Биотин (витамин AB). Он помогает превращению пищи в энергию. Он есть в сладком картофеле, орехах, семенах, рыбе, яйцах и субпродуктах.
3.13 Принятие лекарств как причина выпадения волос
Лекарства
Некоторые лекарства могут вызвать выпадение волос
Принятие некоторых лекарств может вызвать выпадение волос.
Перечень некоторых лекарств, способных привести к выпадению и истончению волос
Лекарства, которые способны привести к выпадению и истончению волос:
Нестероидные противовоспалительные препараты (NSAIDs)), такие как ибупрофен.
Литий, стабилизатор настроения
Препараты от давления
Разжижители крови
Блокаторы кальциевых каналов
Ретиноиды для лечения кожных заболеваний.
Бета-блокаторы
Антидепрессанты
Если вы стали принимать новое лекарство и заметили, что у вас истончаются либо выпадают волосы, обязательно обратитесь к своему врачу.
3.14 Яд как причина выпадения волос. Лаконичный обзор
Отравление человека может вызвать выпадение волос
У человека, отравленного (или отравившегося) литием, борной кислотой, ртутью, таллием либо мышьяком могут оказаться потерянными его волосы.
Прием токсичных количеств селена и витамина А тоже может привести к выпадению волос.
Проглатывание немалого количества варфарина, ингредиента крысиного яда, также способно привести к выпадению волос.
Единственный способ лечения выпадения волос, вызванного ядом
Единственным способом лечения выпадения волос, вызванного ядом, – это диагностировать, воздействию какого именно яда вы подверглись. Обычно после прекращения действия яда волосы у человека отрастают.
3.15 Как предотвратить истончение волос. Обращение к медицинскому работнику
Как предотвратить истончение волос
Истончение волос может вызвать стресс. К счастью, существует множество вещей, которые могут предотвратить истончение волос в будущем. Вот советы:
Мойте волосы мягким шампунем и прибегайте к использованию увлажняющего кондиционера и средства для распутывания волос, чтобы уменьшить ломкость, секущиеся кончики и потерю влаги. После мытья оберните волосы полотенцем из микрофибры, чтобы сократить время сушки феном. Ограничьте использование тепла от инструментов для волос, поскольку высокие температуры могут ослабить или повредить пряди.
Избегайте окрашивания в домашних условиях или других химических процессов, которые повреждают волосы.
Держитесь подальше от использования тугих причесок, которые стягивают волосы и могут привести к их выпадению.
Осторожно расчесывайте волосы ровно столько, сколько необходимо для укладки.
Откажитесь от курения, которое может усугубить выпадение волос из-за воспаления.
Соблюдайте хорошо сбалансированную диету, чтобы обеспечить получение питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья волос. (https://www.health.com/thin-hair-7814811)
Обращение к медицинскому работнику
Хотя стратегии предотвращения истончения волос во многих случаях полезны и многообещающи, корректировка вашего образа жизни и привычек по уходу за волосами может не устранить основную причину их истончения. Медработник может помочь выявить и устранить любые конкретные проблемы, связанные с истончением волос.
Лаконичный обзор
Выпадение волос может повлиять на людей по-разному в зависимости от генетики, гормональных изменений или состояния здоровья. Независимо от причины, лечение по восстановлению роста волос обычно более эффективно, если вы заметили выпадение волос на ранней стадии. Если волосяные фолликулы постоянно повреждены, волосы не могут вырасти снова.
Если ваши волосы начинают истончаться либо интенсивно выпадать, обратитесь к дерматологу (или к своему лечащему доктору). Он поможет вам выяснить, что именно вызывает выпадение волос и как устранить причину проблемы.
IV Лучшие витамины и добавки для роста волос
4.1 Правильное использование витаминов и добавок может изменить внешний вид и состояние ваших волос. Какие витамины лучше всего подходят для роста волос?
Правильное использование витаминов и добавок может изменить внешний вид и состояние ваших волос
Когда говорится, что использование витаминов и добавок обещает рост волос, это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Может ли прием таблетки один или два раза в день действительно сделать ваши волосы длиннее, сильнее и здоровее?
Выпадение или истончение волос может быть вызвано различными причинами, включая дефицит питания. Таким образом, хотя витамины и добавки ни в коем случае не являются чудодейственным средством, их правильное использование способно изменить внешний вид и состояние ваших волос.
Далее приводится обзор лучших витаминов для роста волос и несколько добавок, которые рекомендуют эксперты.
Какие витамины лучше всего подходят для роста волос?
На рост и здоровье волос влияет ряд факторов, включая питание, генетику, состояние здоровья, гормоны и даже стресс. Исследования показывают, что дефицит витаминов и минералов, важных для нормального роста и функционирования клеток, может способствовать выпадению волос [3].
Мишель Грин, доктор медицинских наук, косметолог-дерматолог из Нью-Йорка говорит [3]:
«Витамины необходимы для здорового роста волос и могут помочь предотвратить их выпадение и истончение. Лучшие витамины для роста волос включают витамины группы В, витамин D, витамин Е, цинк, биотин и железо».
4.2 Витамины группы В
Витамины группы В играют роль в росте волос
Имейте в виду, что БАД не является лекарственным средством. Источник: https://foto.imghub.ru/biotin-now
Доктор Грин говорит [3]:
Комплексные витамины группы B играют роль в росте волос и «необходимы для обмена веществ и функционирования нервной системы. Неудивительно, что витамины группы B, такие как витамин B7 (биотин) и B12, важны для укрепления и кондиционирования волос».
Исследования показывают, что вы можете легко достичь суточной нормы витаминов группы B, соблюдая сбалансированную диету [3]. Витамины группы B можно найти в различных продуктах, включая 100% цельнозерновые продукты, мясо, рыбу, цельные яйца, орехи и авокадо.
Биотин
Биотин, также известный как витамин B7, представляет собой сложный витамин B, который часто рекламируется как способствующий росту волос. И часть этой шумихи, возможно, действительно того стоит.
Доктор Грин говорит, что [3]:
Биотин участвует в «создании эритроцитов, которые переносят кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам. Он также играет роль в производстве кератина, который является основным компонентом волос».
Национальные институты здравоохранения отмечают, что большинство людей получает достаточное количество биотина из продуктов, которые они едят. Лучший способ получить больше – есть продукты, богатые биотином. Доктор Грин рекомендует потреблять молоко, яйца, бананы, лосось, сладкий картофель и миндаль [3].
Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка, поговорите со своим врачом: на этикетках пищевых добавок указано, что многие добавки биотина для волос, кожи и ногтей значительно превышают рекомендуемую дневную дозу.
4.3 Витамин C. Железо
Витамин C
Источник: https://catherineasquithgallery.com/fony-dlja-prezentacij/8504-vitaminy-fon-dlja-prezentacii-94-foto.html
