Гид по эфирным маслам. Моя арома аптечка
Светлана Кудрук
Миллионы людей во всем мире открыли для себя преимущества использования чистых эфирных масел, полученных из растений. Откройте для себя и вы. Кто из нас не мечтал при проявлении любого недуга о быстродействующем лекарстве, приятном на вкус, то есть почти о чуде? Эфирные масла – древнейшее искусство, получившее научное обоснование, как метод альтернативной медицины, основанный на многовековом опыте человечества. Легко и доступно рассказываю о своем опыте, истории знакомства с маслами, как не купить подделку, в чем суть терапевтического качества масел. На своем опыте, рассказываю о возможностях применения лаванды, мяты, ладана, апельсина, лимона. и смесей на каждый день с рецептами, чек листами, советами. В рубрике "Коко Шанель" рассказала про масла для хорошего самочувствия женщины, для поддержки щитовидной железы, баланса гормонов, арома-ритуалы КРАСОТЫ для лица, волос, тела. Рецепты блюд высоковибрационной ощелачивающей арома-кухни с маслами серии Vitality.
Светлана Кудрук
Гид по эфирным маслам. Моя арома аптечка
Светлана Кудрук
Арома-практик, организатор встреч, вебинаров,
туров в Прованс. Адепт здорового образа жизни без токсинов.
Сертифицированный Арома-коуч ICTA.
Сибирячка, из Красноярска. Мама сына и дочки. Много лет успешно вела свой бизнес. Семь лет назад в Провансе познакомилась с эфирными маслами YL. Хобби превратилось в красивый, ароматный бизнес по-женски, а желание делиться знаниями о маслах трансформировались в миссию.
Мне хочется, чтобы не гора таблеток из аптеки, а красивые ароматные бутылочки, эфирные масла стали верными спутниками в каждой семье. Мои знания помогают мне вести счастливую жизнь, наслаждаться каждым моментом и всегда легко возвращать себя в ресурсное состояние. Я готова всеми этими секретами поделиться с ТОБОЙ.
Мой девиз: «Арома-аптечка в каждый дом»
Инстаграм: @aromalugano
Вместо предисловия…
Отзывы по использованию эфирных масел:
Олеся П.: У меня был жуткий цистит с угрозой пиелонефрита. Мне прописали анитибиотики, я только начала их принимать, но боль не проходила. Она поднималась снизу-вверх и шла в область поясницы в боку. Но тут пришла в гости наша арома-фея и излечила меня. Мы смешали пару капель арома масла копайба и лимона с оливковым маслом.?Наутро боль уже прошла и больше меня не посещала, чему я была безмерно рада! Меня так измучила эта боль. Просто чудо произошло! Спасибо большое Вера, что познакомила меня и ввела в прекрасный мир ароматерапии.
Марина С.: Девочки, я использую активно Диджайз. Недавно, вся семья отравилось чем-то. Всех напоили по капельке с водой внутрь и в дифузере все эти дни, мы быстро восстановили силы и пищеварение. Супер! Ещё раз убедилась в эффективности эфирных масел. Теперь я не расстаюсь с арома аптечкой.
Зоя Ш.: А я работаю с документами, цифрами, веду бесконечную деловую переписку, и уже точно знаю, что если выпью стакан воды с тремя каплями лимона и одной каплей мяты, то все запланированное дается легко, в срок и без ошибок.
Натсуко О.: Капелька ЭМ лимона в утренний стакан воды – прекрасный ритуал для начала дня. ЭМ мяты всегда в моей сумочке. Вместо лишней чашки кофе днём, делаю холодную ингаляцию, 10 вдохов и я снова в бодром состоянии! А в самом конце дня, перед сном обязательная "коллаборация" дифузора и лаванды помогает правильно расслабиться и глубоко уснуть!
Ирина У.: После использования аптечки в течении месяца (лаванда на ночь, лимон с водичкой утром, копаиба, герань и ладан вместо крема на ночь), я вдруг поймала себя на мысли что у меня перестала болеть голова… а болела, надо сказать, почти каждый день (сосудистые проблемы).
Ирина К.: А я поделюсь своей историей про любимые масла ладана и лаванды. Пью по 2 капли на ночь в периоды, когда плохо сплю или нервничаю. Мгновенно усыпляет и успокаивает.
Мария А.: Моя история знакомства с эфирными маслами началась не так давно, но получив свою аромааптечку, использую ее каждый день! Недавно, я простудилась и страдала кашлем – по совету Светланы принимала внутрь Thieves и наносила на грудь R.C. Мое выздоровление значительно ускорилось! И бонусом – оно такое приятное. Для концентрации – ношу с собой ЭМ мяты – потрясающе работает, а в жару оно супер, как освежает! А от капельки масла апельсина в мед – все в восторге. Перед сном наношу на пяточки ЭМ лаванды – как же расслабляет и диффузор постоянно включен – заправляю туда масло в соответствии с настроением или, чтобы его поднять. Purification попробовала как освежитель воздуха – действительно, неприятные запахи, растворились. А то ли еще будет! Светлана, благодарю тебя за то, что открыла для меня этот чудесный мир эфирных масел!
Татьяна А.: Мне ЭМ R.C. помогло избавиться от пяточной шпоры, которая мучила меня много лет. По совету Светланы я стала выполнять ритуал каждый вечер. Вначале теплая ванночка для ног с содой, потом обсушить полотенцем и нанести на «шпору» масло PanAway, втирать несколько минут, потом ЭМ R.C. и в кровать. Уже на второй день боль перестала меня мучить. Теперь я могу долго гулять, бегать и жить без боли в ногах. Для детей также R.C. помогает справляться с кашлем и насморком. У меня два сына 8 и 5 лет. Натираю им грудь и ставлю в диффузор. Thieves помог детям при стоматите, прошло быстро, мазали три раза (вечер, утро, вечер), а у мужа флюс прошел. Я влюбилась в масла не сразу, мне понадобилось время, чтобы осознать их роль в моей жизни. Зато теперь они всегда со мной.
ЗАЧЕМ НАМ ОБОНЯНИЕ?
Аромат создаёт настроение. Сильнее, чем цвет, звук или слова. ЭТОМУ есть физиологическое объяснение. Дело в том, что сигналы от нашего носа идут напрямую в лимбическую систему мозга – а именно она отвечает за эмоции. Если зрительная или слуховая информация сначала попадает в кору мозга– то есть, в сознание – и проходят более длинный путь перед обработкой, то запахи ведут непосредственный диалог с нашим БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ.
?Ароматы играют важную роль в нашей жизни, и сопровождают нас в течение всей жизни с момента рождения. Младенец безошибочно узнает свою мать по запаху с самых первых дней его рождения. Для каждого из нас есть особенные запахи, пробуждающие в мозгу особые воспоминания или чувства. Влияние запахов на человеческое поведение гораздо значительнее, чем было принято думать раньше. Во времена пещерных предков запахи имели огромное значение для выживаемости человека, запах добычи или хищника означал жизнь или смерть. Времена изменились, но влияние запахов по-прежнему важно для людей. Так, исследования показали, что с помощью запахов можно снизить уровень стресса, улучшить умственную и физическую работоспособность, облегчить боль, справиться с бессонницей и даже помочь сбросить лишний вес.
Человек обладает сотнями видов обонятельных рецепторов и миллионами клеток, улавливающих запахи. После того, как клетки обнаруживают аромат, они передают информацию в головной мозг, где сигналы сортируются и передаются жизненно-важным системам организма с помощью лимбическойсистемы. Именно там находится наш офис эмоций, чувств и памяти о тех или иных событиях.
Лимбический мозг отвечает за наш аппетит, сон, страх, удовольствие, секс-драйв. Обоняние помогает нам безошибочно вынюхать своего партнера, ведь если нам не нравится аромат мужчины или женщины, будет очень сложно построить с ним доверительные и близкие отношения.
Сфера обоняния до сих пор является малоизученной академической наукой, и лишь недавно, экспериментально, были обнаружены способы, с помощью которых можно определять настроение благодаря запахам.
Например, проверялось воздействие успокаивающей лаванды и бодрящего лимона: людям, участвующим в эксперименте, давали понюхать эти два аромата до и после стрессовой ситуации, кратковременно погружая ноги в ледяную воду с каплей эфирного масла.
Однако, исследования показали, что воздействие ароматов выходит далеко за пределы обычного модулирования эмоционального состояния.
КАК РАБОТАЕТ ОБОНЯНИЕ
Запах связывается с гипоталамусом – той частью мозга, которая находится в самом его сердце. Из-за этого он оказывает очень сильное влияние на нервную, гормональную и психоэмоциональную системы. Приятные и неприятные запахи влияют на настроение человека. Вот почему важно не использовать вначале знакомства с маслами – эфирное масло, если вам не нравится его запах. Восприятие запаха немедленно вызывает секрецию гормонов, которые изменяют внутренний баланс организма. Правильное функционирование гормональной системы обеспечивает хорошее настроение, а хорошее настроение обеспечивает гормональный баланс.
Аромат эфирных масел может эффективно уменьшить вредное воздействие стресса, восстановить моральный дух и гармонизировать перепады настроения, сбалансировать гормоны, снизить уровень адреналина и кортизола и многое другое. При умелом использовании эфирных масел, им подвластно многое.
МОЯ ИСТОРИЯ ЗНАКОМСТВА:
Так случилось, что я оказалась в нужное время, в нужном месте. Это было в 2017 году. В то июльское утро раздался звонок телефона, и знакомая предложила спонтанно поехать в Прованс.
«Поехали» – сказала она, «у нас в машине есть свободное место». Я думала ровно минуту и согласилась. Все совпало: за день до этого отправила дочь в летний лагерь в горы, муж работал, делать мне было особо нечего и поехать в Прованс было просто подарком судьбы. Я давно мечтала увидеть своими глазами фиолетовые дорожки лавандовых полей, ощутить сухой и знойный ветер Прованса, насладиться пейзажами и сделать массу фотографий. В то время я увлекалась фотографией и с собой прихватила тяжеленный кофр с фотокамерами и объективами. После той поездки были и другие, сейчас я вожу в Прованс группы каждый год, но из той, первой поездки, у меня до сих пор самые чудесные снимки полей и портреты моих попутчиц.
По приезду на место оказалось, что жить мы будем в аутентичной деревушке Simian la Rotond и не просто в отеле, а в замке 12 века, который является памятником архитектуры и находится под защито ЮНЕСКО. Случайности не случайны. В Замке меня ждали не только экспозиции картин и фото, но и магазинчик с маслами, которые перевернули мою жизнь. Изменили пристрастия и привязанности, отодвинув фото репортажи на второй план. Там, в замке, руках у меня оказались флаконы с эфирными маслами Young Living. С собой в поездке у меня были масла другой фирмы, которые я купила по совету подруги за год до поездки в Прованс. Мне хотелось найти замену гомеопатии и поддержку иммунитета для семьи здесь, в Европе, чтобы не бегать по врачам. По совету подруги, я купила эфирные масла одной известной марки, и даже прослушала курс лекций по их применению. Но применять их не смогла, не тянуло как-то, не было отклика тела (бутылочки так и пылились в коробке).
На тот момент у меня уже сложилось немного скептическое отношение к маслам. «Ничего особенного в них нет» – так я думала и даже пробовать не буду, у меня уже есть, все масла одинаковые». Поэтому я слушала подруг вполуха, о том, что эти масла не такие как все, они особенные, они живые и настоящие, они помогают здоровью, борятся с вирусами и грибами, вобщем какие-то совершенно магические. Мы здесь в Провансе, где рождаются масла и скоро все увидим своими глазами.
Сопротивление мое было велико и когда все ушли, соблазн оказался велик, оставшись наедине с маслами в апартаменте Замка, я не удержалась, взяла один флакончик.
«Попробую»– решила я. Вдохнув аромат из флакончика, перед глазами у меня побежали картинки и образы, как сейчас, помню эти ощущения: волоски на руках задрожали, на меня пахнуло мятой из бабушкиного сада, нахлынули эмоции и перенесло в детство. Я оказалась в полисаднике, где всегда бушевала мята, увидела себя маленькую и ощутила как листочки мяты касаются моих поцарапанных коленок. Я всегда выбегала в полисадник нарвать мяты для чая. И даже помню тот чай из детства: из колодезной воды, в эмалированном чайнике на плите мы кипятили его, заваривали и пили уже в сумерках.
Вот какое получилось приключение через аромат. Уже позже, начав изучать эту тему глубоко, я узнала, что эфирные масла – это самый быстрый транспорт для нашего мозга. Вдохнув аромат – можно перенестись мгновенно во времени и за многие километры, ощутить эмоции, пережить чувства, о которых забыл. Ты можешь ощутить радость или печаль, страх или восторг и даже заплакать. Масла – вытащат на поверхность те файлы из нашего подсознания, которые ты кажется уже забыл или хотел забыть, помогут пережить и трансформировать их, высвободив большое количество энергии для пути вперед.
Конечно, же этого я тогда еще не знала. Я просто хотела подольше оставаться в моменте моего детства, среди мяты и в кругу своих близких, на той самой веранде из детства, где было хорошо и уютно, тепло и защищенно. Таким оказалось мое первое знакомство с этими маслами. Зажав в руке бутылочку мяты перечной, я уже не расставалась с ней. Да и сегодня мята – мой любимчик.
И сам Замок Simiane la Rotonde в Провансе покорил меня. В нем был тот самый магазинчик с маслами, огромное количество флакончиков, все разные и каждый по-своему уносил меня в моих эмоциях. Голова шла кругом от ароматов, хотелось разобраться, как это работает, что это за магия такая.
Лаванда, Мята, Мускатный шалфей, Мелисса, Роза, Герань и еще 300 наименований масел, а еще смеси, гидролаты, лавандовый мед, мыло, шампуни и многое другое. Невозможно было уйти с пустыми руками.
Сразу после приезда из Прованса, я Заказала Стартовый набор эфирных масел и стала с нетерпением ждать. Коробку принесли домой через 3 дня. В наборе был Диффузор, 10 маленьких пустых бутылочек для смешивания масел, 2 саше сока Ниндзя ред и 12 флакончиков по 5 мл. эфирного масла:
6 одинарных масел: лаванда, мята, лимон, апельсин, копайба и ладан
6 смесей: Thieves (Воры), Копайба, Смесь для дыхания R.C., Смесь для ЖКТ DiGize, смесь Очищение Purification, Смесь от стресса и смесь для мышц и антиболь PanAway. Еще я заказала большую булылочку с растительным комплексом V-6 для разведения масел.
Шикарный набор, кторый смог погрузить в мир ароматерапии и заставил разобраться в этом глубже и даже заставил написать эту книгу. Чтобы не только самой разобраться с возможностями, свойствами эфирных масел, но и с другими поделиться этими знаниями, удобно поместив материалы из разных источников в одной книге. Влюбившись один раз и навсегда, хочется делиться своими чуствами и с Вами, мои друзья. Каждый год книга пополняется новыми главами и рецептами, ведь мои знания растут.
ЧТО ТАКОЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА?
Рассмотрим самую суть. Эфирные масла – это маслянисто подобная, маслянистая по текстуре жидность, но ни в коем случае не жирная. Эфирные масла не содержат жиров, это не растительные жиры. Они не растворяются в воде, они растворяются только в спирту или в растительном масле (эмульгаторах: мед, соль, сода, сливки, молоко, сода).
Вы можете найти много определений этого термина, но главное, что в эфирных маслах (далее по тексту ЭМ) заключена вся сила растения, квинтэссенция всех его свойств и возможностей. Это иммунитет растения, который вобрал в себя всю жизненную энергию солнца, земли, воды и ветра. Иммунитет растения, который накоплен за многие миллионы лет для своей защиты от неблагопрятных факторов внешней среды: бактерий, вирусов, грибов и т.д. Сегодня мы можем воспользоваться этим уникальным подарком природы, обладающим мощной целительной силой на благо нас и наших близких.
Эфирные масла, образующиеся в растениях, их плодах, семенах, ветках, корнях, экстрагируются посредством паровой дистилляции, гидродистилляции или экстракции холодным отжимом (цитрусовые). Через дистилляцию, используя пар, который подается под определенным давлением и температуре мы получаем два компонента: эфирное масло и гидролат растения или цветочная вода. В гидролате (цветочной воде) остается 2% масел, поэтому гидролат также используется в ароматерапии. Эфирные масла содержат в себе только летучие молекулы, без примесей других жиров и веществ. Мы с вами говорим здесь только о чистых Эфирных маслах, без примесей, жиров и сольвентов. Такие масла не купить в киоске, аптеке или на рынке. Качество Эфирных масел – отправная точка получения терапевтического эффекта в ароматерапии.
ЗАЧЕМ НУЖЕН СТАРТОВЫЙ НАБОР?
Имея у себя дома стартовый набор эфирных масел, можно сильно облегчить себе жизнь, улучшить настроение, качество жизни, сохранить здоровье себе и своим близким.
Интересно, что начиная знакомство со Стартового набора масел и аромадиагностики по 12 маслам из набора, мы постепенно погружаемся в мир ароматерапии находя для себя, вначале ароматы, которые больше нравятся и наблюдая за тем, как меняется наше отношение к ароматам, которые не понравились вначале. Несмотря на легкость и простоту, в жизни начинают происходить серьезные трансформации: улучшается сон, уходит стресс, постепенно количество потребляемой еды переходит в качество и многое другое. Жизнь начинает показывать нам все новые грани, невидимые прежде.
Набор составлен таким образом, чтобы у нас был достаточный выбор от простого к сложному: от цитрусовых ароматов лимона и апельсина к смесям. Очень важно, когда первые шаги знакомства с маслами происходят с хорошим и знающим наставником, который как проводник введет вас в этот волшебный мир ароматерапии.
