ВОСПРИЯТИЕ СЕРДЦЕМ
В конце каждого раздела этой книги под заголовком «Восприятие сердцем» мы предлагаем вам практические техники, с помощью которых вы разовьете свою способность дарить и принимать больше любви и создавать свою собственную алхимию сердца.
• Создайте свой собственный ритуал сердца. Возможно, вы будете проводить его утром, перед тем как встать, или, напротив, перед сном. Начните с простой концентрации на своем сердце. На несколько секунд закройте глаза и почувствуйте духовное присутствие, обитающее в вашем сердце. Это время вашего воссоединения со своим духовным Я, время вспомнить давний обет вашей души стать живым носителем преобразующей любви. Возвращайтесь к этому простому ритуалу в течение дня, особенно когда обстоятельства искушают вас отдалиться от обиталища любви в вашем сердце.
• Практикуйте концентрацию в сердце. В течение дня периодически привлекайте осознание к своему сердцу. Пытайтесь сознательно думать, чувствовать, действовать и даже дышать, как будто все это вы делаете посредством своего сердца.
• Найдите простую молитву, утверждение или мантру, которая поможет вам соединяться со своим сердцем и сердцем Бога, и сделайте ее частью своей ежедневной духовной практики. Если в течение дня вы почувствуете побуждение критиковать себя или других, расстроиться, выйти так или иначе из состояния погруженности в сердце, – остановитесь. Вновь направьте свое внимание на сердце и повторяйте вслух свое утверждение или молитву столько раз, сколько хотите. То, что вы повторяете, может быть достаточно простым, как в любом из приведенных ниже примеров.
О Боже[7 - Вы можете использовать любое имя, которое вам наиболее удобно, чтобы призвать Вселенский Дух.], сколь Ты величествен!
О Божественное Присутствие,
дай мне видеть так, как бы видело Ты,
слышать так, как бы слышало Ты,
и говорить так, как говорило бы Ты.
Ом Мани Падме Хум
Эта древняя и популярная буддийская мантра сострадания означает «Приветствую тебя, сокровище на лотосе». Сокровище на лотосе интерпретировалось по-разному, включая раскрытие сокровища духовности или просветление внутри лотоса пробужденного сознания, венчание мудрости с состраданием и пробуждение Будды (или Христа) в сердце.
Напрягайте мускулы сердца
Любовь не дается без усилий.
Напротив, она полна усилий.
– М. СКОТТ ПЕК
«У меня нет настоящих друзей», – призналась Шелли, объяснив, как одинока она была долгие годы.
«А ты сама кому-то – друг?» – мягко спросила я.
Она не ожидала такого ответа и молча уставилась на меня, медленно осознавая истину: у тебя не может быть друзей, пока ты сам не станешь кому-то другом.
Так же дело обстоит и с любовью. Секрет того, как привлечь что-то в свою жизнь, – начать самому этим становиться. Вместо того чтобы желать быть любимыми, будьте любовью. Если вы хотите развить свою способность дарить и принимать больше любви, начните с того, что дарите больше любви другим.
Напрягитесь! Сделайте что-нибудь, чего вам не хочется делать. Так поступил святой Франциск – и это изменило его жизнь.
Сын зажиточного купца, Франциск всегда боялся прокаженных. Он избегал их, если встречал на дороге, и даже всегда просил других передать им подаваемую милостыню. Однажды, когда Франциск ехал по дороге на лошади, у поворота ему встретился прокаженный, покрытый язвами. Вид несчастного и зловоние, исходящее от него, внушали отвращение.
Первым порывом Франциска было повернуть свою лошадь и ускакать. Однако он задумался и внезапно понял, что он не может делать вид, что любит Бога, при этом отворачиваясь от человека в нужде. На этот раз, не позволив чувству отвращения возобладать, он раскрыл свое сердце и свой кошелек. Франциск спрыгнул с лошади и, подойдя к прокаженному, чтобы подать милостыню, обнял и поцеловал его.
Встреча Франциска с прокаженным стала переломным моментом его жизни. В восторге от этого переживания Франциск почувствовал, что одержал победу над своей огромной слабостью. «Все настолько изменилось для меня, что казавшееся раньше мучительным и непреодолимым стало легким и приятным», – позднее писал он.
Это не просто история из жизни святого. Это урок того, как одним рывком приступить к алхимии сердца. Есть ли в вашей жизни такой «прокаженный», который нуждается в вашей любви, – кто-то, внушающий вам отвращение, или что-то, чего вы не хотите делать? Этот человек или эта ситуация, возможно, являются посланниками любви, пришедшими, чтобы показать вам, в чем нуждается ваше сердце, чтобы немного больше напрячься в том или ином направлении.
Как говорит нам Руми, быть человеком – значит быть чем-то, подобным «постоялому двору». Каждое утро приходит новое событие, новый вестник. Приветствуйте даже несчастье, которое грубо вторгается и уносит всю вашу обстановку, советует поэт, потому что этот гость, возможно, очищает пространство для чего-то нового и удивительного. «Будьте благодарны всем, кто бы ни приходил, – говорит он, – потому что каждый посылается нам как наставник свыше»[8 - Там же p. 109.].
Когда вы раскрываете свое сердце, чтобы принять человека или ситуацию, причиняющие вам боль, – этот поступок может стать одним из переживаний, наиболее сильно преобразующих вашу жизнь. Вместе с тем он будет и одним из самых смелых поступков, ибо любовь требует смелости и воли. Любовь требует смелости, потому что она толкает нас на незнакомую территорию. Марк Профет обычно определял «смелость» (англ. courage. – Ред.) как «зрелость сердца» (coeur-age; coeur – франц. сердце, age – англ. зрелость. – Ред.). Смелость – это развитие любви и мудрости сердца, поощряющее нас предпринимать правильные, достойные и действительно необходимые действия, даже если это доставит нам временный дискомфорт.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70599457&lfrom=174836202&ffile=1) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
notes
Сноски
1
Malcolm Muggeridge: Something Beautiful for God. N.Y., 1977, p. 44, 109.
2
Coleman Barks et al., The Essential Rumi. San Francisco, 1995, p. 188. Другие цитаты из Руми, использованные в книге, взяты из того же источника (p. 200, 8, 72).
3
See Jack Kornfield and Christina Feldman, Soul Food: Stories to Nourish the Spirit and the Heart. San Francisco, 1996, p. 141.
4
Wayne Muller, Legacy of the Heart: The Spiritual Advantages of a Painful Childhood. N.Y., 1993, p. 176.
5
Barks et al. The Essential Rumi, стр. 166.
6
Имена в этих историях изменены, за исключением публичных фигур
7
Вы можете использовать любое имя, которое вам наиболее удобно, чтобы призвать Вселенский Дух.
8
Там же p. 109.
