Мы все одинаковые
Ольга Гурова
Переживание душевной боли всё больше имеет над нами власть. Всё больше людей углубляются в сумрачное начало своей личности и считают страдания нормой жизни.
А можно ли жить по-другому?
В первой части книги на примере историй трёх героев, проживающих трудные времена, мы рассмотрим варианты кризисного состояния: переживание кризиса среднего возраста, подросткового возраста, проживание негативного семейного сценария, переживание семейного кризиса.
Мы сможем наблюдать за развитием героев, прочитывая их истории, которые происходят параллельно во временном промежутке. Как каждый из них будет искать выход из трудной ситуации? Что поможет выбраться из кризиса? Какие ошибки совершат? Какие выводы сделают?
Для того, чтобы вы начали разбираться со своей трудной ситуацией, во второй части книги разобраны истории героев и описаны практические психологические приёмы самопомощи.
Ольга Гурова
Мы все одинаковые
От автора
Мы все одинаковые и все разные. Главное в этих словах личное местоимение «МЫ». Когда нас поглощают чувства такие, как печаль, грусть, злоба, ненависть, страх, тревога это личное местоимение легко забывается, оно как будто существует в отношении других, но не нас. В этот момент выходит на первый план местоимение «Я».
Частичка «МЫ» ускользает, мы его не чувствуем, потому что наша вселенная начинает существовать параллельно, резко разъединяясь с реальностью. Причина тому испытываемая боль, переживания. Вспомните, как сложно слушать слова поддержки в сложных ситуациях, вспомните своё настроение, мысли.
В эти моменты думаешь: «да откуда вы можете знать какого мне!».
Внутренний крик отчаяния распирает нас, не давая полноценно дышать, двигаться, желать, одним словом, жить. В психологии этот этап называется отрицание.
Отрицание того, что происходит в вашей жизни. У каждого возникает лишь вопрос «почему я?». Вопрос, который по своей сути, как лакмусовая бумага отражает то, что мы попали на «территорию боли».
Мы давно отвыкли от чувствования боли, увлечённо повторяем слоган – «жить в удовольствие», покупки делаем для настроения и в конце концов блага цивилизации дают нам ощущение полноты жизни. И именно поэтому чувствование боли невыносимо! Она пронизывает холодом, отчуждённостью, безвыходностью, она испытывает нас. Но мы знаем, что может быть по-другому и сопротивляемся всем существом.
Болевой эмоциональный накал продолжается до тех пор, пока мы не устанем сопротивляться ей, пока у нас не опустятся руки, а взгляд упадёт вниз.
Тем не менее сопротивление естественно и служит согревающей надеждой на быстрый выход из ситуации. Мы отчаянно надеемся вернуть нашу жизнь до вступления на «территорию боли» в тот период, когда мы не задумывались, не предполагали, что может быть спустя пару минут, пару часов, пару дней…
Но боль держит в тисках, выжимает жизненные силы, она беспощадна.
Парадокс в том, что устоит в этой битве только тот, кто примет её. Скажет ей ДА! Да, я испытываю боль! Да, я живой! Именно внутреннее разрешение на принятие боли даёт импульс к восстановлению своего пространства, себя.
Так личное местоимение «МЫ» возвращается.
Мы все одинаковые, ведь мы все переживаем и испытываем боль.
Следом приходят мысли, ищущие новый путь к изменении и пониманию, принятию свободы и благодарности. Изменения начинаются с новых мыслей, с эмоций, с нового чувства жизни, которой вы сказали ДА.
Любая боль напоминает нам о краткости нашего прибывания на Земле, как уведомление на телефоне, она напоминает нам о том ради чего жить, напоминает о самосовершенствовании, говорит о новом уровне игры.
Боль неизбежна она меняет и является символом благословения на новую жизнь – это мы понимаем на последнем этапе благодарности. До которого доходят самые отважные и страстно желающие жить, их ещё называют просветлённые.
Они произносят лишь одну фразу, направленную адресату до востребования: «благодарю за всё!».
Истории изложенные в книги показывают, как можно проживать душевную боль? Как люди проходят свои испытания? Как они находят силы для этого?
Познакомившись с опытом другого мы можем помочь себе. Ведь мы не знаем на что способен человек и по сей день мало изучены возможности мозга, психики и тела. Но мы знаем, что желание человека, его намерение идти дальше не смотря ни на что дают силы и он принимает решения, осуществляя новые действия, как барон Мюнхаузен, вытаскивая себя из болота за волосы.
В конце книги приведён разбор историй и выведены психологические приёмы, которые предлагаются для самостоятельного применения, в целях самопомощи.
Все персонажи являются вымышленными, и любое совпадение с реально живущими или жившими людьми случайно.
История первая
Путешествие в пустыне
«Пустыня – бесконечная плоскость сухости и изнеможения под ярким солнцем. Как же я соскучился по деревьям и траве. Днём невозможно идти под палящим солнцем. В самые жаркие часы дня мы часто прячемся под навесами или в палатках и спим до того момента, когда солнце начинает садиться.
Жара, жажда, песчаные барханы кажутся бесконечными, утомляющими как физически, так и морально. Но я заметил, что трудности путешествия удивительным образом рождают чистоту внутри. Наверное, больше всего она похожа на освежающую мягкость, как мятная жвачка в первые моменты надкуса, ощущения всегда так сложно описать. Она пробуждает другие слои сущности. Да, именно слои, сейчас я вижу как-будто более объёмно и надеюсь, что это не иллюзия, дарованная пустыней. Поэтому я пишу всё в дневник, чтобы потом дома увидеть дары пустыни. Только он молчаливый бумажный друг свидетель моих переживаний понимает меня, а это сейчас мне необходимо.
Пустыня оказалось не тем местом, которое я себе представлял. Я думал будет всё намного проще, ведь тут как-то живут люди. А сейчас я не могу злиться, двигаться, чувствовать, я просто «прибит» и выжидаю, когда это закончится. Но есть и плюсы сейчас я научился находить радость в ожидании ночи и движения, любить остановки перед новым движением…».
Закрыв дневник, путник продолжал рассуждать, он не мог остановить поток мыслей.
– Что я чувствую? Пожалуй ничего. – Подумал он. Ничего вокруг и ничего внутри, разве это не гармония? – Усмехнулся печально путник. – Разве не это мы ищем в своей жизни? Ну хорошо, вот я нашёл эту пресловутую гармонию и что дальше? Что мне с ней делать здесь в пустыне, где нет жизни?
Взгляд на песчаные холмы находящиеся за занавесом палатки нарочито доказывали право на существование этих мыслей. Ему показалось, что они его внимательно слушают. Зажмурившись и посмотрев на них снова, он сказал – «я просто устал».
Путник решил лечь спать пока есть время до нового марш-броска.
Караван вечером продолжил путь, направляясь на восток, он перевозил товары и нескольких туристов через Синайскую пустыню. Маршрут из Библии в последние годы набирал популярность. Верующие и люди ищущие новые смыслы для своей обыденной жизни отчаянно отправлялись в загадочное путешествие. Обычно туристы были мало информированы, они не знали, что их ждёт, они шли за внутренним зовом души или любопытством. Всегда сложно отличить одно от другого, особенно если «петух клюнувший тебя в одно место» не сообщил своё истинное послание.
Путник попал в пустыню после наступления личностного кризиса, психологам он не доверял, поэтому решил поступить по-мужски: взять этого петуха, дать ему послание и подставив нужное место посмотреть, что получится. Оказалось, что новые смыслы хорошо ищутся в пустыни, надпись на рекламном баннере в интернете так и звучала: «хочешь обнулиться, тогда тебе с нами. Новые смыслы ждут».
Так уж устроен человек, он ищет знак. Знак был принят и уже через день, путник был в пустыне. В путешествии путник передвигался с помощью верблюда по имени Смоуг. Верблюд был опытным членом каравана и имел своенравный характер. Он требовал к себе уважительного отношения, а порой казалось, что в их паре главный именно Смоуг, ведь когда верблюд уставал везти путника, он приседал на передние колени, намекая на то, что наезднику пора слезть. Смоуга кормил хозяин и был крайне лояльно к нему настроен, поэтому замечания по поводу поведения Смоуга были бесполезны, даже в какой-то мере опасны, потому что можно было получить на обед недосоленную или пересоленную еду, в знак того, что ты много говоришь. Смоуг был назван в честь дракона из знаменитого фильма, который в своё время очень впечатлил его хозяина. Назвав верблюда так, хозяин ожидал, что оно принесёт ему больше прибыли, богатства. Так что почтительное отношение к Смоугу было предопределено именем.
Всё же это не беспокоило путника, а больше забавляло. Он не собирался залезать в чужой монастырь со своим уставом, у него была другая цель. Мысли в его голове, как трудолюбивые пчёлы, всё время роились и вот с ними ему хотелось разобраться:
– Солнце совсем скоро зайдет за горизонт и опять наступит жуткий холод. Такой перепад температуры ещё не привычен несмотря на то, что я тут уже семь дней. Да, чудеса природы. На что же похожи эти перепады? И что они нам показывают? Не знаю, но всё больше с теплыми чувствами вспоминаю родной климат, где летом нет холодных ночей. Спать можно до любого часа, а потом делать свои дела, передвигаясь когда тебе удобно, а не когда того требуют погодные условия. Хм, может для этого тут такие перепады, может для того, чтобы люди ценили своё время и выбирали делать только необходимые дела? – Рассуждал путник.
Неожиданно для него вдали появился оазис. Утром всех туристов предупреждали, что ночная стоянка планировалась в нём. Поэтому радость от остановки и предвкушение отдыха воодушевили всех. В отличии от безмолвной пустыни в оазисе была вода, растения и жизнь. В нём туристы приходили в себя, после омовения и сытного ужина, а затем довольные ложились спать.
Ночью путник проснулся от услышанного шипения, страх начал поглощать его, тело оцепенело. Он ничего не видел, но он слышал, как звук становился громче. Сориентировавшись, он быстро включил фонарь на телефоне и увидел, как рядом около его ноги проползает змея. Она была цвета песка, высовывала язык и смотрела прямо на источник света в руке путника.
– Вот чёрт! Пошла отсюда. – Путник начал светом выгонять змею из палатки и она, огрызаясь, нехотя неспешно покидала место. Ему удалось её прогнать.
– Уфф! – Выдохнул путник. – Надо же чего я боюсь именно то и происходит. Не ожидал от себя быстрой реакции, что возьму фонарь, палку и соображу её вывести. Значит не так уж я и беспомощен, значит я могу отстоят свои границы, даже перед тем, что внушает мне страх, а я ведь до чёртиков боюсь змей. Интересно, что ещё подкинет мне пустыня?
В эту ночь он больше не смог уснуть. Он дождался раннего подъёма, завтрака и снова со всеми отправился в дорогу. Мелькали мысли, проносилась перед глазами жизнь. Пустыня делала своё дело.
В караване было 6 туристов помимо него: семейная пара, два друга и двое одиночек, таких же как путник.
У каждого из них была своя история и каждый проходил свои испытания. Так семейная пара начинала путешествие с радостным воодушевлением, с ожиданием чуда, в начале путешествия они со всеми знакомились, приветливо улыбались. Сейчас в их глазах появилось глубокое разочарование, главным образом в себе. Они мало общались, не интересовались как прежде другими. Они терпеливо продолжали поездку. Было видно, что им сложно, ведь в течении поездки вылезало всё внутреннее «подавленное говно» и переваривать его им приходилось вместе, потому что не было шанса уйти из каравана. Пустыня не щадила их.
Другие туристы – двое друзей знали на что они подписались и проходили путь со смирением, они были немногословными, но было видно, что они поддерживали друг друга, бережно молчаливо находясь рядом. Иногда путник завидовал им, они были войнами по духу. Надёжное плечо рядом в такие моменты ценно.
Остальные – двое одиночек старались держаться в стороне от всех туристов, потому что их «разносило» изнутри и они не хотели навредить остальным. Периодически путник смотрел на них и видел испуганные глаза, злобу на лице, признаки переживаний, борьбы добра со злом. Но как и все туристы они не могли покинуть караван, они терпели и ждали окончания путешествия.
В караване были сопровождающие, которые безучастно относились к туристам. Хотя помогали туристам, когда наступали экстренные случаи и часто проговаривали правила безопасности, но все действия были равнодушными. Наверное, так и должно быть у сопровождающих. Вряд ли паромщик, перевозящий души умерших приветлив.
Днём в дороге путнику удалось вздремнуть, после чего появились силы. На этот раз он сам слез с верблюда, решив пройтись пешком. Путник начинал вживаться в образ человека-пустыни, начинал чувствовать её. Он видел, как ветер засыпает следы каравана, как воздух около песка становится густым, объемным, как -будто его можно потрогать, схватить руками. А главное начинал чувствовать жизнь в пустыне и ему казалось, что он начинает взаимодействовать с ней.
В одной из ночей семейная пара в процессе ссоры, случайно сожгли свою палатку. Их разъединили и разместили по разным палаткам вместе с другими туристами. К путнику подселили мужа Грэя, а жену Любу отправили к другому одиночке-путешественнику.
Состояние опустошение, разочарование не давало говорить Грею в эту ночь, но на следующую ночь он начал разговаривать. Из всего его монолога путник сделал вывод, что Грэй нуждался в поддержке. Его глаза были тусклыми, но в них можно было уловить периодически огонь веры и надежды на лучшее.
– Скажи, тебе так же фигово в этом путешествии? – Спросил Грэй.
– Бывает, – ответил путник, выжидающе понимая, что Грэю нужен не его рассказ, а нужно высказаться самому.
– Я думал, что мы с женой прошли всё и теперь нам нужно понять что-то новое, чтобы выйти на новый уровень. – Продолжал Грэй. – Я не ожидал, что будет так тяжело, я чувствую себя каждый день, как курочка гриль на сковороде, причём в прямом смысле – мёртвая курочка гриль, у которой нет мозгов. Нет ничего, моя жизнь бессмысленна и глупа.
Путник продолжал слушать не взирая на нового соседа, наматывая клейкую ленту на шариковую ручку, она неожиданно сломалась, как многое тут.
– Я просто делал своё дело, я покупал и продавал, крутился как мог, зарабатывал. Я женился, появились дети, я купил квартиру, машину. Всё как у всех, понимаешь? Но тут я услышал от жены, что ей нужно было другое, что я не слышал её, а главное я понял, что не слышал себя. В детстве, мне хотелось исследовать новые края, составлять карты, изобретать новые пути. Когда я вырос, то жизнь закрутилась по-другому.
Наступило молчание.
– Что ты будешь делать? – Спросил путник.
– Не знаю. – Ответил Грэй. – Лишь понимаю, что нужно меняться. Поэтому и спорим с женой, она не хочет терять свой «статус», а я не хочу его сохранять. Я хочу другого.
– Понимаю, люди быстро привыкают к удобствам цивилизации, – добавил путник. – Когда-то я думал, что для жизни нужна квартира, машина, работа, семья. И у меня это всё было. Но сейчас мы развелись с женой, я переживал, заболел. Знаешь, как это бывает, когда тебе плохо: вызываешь скорую, приезжает, но они не могут понять почему так, дают успокаивающее и говорят сходить к врачу. Ты идёшь, он прописывает тебе множество анализов. Сдаёшь. Вдруг находят неизвестное образование, и ты начинаешь молиться, что оно оперируемое. Начинаешь переоценивать жизнь, отношения. В итоге мольбы услышаны. Оперируют. Тебе прописывают мешок таблеток. Принимаешь. А параллельно этому ты физически и психологически мутируешь. Главное начинаешь видеть, думать о мире по-другому, приходишь к мысле, что мир лишь отражает тебя. И спустя время ты благодаришь за этот опыт боли, потому что без него ты так бы и жил в полумраке.
Тишина.
За долгое время путник впервые поделился своими переживаниями, выговорился случайному попутчику. Он облегченно вздохнул. Посмотрев на собеседника, улыбнулся ему. Улыбаясь в ответ, Грей поблагодарил его, он подчеркнул что-то ценное для себя.
На следующий день, семейная пара померилась, и они стали жить в одной палатке, а к путнику подселили другого одиночку по имени Гоша.
Путешествие продолжалось. Теперь путник время от времени наблюдал за соседом, ему было интересно, что это за человек. Он видел, как Гоша что-то также пишет в блокнот, но он не делился ни с кем мыслями, он ни о чем не спрашивал. На второй день подселения они разговорились, выяснилось, что записывает он свои мысли и что он философ, а на путешествие смотрит, как на работу на долгую перспективу. Гоша говорил про озарения, инсайты, которые его посещают, но не углублялся в это, как бы замалчивая их, считая ненужными другим.
– А какое твоё озарение было сегодня? – Неожиданно поинтересовался путник вечером у Гоши.
– Ты знаешь, я понял, что у мира есть каркас, я представил себе сеть из ультрапрочного гибкого материала, которая может быть изменена массой плотной энергии. – Гоша засмеялся. – наверное завтра ты попросишь тебя переселить к другому одиночке. Подумаешь, что я чокнутый.
– Нет, мне интересно, расскажи подробнее. – Ответил путник.
– Это сложно объяснить, ведь каждый ощущает по-своему, не факт, что ты ощутишь так же. Но есть то, на что мы влияем, мы как общая масса с мыслями и чувствами. Есть то, куда мы движем Нечто. Как бы попроще объяснить. Обрати внимание на ощущение, наверняка ты начал чувствовать пустыню, но кроме пустыни ты можешь почувствовать большее пространство. Прости, я не учитель и мне сложно объяснять. Мне кажется, если ты захочешь, то всё почувствуешь сам. А я спать.
Он отвернулся.
Путник ещё долго не мог заснуть, пораженный глубиной мысли Гоши и прокручивая раз за разом сказанное им. Он записал в дневник: «у мира есть каркас = мысли + чувства – от нас зависит направление движения этой массы»
Наступило утро, караван отправился в путь, до окончания пути оставалось два дня.
– Какое же сегодня число? Я настолько потерялся во времени, замечаю лишь день и ночь, уже даже не понимаю куда мы все идём. Идём на чистом доверии нашим сопровождающим. А вот если они нечестные люди и ведут нас на продажу или к террористам в заложники для последующего выкупа? Тьфу, какая ерунда, я так никогда не думал, эти мысли не похожи на мои. А ну проваливаете! – Путник продолжал размышлять, сидя на верблюде Смоуге. Иногда казалось, что Смоуг его чувствовал, в особые моменты он поворачивал к нему голову и наблюдал за наездником с интересом.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=71244508&lfrom=174836202&ffile=1) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
