В состав освежителей воздуха входит смесь токсичных ингредиентов. Они безопасны только при малых концентрациях и соблюдении мер безопасности. Среди наиболее распространенных компонентов стоит выделить пропеллент (бутан, пропан, изобутан), формальдегид, бензол и фталаты. При этом производители не всегда указывают на этикетке наличие в составе этих компонентов.
Перечисленные вещества могут вызывать (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2020829/pdf/AJRCCM1768735.pdf) аллергические реакции, раздражения кожи и органов дыхания (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2020829/pdf/AJRCCM1768735.pdf), нервные расстройства, нарушения работы сердечно-сосудистой системы (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0269749121016031).
Кроме того, производители могут добавлять в освежители натуральные ароматические ингредиенты. Они менее токсичны, но могут также вызывать аллергические реакции и контактный дерматит (https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/2795927). При покупке стоит обращать внимание на наличие таких ингредиентов как линалоол, цитронеллол и лимонен.
Что делать
Внимательно читать этикетку. Производители не обязаны указывать ингредиенты своих ароматов и могут маскировать фталаты в составе за словами «ароматизатор», «отдушка», парфюмерная композиция или «fragrance». Иногда их можно распознать по маркировке в виде треугольника из стрелок с цифрой 3 внутри, букву “V”, или аббревиатуру “PVC”.
А также лучше не использовать освежители в плохо проветриваемых помещениях.
Стиральные порошки
Эффективность и безопасность любого стирального порошка напрямую зависит от сочетания двух компонентов: поверхностно активных веществ (ПАВ) и фосфатов. Именно они борются со стойкими пятнами и сильными загрязнениями.
Фосфаты снижают жесткость воды при стирке, так как в такой воде порошки и гели хуже пенятся, и, следовательно, хуже отстирывают. При этом стиральные порошки никогда не вымываются из тканей полностью, а ПАВ остаются в воде даже после нескольких полосканий.
ПАВ различаются по механизму действия и, следовательно, по эффективности и опасности для человека.
• Анионные ПАВ (А-ПАВ) – наиболее эффективная, но и самая опасная группа веществ. Их действие в порошках обычно поддерживается фосфатами, которые усиливают их проникновения в организм из чистого белья, а также увеличивают накопления этого вещества в волокнах ткани во время стирки. Анионные ПАВ на упаковке обычно обозначаются как SLS и SLES, а в составе на русском языке – натрия лаурилсульфат, натрия лаурет сульфат, лаурилсульфат аммония, лаурилсаркозинат натрия.
• А-ПАВ и фосфаты опасны (https://www.jocpr.com/articles/study-on-characteristics-and-harm-of-surfactants.pdf) для природы: через сточные воды они попадают в водоемы и разрушают местные экосистемы.
• Неионогенные ПАВ (Н-ПАВ) чаще всего используются для производства экологичных стиральных порошков. Эти вещества наименее опасны как для человека, так и для окружающей среды и полностью разлагаются. Однако они плохо пенятся, и потому менее эффективны в борьбе со сложными пятнами. Кроме того, благодаря своим качествам Н-ПАВ стоят дорого, поэтому цена на средства с ними будет выше. Производители часто используют Н-ПАВ вместе с А-ПАВ.
• Амфотерные ПАВ можно использовать даже людям с чувствительной кожей, они не раздражают эпидермис и слизистые, не вызывают аллергий и дерматитов. Самые распространенные из них – кокамидопропил бетаин (его получают из кокосового молока) и имидазолин. Однако эта группа веществ почти не пенится и слабо борется с загрязнениями. Компонент добавляют, например, в детские средства и шампуни “без слез”.
• Катионные ПАВ обычно добавляются как антибактериальный компонент, смягчитель или антистатик. Иногда производители используют катионные ПАВ и анионные ПАВ вместе, чтобы нейтрализовать негативное воздействие вторых на кожу человека.
Что делать
Стоит отдавать предпочтения бесфосфатным стиральным порошкам с низким содержанием ПАВ – не более 5 %. Такая концентрация считается безопасной как для человека, так и для окружающей среды и регламентируется государством. На упаковке содержание ПАВ обычно так и указываются: “Н-ПАВ <5 %”,” А-ПАВ <5 %”.
Средства для мытья посуды
Чистая до скрипа посуда – к этому все стремятся при мытье. Но характерные звук и ощущения возникают не из-за отсутствия загрязнения. Это скрипят ПАВ, которые действительно эффективно ведут борьбу с жиром даже в холодной воде, но плохо смываются с поверхности посуды, причем и мытье руками, и в посудомоечной машине (https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(22)01477-4/fulltext). Моющее средство может оставаться (http://rep.bsmu.by/bitstream/handle/BSMU/26759/page_453.pdf?sequence=1&isAllowed=y) на посуде в виде тонкой прозрачной пленки, а затем попадать в организм вместе с едой. Кроме того, если мыть посуду руками, то основной контакт со средством происходит непосредственно через кожу. Средства для мытья посуды с большим количеством А-ПАВ могут вызвать (https://rskrf.ru/news/roskachestvo-predstavilo-reyting-sredstv-dlya-mytya-posudy-/) аллергию, поэтому стоит использовать те, в которых концентрация ПАВ не превышает 5 %, а лучше 2 %. Это особенно важно для людей с чувствительной кожей.
Еще одна опасность кроется в ароматах и различных отдушках, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию при мытье. К наиболее распространенным компонентам можно отнести гераниол (https://www.carlroth.com/medias/SDB-4988-GB-EN.pdf?context=bWFzdGVyfHNlY3VyaXR5RGF0YXNoZWV0c3wyNTg4NjV8YXBwbGljYXRpb24vcGRmfHNlY3VyaXR5RGF0YXNoZWV0cy9oNDMvaGU1LzkwNDU0MTIxMTg1NTgucGRmfDgxNmZjNjI4OTg5MTEzMmMxMzhkN2Y4OGVmZDlhN2EzYTE4NTZmYWE3MjNjMTBmMDRkYjg0YjAzOTAwMjcyZmI), лимонен (https://dermnetnz.org/topics/contact-allergy-to-limonene-and-linalool), линалоол (https://dermnetnz.org/topics/contact-allergy-to-limonene-and-linalool).
Что делать
• Если концентрация ПАВ в моющем средстве выше 5 %, при ручном мытье посуды используйте защитные перчатки. Людям с чувствительной кожей лучше выбирать средства на основе натуральных компонентов и с содержанием ПАВ в пределах 2 %.
• Тщательно смывайте моющее средство с посуды теплой или горячей водой.
• Если вы используете посудомоечную машину, внимательно читайте состав капсул, порошков и таблеток. Отдавайте предпочтения экологичным средствам на основе безопасных компонентов.
• Внимательно выбирайте режим мойки. Не стоит ставить слишком короткую программу и низкую температуру – так ПАВ хуже смываются.
• Если посудомоечная машина оснащена режимом двойного полоскания, используйте его.
Средства для чистки санузлов
Считаются одними из самых опасных и едких моющих средств, в состав которых практически всегда добавляется токсичный (https://www.researchgate.net/publication/273376426_Spectrum_of_sodium_hypochlorite_toxicity_in_man_-_Also_a_concern_for_nephrologists) сильнодействующий окислитель – гипохлорид натрия. По данным (https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/561017/sodium_hypochlorite_general_information.pdf) Агентства безопасности здравоохранения Великобритании, при попадании внутрь вещество может вызвать боль в животе, рвоту, диарею, затрудненное дыхание и другие опасные для жизни последствия.
В составе средств для чистки санузлов часто содержатся и другие сильнодействующие вещества. Например, аммиак (https://iris.epa.gov/static/pdfs/0422_summary.pdf), который при несоблюдении мер безопасности может вызвать (https://wwwn.cdc.gov/TSP/PHS/PHS.aspx?phsid=9&toxid=2) раздражение кожи, глаз и легких. А фенолы способны вызвать (https://www.epa.gov/sites/default/files/2016-09/documents/phenol.pdf) сильное раздражение кожи, глаза и слизистых оболочек человека после кратковременного вдыхания или воздействия на кожу.
На упаковке средств для чистки санузлов производители всегда оставляют предупреждение, что средство токсично и способно спровоцировать ожоги.
Что делать
• Надевайте защитные перчатки и маску при работе со средством для чистки санузлов.
• Тщательно проветривайте помещение после уборки.
• Используйте менее токсичные альтернативы: соду с уксусом или отдавайте предпочтения экологическим моющим средствам, которые прошли государственную эко сертификацию. Чтобы это проверить, можно запросить соответствующий документ в магазине или посмотреть сертификат на сайте производителя. При этом слова “Органик”, “ЭКО” и “БИО” на этикетке не подтверждают прохождение проверки и могут быть просто маркетинговой уловкой.
• Храните бытовую химию в недоступном для детей месте и в закрытой таре.
Как снизить риски
Чтобы не расплачиваться за чистоту здоровьем, использование моющих и чистящих средств требует соблюдения правил и техники безопасности.
• Следите за ПАВ. Безопасным считается содержание поверхностно активных веществ в пределах 5 %. При такой концентрации опасность для здоровья минимальна.
• Не допускайте прямого контакта средства для мытья сантехники с кожей. Используйте резиновые или латексные перчатки для защиты, а после применения хорошо проветривайте помещение.
• Перед использованием внимательно прочитайте правила использования средства.
• Тщательно ополаскивайте посуду водой после мытья со средством.
• Не вдыхайте и не пробуйте моющие средства, а также старайтесь заменять аэрозоли и синтетические ароматизаторы на натуральные и безопасные средства, например, на эфирные масла;
• Храните бытовую химию в закрытых емкостях, в хорошо вентилируемом и недоступном для детей месте. Яркая упаковка может привлечь внимание и ребенка.
• Не оставляйте упаковку открытой, плотно закрывайте крышки – любое вещество, находящееся на открытом воздухе, начинает испаряться;
• Поласкайте белье после стирки с порошком как можно тщательнее и дольше;
• Не смешивайте средства друг с другом, если только это не предусмотрено инструкцией. Соблюдайте рекомендуемые производителем дозировку и периодичности использования средства;
• При попадании бытовой химии на кожу или слизистые следуйте рекомендациям производителя. Иногда достаточно просто тщательно промыть участки кожи или слизистой обильным количеством воды. В случае ожога или при попадании химия внутрь, в желудок, следует незамедлительно обратиться к врачу, а при необходимости вызвать скорую помощь.
5 принципов быстрой и нескучной уборки
Уборка – занятие, которое у большинства из нас вызывает только негативные ассоциации и желание отложить бытовые дела на потом. Несмотря на это, поддержание порядка – неотъемлемая часть нашей жизни, и чтобы она не занимала слишком много времени и проходила незаметно для настроения, стоит пользоваться проверенными советами. О бытовых лайфхаках, способных превратить рутину в быстрое будничное занятие, рассказывает эксперт чистоты и основатель бутика клининга SSClean Елена Гершензон.
Инвентарь – ваш помощник
Чтобы сократить продолжительность уборки и радоваться результатам вместо того, чтобы их исправлять, нужно подобрать правильное содержимое вашего рабочего инвентаря и использовать его по назначению.
Для наведения порядка отлично подойдут салфетки из микрофибры. Их эффективность в применении зависит от нескольких характеристик: плотности тряпки и длины ворса. Чем плотнее сплетена салфетка, тем лучше она впитывает влагу и, соответственно, качественнее работает во время влажной уборки. Например, плотно сплетенные тряпочки без ворса или коротким ворсом отлично подойдут для очищения стекол и полировки поверхностей, тогда как салфетки с менее плотным плетением и длинным ворсом с наибольшей долей вероятности оставят на стекле разводы, после чего придется потратить время, чтобы очистить его заново. Длинноворсовые тряпки являются прекрасным помощником для удаления пыли с поверхностей во время сухой уборки – волокна крепко удерживают пылинки и не позволяют им разлететься в разные стороны.
Если говорить о мытье полов, то опять же, обращайте внимание на характеристики тряпки. Стоит делать выбор в пользу безворсовых мопов плотного плетения – с их помощью вы быстро справитесь с плиткой, ламинатом, паркетом и любым другим напольным покрытием, и его не придется перемывать. Разводы появляются тогда, когда вы пользуетесь тряпками с рыхлым плетением нитей – именно они чаще всего являются причиной остаточных загрязнений на полу, поэтому, чтобы убираться качественнее и быстрее, их стоит исключить из инвентаря. Также существуют тряпки с абразивной вставкой: она позволяет оказать механическое воздействие при мытье и более эффективно очистить полы. Также такая вставка дополнительно подхватывает оставшуюся после сухой уборки пыль. Однако стоит иметь в виду, что для деликатных покрытий, например, поверхностей, покрытых воском и глянцевым или матовым лаком, такая вставка не подойдет – абразив может оставить царапины.
Расхламление – первый шаг к порядку
Нам свойственно хранить и накапливать в быту множество вещей, тогда как большинство из них по существу оказываются ненужными и попросту захламляют пространство. Во многом из-за нехватки места вещи часто оказываются не в шкафу, а на стуле, а столешницы на кухне буквально ломятся от переизбытка посуды и прочей кухонной утвари. Это создает ощущение беспорядка и портит настроение. К тому же, если вещи, посуда, декор и многое другое, чему не нашлось собственного места, хранятся на открытых поверхностях, то на них быстро скапливается грязь и пыль, которую необходимо убирать – на это уходит много времени и сил.
Если раз в месяц проводить ревизию на полках и в ящиках и избавляться от ненужного, вам удастся высвободить немало свободного места для вещей, которые раньше хаотично располагались по всей квартире и создавали визуальный шум. А самое приятное – вы сэкономите много времени на уборке квартиры, так как теперь вам не придется бесконечно переносить вещи из одного места в другое в попытках упорядочить хаос и протирать пыль с такого большого количества поверхностей.
Упорядоченное хранение – ключ к чистоте
Мы уже обсудили то, что от лишних предметов стоит избавляться. Однако мало просто освободить место для вещей – не менее важно правильно организовать систему хранения, чтобы поддерживать порядок. Самый главный совет: храните вещи таким образом, чтобы их было удобно не только доставать, но и убирать на место. На этом стоит сделать главный акцент. Зачастую мы в судорожном поиске какого-либо предмета достаем все вещи с полок, оставляем их по всей квартире, а с последствиями не хочется разбираться – это долго и сложно. Одежда вместо шкафа отправляется на диван, потому что в шифоньере ей отведено место в самом неудобном углу. Документы остаются пылиться на столе, потому для них нет отдельной папки.
Определите каждой категории вещей свое место: отдельное в шкафу для верхней одежды и обуви, для книг и документов. Бытовые мелочи, которыми вы редко пользуетесь, можно убрать в коробки, предусмотрительно подписав их. Конечно, необязательно прятать весь декор – никто не ограничивает вас в творческом подходе, а этот лайфхак призван упростить уборку и не допустить захламления. Однако, если вы наверняка будете знать, что у каждой категории вещей есть доступное место для хранения, шансы сохранить порядок кратно увеличиваются: вы просто сразу уберете предметы туда, где они и должны находиться.
Понемногу каждый день
Для тех, кому уборка немила, такой совет может прозвучать из ряда вон выходящим. Однако его ключевая суть в том, чтобы сократить общее время уборки: если вы систематически каждый день будете выполнять небольшие действия и затрачивать на наведение порядка 10–15 минут в перерывах между делами, ваше жилое пространство максимально долго сохранит презентабельный вид, а время на итоговую еженедельную уборку сократится вдвое. Чтобы внедрить эту схему, стоит хранить подходящий инвентарь и чистящие средства в стратегически правильных местах: например, безворсовую тряпку-микрофибру рядом с зеркалом в ванной комнате, а универсальное моющее средство – в зоне доступа в той части квартиры, где чаще всего появляются загрязнения. Если средства для уборки будут в зоне досягаемости, со временем вы научитесь устранять загрязнения автоматически, не прикладывая особых усилий.
С музыкой в душе
В конце концов, не стоит забывать о немаловажной составляющей любого монотонного занятия – это настроение. Мало что может придать сил так, как это сделает энергичная или, независимо от категории, просто любимая музыка. Музыкальные композиции не только создадут атмосферу, но и помогут настроиться на позитивный лад. Вы удивитесь, насколько время быстро пролетит и сколько нелюбимых дел будет сделано под мелодии приятных сердцу песен. Если не знаете, что включить – тут вам на помощь придут стриминговые сервисы, которые заботливо создали плейлисты специально для уборки, а также сотни других под разное настроение. Для разнообразия можно включать подкасты – увлекательные лекции или интересные истории на любой вкус можно найти на тех же площадках.
Пользуясь этими советами, вы сможете преодолеть сложности во время уборки, избавиться от необходимости перемывать поверхности и в целом сократите время и усилия на поддержание порядка дома. «Не получается изменить ситуацию – измените отношение к ней!» – совет, который напрямую отражает и обстановку с уборкой. Изменив подход, вам удастся раз и навсегда избавиться от негатива и прокрастинации, сменив их на эффективную систему, которая сохранит силы и позитивный настрой.
Рисунок нашего юного подписчика на тему «Одно средство для всего – это экономно»
«Не чистюля» – 6 вредных бытовых привычек, которые превращают вашу квартиру в свалку
Регулярная уборка и правильная организация домашнего пространства имеют огромное значение для нашего психического и физического благополучия. Однако некоторые вредные бытовые привычки могут быстро и совершенно незаметно для нас самих превратить квартиру в самую настоящую свалку. Где кроется корень зла и какие простые правила помогу сохранить уютную атмосферу в доме, узнали у эксперта чистоты и владельца компании SSClean Елены Гершензон.
«Важно установить для себя и своих домочадцев четкие правила соблюдения порядка, именно самоорганизация и самодисциплина – это главный ключ и первый шаг к борьбе с хаосом в доме» – говорит эксперт.
Гершензон выделила 6 вредных бытовых привычек, которые чаще всего приводя к беспорядку и захламлению домашнего пространства, а также дала рекомендации, как искоренить «зло» раз и навсегда:
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=71178178&lfrom=174836202&ffile=1) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
