Эмоциональный интеллект – это понимание того, как вы действуете, чувствуете, думаете и реагируете на события вокруг вас.
Эмоциональный интеллект заключается не в том, чтобы быть хорошим человеком или быть милым. Речь идет о понимании собственных эмоций и умении сопереживать чувствам других, а также об управлении собственными эмоциями в различных ситуациях. Способность распознавать и понимать эмоции помогает людям принимать более обоснованные решения, основываясь на логике, а не только на интуиции.
Эмоциональный интеллект (ЭИ) – это способность воспринимать, выражать и контролировать свои эмоции и эмоции других.
Эмоциональный интеллект – это набор навыков, которые можно изучать и развивать с течением времени. Вы не можете контролировать эмоции других людей; вы можете контролировать только свои собственные. Однако улучшение эмоционального интеллекта поможет вам лучше воспринимать, выражать и контролировать свои эмоции, а также понимать, что чувствуют другие люди вокруг вас.
Это как мышца, которую можно развивать.
Эмоциональный интеллект подобен мышце, и, как и любую другую мышцу, его можно развивать посредством практики.
Вам не обязательно рождаться с высоким EQ; вы сможете освоить новые навыки и методы, которые помогут вам лучше управлять своими эмоциями. Эмоции – это больше, чем просто химия мозга: они также связаны с тем, как мы используем наш мозг в ответ на ситуации в окружающей нас среде (или даже внутри нас самих).
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70072042&lfrom=174836202) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
