Но, так как я – из бывших “головастиков” (тех женщин, у которых много головной боли, постоянно думающих), на голове у меня напряжение задерживается, и если я не направляю эту энергию дальше – головная боль, зажимы в шейном отделе – всё это добрый день, поприветствует меня.
Ноги: куда без опоры. Я знаю ещё с учебы, что ноги = про опору. И дать себе опору я могу…вот таким образом!
Ну, а камень в животе придавливает меня и заземляет ещё больше, так, чтобы наверняка уже. И вот я не отлетевшая на эмоциях, я тяжелая, грузная, я ВЕСОМАЯ.
Правда, затем, отходняк знатный, но что поделать, тело моё выполняет те функции, которые психика заранее не смогла. Всегда тело – это дружочек наш любимый, который помогает во всём, ну просто идеалити!
И почему я взяла это темой? Потому что заметила, что мой ребенок делает всё то же самое! Я привожу его в детскую, где все сразу смотрят, он выставляет руку и орет «не смотрите на меня», и я очень сильно его понимаю. Долгое время я не могла смотреть в глаза людям, мне трудно было удерживать зрительный контакт, потому что по глазам видна моя уязвимость.
Как все уважающие себя мамы (опыт, количество детей, знания – не помеха), я сразу начала искать причину вовне, типа «ну, ты чего, всё круто же, все тебя любят», а у самой предательски сжимается сердце. Я заметила, я признала, я отметила то, что происходит со мной.
И знаете – это лучшее, что вы можете сделать: заметить. Признать важность, без излишков внимания и драматизма. Просто – так есть, значит, так важно для меня самой. То, что я испытываю – очень важно, и если мне показалось -… мне не показалось. Так и есть.
Повторяйте себе эту мантру почаще, особенно, когда задумаете поддаться на уловки других о том, как же вы преувеличиваете. Нет. Если это есть для вас – это важно. Злость, обида, зависть, ненависть – давайте сюда, разберёмся.
Второй шаг – материализовать. Я нарисовала; кто-то через тело показывает сразу, изображает как в спектакле и проигрывает (как в драматерапии), или вычленяет каждый отдельно образ и общается с ними (как в гештальте). Важно вот что – из нематериального и витающего неведомой зверушкой, сделать материальное и дать этому название. Так бабайка становится обычной ласковой мурмуркой. И вот уже не так страшно, правда?
Но вернёмся к моей истории. Насколько же публичность меня изменила?
Весьма. Ведь я начала прощупывать границы, работать с обратной связью, учиться НЕ обслуживать чужие проекции, работать со своим образом и тем, что мне нравится и как мне нравится проявляться и позиционировать себя, я начала понимать, что является зоной сугубо личного, а что публичного.
Любой инструмент можно воспринимать как зло и «компуктер» этот ваш, от него все проблемы, либо как «инструмент» именно. Эта публичность дала возможность сразу проиграть разные ситуации, в том числе – с ребенком, когда я показываю его, а тут он орёт истерично как не в себе – и сразу: «Блин, щас люди увидят какая я на самом деле мать» – всё, привет терапия вновь и то, что я только спроецировав, «А что же подумают..» решила, какая я мать.
Знаете, вспомнила эксперимент из социальной психологии…расскажу сам вывод: когда ты публично заявляешь о чём-то, ответственность возрастает. Ты говоришь, и это не просто где-то на задворках сознания твоя мысль, это проявленный факт. Это услышали/увидели люди! Поэтому рекомендуют, если вы начинаете челлендж или какое-то дело, говорить об этом: «Я с этого месяца зарабатываю 40 тыщ!» или «С этого месяца, прямо с сегодня, я начинаю говорить правду и идти в уязвимость, вот моя первая…» и так далее.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=70871036&lfrom=174836202&ffile=1) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
