Эта женщина – я – понимает только через последствия. Мазохизм сплошной. Через сына мне приходят самые уникальные изменения. Как же мне нелегко дается ЛЕГКО.
Ладно, начало положено. Теперь только ползти, идти, бежать в ту сторону, к цели.
Вывод: говорить себе – да, а другим – нет. Так появляются свои цели и дороги.
ДЕНЬ 93. Что же будет дальше?
Суббота. Утро раннее. Дождь.
Дождь был нужен прямо по состоянию. Делать, несмотря ни на что. Брать в любом случае ответственность за себя. Все для меня, даже погода.
Бежала и думала о проекте.
В тот момент, как начинала другую тему внутренней говорильни, часы отключались на паузу. Спасибо им, что включали меня в процесс.
Я сделаю запуск к обещанному числу.
Пишу книгу про побег на граблях. И удивляюсь, как столько прошла ломок тела и сознания за 3 месяца, и еще жива. Как детектив получается.
А это всего лишь отчеты за каждый день. Интересно самой, а что же будет дальше?
Пробежка далась легко, хотя темп очень рванный, разный. Но в этом вся я.
Такая я разная. Другая. И это здорово.
Посиделки нынче были тяжелы. С перерывом сделала.
Боковая планка? Легко! Хоть тут есть ЛЕГКО. Ура!
Вывод: делать, несмотря ни на что. Брать 100-процентную ответственность на себя.
ДЕНЬ 94. Бег полугусем.
Ух, полугусь, это как? Представила эту позу. И где же я буду так гусить?
Хотя после качания пресса по центру дороги, в парке, на асфальте и выпадов по центральной улице уже не страшно и гусем, и полугусем. Но зачем опять идти через «смогу, я такая на танке!» Можно же просто бегать по парку, без «я докажу», спокойно и комфортно. Уже меняется линия поведения. Круто.
Полугусь сделал мой день.
– Юля, что скрючилась, ты разведчик?
– Нет.
– Ты, баба Юля, на полусогнутых?
– Нет.
– Тебя скрючило от тяжелой работы?
– Нет.
– Зачем тогда прячешься, скрючиваешься, сгибаешься? Кто ты?
– Я умная, красивая женщина!
– Что тогда на полусогнутых? Быстро расправила ноги и спину и побежала с высоко поднятой головой.
Довольная добежала до дома. Посидела на солнышке на лавке. Сделала зарядку во дворе.
Новое – оно прекрасно. А еще и увидеть себя со стороны можно. Проекту быть! Тем более есть запросы.
Вывод: на любую ситуацию смотри с разных сторон.
ДЕНЬ 95. Меняю тактику.
Состояние спокойное, переходящее в равновесие. После пяти дней перетряхивания тела и мозга я выжила, я смогла.
Возвращалась эти дни к фразе: все время тихо. Да, это работает. Это как – думай медленно, решай быстро.
Очень часто раньше использовала: решай быстро, а потом думай. И получалась такая жизнь на граблях. А еще важный момент: говори, что ты хочешь. Не терпи, не жди, а говори. Иначе скрючит тебя же от твоего молчания, невысказанных и непроявленных эмоций. Молчание и упертость – это был мой двигатель вперед и одновременно по бесконечности.
Учусь, меняю тактику.
Вывод: есть что сказать – скажи, не терпи. Иначе блокируется внутреннее состояние.
ДЕНЬ 96. Сбрасываю балласт.
Легкая утренняя прогулка по парку.
Тараканов в голове уже меньше. Сбрасываю потихоньку балласт. Слово ЛЕГКО начинается местами внедряться в жизнь. Это радует.
Сто дней бега приближаются. Если столько смогла, то и дальше справлюсь.
Круто. Бегу дальше. Я молодец!
Вывод: все возможно. Я смогу.
ДЕНЬ 97. Никуда не спешу.
5:30 утра. Сыплет мелкий дождь. Чуть дует ветер, шелестя листьями деревьев. И тишина. Иду по парку. Даже людей с собаками мало. Иду и никуда не спешу. Не решаю задачу спасения мира. Не побеждаю тараканов в неравном бою, придуманном мной. Не ищу выходов и причинно-следственных связей. Я просто медленно иду и радуюсь, что жива еще после стольких дней сражений за свое место, за ЛЕГКО.
Иду с благодарностью к себе, окружению, миру. Даже не хочется писать все в уменьшительном варианте: дождик, ветерок, собачки. Сейчас только дождь, ветер, собаки.
Круто! Жизнь прекрасна! Я удивительная женщина! Я наконец-то, спустя столько боев и атак, могу идти спокойно. Не нестись на амбразуру, а спокойно идти.
Причем эти военные действия были сами с собой.
На самом деле мне все давалось в жизни легко. Как-то на все хватало сил.
Я добежала. И побегу дальше. Летопись продолжается.
Вывод: после преодоления препятствий приходит внутренняя уверенность в своих силах.
ДЕНЬ 98. Экономия не экономна.
Ранняя прогулка. Любуюсь на красоту раннего утра. Это мое время.
Вчера пошла на массаж спины, а там оказалось все не очень со здоровьем.
Как же важно взаимодействовать с экспертами. Только пощупав болевую точку, доктор спросил: когда обувь поменяла?
Да, поменяла, на что дома было. Но не купила те, которые рекомендовала тренер.
Сначала было: о, надо обязательно купить.
Потом: ой, что-то дорого.
Дальше: ой, нет размера.
Сейчас: твоя экономия в 7500 рублей теперь стоит 28 000 рублей за курс массажа.
Кроссовки-то купишь, а скрючится моя спина. Обожаю свою жизнь. Бегу.
Исправляюсь.
Я побегу дальше. Пусть будет легко.
Вывод: не экономить на себе, выполнять рекомендации тренера. Иначе минус и в деньгах, и в здоровье.
ДЕНЬ 99. Фокус на движении.
Бегала не в обычное утреннее расписание, а днем. Бег днем другой. Люди. Много людей. Но они мне сегодня не мешали. Даже светофоры не ждала. Бежала чуть дальше и потом через дорогу.
Я забыла взять часы, поэтому не следила за скоростью. Только слышала, как телефон говорил про километры. Интересно вышло.
Первые 2 километра просто бежала и думала о всякой ерунде. И скорость оказалась медленной.
Со второго по шестой километр четко держала фокус на движении. Не отвлекалась на мысли. И скорость вышла быстрее. Тактика бега – большие ровные шаги. Следила за скоростью и ровностью.
Бежать было легко.
Пресс 100 раз на лавочке – легко. Планка 3 минуты – легко.
Вчера купила новые кроссовки. Разрешила себе.
Так вот, первые 5 минут ноги и мозг вообще были в шоке. Ты, вообще, в чем раньше бегала? Такой выход из зоны дискомфорта в зону комфорта. А в комфорте-то оказалось мне непонятно, неловко, непривычно. А что это для меня? А что я этого достойна? А что Золушке обули обувь для радости, а не чтобы выжить? А что так можно было? Так, когда удобно, комфортно, все для меня?
И мне понравилось! Бежишь, понимая, что телу удобно. Мозгу сразу легко. И что я сразу их не купила?
Я сама выбрала такой дискомфорт. И никто тут не виноват. Выбрала сама такую позицию в жизни – быть удобной другим, чтобы было на что пожаловаться, чтобы не делать. Просто так я же ныть не могу. Нужна ситуация, чтобы перевалить на других.
Сегодня задание: фокус на ровности темпа. В это время я об этом только и думала. Скорость моя, жизнь моя. Не думай о других. Цель моя. Я и бегу.
Оказывается, все первые 100 дней я бегала, просто чтобы бежать к себе. Для того чтобы разрешить на законной основе выделить себе время. Такое дело для себя. Я прошла исправно, не пропуская ни один день. И только сегодня поняла, как это – фокус на движении!
Рада, что хоть дошло. Просто делай с фокусом на цель, а не ради делания. Вот она появилась цель. Выделить надо время для себя, для цели. Делать регулярно, каждый день, не останавливаясь. Я знала об этом всегда, но ерундой страдала. Теперь спасательная операция – спасать себя. Другие-то меня и не просили. Сама лезла.
Пришла домой, и вырубило спать на 2 часа от таких осознаний. Живи в комфорте, выйди оттуда, где некомфортно. Спасай себя, а не других.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70627807&lfrom=174836202&ffile=1) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
