За прошедшие несколько лет я проверила методы, которые впервые использовала дома с Ником и Эмили, на тысячах других детей[45 - проверила их на тысячах других детей: L. Waters. “Parent strengths knowledge and use: Relationship to family satisfaction in parents and children,” paper at the Fourth World Congress of Positive Psychology, Orlando; L. Waters, 2015. “The power of strengths-based parenting,” Early Learning Review. Дата обращения 1 февраля 2015 г. https://www.earlylearningreview.com.au/the-power-of-strength-based-parenting; T. Brunzell, L. Waters, and H. Stokes. 2016. “Teaching with strengths in trauma-Affected students”; L. Waters. “Strengths-based parenting: Modernizing what we know about parenting,” paper at the 2nd Annual Positive Education Schools Conference, Mornington, Melbourne, 2016; L. Waters. “Strengths-based parenting,” paper at the 3rd Canadian Conference on Positive Psychology, Niagara on the Lake, Ontario, 2016; L. Waters. “Strengths-based parenting: A key piece in positive education,” paper at the Festival of Positive Education, Dallas, 2016.]. Результатом стала моя нынешняя работа с семьями и книга, которую вы сейчас держите в руках. Из последующих глав вы узнаете:
• что же такое сильные стороны (захватывающий вопрос, над которым исследователи ломают головы много десятилетий);
• как новейшие результаты научных исследований сильных сторон, нейробиологии, генетики и позитивной психологии могут быть использованы в воспитании;
• как выявить сильные стороны вашего ребенка и в чем состоит разница между коренным (истинным) преимуществом, его возрастными преимуществами и выученным поведением;
• как вовремя заметить и поддержать сильные стороны вашего ребенка по мере того, как они только начинают проявляться, а потом ярко вспыхивают и быстро развиваются;
• какие эффективные техники можно использовать, чтобы перестать фокусироваться на негативном;
• как реагировать на детские слабости и решать возникающие при этом проблемы;
• как основанный на силе подход (включая стратегии и истории из моего собственного опыта, а также опыта других родителей) меняет жизнь людей и помогает им воспитывать сильных, уверенных в себе, добросердечных и способных детей.
Может ли воспитание, основанное на сильных сторонах, стать средством против «родительского перенапряжения», как то, о чем говорил мне отец-садовник? Мой ответ – «да»! В одном из исследований я ссылаюсь на людей, прошедших четырехнедельную программу по развитию сильных сторон. Они отмечают, что теперь чувствуют себя увереннее в роли родителей, а их отношение к детям стало более теплым и позитивным[46 - отношение к детям стало более теплым и позитивным: На момент написания книги исследование, подтверждающее эти данные, представлено доктором Леей Уотерс для научного рецензирования с последующей публикацией. Глава 2: Переключение на силу]. В этой книге я поделюсь такими вдохновляющими историями. Вот, например, рассказ Шэрон о том, как изменились ее отношения с дочерью:
Хотя Сэмми сейчас уже 21 год, когда она была намного младше, я часто беспокоилась по поводу ее склонности к перфекционизму. Она тратила слишком много времени, чтобы организовать все наилучшим образом и очень расстраивалась, если что-то выходило неидеально. Я нередко опасалась, что у нее обсессивно-компульсивное расстройство, и что ей придется тяжело, когда с годами задачи и вызовы в жизни будут становиться все сложнее. К сожалению, я узнала о подходе к воспитанию с позиции сильных сторон только когда дочка была уже подростком. Я взглянула на ситуацию по-новому и поняла, что внимание к красоте и совершенству являлось одним из ее главных достоинств. И тут все встало на свои места! Она сокрушалась из-за беспорядка, делала замечания по поводу разбросанных в доме игрушек и переживала, что вообще подумают о нашем доме другие люди. Раньше, движимая чувством «материнской вины», я бы, разумеется, восприняла это как свой личный провал. Но подход с позиции силы позволил мне осознать: все, что она делала, проистекало именно из-за ее склонности ценить красоту и идеальный порядок. С тех пор вместо того, чтобы воспринимать ее замечания как проявление отвержения или осуждения, я отдаю себе отчет в том, что она просто стремится видеть прекрасное вокруг себя. Теперь я охотно привлекаю ее, когда готовлю презентацию, убираюсь в доме или устраиваю вечеринку. Я также знаю, что делать окружающую обстановку по возможности привлекательной и упорядоченной – лишь еще один способ выразить мою любовь к дочери.
Воспитание с позиции сильных сторон поможет вам стать настоящей командой. Осознание детьми собственных преимуществ дает им возможность обрести определенную роль в семье. Это позволяет им почувствовать себя значимыми и ценными – а также заметно облегчает труд родителей. Вы только что прочли, как Шэрон использует присущее ее дочери стремление к красоте и совершенству, чтобы помочь в устройстве семейных праздников. Есть еще Финн, сын Мари, который является семейным ди-джеем, а также «скорой юмористической помощью», заставляя всех родных смеяться даже в трудные времена. Есть сын Джо с великолепными организаторскими способностями, упаковывающий школьные сумки. И есть творческий сын Бен, которому нравится готовить. Как вы думаете, какие сильные стороны вашего ребенка могут обогатить вашу семейную жизнь?
Помогая детям осознать их преимущества – а также открыть в себе новые – вы сможете пробиться сквозь дебри противоречащих друг другу советов по воспитанию. Замешательство сменится уверенностью, поскольку врожденные сильные стороны ребенка будут указывать вам путь. Вы научите его, как приумножить свои преимущества и найти им правильное приложение в различных областях; как использовать их в сложные периоды жизни и как создать на их основе позитивное будущее для самого себя. Наконец – и это, пожалуй, самое главное – вы поможете ребенку использовать его преимущества так, чтобы обогатить жизнь других людей вокруг.
Может ли быть успешным человек, одолеваемый слабостями или работающий на пределе? Вероятно. Но действительно ли ему удается воплотить весь свой потенциал, как если бы он действовал с позиции прочности и оптимизма? Не этого ли мы хотим больше всего для наших детей?
Думаю, лучшая новость заключается в том, что, несмотря на сложную теоретическую основу, воспитание с позиции сильных сторон так хорошо работает именно благодаря своей относительной простоте. На самом деле я свела его к двум ключевым шагам. Сначала вы выявляете преимущества своего ребенка. Затем вы опираетесь на них в воспитании.
Со временем такой подход станет для вас «настройкой по умолчанию». Чувствительный к новым моделям мозг будет улавливать положительные образцы в поведении вашего ребенка, как это происходило с бизнесменами и учителями, которые, возвращаясь домой с моих тренингов, начинали видеть сильные стороны своих жен, друзей, членов семьи и детей.
Если вы совершаете ошибки на пути к новой модели воспитания, не волнуйтесь. Семейная жизнь дает нам множество благоприятных возможностей, чтобы исправиться. Одна из ключевых идей такого подхода заключается в том, что ошибаться естественно для родителей, и что никогда не поздно переключиться на силу. В ваших детях гораздо больший запас прочности, чем вам кажется. Сострадание и прощение по отношению к себе и другим помогут вам в этом путешествии. Как сумел понять тот отец-садовник, нет смысла держаться за чувство вины, гораздо лучше начать продвигаться в сторону положительного. Данная книга предоставит вам все необходимые для этого инструменты.
Одна из моих целей при написании этой книги и подготовке сопутствующего веб-сайта заключается в создании сообщества, где мы, родители, проявляем поддержку и заботу друг о друге, отмечаем хорошие качества в наших детях и в нас самих. Я приглашаю вас посетить веб-сайт http://www.strengthswitch.com и присоединиться к нашему сообществу родителей, практикующих воспитание с позиции сильных сторон. Я буду держать вас в курсе новых исследований, вдохновляющих историй и предлагать задания, которые вы можете выполнять вместе с вашим ребенком.
Хотя эта глава и называется «Бороться за силу в мире, одержимом идей слабостей», взглянув на наш мир внимательнее, вы обнаружите, что окружены источниками силы – просто нужно посмотреть на них должным образом. Мой друг, декан Высшей педагогической школы, неоднократно просил перейти работать к нему, потому что видел во мне преимущества лидера, а также профессиональные экспертные знания и считал, что нужно развивать их в новом направлении. Я отвечала ему отказом в течение многих лет, держась за свою прочную позицию в бизнес-консалтинге, которая при всей своей полезности со временем стала, по правде говоря, просто слишком удобной. Потом появился Марти Селигман – он предложил мне провести исследование в области воспитания, несмотря на то что, по моему убеждению, я не обладала для этого достаточной квалификацией. И именно он затем вновь заставил меня переступить через установленные мною же самой границы, вдохновив написать эту книгу.
У всех нас в жизни есть свои источники силы. Возможно, это кто-то из родных – любимая бабушка или дедушка, тетя или дядя – тот, кто всегда в вас верит. Учитель, который сумел вас понять. Тренер, который знал, как помочь вам добиться лучших результатов. Босс или наставник, поручивший работу над большим проектом, потому что счел вас способным с ним справиться, даже если вам так не казалось. Кто-то, кто открыл для вас новую возможность, разглядев качества, которые вы сами в себе не замечали. Это, конечно, могли быть и ваши родители.
Теперь пришла ваша очередь стать источниками силы для своего ребенка. Как показывает мой жизненный путь, у всех нас есть те или иные препятствия, которые нам приходится преодолевать. Все мы – незавершенные произведения, ежедневно добавляющие новые страницы в свою историю. Но, пока мы живем, у нас есть потенциал, чтобы учиться, развиваться и стать лучшей версией самих себя. Способность сосредоточиться на собственных преимуществах освещает нам дорогу.
Как пользоваться этой книгой
Данная книга адресована и вам, и вашим детям. Нет никакого возрастного ценза, препятствующего развитию с позиции сильных сторон. Одни упражнения в этой книге предназначены для вас самих, как для личности и родителя; другие – для вас и вашего ребенка, вы можете делать их вместе, а третьи – только для ребенка. По мере того как вы начнете практиковать подход с позиции силы, вам станут очевидны три следующих преимущества:
1. Вы станете более эффективным родителем и личностью, поскольку будете использовать свои сильные стороны.
2. Вы поможете детям научиться жить и действовать с позиции их сильных сторон.
3. Вы начнете целеустремленно и осмысленно помогать своим детям и другим людям развивать их сильные стороны, что приведет к установлению лучших отношений с теми, кого вы любите и кто вам дорог.
Как только вы увидите преимущества своего ребенка и начнете на них опираться, то убедитесь, что работа над сильными сторонами – самое эффективное, радостное и вдохновляющее средство воспитания. Вы задумаетесь, почему вы до сих пор поступали иначе – и, возможно, почему не попробовали данный метод раньше. Впрочем, важно лишь то, что вы делаете это здесь и сейчас. Никогда не поздно начать переключение на силу.
Итак, приступим!
Упражнения
Насколько вы опираетесь на сильные стороны в воспитании?
Прежде чем отправиться в путь, для начала следует определить, где мы находимся в данный момент. Следующие четыре упражнения дадут вам общее представление, в какой мере вы уже, возможно, практикуете некоторые из аспектов воспитания, основанного на сильных сторонах. Вы можете укрепить те области, в которых уже преуспели (т. е. «обыграть» свои достоинства), или же узнать больше о том, над чем вам еще предстоит поработать, и это поможет вам лучше использовать материал последующих глав. Если ваш балл окажется низким, не переживайте. По мере чтения книги, вы будете удивлены, видя, как быстро все меняется.
УПРАЖНЕНИЕ: Насколько вы ориентированы на сильные стороны как родитель?
В какой мере вы применяете воспитание, основанное на сильных сторонах? Ниже приводится анкета, которую я использую в своих исследованиях. Проверьте, сколько баллов вы наберете.
ШАГ 1: прочитайте утверждения ниже и подумайте, насколько они верны именно для вас. Затем выберите ответ, который лучше всего соответствует вашему опыту.
ШАГ 2: подсчитайте свои баллы согласно инструкциям ниже:
Выявление сильных сторон ребенка
• в пунктах 1, 2, 4, 5, 6 и 7 начислите баллы в соответствии с цифрами варианта ответа («полностью не согласен (-а)» = 1 балл, «Скорее не согласен (-а)» = 2 балла и так далее);
• для пункта 3 переверните шкалу (т. е. замените 1 балл на 5, 2 на 4, 3 оставьте без изменений, 4 на 2, 5 на 1);
• сложите ваши баллы для пунктов 1–7:
Формирование сильных сторон ребенка
• в пунктах 8–14 начислите баллы в соответствии с цифрами варианта ответа («полностью не согласен (-а)» = 1 балл, «Скорее не согласен (-а)» = 2 балла и так далее);
• сложите ваши баллы для пунктов 1–7:
ПОДВОДИМ ИТОГИ
Сложите баллы в обеих таблицах для получения общего итога. Он должен находиться в интервале между 14 и 70.
ШАГ 3: интерпретируем полученный результат.
Данная анкета делит ваши ответы на две категории, которые показывают два ключевых аспекта вашего стиля воспитания: насколько вы знаете сильные стороны своих детей и в какой мере поощряете их развивать эти сильные стороны. Давайте взглянем на каждую категорию поближе.
Выявление сильных сторон ребенка
Вы прилагаете усилия, чтобы увидеть и понять, в чем ваши дети особенно преуспевают, что доставляет им радость и придает энергии. Вы считаете своим долгом дать понять детям, что хорошо знаете об их достоинствах, и помогаете им увидеть эти преимущества.
Формирование сильных сторон ребенка
Вы разными способами активно поощряете детей обращаться к их сильным сторонам, помогаете им выбирать занятия, где они показывают наилучшую эффективность, наивысшую энергию и впечатляющие результаты. Например, вы можете поощрить ребенка участвовать в волонтерском благотворительном проекте, поскольку видите в качестве его сильных сторон великодушие и гуманность, или же предложить ему записаться в школьный ансамбль, если замечаете у него талант и склонность к музыке.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=51599085&lfrom=174836202) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
notes
Примечания
1
позитивная психология пережила стремительный рост: R. Rusk and L. Waters. “Tracing the size, reach, impact and breadth of positive psychology,” Journal of Positive Psychology 8, no 3 (2013): 207–221.
2
Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и на жизнь. Альпина Паблишер, 2018
3
В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день. Манн, Иванов и Фербер, 2009
4
Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия. Манн, Иванов и Фербер, 2013
5
