Токсичные отношения и люди. Нарциссизм и нарциссы
Маргарита Васильевна Акулич
В предлагаемой книге рассказано самое основное о токсичных отношения и людях, а также о нарциссизме и нарциссах. Знать об этом целесообразно всем и каждому, чтобы понимать некоторые серьезные проблемы в своей жизни и в жизни близких людей. Это первый шаг к решению этих проблем. При подготовке данной книги главным образом использованы англоязычные источники. Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.
Токсичные отношения и люди. Нарциссизм и нарциссы
Составитель Маргарита Васильевна Акулич
ISBN 978-5-0064-2429-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
В предлагаемой книге рассказано самое основное о токсичных отношения и людях, а также о нарциссизме и нарциссах. Знать об этом целесообразно всем и каждому, чтобы понимать некоторые серьезные проблемы в своей жизни и в жизни близких людей. Это первый шаг к решению этих проблем. При подготовке данной книги главным образом использованы англоязычные источники. Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.
I Токсичные отношения. Токсичный человек и проявление нарциссических черт токсичными людьми
1.1. Решающее значение может иметь оценка того, становится ли связь токсичной. Особенности негативных отношений. Каково это – быть в отношениях с настоящим нарциссом?
Решающее значение может иметь оценка того, становится ли связь токсичной
Когда мы искренне заботимся о человеке, особенно находящемся с нами в близких отношениях, мы естественным образом фокусируемся на его положительных качествах и стремимся к построению достойной связи.
Однако эта привязанность иногда может сделать так, что мы закрываем глаза на красные флажки или негативные закономерности в отношениях, такие как нарциссическое поведение, отсутствие эмпатии и применение манипулятивных тактик – ключевых показателей токсичного нарцисса. Если вы часто чувствуете давление, контроль или эмоциональное подавление со стороны близкого человека, оценка того, является ли связь токсичной, имеет решающее значение.
Особенности негативных отношений
В негативных отношениях присутствует эмоциональное насилие. Эти отношения, характеризующиеся постоянным негативом, газлайтингом и отсутствием эмпатии со стороны токсичного партнера, могут пагубно влиять на психическое и физическое здоровье нормального партнера. См. Приложение 1.
Раннее распознавание этих признаков, понимание динамики отношений, включая манипулятивные тактики, часто используемые токсичными людьми, и установление границ имеют жизненно важное значение для личностного роста и счастья.
Токсичное поведение токсичной особы не только подрывает самооценку другого человека, но и препятствует развитию здоровых отношений, краеугольного камня благополучия.
Каково это – быть в отношениях с настоящим нарциссом?
Человек с нарциссическим расстройством личности (NPD) будет много вкладывать в создание образа идеальных и счастливых отношений (при их отсутствии). Он также захочет, чтобы его партнер поддерживал эту игру.
Часто партнеры токсичных нарциссов избегают говорить другим правду об отношениях. Они могут стремиться к избежанию смущения или надеяться, что все улучшится, если они просто будут терпеть или игнорировать плохое поведение. Они также узнают, что жалобы только ухудшают ситуацию, потому что их жалобы наносят рану эго нарциссического партнера.
В конечном счете, люди с NPD (мужского или женского пола), как правило, не могут быть изменены. Человеку, находящемуся на крайнем конце этого типа личности, будет почти невозможно развить понимание того, как его видят другие. Это для него затрудняет принятие любой ответственности за поведение, которое делает их супруга или партнера несчастным. Фактически, нарцисс может реагировать на беспокойство своего партнера или других людей гневом. Он может лгать или искажать правду, перекладывать вину на других или даже утверждать, что настоящей жертвой является именно он.
1.2 Кто такой токсичный человек? Проявление нарциссических черт токсичными людьми
Кто такой токсичный человек?
Токсичный человек постоянно привносит негатив, стресс и эмоциональные потрясения в жизнь окружающих, влияя не только на индивидуальное благополучие, но и на здоровье отношений в целом. Поведение и действия таких людей часто эгоцентричны, они сосредоточены преимущественно на собственных потребностях и желаниях в ущерб другим.
Проявление нарциссических черт токсичными людьми
Хотя не все токсичные люди (как женщины, так и мужчины) страдают нарциссическим расстройством личности (NPD), многие из них проявляют нарциссические черты, которые могут глубоко влиять на психическое здоровье и эмоциональное благополучие близких им людей. Среди спектра токсичных личностей ядовитый нарцисс выделяется как особенно разрушительный.
Характеризуясь интенсивной самофокусировкой, отсутствием эмпатии и постоянной потребностью в подтверждении, эти личности часто используют манипулятивные тактики, такие как газлайтинг, бомбардировка любовью и другие формы нарциссического насилия, чтобы сохранить в своих отношениях контроль и превосходство.
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) определяет нарциссическое расстройство личности как состояние, характеризующееся раздутым чувством собственной важности, глубокой потребностью в чрезмерном внимании и восхищении, а также отсутствием эмпатии к другим.
II Общие черты токсичных особ
2.1 Эгоцентризм. Манипулятивность
Эгоцентризм
Мир токсичных особ вращается вокруг их потребностей и желаний, эти особы часто игнорируют благополучие других, что отражает глубокое отсутствие сочувствия и эгоцентризм, которое может быть разрушительным.
Манипулятивность
Использование манипулятивной тактики является признаком токсичного поведения, когда люди используют хитрые стратегии, чтобы влиять на других или контролировать их, раскрывая свою манипулятивную природу и часто социопатические тенденции.
2.2 Отсутствие эмпатии. Пересечение границ. Постоянный негатив
Отсутствие эмпатии
Отсутствие эмпатии – определяющая черта токсичного нарцисса. Отсутствие эмпатии проявляется в неспособности распознавать или разделять чувства других, что указывает на нарциссическое расстройство личности.
Пересечение границ
Постоянное нарушение личных, эмоциональных или физических границ является явным признаком неуважения и токсичного нарциссизма, подчеркивающего пренебрежение здоровой динамикой отношений.
Постоянный негатив
Всепроникающая аура негатива, часто сопровождающаяся токсичным поведением, может сигнализировать о присутствии токсичного человека. Этот негатив может проявляться по-разному: от постоянной критики до пессимистического взгляда на жизнь.
Негатив
III Значение понимания черт токсичного человека. Токсичные нарциссы хотят контролировать ваши решения. Защититесь!
3.1 Решающее значение понимания черт токсичного человека. Токсичные нарциссы хотят контролировать ваши жизненные решения
Решающее значение понимания черт токсичного человека
Понимание черт токсичного человека, особенно тех, которые связаны с токсичным нарциссизмом, имеет решающее значение для поддержания эмоционального и психического здоровья. Это помогает устанавливать границы, защищать себя от нарциссического насилия и принимать обоснованные решения о том, когда и как дистанцироваться от токсичных людей.
Кроме того, распознавание этих признаков поощряет стремление к здоровым отношениям и практикам заботы о себе, которые способствуют созданию поддерживающей и позитивной среды, свободной от пагубных последствий токсичного поведения и нарциссических тенденций.
Углубляясь в динамику токсичных отношений и нарциссического расстройства личности, мы можем лучше понять важность благополучия, потребность в подтверждении здоровыми способами и ценность установления и поддержания границ для защиты нашего эмоционального здоровья. Взаимодействие с группами поддержки и поиск профессиональной помощи являются важными шагами в преодолении проблем, создаваемых токсичными людьми, особенно теми, кто проявляет злокачественный нарциссизм или отличается скрытым нарциссическим поведением.
