Артем Юрьевич Патрикеев "Физическая культура – поурочные планы для 11-го класса"

В пособии представлены поурочные планы по курсу «Физическая культура» для 11-го класса общеобразовательных учреждений.Издание адресовано учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям курсов повышения квалификации.

date_range Год издания :

foundation Издательство :Издательские решения

person Автор :

workspaces ISBN :9785006097933

child_care Возрастное ограничение : 12

update Дата обновления : 15.12.2023


11. Тестирование шестиминутного бега.

12. Равномерный бег. Развитие выносливости.

13. Тестирование прыжка в длину с места.

14. Броски малого мяча на точность.

15. Броски большого мяча на точность.

16—18. Прыжки в высоту.

19. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий.

20. Самостраховка в единоборствах.

21, 22. Приемы борьбы лежа.

23, 24. Приемы борьбы стоя.

25, 26. Защита от удара ножом сверху.

27. Контрольный урок по теме «Единоборства».

II четверть

28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой.

29. Кувырок назад через стойку на руках. Кувырок вперед через препятствие.

30. Переворот боком. Прыжки в глубину с высоты.

31, 32. Акробатические комбинации.

33, 34. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине.

35, 36. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине.

37—39. Упражнения на брусьях.

40. Комбинации на брусьях.

41. Контрольный урок по теме «Брусья».

42—44. Опорные прыжки.

45. Контрольный урок по теме «Опорные прыжки».

46. Спортивная игра «Гандбол».

47. Броски мяча в спортивной игре «Гандбол».

48. Спортивная игра «Гандбол».

III четверть

49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.

50. Переход с одного лыжного хода на другой.

51. Смена лыжных ходов в зависимости от условий.

52, 53. Коньковый ход на лыжах.

54, 55. Лыжные эстафеты.

56—58. Подъемы на склон и спуски со склона.

59. Торможение и поворот «упором».

60, 61. Прохождение дистанции 3 км на лыжах.

62. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка».

63. Ведение и броски мяча в гандболе.

64. Ведение, броски и блокирование мяча в гандболе.

65. Спортивная игра «Гандбол».

66. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками.

67, 68. Волейбол. Приемы и передачи мяча.

69, 70. Волейбол. Подачи мяча.

71, 72. Волейбол. Нападающий удар.

73. Волейбол. Защитные действия.

74. Волейбол. Тактические действия.

75. Контрольный урок по теме «Волейбол».

76, 77. Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину.

78. Баскетбол. Ведение мяча и броски в баскетбольную корзину.

IV четверть

79, 80. Баскетбол. Штрафные броски.

81, 82. Баскетбол. Защитные действия.

83, 84. Баскетбол. Тактические действия.

85, 86. Баскетбол. Игра по правилам.

87. Контрольный урок по теме «Баскетбол».

88. Спортивные игры.

89, 90. Метание мяча в горизонтальные и вертикальные цели.

91. Тестирование бега на 30 м.

92. Тестирование бега на 100 м.

93. Тестирование челночного бега 3?10 м.

94. Метание гранаты на дальность.

95. Прыжки в длину с разбега.

96, 97. Равномерный бег. Развитие выносливости.

98. Тестирование бега на 2000 и 3000 м.

99. Шестиминутный бег.

100, 101. Эстафетный бег.

102—105. Эстафеты, подвижные и спортивные игры.

I ЧЕТВЕРТЬ

Урок 1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры (З)

Цели: провести первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности, инструктаж по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой, беговые эстафеты; развить скоростные качества.

Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления об организационно-методических требованиях, предъявляемых на уроках физической культуры; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и беговых эстафет, направленных на развитие скоростных качеств; метапредметные: осознавать познавательную задачу; применять полученные знания на практике; ориентироваться в своей системе знаний; устанавливать рабочие отношения; слушать и слышать учителя и друг друга; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; искать и выделять необходимую информацию; личностные: формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности; формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей; принятие и реализация ценности здорового и безопасного образа жизни; формирование потребности в физическом самосовершенствовании.

Инвентарь: секундомер, свисток, инструкции по технике безопасности, 10—20 стоек или конусов, 2—4 средних кольца.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

Под организационными командами подразумеваются все основные команды, которые применяются в начале урока: «В одну шеренгу становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!»

2. Инструктаж

(Учитель проводит инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры, особое внимание уделяя правилам безопасности на уроках, посвященных легкой атлетике.)

II. Основная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение в одну шеренгу.)

– Равняйсь! Смирно! Направо! Налево в обход шагом марш! (Ученики выполняют команды.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег 2 мин. После бега учитель переводит класс на шаг. Проводится беговая разминка (см. При- ложение 2). Учащиеся 2—4 раза выполняют дыхательные упражнения (вдох – руки вверх, выдох – руки через стороны вниз, слегка наклониться и расслабиться).)

3. Беговые эстафеты

(Учитель делит класс на 2—4 команды. Дистанция 10—15 м. Начинать эстафеты по сигналу учителя. Способ передачи эстафеты – касание ладонью ладони следующего ученика. Когда последний заканчивает эстафету и направляющий вновь оказывается впереди, он поднимает руку, сигнализируя о том, что команда закончила эстафету.)

Первая эстафета. Бег выполняется из высокого старта. Добежать до стойки, оббежать ее, вернуться, передать эстафету следующему.

Вторая эстафета. Бег выполняется из высокого старта. Добежать до стойки, коснуться ее, развернуться, встать в положение низкого старта и побежать обратно, передать эстафету следующему.

Третья эстафета. Бег выполняется из низкого старта. Перед каждой командой стоят четыре стойки. Пробежать «змейкой» до конуса, оббежать его, вернуться «змейкой», передать эстафету следующему.

Четвертая эстафета. Бег выполняется из высокого старта, спиной по направлению движения. Пробежать «змейкой» спиной вперед до конуса, оббежать его, вернуться «змейкой» лицом вперед, передать эстафету следующему.

Все книги на сайте предоставены для ознакомления и защищены авторским правом