? ? ? ? «Спасибо, грусть, ты показываешь мне,
? ? ? ? ? ? ?что я расстаюсь с ценным»[1 - Примаченко О. В.. К себе нежно: книга о том, как ценить и беречь себя. – Москва: Эксмо, 2021. – 336 с].
?
? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?П. М. М. Л.
* * *
Знакомьтесь, это моя Зоя. Зоя хорошая. Зоя деловая. Она всё-всё на свете знает. Но Зоя – девочка, поэтому иногда она грустит или заливается смехом. Иногда она уверена в цвете туфель и завтрашнем дне, а порой во всём сомневается.
Каждый понедельник Зоя начинает новую жизнь, а к вечеру вторника уже считает всё мирское пылью. Поэтому в среду она наслаждается мгновением, жуя «сапсаны» круассанов. Весь четверг пускает слюнки на крошечное золотое бикини и загорелых мачо, поэтому неистово приседает, тянет и жмёт железо в тренажёрном зале. Надеясь захомутать хотя бы бикини. Священная суббота – законный шопинг, маникюринг и кино.
Воскресенье – день тётушки Депрессии, ибо слишком мелко она живёт, кажется Зое. Она создана для чего-то большего! Больших мечт, любви и достижений! «Но это всё очень неточно», – нашёптывает ей на ухо вредная тётка.
В общем, Зоя весьма активна, вопросов у неё много, философских проблем тоже. Так что периодически мне приходится все её мысли, страхи и хотелки выслушивать. Советов Зоя не просит. Просто делится. Но в этих перипетиях мне тоже хочется разобраться. Чтобы понимать её ещё лучше.
Зоя позволяет мне быть свидетелем её Пути.
Это огромная честь, знаете…
С этой своей жизнью Зоя как-то справляется. Иногда успешно и лихо, иногда через «надо», а порой и вообще на ощупь. И хоть она и справляется сама, я всегда рядом. Как пятое колесо в телеге. На всякий случай. Ведь любому маленькому, занудному, взрослому, несмелому, самостоятельному – каждому человеку – нужна бывает простая поддержка. Чьё-то ушко и плечо рядом.
Немного Зои живёт в каждом человеке. Уж поверьте, что-то от неё и в вас припрятано. Быть может, в моей Зойке вы узнаете лишь себя, а может, и соседку Зинку.
Пусть любые совпадения останутся случайными, ведь на самом деле это не так уж и важно.
Важно лишь одно: знать, что ты не один. И больше никогда не будешь.
Аминь.
* * *
Зоя закатывает глаза, кривит лицо и всем своим нутром отвергает тот самый понедельник. Ну как тот? Любой.
Зоя, кстати, родилась в понедельник, но у них так и не сложилось. Это как у бывших с характерами: «не сошлись». И ведь ничего такого с этим днём недели у Зои не связано. Кроме одного – того самого бесячего момента, который она, может быть, и нафантазировала немного, но отделаться от внутренних ощущений не получалось. В понедельник все, вся и всё оживает после выходных и, прикрываясь в семь утра поддельным накрахмаленным энтузиазмом, начищенными лицами, штиблетами и машинами, мчит по делам, по офисам, по цехам. И начинает судорожно трудиться, звонить, писать что-то умное и срочное кому-то на почту. Планировать, делегировать, манипулировать… А ведь ещё в пятницу – на минуточку! – многие отреклись от этого, даже не дождавшись окончания рабочего дня, и хотели забыть всё как страшный сон. «Вот, – размышляет Зоя, медитируя на обои, – вот эта вся активность, она-то и отвергается и разумом, и телом, и всей душой».
«И вообще, мне всегда больше нравилась среда», – заключает Зоя вслух.
Наверное, это потому, что к третьему дню в офисе она окончательно раскачивалась.
Разойтись как порядочные бывшие Зоя с понедельником, к сожалению, не смогли. Но она нашла выход – сделала так, чтобы её неделя начиналась с воскресенья. И теперь понедельники её вообще не парят. Даже наоборот, как-то радуют. Потому что отныне понедельник (скажем по большому секрету) – особенный день. День, когда ваза в доме распускается новым ароматным цветом.
Да, вот так всё просто. И всегда по «графику». Зато теперь этот самый понедельник Зоя поджидает уже с пятницы. Думает всю субботу, а в воскресенье косит глазом на старый букет – чего он всё не вянет…
А понедельник, он, может, всё такой же, как и был. Только вот цветы у Зои всегда разные.
* * *
Зоя села на диету. Голову до тошноты кружат новые платья, распродажи, грядущие корпоративы и предвкушение самой главной ночи в году. Всю эту предновогоднюю Зоину идиллию, правда, портят тонны рекламы с тощими моделями, которую Зоя смотрит с Маргаритой в обнимку. Не с подругой. А с «Маргаритой»… во рту. Иногда по выходным – ещё и в бокале. Все эти литры лозунгов про «влезть в свой размер», «похудеть и не возвращаться», «есть и не толстеть!» сводят с ума даже самых адекватных. А какой праздник, говорят, в этих роликах, без оливье, заправленного смектой, эспумизаном и украшенного старым добрым мезимом, правда?
Ох уж эта реклама!
«Да где нарма-а-альные женщины? – кричит на телевизор Зоя. – Где живые, настоящие тела? Где складочки, перегибы и формы, наконец?!»
Зоя негодует, конечно. Но делать нечего. Тощая мода диктует свои правила. И Зоя решает диетить. Она долго выбирает, с чего начать – «Кремлёвская», «Японка», может, питание святым духом убиенных низкокалорийных пони? Подсчёт калорий, подсчёт денег, подсчёт счетов? 23-часовой сон? Секс? Или кач? Может, всё вместе? Но тогда в сутках слишком мало времени для этого вашего похудения…
У Зои кипит голова, отварная рыба и чайник. «Так жить нельзя!» – решает она и рубит с плеча, но не чтобы скинуть пару-тройку килограммов одним махом. Она режет по всем своим сомнениям, страхам, шмоткам не по размеру и стереотипам. Зоя решает сесть на особую, самую адовую диету, но со 100%-м результатом – на Ментальную. Тридцать дней без мучного, жирного и сладкого? Слишком мелко. Лучше тридцать дней без негатива, страхов и депрессии. Тридцать дней полной осознанности и сосредоточенности. На себе, своих действиях, словах, жестах, на своём Мире. Отслеживание каждой мысли, выпущенной из клетки сознания, – о чём она, какая, красивая или не очень? И укрощение самых строптивых.
Создавать, а не разрушать – такой принцип выбирает Зоя, жуя свежий круассан. Потому что ей так хочется. И занимают Зою вот какие мысли: а что, если разрешить себе допускать ошибки? И хвалить за то, что неплохо получается. Тогда десерт с подругами за чашкой кофе не превратится в трёхнедельный зажор, а новые трюки, танцевальные связки, дочитанная книга, рабочие проекты, ещё километр к утренней пробежке позволят гордиться собой и радоваться!
А там, глядишь, и звёзды сойдутся, как пуговки на новом платье.
Меньше на размер.
* * *
Зона комфорта. Что только Зоя про неё не слышала! Одни из неё постоянно выходят, другие всё никак не могут зайти. Твой «безвольный, ленивый» зад всё время кто-то пытается мотивировать. «Чего пристали?» – думает Зоя.
Выходит, если ты не очень мотивированный, цель жизни на лбу себе не вытатуировал, то на фиг ты этому миру не сдался. «Но ведь всё это как-то неправильно, – думает Зоя. – Без души, что ли».
Причём кажется, что все это делают, все молодцы, а ты один нет. И как-то не по себе становится: все вроде куда-то идут, а ты стоишь на месте.
«Ну вот зачем, – негодует Зоя, раздувая в своих размышлениях ноздри. – Зачем, вы скажите, здравомыслящий человек должен встать, одеться и выйти добровольно на мороз, хлопнув дверью своей тёплой берлоги? Ключи внутри, назад – никак. Вышел он из зоны комфорта. И на фига? У него ни денег с собой, ни еды, ни навыков, вокруг ни души – все в тепле сидят. Потом найдут его, откопают из снега еле живого и начнут: „Ай молодец, рискнул, всё бросил!“ И у него сразу градус внутри поднимется – от водки, которой ему конечности задубевшие обтирают, и от собственной значимости. Он же смог».
История бы на том закончилась. Но не для Зои. Ну ладно, думает, откуда-то там вышел. А пришёл в итоге куда? А приобрёл что? А назад? В старую берлогу или вон к соседке Люське под крыло?
Ну вот скажите, где, если не в своей зоне комфорта – в семье, под тёплым крылом у той же соседки Люськи, на тропинке, где знакома каждая кочка, – где чувствовать себя в безопасности? Где набираться сил и зализывать раны?
Пазл в Зоиной голове начал складываться. Развиваться точно надо. Но можно принимать новое, как витамины по рецепту: чтобы не было передозировки.
Страх публичных выступлений? Начни с минутной речи на девичнике. Боишься танцевать? Возьми пробное занятие или тет-а-тет с тренером. Смотри: постояла рядом с пилоном – убежала домой. Сумела сделать пару круток – и снова в берлогу. Спряталась. Потом, глядишь, шорты короткие, топ и стрипы примерила и снова залезла в уютную скорлупу офисной одежды. И так шаг за шагом.
«Себя надо беречь, – размышляет Зоя. – Ты вроде как и из комфорта своего не выходишь, но и привыкаешь к новому. И с новыми людьми точно так же. К ним тоже иногда надо немного попривыкнуть».
* * *
Зою бесит, когда очевидное недооценивается. Больше всего Зоя негодует, когда близкие люди недооценивают себя, свои таланты, возможности и умения. Когда прибедняются. Промолчать Зоя не может – такова натура. Раздувая ноздри от негодования, она доказывает обратное, потому что это же так очевидно! Зоя аж дрожит нутром, повторяя снова и снова, что человек – он молодец. Что он профи в том, что делает. Он Умеет это делать, Знает, как надо, искренне Хочет. И точно может совместить все эти пазлы.
Зою бесит, впрочем, и когда неочевидное переоценивается. Весьма субъективный косяк, недоработка – это катастрофа. Неудача – повод выбить из-под ног мечты табуретку, окончательно и бесповоротно вздёрнув эту самую мечту на колючем шарфе. Ещё хуже сомневаться: «Нет, ну я как бы делаю, и вроде хорошо. Но кто-то делает и получше. Опять же, у меня своё представление и подход…» И эти качели всё никак не могут крутануть «солнышко», потому что бестолковое сомнение всё время утаскивает сидушку с прижатой филейной частью назад.
«И ведь понятно, – думает Зоя, – почему всё именно так». Она не может молчать, потому что вершится несправедливость. Губится что-то важное, что-то ещё совсем, может, и не зрелое, но точно в будущем очень весомое и ценное (со стороны же виднее!). Человек сомневается в своих силах – тут тоже всё понятно. Одни слишком критичны к себе, другие втирают в виски «Перфекционистум-форте», забывая о приёмах внутрь пары таблеток «Узбагоительного» и «Пофигина» внутривенно в целях профилактики. Третьи просто боятся нового и нервничают. Четвёртые вообще молодцы: они таким образом вампирят, выбивая себе хвалебные оды. Они точно знают, что хороши, и это действительно так. Но порой им надо убедиться, что другие тоже об этом помнят. Принц Чарминг, смазливый манипулятор из «Шрека», нервно курит в сторонке, хотя у него точно проблем с самопрезентацией не было, скорее, даже перебор. Как и с комплексами.
А самое страшное из всего этого то, что мысли наши – это великая энергия. И если принижать свои достоинства и успехи, то рано или поздно у нас их просто отберут за ненадобностью.
…И вот обидно для Зои признавать, что в людях раздражает то, что есть в тебе самом. «Ну неужели, – думает Зойка, – я такая же?!» И внутри всегда есть правильный ответ, хоть не очень и приятный.
Чтобы меньше во всём сомневаться, Зоя стала больше Делать. И в меру Ценить.
Чтобы не «пере» и не «недо».
* * *
Зоя зацепилась зелёным глазом за стрелку настенных часов, да так на ней и повисла.
Вокруг чёрного циферблата всё мельтешило, двигалось, менялось. А в нём – нет. Время замерло – настолько медленно двигалась минутная стрелка. «Вот оно, – подумала Зоя, – вот о таких моментах пишут книги известные и не очень люди».
«Здесь и сейчас» – самое, пожалуй, прекрасное из состояний. Ну ещё любовь, конечно. Она вне конкуренции. Зоя глубоко и расслабленно вздохнула.
Первые дни нового года уже показали, кто тут главный, где «ракУют» зимы и кто е-е-е-есть… больше не будет, потому что джинсы опять предательски крысятничают. Ладно, хоть по швам не трещат после всех застолий. Дела, заботы, работа нагрянули, как родственники из деревни, внезапно, нагловато, громко, но в целом с искренними намерениями и тёплыми чувствами. Зоя снова смотрит на часы. В кофейне уже освободилось несколько столиков, кто-то только что пришёл, разбилась кружка, хрустит чей-то салат, а минутная стрелка сдвинулась на миллиметр, не больше. «Вот он, этот момент, – смакуя каждую секунду, размышляет Зоя. – Это „сейчас“ длится так долго, что кроме как „здесь“, кажется, нигде оказаться невозможно…»
Зоя знает, это только Начало. К концу года точно вырастет беличий хвост, ввяжешься в какое-нибудь стрёмное колесо и всё закрутится, завертится. Никакого «сейчас» не будет, всё только завтра, на перспективу, вперёд, вперёд, быстрее. Пружина вновь сожмётся, рано или поздно больно выстрелит в спину, по жопе, отрекошетит по недостигнутым целям и плюнет в лицо мечтам… Но сейчас, в первые двенадцать дней нового года, восемь из которых ты был предоставлен самому себе, конфетам, тусовкам, сериалам, прогулкам и дивану, ты уверен, что ты не самая обычная Снежинка, а непременно уникальная! И в этот раз всё точно будет по-другому. Н-да… Иногда Зоя грешит такими громкими мыслями.
Но ведь, если идти старой дорогой, свежих кочек не найдёшь, попутчиков тоже, да и к новой поляне не выйдешь. Зоя уже не раз это проходила. В общем, в её зеленоглазой голове созрел план. Может, он и дурацкий, но зато её. Зоя поставила на телефоне одно новое напоминание. Будильник будет звенеть каждый день, решила Зоя, в выходные и праздники, зимой, летом, в дождь и минуты отчаяния. Он будет звенеть всегда в одно и то же время. Чтобы перманентно помнить…
Зоя дала будильнику имя. Она назвала его просто: «Здесь и Сейчас».
* * *
Зоя рисковая. Она всегда ходит по острию, она всегда на грани… опоздания! И это вовсе не потому, что она какая-нибудь непунктуальная. События развиваются одинаково, но начало бывает разным. Первый вариант – если Зоя заморочилась, встала раньше, сборы начала чуть ли не за год, всё подготовила заблаговременно, чтобы не торопиться. Второй сценарий – когда Зоя залипла в годных и не очень статейках интернета, увлеклась любимым занятием или словила филоню. А может, и вовсе закончила все дела и стала ждать время выхода из дома, пребывая в полной боевой готовности и уверенности, что ей надо только встать и выйти. И ведь всё равно Зойка выскочит пулей из дома в самый последний момент. «Так уж я устроена», – объясняет себе она.
На деле же в эти два весьма чётких пункта «встать и выйти» вклинивается тьма важных, но не обязательных дел или не важных, но обязательных. К первым прикладывает лапу кот. Ну как лапу, скорее, свой зад. Потому что «на дорожку» хозяйке виртуозно выкладывает кренделя в тазике. Не убрал вовремя – задохнулся. И Зойка одной рукой придерживает полы выходного платья, другой чистит котячью сральню. Вторые – не важные, но обязательные дела. Там по мелочи: то Зоя забудет пшикнуться духами, в коридоре вспомнит, что зарядник для телефона остался на кухне, пробегая мимо зеркала, решит поменять сумку. Заодно причёску. Ещё успеет психануть из-за всего этого.
