Ирина Мальцева "Женщина в поисках силы. Семь дорог к внутренней свободе"

grade 4,4 - Рейтинг книги по мнению 10+ читателей Рунета

Каждая женщина хотя бы раз задавалась вопросом: как сохранить себя, не сломаться и не потерять вкус к жизни? Работа, отношения, дети, дом, забота о близких – всё важно и требует внимания. Но однажды силы заканчиваются, приходит усталость, которую не снять ни сном, ни отдыхом. Эта книга о том, как восстановить внутренние ресурсы и вернуть вкус к жизни. Здесь с тобой говорят о главном: как мы накапливаем и теряем энергию, как можем ею распоряжаться, как это влияет на отношения, выбор и самочувствие. Это не советы «как быть правильной», а честный разговор о том, как оставаться живой, сильной и настоящей в реальной жизни. Автор книги, Ирина Мальцева, психолог и педагог с десятилетними практиками, действительный член и аккредитованный специалист Профессиональной психотерапевтической лиги (ППЛ). За ее плечами более 5000 часов личных консультаций. Она помогла тысячам женщин пройти через кризисы, вернуть уверенность и найти свою внутреннюю силу.

date_range Год издания :

foundation Издательство :Эксмо

person Автор :

workspaces ISBN :978-5-04-236028-2

child_care Возрастное ограничение : 16

update Дата обновления : 23.12.2025

И я вижу, как они отзываются мне, и эта история продолжается в них. И вот – снова.

Ты – трава. Тебя невозможно убить.

Путь героини

Имей в виду, здесь слово «героиня» – не про совершение подвигов. Мы все – героини своих историй, персонажи своих сказок.

Чтобы пройти жизнь как путь, нам нужна сила. Ни одна из читающих эти строки не готова остаться слабой и беззащитной, которой она родилась. Наша судьба – это смена декораций и учебных ситуаций, в которых мы можем стать сильнее.

Когда в юности я в первый раз увидела компьютерную игру с героем, который скакал по игровому полю навстречу приключениям, я поняла: чем больше этот человечек на экране наберет в свой рюкзак разных артефактов, чем больше узнает, чем больше ситуаций ему встретится, тем интереснее игра. Тем больше у человечка вариантов, возможностей и неожиданных поворотов. Можно, конечно, и просто ломиться вперед, размахивая мечом, хотя это совсем не так интересно.

Было бы ошибкой понимать силу только как могущество взведенного пистолета или неопровержимые доводы прокачанного бицепса. Ты можешь получить и ее, но, если честно, у женщин есть многие пути. Сила прячется в цветении юности и в любовных играх, она лежит в складках морщин и в умениях, которые пришлось освоить. Она бывает и грозовой, и очень тихой, и гибкой, и неотступной.

В этой книге спрятан путеводитель. Мы будем искать силу вместе с тобой в твоих радостях и печалях, и в семейной истории, и в разбитом сердце, и в неумолимом течении времени.

Здесь семь частей, и каждая посвящена какой-то важной грани женской судьбы. На все вопросы не найти ответов, но мы пройдем теми дорогами, где женщина может найти силу. Понятно, что не все эти квесты тебе светит пройти, однако каждый совет кому-нибудь да пригодится.

Часть 1 – тут речь пойдет о твоей маме, бабушке, подругах, знакомых и незнакомых других женщинах. Особенно пригодятся те, к кому ты неравнодушна, те, кого ты любишь или ненавидишь до восхищения. Нас много, мы разные, мы хотим разного. Как выстраивать отношения, не оказываясь в беспощадных битвах?

Часть 2 – про женщину и ее наследство. Это все истории, в которых ты выросла. Все семейные предания, правила жизни и заповеди, которые определяют, как ты живешь. Даже если ты никогда не формулировала их вслух.

Часть 3 – про твоих мужчин. Найти силу в этом вечном круговороте противоположностей. Посмотреть по-новому на своего отца, братьев, возлюбленных. На врагов и друзей. На тех, кого мы часто боимся, на тех, кого хотим, кого обесцениваем и превозносим.

Часть 4 рассказывает про путь твоего тела и про силу, которая таится в нем.

В части 5 мы будем разговаривать про твои деньги. Ну, на самом деле не только про них. Про твою автономность и самодостаточность, про безопасность и устойчивость.

Часть 6 обязательно нужно было написать, потому что мы разучились обходиться с великой силой времени. И я хочу говорить с тобой об этом.

В части 7 мы объединим все, на что смотрели твои глаза и твое сердце в этой книге, – и соберем всю твою силу, чтобы ты увидела ее, любовалась ею и пользовалась себе на благо.

Добро пожаловать, дверь для тебя открыта.

И, как в каждой хорошей истории, все начинается с хорошего вопроса.

На что я способна? Какова моя самая заветная мечта? Для кого мама ягодку растила? Дудочка или кувшинчик? Могу ли я быть умной и женственной одновременно? И если нет, куда умище девать? Почему от слов «женская мудрость» сводит челюсть? Есть ли у меня суженый и как с ним обращаться? На какое количество суженых я могу рассчитывать? Нужны ли мне дети или можно стартапами обойтись? Зачем тебе такие большие глаза, бабушка? Кто стоит за левым плечом?

Из ответов, которые мы вольно или невольно находим по ходу жизни, можно сложить обширное лоскутное одеяло, психологический марафон или историю о пути героя. В любой непонятной ситуации можно напоминать себе, что это не просто какая-то ужасная хрень случилась, а этап пути героя. Тогда становится немножко легче дышать.

УПРАЖНЕНИЕ

ЗАПРОС НА СИЛУ

Что у тебя есть и чего пока нет? Напиши здесь пару строк: в чем ты сильна. В рождении детей? В профессии?

Здесь напиши, какую силу тебе еще нужно добыть. А когда дочитаешь книгу, мы вернемся сюда и посмотрим.

ЖЕНСКИЙ ПУТЬ К СИЛЕ

Не существует специального женского сценария «как обрести свою силу и научиться ей пользоваться». Есть универсальный набор задач, ситуаций и парадоксов, в которые мы вляпываемся по ходу жизни. Приключаемся, отчаиваемся, веселимся и справляемся. От этого сила растет. Не от длинных юбок. Не от курсов истинной женственности (представьте себе, например, курсы, где кошек учат быть истинными кошками. Или школу подлинной дельфинности. Вот и мне смешно). Не от сакральных способов охмурения мужчин. Будем честны, они охмуряются даже от довольно простых способов.

Прирост силы зависит от того, вернее, от той, кто вдета в эти юбки или штаны, от нее, которая умеет соблазнять мужчин и брать интегралы, водить внедорожник и рулить заводом, нежно шептаться с детьми и успокаивать обиженных одним взглядом. У силы разные грани. Владея каким угодно навыком, ты сильнее, чем без него. Но навык без тебя ничего не стоит.

В общем, я тут буду исходить из простого соображения, что добраться до своей силы и научиться ее применять – это задача и смысл жизни человека, не важно, вагина или член у него в джинсах. Мы все люди, просто женские и мужские особи.

Способ добыть личную силу у людей один – получать опыт, а декорации и задачки разные, потому что в этой контрольной нам раздали несколько отличающихся вариантов.

На вечной дороге мы непременно встретимся с одиночеством, любовью, свободой и смертью.

Нас коснется время, и мы узнаем, как поет и плачет наше сердце.

Кажется, оно стоит того.

Часть первая

Женщина и ее женщины

Кто такие девочки?

Все начинается с того, что ты осознаешь себя в женском теле. Это случается не тогда, когда нам цепляют первый бант на младенческие волосенки. И не в тот момент, когда в наши объятия прибывает первая кукла. Все это пока просто анонсы. Слова «я девочка» должны обрасти смыслами, их надо где-то добыть. Для этого пригодятся такие же, как ты.

Мы рождаемся среди женщин. Чтобы ответить на вопрос «кто я?», сначала нужно выяснить, кто такие женщины.

И мы глядим во все глаза на девочек, девушек, женщин и старух, что рядом с нами. На мам, подружек, соседок, учительниц в школе. На далеких кинодив, моделей, певиц. И на тех, у кого популярные блоги. И на тех, о ком говорят в интернете. Из разных историй жизни, из поступков и слов мы добываем разные детальки и фрагменты, из которых складывается внутреннее знание о том, как быть женщиной.

Многим было бы с нами проще, если бы оказалось, что девочки – это нечто определенное раз и навсегда. Как забор. Или весна. Такие специальные существа, которые едят только зефир, носят лишь платья, интересуются куклами и принцессами, говорят нежными голосками и с возрастом превращаются в домашних хозяюшек. Вот тогда было бы куда понятнее, кто хорошая женщина, а кто не очень, а кто вообще не женщина, так, затесалась.

Но ты знаешь, что никакой одинаковости не существует. Если я сейчас напишу: «Женщины хрупкие и нежные», ты немедленно перечислишь шумных, ярких и крепких. Если скажу: «Женщины заботливые и домашние», ты вспомнишь тех, кто с юных лет перекати-поле, тех, кто заботятся только о хорошей шутке и жаждут странствий и приключений. Поэтому я напишу – женщины разные. Как в бане.

Ты была когда-нибудь в женской бане? Ух, какие там разнообразные пейзажи и виды открываются, округлостям отвечают острые углы, тугие юные тела сменяются поношенными, которые давно топчут эту землю. Кто-то хохочет на всю парилку, кто-то сосредоточенно машет веником, как лес рубит, а кто-то тихонько жмурится в углу, в тепле и полутьме.

Мы разные

Все мы друг другу сестры, свирепые суки, соперницы, темные наставницы, спасительницы, нежные подруги и ролевые модели. Я уверена, ты уже видела каждую ипостась. И сама побывала во многих шкурах.

Почти всякая женщина будет помогать тебе, если решит, что ты дитя.

Почти всякая женщина отдалится от тебя или припасет гранитный камушек за пазухой, если сочтет тебя соперницей.

К счастью, кроме этих диких игр, есть другие.

Ты будешь учиться у разных женщин. Одни научат тебя покорности, другие – упорству, третьи – хитрости, четвертые – достоинству. Каждая поделится, чем может, но не все они будут учить словами – придется смотреть и видеть.

Чему не учат

Я помню так много вещей в моем детстве, о которых мучительно думала: как это делать? Как с этим быть? И некому было задать эти вопросы.

Как пережить безответную любовь?

Как договариваться с людьми, которые враждебно настроены?

Как быть, если потеряла любимую собаку?

Как вырасти и не забыть, кто ты на самом деле?

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=72933704&lfrom=174836202&ffile=1) на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Все книги на сайте предоставены для ознакомления и защищены авторским правом