Иван Константинович Сырицо "Последний день рабства"

Развивать осознанность мне так же помогли медитации, который я начал практиковать в, пожалуй, самый глубочайший свой кризис. Сейчас вы наверняка будете меня подозревать использовании эзотерики, но я вас расстрою, т.к. в медитации ничего такого нету. Да, в мире есть определённые шаманские практики с использованием разных интересных веществ, но я такое не практиковал. Мне нужен был ясный разум и настройка на позитивный лад. А медитация оказалась самым подходящим для этого способом.

Уровень моей тревожности просто зашкаливал, порой доходило до того, что я крутил в голове одни и те же негативные мысли по нескольку дней, это реально сводило с ума. И в один прекрасный момент пришла, её величество, паническая атака. Я реально думал, что у меня предынфарктное состояние. Я гуглил симптомы. И если бы не медитация, то одному богу известно, как бы это состояние потом усугубилось. В тот день меня долго не отпускало. Помню, что мне надо было поехать на встречу и я кубатурил все возможные причины моего состояния пока находился в пути, к вечеру всё прошло. Каким-то чудом я вспомнил про метод свободных ассоциаций Фрейда и применил его. Хоть я так и не закончил институт, но полученные знания удалось применить на практике.

Спасение утопающего, дело рук самого утопающего

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70202755&lfrom=174836202) на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.