Катерина Есакова "Быть женщиной. Книга-практикум от поведенческого аналитика"

Быть женщиной. Книга-практикум от поведенческого аналитика
Катерина Есакова

Катерина Есакова, поведенческий аналитик, автор книги, предлагает мамам осознанный подход к воспитанию детей. Она утверждает, что эффективность воспитания измерима самостоятельностью детей и состоянием матери.В книге представлены конкретные техники, которые помогут улучшить в семье и укрепить связь с детьми. Эти техники основаны на принципах уважения, эмпатии и сотрудничества.

Быть женщиной

Книга-практикум от поведенческого аналитика

Катерина Есакова

© Катерина Есакова, 2023

ISBN 978-5-0060-9672-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Эту книгу я посвящаю мужчинам, которые своим присутствием в моей жизни помогают раскрывать мне в себе Женщину, наполненную и наполняющую. Моему Отцу, Супругу и сыну.

Быть дочерью. Благодаря тебе, папа, я всегда жила в мире, где мужчина верен своим словам, каждое из которых подкреплено делом. Больше всего я благодарна тебе за твою способность расти как родителю вместе со своими детьми, за бесконечную веру в меня, выражающуюся в полном принятии моих решений, которые далеко не всегда верны. Я не потеряла веру в мужскую силу, сохранила внутри себя надежду на создание семьи, именно потому что ты всегда рядом. Я – счастливая женщина, папа! Ты это знаешь без слов, ты видишь счастье в моих глазах, но я знаю, сколько боли тебе принесли мои слезы.

Быть женой. Как я благодарна тебе, мой любимый муж, за ту нашу первую встречу, когда мы переходили дорогу, а ты взял меня за руку… Один поступок, расставивший так много на свои места. «С тобой мне так просто быть мужчиной. Я чувствую себя сильным», – так ты сказал мне тогда. Так я стала твоей Душой. И вот изо дня в день мы рождаемся идеями друг в друге, делая этот мир чуточку лучше и осознаннее. Ты открыл мне новые грани любви, я ощутила, как вместе мы создаем общую энергию, ее можно ощутить физически.

Быть мамой сына. Сын, сейчас, когда я пишу эти строки, ты толкаешься изо всех сил и настойчиво призываешь меня перевернуться на бок, обещаю – совсем скоро я устроюсь поудобнее, а пока я скажу очень важную вещь – ты приходишь в мир, где тебя невероятно любят. Пусть эта любовь станет для тебя, мой мальчик, основой твоей многогранной личности. Пусть все в твоей жизни будет «по любви», этот путь не гарантирует тебе легкости, но он приводит к достижению своих личных целей и пониманию «я доволен собой». Будь доволен собой, сын.

Спасибо, что с вами так легко Быть.

Быть Женщиной.

«Это не работает с моим ребенком»,

или

«Ваша психология – полнейшая фигня»

Я очень часто сталкиваюсь с такой формулировкой в своей профессиональной деятельности, особенно работая на бесплатных курсах. За мою многолетнюю практику меня это не трогает. Но тут очень важно понять – почему нам кажется, что именно наш ребенок неисправимый хулиган и абсолютно не хочет быть послушным и понимающим нас?

?

Перед тем как ответить, я задам вам несколько вопросов.

– Достаточно ли одного дня тренировок, чтобы вы получили пресс кубиками?

– Вы можете поесть на неделю вперед и не испытывать чувство голода?

– Способны ли вы задержать дыхание на час?

– Вы сможете выучить английский за неделю?

?

Нет? Так почему же вы от своего ребенка ждете мгновенного результата? Не от себя, а от ребенка? Взрослому человеку для получения новых знаний требуется, чтобы эти знания стали вашими умениями и навыками. Если методы, описанные в самой крутой книге по детской психологии, не работают, то есть несколько причин.

?

– Вы прочитали эту книгу, но не проработали ее. Не сделали заметки, не выбрали нужные методики, не начали их практиковать на протяжении трех месяцев, ежедневно отмечая результат в дневнике поведения.

– Вы ждете мгновенного результата здесь и сейчас. Если ребенок не ведет себя так, как вы хотите, вы расстраиваетесь и возвращаетесь к старой модели поведения.

– Вы не готовы к сопротивлению ребенка, а ребенок абсолютно не хочет делать так, как хочется вам.

– Новые методы требуют постоянной работы, а это сложно. Сложно работать над собой. Мы испытываем чувство вины, но вновь и вновь наступаем на одни и те же грабли.

– Часто мы не готовы взять на себя ответственность. Намного проще искать причину такого поведения ребенка в самом ребенке. Но не забывайте, что несмотря на то, что у ребенка есть врожденный характер, формируется он в среде. Поэтому 90% поведения ребенка – это результат взаимодействия со взрослыми людьми, с бабушками, дедушками, учителями и друзьями.

?

Каждый из вас может сделать выбор и сказать о том, что детская психология или психология вообще – не для меня и моего ребенка. Но прежде чем сделать это, попытайтесь изменить свою модель поведения. Ведь вернуться к крикам, шлепкам и унижениям можно всегда. Но посмотрите, возможно, без этого вам жить будет не просто спокойнее, но и легче! Ведь вы будете гордиться самым важным человеком в своей жизни – вы будете гордиться самим собой!

Приятного чтения!

Детские конфликты. Как справиться?

Под детским каблуком, или Как дети

манипулируют родителями

?

Почему мы кричим на своих детей? Безусловно, причин множество: от собственного раздражения и усталости до элементарного отсутствия личного пространства. И как раз нарушение своих личных, взрослых, границ может стать причиной вашего взрыва! Возникает ли у вас ощущение, что живете не своей жизнью?

?

– На экране телевизора только мультики.

– Ночью боитесь пойти в туалет, ибо детеныш проснется и будет ор, поэтому вы лежите, не шелохнувшись.

– Совместный сон с мужем в прошлом.

– Вы обходите магазины стороной, чтобы избежать очередной истерики со словами «Ку-у-уп-п-пи-и-и!!!»

?

И вот вас разрывает желание просто взять кляп и закрыть рот своему чаду, а, применив физическую силу, вы не испытываете чувства вины, а лишь странный кайф и желание «отомстить за страдания»… Поздравляю, вы под детским каблуком!

?

А причина тому – вы не воспитываете своего ребенка, стараетесь избегать негативных ситуаций, ведь детские истерики сводят с ума! Но чем больше вы играете в игру «все для тебя, малыш» (причем сами верите в это), тем больше вы попадаете в капкан собственной тупиковой стратегии.

?

Если вы выполняете все просьбы ребенка, не обозначая границы, то он:

– никогда не сможет понять вас и искренне сочувствовать;

– не научится проживать свои чувства;

– не поймет, как формулировать просьбу к другим людям, а не угрозу;

– не сможет жить по принципу партнерства.

?

Если вы потакаете ребенку, а потом агрессируете – это тревожный сигнал. Пора учиться быть родителем!

Формы детских манипуляций

• Прыжок через голову. Дети, не получая желаемого, начинают обращаться к другим членам семей. К родственнику отправляется переговорщик с очень слезливым выражением лица, так выпрашивается лишнее время у телевизора, сладость или любимая игрушка. Ваш авторитет стремится к нулю, а добрый родственник становится богом.

• Вывод на эмоции. Дети – очень продуманные стратеги и понимают, что за родительским гневом следует раскаяние. Оно приводит вас к тому, что вы разрешаете детям что-то запретное в целях извинений. Нет последствий от плохого поведения – только бонусы.

• Донос. Дети четко знают ваши слабые стороны и имеют отличный слух! «Только папе мы об этом не скажем» – и при нужной ситуации папе сообщается большая тайна.

• Шантаж. Логичное продолжение доноса – просьба получить нужное посредством шантажирования. «Дай конфету – и тогда папе я ничего не расскажу!» Обычно такую форму манипулирования порождает наш родительский страх. Мы не можем быть честными со своими партнерами, и поэтому дети находят свою выгодную лазейку.

• Манипуляция жизненными ситуациями. «Мама, ты меня больше не любишь!» Особенно часто так манипулируют старшие дети по отношению к младшим. Ребенок дает понять, что вашу любовь вы можете ему показать только материальными вещами и разрешением любого поведения.

• Запугивание. «Я вообще никогда не буду делать уроки, если прямо сейчас ты мне не разрешишь посмотреть телевизор!» – ребенок выдвигает свои требования как реакцию на отказ. Родитель боится проявить твердость, и дети начинают вас запугивать уже на постоянной основе – так подросток начинает грозиться уходом из дома и порезанными венами.

• Вымогание. Обычная схема поведения на людях. Вы понимаете, что ребенок замолчит, только если получит желаемое, и концерт в магазине обычно заканчивается проигрышем родителей.

Как реагировать на детские манипуляции?

• Игнорирование провокаций. Дети выводят нас на эмоцию, поэтому важно сохранять спокойствие. Ребенок не получит желаемое и не вызовет в вас чувство вины. «Я хочу мультик!» – «Прекрасная идея – мы сделаем это после уборки!» Без крика!