Уверенное спокойствие

В человека от природы заложены критерии хорошего и плохого, правильного и неправильного. Но из-за внутренних комплексов, повреждающих установок, болезненных эмоций, связанных с внутренним переживаниями, они искажаются.

Давайте для "разогрева" выполним практичекое задание.

*Практика 2.1 Человек в моей жизни

Подумайте о каком-то человеке в вашей жизни. Это может быть кто-то из ваших близких или любой малознакомый человек, даже просто прохожий, на которого вы взглянули в данный момент. Еще лучше если это будет человек, который нарушил недавно ваш душевный покой, причём как в плюс так и в минус. Любой человек, который приходит вам в голову.

И задайте себе те самые вопросы, которые были выше в отношении этого человека. Дублирую для вашего удобства:

1. Для чего это человек пришёл в мою жизнь?

2. Для чего я пришёл (пришла) в жизнь этого человека?

3. Какая задача у меня в жизни этого человека?

4. Какая задача у человека в моей жизни?

5. Что мне нужно понять, благодаря этому человеку, в чём вырасти?

В идеале дайте ответы письменно.

После выполнения упражнения прислушайтесь к своему состоянию. Уловите, как размышление о другом, и благе для него, а также принятие другого человека приносит мир, благодарность и силу, как поднимает вас над ситуацией.

Цель – не просто найти состояние спокойствия, но и удерживать его, и быть в нём.

В чем суть этого пути? В обретении внутренней чистоты.

Буду приводить примеры по ходу книги.

Состояние уверенного спокойствия стало моей целью, молилась и просила о нем, искала его и хотела. А в какой-то момент просто там оказалась – нашла себя уже на месте.

Между этими точками – длинный путь, который не виден на первый взгляд. Оказалось вначале, много лет назад, читала об этом, и все принципы были описаны. Но прийти в этот мир можно только своими личными маленькими шагами.

Путь к чистоте… Наверняка, большинство людей, прочитав это, подумали: «Да, да, понятно, путь к чистоте… Но что всё-таки делать, как прийти к внутреннему спокойствию, при котором мир и гармония, тишина и легкая радость в душе?»

Всё через практики. Именно о практиках и буду здесь говорить.

Чтобы ничего не упустить, за основу своего плана повествования взяла десять заповедей. Если постепенно их внедрять в повседневную жизнь, происходит очищение и уходят тревоги.

А что же заставляет нас постоянно беспокоиться? Страхи.

Мои лекции для друзей проводила в ZOOM, в формате живых встреч, где все участники могли в любое время включать микрофон, делиться своими мыслями или задавать вопросы. Во время одной из таких встреч услышала мнение, что состояние внутреннего спокойствия не свойственно женщинам, и в принципе не может быть женщиной достигнуто в силу её природы. Здесь вопрос. Что понимать под этим состоянием? Для меня дело не в дисциплине и строгости к себе и другим, а в жизни и в действиях через веру, любовь и истинную доброту. Всё это близко каждой женщине, как, впрочем, и мужчине.

Глава 3. Вехи на пути или краткое содержание

Все мы плывем по одному и тому же морю, на котором невозможно миновать волн и бурь. Если же есть люди, которые остаются вне бури и волнения моря, то очевидно, что бурю производят не обстоятельства, но состояние нашего духа. Следовательно, если мы настроим душу так, чтобы она все легко переносила, то не будет для нас ни бури,

ни потопления, а будет всегда благоприятная тишина.

Святитель Иоанн Златоуст

«Беседы на Евангелие от Иоанна Богослова»

Итак, к конкретным темам. Все они безгранично ёмкие, и по каждой можно написать отдельную книгу.

Приоткрою темы одну за другой, в таком формате, чтобы вы сразу могли начать применять в их жизни. Да, да, именно так. Предлагаю, начинать практиковать сразу, уже на этапе лёгкого прикосновения к каждой теме, не ожидая более подробных разъяснений. Читая с открытым сердцем и практикуя, вы прикоснётесь к чистоте и спокойствию.

В целом, эта глава – ознакомительная, прочитав ее, вы определитесь, хотите ли идти со мной дальше.

Будем двигаться от крупных мазков к более мелким.

Здесь описываю кратко, а далее в главах раскрою более подробно задуманные темы. Не в порядке значимости, а просто как приходили мне на ум:

Тема 1. Любовь к родителям

Давно услышала и приняла для себя такое мнение: мы, приходя в этот мир, выбираем родителей, для реализации целей своей жизни. Мы задаём условия и на протяжении детства создаём себе задачи, которые потом в течение жизни должны решить.

Поэтому родители для нас – всегда особые люди. Принять это бывает сложно, особенно в западной культуре, где не всегда ребёнку с детства прививается уважительное отношение к родителям. Много сложностей с родителями возникает у тех людей, кто сам или чьи родители выросли в советские времена и немного позже, здесь духовность активно подавлялась, только единицы знали, понимали и видели происходящее. Многие люди с бОльшим почитанием относились к дедушке Ленину, чем к своим родителям. Сейчас, когда появился свободный доступ к духовным знаниям, начала возрождаться религия, родители могут не понимать нас. Чаще вспоминайте, кто из нас родители, а кто дети, сохраняйте любовь и уважение ни смотря ни на что.

Пример из темы о родителях. У меня был один сложный момент в отношениях с мамой – её беспокойство обо мне. Многие, кто вырос в советские послевоенные времена, настроены на постоянное ожидание чего-то плохого, на негатив. Мама сильно беспокоилась за меня. И вот я, вся такая вдохновлённая духовными практиками, начинаю, например, свой бизнес, надеюсь на благословение и поддержку, а у мамы одни только переживания, как бы что-то плохое из этого не вышло. Как только я с этим не боролась… И нашла-таки рецепт. Взяла приём у Мастера, причём слышала об этом раннее не один раз. В какой-то момент не просто услышала, а до меня дошло,  как использовать на практике. Начала делать, и это действительно изменило мамин настрой, почувствовала, как она стала более спокойной за меня, приняла, что у меня всё нормально (ну, по крайней мере, в финансовом вопросе). Не буду сейчас описывать детально, раскрою дальше по ходу книги.

Тема 2. Зависть и злорадство

Как это может проявляться?

Как мы это за собой не замечаем?

Как это может проявляться вслух и молча?

Вопросы для самостоятельной работы, как анонс к будущей главе.

*Практика 3.2 (практики пронумерованы не по порядку 1.1, 1.2 и т.д., а в соответствии с номерами глав и подтем, для удобства тех, кто будет выполнять задания в тетради, чтобы их легко было найти в тексте книги при необходимости)

Запишите для себя ответы на вопросы темы 2. Продублирую для вашего удобства:

1. Что такое для меня зависть и злорадство?

2. Как это может проявляться в моих поступках, словах и мыслях?

3. Какие проявления зависти и злорадства я за собой могу не замечать?

4. Какие проявления зависти и злорадства я вижу у других, в их словах и действиях?

Выполните это упражение в идеале письменно. Потом внимательно прочтите. И если вам это в себе не понравится, примите решение, так больше не поступать. Если вам что-то не нравится в других людях, также примите решение так не поступать, даже если вы и раньше так не поступали. Обычно такого наблюдения и самоанализа бывает вполне достаточно, чтобы избавиться от проявлений подобного образа мыслей или значительно уменьшить их своей жизни.

Подробнее разберём в соответсвующей главе.

Данна тема сильно перекликается с другой темой, о которой скажу чуть позже.

Тема 3. Ложь

Ложь мы часто приукрашиваем. Как?

Используем всевозможные формулировки, типа "ложь во благо" и др.

Важно разобраться, какие мы себе находим оправдания. И вообще, что такое ложь?

Почему мы лжём?

Что заставляет человека лгать?

Если посмотреть вглубь, по сути – это страхи, недоверие Богу, слабость духа, слабость веры. Непростая тема. У нас часто бывает лёгкое отношение ко лжи. Например, задержался на пять минут и сказал, что застрял в пробке, хотя на самом деле долёживал в кровати, не мог оттуда вылезти. Вроде бы это никому не вредит… Обсудим, что это для нас?

В первую очередь, для нас это задержка в нашем духовном росте и развитии (раскрою детальнее в главе о лжи). Да и другим людям мы вредим своей "невинной" ложью, хотя часто не осознаём этого. В теме о лжи разберёмся основательно в чём тут тонкости.

Тема 4. Блуд

Чтобы подобрать это слово мне пришлось открыть словарик синонимов. Хотелось найти слово цензурное, но при этом достаточно ёмкое.

Вертелось на языке другое слово на "б", но оно показалось слишком жёстким для книги, поэтому взяла слово – блуд, как наиболее отражающее смысл. Тоже не хочется смягчать.

Здесь много самооправдания и самообмана. Мы оправдываем свои выборы высокими материями. Пропаганда свободных отношений внедряется в массовое сознание через фильмы, через книги и т.д. Происходит закладка в сознание людей, неподготовленных в духовном отношении, тех норм морали, которые наносят огромный вред как обществу в целом, так и каждому человеку в отдельности

Вопросы этой темы:

Блуд – что это для мужчины?

Что это для женщины?

Что это для инициатора?

Чем это оборачивается для человека, который оказывается под воздействие блудника или пропаганды свободных отношений?

К каким трагическим последствиям приводит?

Крайне тяжёлая тема. Всё в этом мире происходит для чего-то. Мы должны позаботиться не только о себе, но и сделать всё возможное, чтобы уберечь других людей.

Тема 5. "Не убивай". Одна из десяти заповедей

Ранее писала о зависти и злорадстве, они также относятся к заповеди "Не убивай".

Тема большая и многогранная. Большинство напрямую не убивают других людей (или так считают). Есть, например, такой вид убийства как аборты, и многие не задумываются об этом как об убийстве. В этом участвует не только мать, но и отец, врач…

На бытовом уровне мы часто "убиваем" других людей своим словом, взглядом или мыслью.

Всё, что травмирует человека, ранит на физическом или на эмоциональном уровне, это тоже, по сути убийство. И мысль о других людях, в которой мы их уничижаем, относится сюда же.

Лично для меня вопрос питания – тоже выбор убить или не убить. Сделала для себя выбор в пользу того, чтобы не есть того, кто убит. Хотя к этому вопросу отношусь достаточно мягко, не настаиваю и никого не призываю. Далее эту грань раскрою подробнее, а здесь лишь поделюсь как к этому пришла. Не быстро, было несколько заходов. Одно время была необходимость по здоровью. Но для меня легче соблюдать ограничения, понимая, "что лежит за этим стейком". Достаточно, чуть-чуть мысленно "отмотать" назад к корове, или, даже скорее всего, к телёнку, подумать, как он попал на стол и… совсем не хочется кушать.

Часто бываю в компаниях с разными людьми в ресторанах и слышу такой вопрос: «А этого ты ешь или не ешь?», в отношении какого-нибудь осьминога, моллюска, или креветки. Для иллюстрации своего ответа иногда нахожу в интернете фото милой креветки с глазками и спрашиваю: "А как вы думаете?".

Многих мысль о вегетарианстве напрягает и отталкивает потому, что возникает непонимание: "Что тогда вообще есть? Будет ли мне хватать белка?" и тому подобные. В первый год тоже об этом беспокоилась, но потом открылся целый мир вкусной еды. Ранее никогда в жизни мне не доводилось столь разнообразно и вкусно питаться, как сейчас. И всегда есть, что поесть! Даже приходя с друзьями в ресторан "Мясной цех" (по их выбору), обнаруживаем, что мои блюда вкуснее всех. Есть такая шутка:  люди едят мясо ради гарнира.

Так как пишу для людей, смотрящих дальше и глубже, предлагаю вам в этом месте обратить внимание:  иногда в чем-то себя ограничивая, в ответ мы получаем в разы больше, лучше, чище и "вкуснее", как в данном примере. И это легко.

Далее и в других примерах, вы увидите подобную схему:

1) боль (проблема, тема для личностного роста);

2) пример, как внедрить в свою жизнь решение;

3) простые приёмы для проработки;

4) награда, которая приходит свыше.

Всё из обычной жизни. Практики в действии, а применять или нет – ваше решение.

Тема 6 "Чинопочитание и другие варианты идолопоклонства" (опираясь на  десять заповедей)

Является ли идолопоклонством почтительное отношение к людям? К мастерами, учителями, нашими наставниками? С точки зрения православия почитание святых – это не идолопоклонство, здесь нет всецелого служения, но уважение к их духовному пути.

Однажды получила от наставников задание – относиться одинаково к каждому человеку. Теоретически всё просто, на практике же над заданием нужно подумать, как его реализовать. Прежде всего, стоит честно посмотреть на текущую ситуацию.

Вначале анализ: как взаимодействую в повседневной жизни с людьми? Увидела, есть те, с кем общаюсь с особым уважением в виду разных причин и обстоятельств.

В чём это выражается? Внимательно слушаю, обдумываю, что сказать, как поднять тот или иной вопрос. Сравнив, как общаюсь с "обычными" знакомыми, своими подружками, таксистами, продавцами в магазине, курьерами и т.п. Оказалось, да, действительно разница есть.

Если мы с абсолютно равным уважением и почитанием должны относиться к каждому человеку то, следует ли с меньшим почтением общаться с теми, с кем сейчас общаемся максимально уважительно? Нет. Наша задача "поднять планку" уважения к остальными до максимального уровня. В теории всё просто. А вы пробовали на практике? Рекомендую, попробовать! Осознанность будет на максимуме, обещаю. Пока не сформируется привычка, и такое общение не станет для вас нормой. Этот большущий труд заставит вас многое в себе пересмотреть, но, если возьмёте в работу эту практику,  не пожалеете.

В какой-то момент вы обнаружите себя человеком, живущим в другом мире, в окружении абсолютно иных людей.

Пишу для тех, кто в теме, и наверняка, многое вам знакомо. Но уверена, каждый найдёт для себя новые моменты, посмотрев на знакомые вещи с новой стороны.

*Практика 3.6 "Не сотвори себе кумира"

Попробуйте начать  с абсолютно равным уважением относиться  к каждому, включая дворника, неприятную соседку, нищего, ребенка (своего или соседского ) и т.д.

В задании ключевым является ваше внутреннее отношение. В этой практике есть два этапа.

Подготовительный этап.

Выберете, человека, к которому относитесь с особым уважением, и примите своё отношение к этому человеку за эталон. Эталон того, как вы хотите научиться относиться к каждому человеку. Будьте внутренне просты и искренни в своих чувствах.

Основной этап.

Примите решение общаться так с каждым, кого встретите сегодня. Если отвлеклись и забыли, просто начинайте заново.

Внимание, техника безопасности! Вам не нужно вести себя неестественно с людьми. Суть во внутреннем отношении. Общайтесь просто и естественно, в первую очередь следя за своим внутренним ощущением и стараясь найти наиболее уважительный и приятный вариант, который будет уместен с данным человеком и в данном контексте. Но не оправдывайте себя тем, что с этим человеком у вас так принято, а реально искренне ищите наиболее вежливый, мягкий и любящий образ взаимодействия.