1. Завести дневник благодарности
2. Напишите список, за что Вы благодарны жизни, себе, людям вокруг уже сейчас. Даже негативные ситуации учат нас чему-то. Поблагодарите за эти уроки!
.8.
6 лайфхаков
ДВИЖЕНИЕ.
Спорт/ танцы. Да, это может выглядеть странно, но если у Вас состояние апатии, включайте музыку и начинайте двигаться в моменте. И Вы сразу поймёте, как Ваше эмоциональное состояние повышается в положительную сторону.
МЕДИТАЦИЯ!
В моей жизни медитации занимают огромное количество времени. Моя собственная медитация заключается в том, что я стараюсь в каждом моменте, думать о своей жизни = идеальной картинке, я стараюсь ощутить этот момент на физическом уровне! Вообще, суть моей медитации – когда я чувствую себя счастливой, расслабленной, я ловлю этот момент – останавливаюсь на нём и в этом состоянии загадываю свои цели/ мечты/ желания!
СПИСОК ЦЕЛЕЙ!
Напишите список своих целей, и пусть он всегда будет рядом с Вами, потому что неизвестно, когда врасплох Вас застанет ситуация, которая будет вызывать у Вас низкочастотные вибрации.
ПРИЛОЖЕНИЕ PINTEREST
Pinterest, это приложение, которое помогает поддерживать ресурсное состояние. Предлагаю Вам в Pinterest свою доску желании, и регулярно её редактировать.
МУЗЫКА.
Я сейчас ни о той музыке, которую мы с Вами слушаем ежедневно. Я говорю, про ту музыку, которая на интуитивном уровне вызывает у Вас воспоминания и\ или эмоции. Как часто бывает, это музыка из прошлого. И в идеале бы создать такой плейлист , который бы вызывал у Вас какие-то чувства, потому что, когда Вы включаете такой плейлист, то Ваш разум в моменте переключается на другое… на воспоминания (конечно в идеале, чтобы эти воспоминания были счастливыми.) Но даже, если эти воспоминания будут лёгкой грусти – это уже хорошо! Потому что Вы уже перетекли из не ресурсного состояния в состояние воспоминании, а оттуда уже гораздо легче перейти в высокочастотное состояние.
АФФИРМАЦИИ!
Вы просто проговариваете аффирмации, каждую свободную минуту. Это должны быть положительные утверждения – без частицы «не», без негатива, они не должны нарушать ничьи интересы, они должны быть в настоящие время!
1. Написать и создать плейлист!
2. Выписать себе аффирмации и ежедневно с ними работать.
3. составить доску желании в pinterest.
4. Составить план домашних тренировок или записаться в зал/ на танцы.
5. Начать читать мотивирующую литературу.
2. СИЛА НАМЕРЕНИЙ
Это одна из важнейших тем!
Давайте начнём с того, что цель, желания и намерения – это три абсолютно разные составляющие! Очень важно понять, какие у Вас намерения и что они значат?!
Есть такая поговорка: «Ни один ветер не будет попутным короблю, если не знает куда он плывёт». – на самом деле в этой поговорке всё то, что я хотела сказать. Если Вы не знаете куда Вы хотите идти, если у Вас нет конкретной конечной цели куда Вы хотите прийти – какое бы у Вас не было ресурсное состояние, сколько бы Вы ни работали над собой, как бы Вы ни мечтали – ничего ни сдвинется с точки, только потому что у Вас нет конкретного выбранного намерения.
?
Почему мы говорим именно про намерения, а не про желания?
Желания – это наши хотелки, они отвечают на вопрос: «Чего я хочу?», намерения отвечают на вопросы: «Кто я через…?» (определенное количество времени) и, соответственно, «Что мне нужно для этого сделать?».
Проблема людей, у которых, не исполняются мечты в том, что эти мечты – это ЖЕЛАНИЯ, а ни намерения. И это самая большая ошибка! Потому что только тогда, когда Ваше желание, станет Вашим намерением, у Вас появится необходимость выработки определённых шагов, которые Вам нужно будет сделать, чтобы исполнилось Ваше намерение!
?
Почему важно иметь именно намерения, а не желания?
Как только у Вас появляются намерения, а ни желания, Вселенная начинает таким образом работать, что в Вашу жизнь приходит всё то необходимое, что Вам нужно!!!
ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛИ?
Цель – это конечный, желаемый результат. Но почему нам важно сформировать намерение, а ни цель? Потому что, цель – это безосознательная картинка, к которой мы хотим прийти. Намерение же вырабатывает последовательность действий.
?
Как выработать в себе намерение?
Намерение – это ощущения! И чтобы понять насколько для Вас реально Ваше намерение: нужно представить Вашу цель, конкретно, погрузиться в неё максимально, во всех красках, представить конкретную ситуацию, или вещь, или человека, до тех пор пока Вы на физическом уровне не почувствуете те эмоции, которые Вы испытывали бы на физическом уровне, не почувствуете те эмоции, которые Вы испытывали бы это прямо здесь и сейчас. И когда Вы прочувствуете это Вы поймёте: «Вот это я хочу!»
Когда Вы почувствуете, что это возможно и реально – это и есть НАМЕРЕНИЕ!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70639009&lfrom=174836202&ffile=1) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
