Очень большое распространение и самый эффективный метод работы метафорические карты получили в психоанализе. Здесь и различные психосинтезы, и гештальты – всё, что связано с психологией.
Карты может использовать абсолютно любой психолог, к какой бы школе он ни принадлежал, потому что МАК – это очень гибкий и универсальный инструмент, подходящий для всех возрастов и культур. Он может быть как входом в терапию, так и самой терапией, а также выходом из терапии.
Существует несколько разновидностей колод: ресурсные, универсальные, портретные, архетипичные.
Большинство колод метафорических ассоциативных карт не терапевтические, а доступные для широкой аудитории, поэтому использовать их может абсолютно каждый человек.
К примеру, обе мои колоды – что колода с картинками, что колода с цитатами – для широкой аудитории. Неважно – помогающих ли вы профессий, психолог, коуч или же вы никак не связаны с этими профессиями, – карты может использовать любой человек.
Самостоятельная работа с картами очень крутая, она помогает нам заглянуть вглубь самого себя, ведь все ответы есть внутри нас. Самое интересное это то, что мы можем увидеть решение какого-то вопроса, получить ответ на вопрос, даже не прибегая к помощи других людей. Всё уже есть внутри нас. И этот метод можно использовать в моменте здесь и сейчас.
Для начала, безусловно, нужно посмотреть, что такое МАК, как они работают, понять саму практику, где и каким образом её можно применять, какие есть шаги и правила в работе.
И тогда любой человек без совершения ошибок, присущих новичкам, может использовать метафорические карты в любой работе.
МАК-карты пригодятся и другим специалистам – педагогам, социальным работникам, менеджерам по подбору персонала и управленцам. Даже техники самопрезентации используются на собеседовании и для знакомства с новым человеком и коллективом. Во время таких сеансов можно выяснить, как вообще ученики, сотрудники видят процесс, как они представляют идеальные условия учёбы и работы, как они видят себя вовлеченными в организационные процессы, какие отношения будут складываться в коллективе.
Метафорические карты можно легко и просто использовать в семейной терапии, когда члены семьи через доверие могут разговаривать и решать вопросы. Очень часто при работе в паре партнёры могут переходить в обвинения и обиды, тут же накладываются различные шаблоны. Когда предлагаешь людям высказываться через образы, происходит процесс раскрытия подсознательного, и люди начинают видеть их уже совершенно другими глазами.
МИФЫ О МЕТАФОРИЧЕСКИХ КАРТАХ
Существуют мифы о метафорических картах, которые я хочу развеять.
МИФ 1
МАК – это какая-то волшебная палочка.
Метафорические карты не решают проблемы, не убирают их из нашей жизни. Метафорические карты дают осознания. Осознания – это 50% успеха. Остальные 50% зависят от наших действий – что мы с этими осознаниями будем делать – возьмём их как инструмент для изменения своей жизни или так ничего и не будем делать. Волшебная палочка – это вы сами. Вы сами принимаете решение, брать эти осознания в свою жизнь или нет.
МИФ 2
МАК – это психологический инструмент, который используется только узким кругом специалистов, нужно быть профи, чтобы применять их.
Вспомните историю! Изначально метафорические карты вообще никак не были связаны с психологами и с психологией. И уже впоследствии, когда обнаружили, что карты влияют на людей, их стали применять в качестве инструмента, который используют в работе как способ распознавания проблемы клиента. Но изначально они не были инструментом психологов, поэтому метафорические карты – это инструмент для всех и каждого.
МИФ 3
Метафорические карты – это гадальные карты.
У метафорических карт свои законы и возможности, свои трактовки. Это не гадальные карты. Многие сравнивают их с картами Таро, но и это не так, поскольку я тоже изучала Таро и глубоко использую их в своей жизни. Метафорические карты от карт Таро отличаются очень сильно. Таро интерпретирует другой человек, другой мастер, и интерпретация делается на основе его знаний и опыта (либо их отсутствия), его страхов и ограничивающих убеждений. Каждая карта Таро имеет определённое значение, смысл которого несёт, и отступиться от него нельзя. А у метафорических карт нет значения, нет правильного или неправильного ответа – это всего лишь метафора. Каждый человек описывает метафорическую карту самостоятельно, исходя из своего личного опыта, взгляда, насмотренности, знаний, шаблонов, ограничивающих убеждений, жизненного опыта, фантазий – то есть человек самостоятельно вытаскивает из себя ответы на вопросы. Если в нём это есть, то он это вытащит, если нет – то нет.
МИФ 4
Метафорические карты – это психологический пасьянс.
Это не пасьянс и не психологические расклады. Пасьянс раскладывается из всей колоды сразу и в определённом порядке. Метафорические карты не раскладываются сразу, работать можно и с одной картинкой из колоды, и с двумя-тремя в зависимости от сложности самого запроса и от того, что мы хотим узнать.
Мифов про МАК много, но это всего лишь мифы, не имеющие под собой никакой реальности.
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ КАРТ
А теперь самое интересное! Ну, вытянула я карту, а дальше-то что с ней делать? Сами по себе карты дают различные эмоции, и на этом фоне можно открыть два мира. Первый мир – мир картин и сюжетов, которые притягивают и пробуждают в нас глубинные слои. Второй мир – мир затейливых образов, похожий на головоломку: как понять смысл карты? как понять, что вообще она нам несёт?
ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО ОТВЕТИТЬ НА ТРИ ВОПРОСА.
– Что я вижу? Посмотрите внимательно на картинку, разложите её на отдельные части и предметы. Можно записывать на бумаге. Всегда будьте предельно внимательны к незначительным деталям! Это возможность видеть в том же самом что-то новое. Опишите форму, размер, цвет всего, что вы видите, обратите внимание, где предметы размещены в пространстве, какие идут ощущения от того, что вы видите.
– Что я об этом думаю? Здесь нужно сопоставить истинное предназначение предметов в реальном мире – это ваше прошлое, настоящее или будущее – и как это можно отнести к вашему запросу, который вас интересует. Сопоставьте это, и тогда будет понятнее.
– Что я чувствую? Здесь мы вообще отключаем логику (мозг должен быть отключен полностью!) и подключаем свои чувства, прислушиваемся к самому себе, учимся слушать и слышать себя. Нужно оценить картинку полностью – какие внутри себя вы испытываете ощущения? Вызывает ли картинка радость или она вас удручает? С точки зрения чувств всегда старайтесь каждый предмет описать отдельно. Пишите всё, что идёт в голову – потом это поможет вам связать отдельные части в одно целое. Расписывайте, что вы видите, пофантазируйте, как вы это видите. Далее у вас получится некая связка, которую вы сможете применить к своему запросу.
С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ МАК-СЕССИЯ ПРИ РАБОТЕ С КЛИЕНТОМ ИЛИ С СОБОЙ?
Со знакомства и подстройки под нашего клиента.
Для чего это делается? Для того, чтобы установить доверительные отношения, потому что нам нужно доверять друг другу, только так, взаимодействуя вин-вин, мы сможем помочь клиенту.
Выполняем запрос клиента.
Спрашиваем и уточняем у него, с какой проблемой он пришёл. Здесь уместен следующий вопрос: «Вам хочется просто узнать или что-то изменить?» Многие будут приходить, желая посмотреть, как это работает, а кто-то действительно придет с целью что-то изменить.
Выбираем технику, которая подходит к данному запросу, к данной проблеме.
Если вы вдруг растерялись и не знаете, какую технику применить, лучше спросить заранее, с каким запросом человек хочет прийти. Если такой возможности нет, то вы сразу можете попросить клиента достать из колоды одну, две или три карты и попросить его описать проблему. И вам уже не нужно будет додумывать, с чем пришёл человек, он вам сам всё расскажет и объяснит.
На разные запросы существуют разные техники. Впоследствии вы научитесь что-то менять, что-то добавлять, возможно, придумаете свои новые техники, которые будут возникать, исходя из вашего опыта, запросов клиентов.
В конце обязательно просим клиента порефлексировать, чтобы он проговорил полученный результат. Очень важно проговорить значение каждой карты и в целом всё связать. Важно, чтобы клиент ушёл не просто с осознаниями, а с планом действий – что я буду для этого делать? – иначе результата так и не будет. Просто осознать – не работает. Нужно ещё приложить какие-то действия для того, чтобы был результат.
Если у клиента не получается составить план действий, можно вернуться и с помощью метафорических карт выстроить этот пошаговый план.
Но никогда не отпускайте клиента в каких-то недопониманиях, в разбитом состоянии, в раздрае, без плана действий и без понимания, что вообще произошло. Каждая сессия с метафорическими картами должна заканчиваться на позитиве, очень важно, чтобы клиент от нас вышел в позитивном настроении. Всегда нужно спрашивать: насколько он удовлетворён результатом? насколько ему понравился результат сессии? насколько хорошо прошла работа с МАК-картами? хотелось бы ему повторить?
Обязательно благодарите клиента за работу.
Для нас очень важна обратная связь, всегда её просите. Она нужна для осознания. Помните, что, если у вас не получилось в первый раз, получится в другой. Но если вы не будете просить обратную связь, то так и не узнаете, где вы недотянули или где клиент недопонял.
Наша задача – сделать всё, чтобы клиент ушёл довольный, а это значит, что он уже в процессе начал решать свою проблему.
ВАРИАНТЫ РАБОТЫ
После того как клиент рассказал о своей проблеме, мы определяем, какой сделать расклад. Есть две стратегии работы с метафорическими картами: открытая и закрытая.
Открытая стратегия – когда карты открыты, то есть клиент их видит и понимает, о чём они. Вы задаёте ему вопрос, а он выбирает карту, которая подходит ему по состоянию, настроению, ту, которая ему откликается. Эта методика абсолютно безопасна, она полностью контролируется. Во время такой МАК-сессии у клиента нет никакой тревожности, ему хорошо, комфортно, уютно и безопасно.
Закрытая стратегия – когда карты перевёрнуты и выбор происходит абсолютно вслепую. Вы задаёте вопрос, и клиент вслепую берёт карту. Данная методика работы более глубинная, более интуитивная, когда человек делает неосознанный выбор, доверяя своей интуиции. Можно сказать, что происходит некое таинство.
Но иногда, если человек в плохом настроении, данная стратегия может вызывать тревогу. Поэтому, если вы видите, что человек тревожен, не может зайти с вами в контакт, для начала используйте открытую стратегию проведения сессии, а уже потом, когда он расслабится, можете применять и закрытую.
Для меня удовольствие, когда ты не знаешь, но интуитивно берёшь именно то, что тебе действительно нужно на сегодняшний день. По сути, ты начинаешь доверять самому себе, а это значит – ещё больше в моменте слушаешь сам себя: а что тебе нужно здесь и сейчас?
ПРАВИЛА РАБОТЫ С МАК-КАРТАМИ
Самое важное и главное – это, конечно, правила работы с метафорическими картами. Правила работы – как техника безопасности. Почему это важно? Потому что метафорические карты работают с нашими эмоциями и подсознательным. В работе с ними нам не нужно что-то всколыхнуть, ещё больше уйти в стресс или негатив.
– Когда вы расстроены, взволнованы, находитесь в сильном стрессовом состоянии, чувствуете утомление, перевозбуждение – не нужно браться за карты. Сначала выровняйте своё состояние, только после этого можете приступать к работе.
– Если у вас есть предположение, что у вашей проблемы глубокие корни и она связана с травмами, переживаниями, требуются очень сложные решения, то лучше не проводить сессию с картами одному, а обратиться к специалисту, поскольку есть большая вероятность того, что вы не решите проблему, а ещё больше усугубите её.
