Елена Сафонова "Сам себе наставник. Энергия Безусловной любви и счастья. Super Jump"

Всего в месяце 30-31 день, каждого 1, 11, 21 чиста каждого месяца я начинаю выполнение всех упражнений из методики заново, концентрируясь максимально на одном, по порядку как в первый раз.

Так же завела себе аудио дневник выполнения упражнений, в телефоне, в разделе заметки, ежедневно в конце вечера, голосом записываю, как выполнила, что было интересного и нового в течение дня, что получилось, а над чем еще работать нужно.

А на след. утро начинаю выполнять следующее упражнение, предыдущее выполняя фоном, но максимальный акцент на упражнении сегодняшнего дня!

Так как задача Super Jump – поднять уровень энергии человека до 100 процентов и поддерживать его на высочайшем уровне, дополнительно к методике я веду дневник Питания, в котором пишу что кушала, как себя чувствую после еды, это дало энергию или отняло. И таким образом стараюсь корректировать свое питание для роста своей энергии.

Дневник Благодарности:

У нас с сыном появилась традиция, каждый день перед сном благодарить, это очень приятная практика которая наполняет душу теплом. Это часть методики Super Jump – ежедневная благодарность.

Допустим:

–Я благодарна за жизнь;

–Я благодарна за мирное небо над головой;

–Я благодарна за здоровье;

–Я благодарна за крышу над головой;

–Я благодарна за улыбку на лице моего ребенка и т.д.

Так же дневник Дохода и Расхода энергии и трата своего времени, наблюдение где я его провожу с пользой, а где бесполезно или во вред и над чем ещё нужно работать, допустим:

Доход энергии:

– 2 часа растяжки;

– 1 час совместная прогулка с сыном;

– 30 мин самомассаж;

– Прослушивание аудио тренинга и визуализация

– Холодный душ

– Каллиграфия

– Изучение языков

– Рисование и т.д

Расход энергии:

– Негативные мысли о прошлом

– Скушала (пишу что) и захотелось спать и т.д

И стараюсь больше заниматься тем, что дает энергию.

Это очень важно, знаете почему Илон Маск номер один среди Богатейших людей мира и топ изобретатель, у него есть важное правило, продуктивно проводить каждую минуту своей жизни. И он говорит если бы я мог не есть и не спать, я бы этого не делал, это дало бы мне больше продуктивности и времени.

Дорогой победитель/победительница, готовы идти дальше и внедрять в жизнь 8 мощнейших развивающих жемчужин и стать самому себе интеллект-тренером и наставнтком наставником?