришло понимание, что позитивные утверждения помогут изменить мышление и укрепить положительное отношение к себе. Я уверенно повторяю эти установки для того, чтобы повысить самооценку.
