2-й ключ: Прощение себя
Сядь, выпрями спину, расслабь свое тело, сделай глубокий вдох и выдох.
Счастлив ли ты? Доволен ли собой? Практически каждый человек несет в себе с самого детства травму, из-за которой не может принять и полюбить себя. Чтобы найти ее, мы перенесемся мысленно в прошлое.
Сделай глубокий вдох и выдох и перемести свое сознание в свое детство.
Вспомни тот момент в прошлом, в котором ты решил, что не достоин любви. Когда ты решил, что с тобой что-то не так. Возможно, тебе казалось, что ты совершил что-то ужасное. Может быть, ты буквально ненавидел себя.
За что ты не можешь себя простить? Почему ты считаешь, что с тобой что-то не в порядке? Что-то не так?
Так будет продолжаться до тех пор, пока ты не вспомнишь о том, кто ты есть на самом деле. Если ты все еще думаешь, что ты – это твое тело, то ты никогда не сможешь увидеть себя настоящего. Кто ты? Кто ты на самом деле?
Ответ начнет проявляться, если ты направишь свой взор внутрь себя и увидишь там свет. Свой божественный свет. Он льется из твоего сердца. Но ты не есть твое сердце. Ты есть этот свет. Следуй за ним, погружайся в него всем своим существом и, возможно, ты узнаешь правду о себе. Эта правда заключается в том, что ты являешься не только проводником этого света, но и его источником. Этот свет – это божественное начало. Твое божественное начало. Вечное, бесконечное, совершенное…
Когда-то давным-давно ты решил поиграть в игру с самим собой, а главное – отстранился от своего божественного начала. И ты решил забыть. Забыть по-настоящему. Спрятать правду так глубоко, что найти ее ты сможешь не в каждой из своих жизней… Что же, тем интереснее игра!
Только очень глубоко, в своей генной памяти, ты помнишь об этом акте разделения. И на самом деле ты не можешь простить этого себе. Все стало слишком по-настоящему. Ты заигрался со своими игрушками и очень сильно привязался к ним. Ты заигрался так, что начал ассоциировать себя с этими игрушками.
Время вспомнить об этом. И вспомнить о том, что ты сам придумал для себя ситуации, в которых должен получить травму отчуждения, травму разделенности. И вся жизнь твоя протекает в напряжении с целью исцелить эту травму, а сделать это возможно только в том случае, если ты вспомнишь, кто ты есть на самом деле, если ты вернешься к своему божественному свету, если ты простишь себя за ту игру, в которую бесконечно играешь сам с собой.
Теперь представь себя исцелившимся от этой раны. Переместись мысленно в свое будущее. В тот время, когда ты осознал себя и живешь самой лучшей, самой счастливой жизнью. Посмотри на себя улыбающегося, довольного, счастливого. Как ты выглядишь? Рассмотри хорошенько улыбку на своих губах. Представь себя наполненным божественным светом и силой. Мудрым, радостным, расслабленным и легким. Как ты себя чувствуешь при этом? Как ты относишься к себе и к миру?
И теперь, в этом состоянии, перемести себя будущего к себе прошлому – одинокому и растерянному ребенку. Чтобы ты сказал себе сейчас из себя будущего? Скажи это мысленно…
А теперь обними себя своими же руками и представь, что это ты будущий обнимаешь себя прошлого и настоящего. Только ты сам можешь обнять себя с такой нежностью и родительской заботой.
Сделай глубокий вдох и выдох и произнеси:
«Я прощаю себя. Я люблю себя. Я благодарю себя.
Я прощаю себя. Я люблю себя. Я благодарю себя.
Я прощаю себя. Я люблю себя. Я благодарю себя».
И почувствуй, как свет золотистого цвета стал в твоем сердце еще ярче! И вот он заполняет уже все твое физическое тело, все твои тонкие тела, он заполняет комнату, в которой ты находишься, дом, город, страну, представь, как свет твоей любви исцеляет твоих близких, и всех людей на планете, и всю Землю.
И почувствуй, как миллионы людей на Земле сейчас объединяют свет своих сердец в общее сияние, укутывающее всю планету.
И это сияние заполняет всю Вселенную.
И произнеси про себя:
«Я чувствую любовь всего мира. Я чувствую, что мир – это любовь. Я благодарю Вселенную за то, что могу ощутить совершенство творения в каждой секунде. Я благодарю Жизнь за возможность прожить ее в своем совершенном теле. Я благодарю свое тело за то, что оно позволяет мне прожить мой уникальный опыт. Я благодарю Землю за все, что она родит и чему дает силу. Я благодарю Любовь за то, что она открывает мое сердце и делает меня сильнее и радостнее. Я направляю силу Любви всем живым существам на Земле. Я чувствую, как сила любви всех сердец объединяется вместе и исцеляет Землю».
Сделай глубокий вдох, выдох и посиди несколько минут в полной тишине, ощущая этот свет.
Фокус внимания на день: вспоминать, за что винишь себя и проговаривать: «Я прощаю себя. Я люблю себя. Я благодарю себя». Можно сделать это письменно, в виде таблицы, где в левой части писать, за что себя винишь, а в правой фразу: «Я прощаю себя. Я люблю себя. Я благодарю себя».
3-й ключ: Прощение других
Сядь, выпрями спину, прикрой глаза, сделай глубокий вдох и выдох.
Вспомни тех людей, которые, как ты думаешь, причинили или причиняют тебе зло, людей, на которых ты обижаешься или гневаешься. Собери их всех вместе в одну общую личность. Давай назовем ее «мистер Зло». Если в твоей жизни нет таких людей, но есть ситуация, на которую ты злишься, то представь себе в виде «мистера Зло» такую ситуацию.
Посмотри, как выглядит твой мистер Зло? Кто это? Человек или монстр? На кого он похож? Какое у него выражение лица? Какие у него руки? Что у него в руках? Что он делает? Как смотрит на тебя?
А теперь оставь в покое своего мистера Зло и вспомни о том, кто ты есть на самом деле. Если ты забыл, то я тебе напомню. Когда-то, давным-давно, когда ты был бесконечным и вечным, всемогущим и всесильным, тебе стало скучно, как ребенку, которому не с кем играть… Разве можно играть с самим собой в прятки, догонялки, настольные игры? И ты придумал для себя игру, в которой разделил себя на миллиард частиц, каждая из которых должна была забыть на время игры длиною в одну человеческую жизнь о том, кто она есть на самом деле… Лишь после смерти твоя душа, твое Высшее Я, снова соединяется с источником, а по сути с самим собой, и вспоминает о том, как прошла предыдущая игра и все остальные игры, и выбирает себе новые условия для новой игры. Твое Высшее Я, твоя душа, пишет сценарий, в котором придумывает для тебя все новые и новые испытания, а затем договаривается с другими душами (а на самом деле с другими частицами себя), которые должны сыграть соответствующие роли. Чем сильнее душа, чем больше она прошла и выдержала испытаний в прошлых жизнях, тем сложнее она придумывает себе испытания на новую жизнь.
Цель любой игры – прийти в состояние безусловной любви и безусловной радости. Выигрыш в любой из игр – состояние безусловной любви и безусловной радости. Ключ к выигрышу – намерение применять силу безусловной любви в любой ситуации.
Теперь вернемся к твоему мистеру Зло. Посмотри на выражение его лица. Какое оно? Зверское, грубое, страшное?
Во-первых, вспомни о том, что именно ты создал его таким в начале медитации.
Во вторых, как ты думаешь, счастлив ли он? Как ты думаешь, чего ему не хватает в жизни?
Я думаю, ты знаешь ответ. Ему не хватает любви.
И теперь вспомни об источнике света в своем сердце. Сделай вдох и наполни свое сердце этим золотистым светом и на выдохе направь его в сердце мистера Зло. Делай столько вдохов и выдохов, пока не наполнишь все тело мистера Зло любовью, пока он не начнет светиться сам изнутри. А теперь подойди к нему и обними его. При этом обними себя своими руками, представляя, что обнимаешь этого героя. Скажи ему: «Я прощаю тебя! Я люблю тебя! Я благодарю тебя за твою игру!
Я прощаю тебя! Я люблю тебя! Я благодарю тебя за твою игру!
Я прощаю тебя! Я люблю тебя! Я благодарю тебя за твою игру!»
Почувствуй, кто сейчас в твоих руках? Снова ты? Как и всегда в этой игре. Кого бы ты ни искал, кого бы ты ни любил и ни обвинял, это все равно будешь ты. Какое отношение к себе ты выберешь, таким и будет мир вокруг тебя. Все демоны – это переодетые ангелы. Единственный способ расколдовать их – наполнить их тела любовью и светом, простить, поблагодарить и полюбить всем сердцем.
А теперь почувствуй, как в твоем сердце стало еще больше света и любви. Любовь – это единственная энергия во Вселенной, которая умножается, когда ею делишься. Чем больше ты ее отдаешь, тем больше получаешь.
И произнеси про себя:
«Я чувствую любовь всего мира. Я чувствую, что мир – это любовь. Я благодарю Вселенную за то, что могу ощутить совершенство творения в каждой секунде. Я благодарю Жизнь за возможность прожить ее в своем совершенном теле. Я благодарю свое тело за то, что оно позволяет мне прожить мой уникальный опыт. Я благодарю Землю за все, что она родит и чему дает силу. Я благодарю Любовь за то, что она открывает мое сердце и делает меня сильнее и радостнее. Я направляю силу Любви всем живым существам на Земле. Я чувствую, как сила любви всех сердец объединяется вместе и исцеляет Землю».
Сделай глубокий вдох, выдох и посиди несколько минут в полной тишине, ощущая этот свет.
Фокус внимания на день: относиться ко всем людям, которые раздражают, словно к нанятым актерам и мысленно благодарить их за их игру, которая помогает прокачивать свою безусловную любовь и безусловную радость.
4-й ключ: Смелость
Сядь, выпрями спину, прикрой свои глаза, сделай глубокий вдох и выдох и ответь на вопрос.
Как ты себя чувствуешь, когда тебя наполняет любовь к своему телу, когда ты простил себя и других людей? Это состояние легкости и радости, которое льется как река и заполняет все вокруг. Но, для того чтобы река достигла океана и не растеряла по дороге свои воды, ей нужны берега.
Что такое берега? Это сила земли. Это твердость русла. Это четкое направление. Это воля привести поток из точки А в точку Б. А для этого нужна смелость. Смелость сохранять в себе любовь во что бы то ни стало. Смелость открывать свое сердце даже тогда, когда больно.
Возможно, когда-то давно ты перестал проявлять свою любовь, когда обжегся, когда почувствовал, что сердце твое разбито. И ты стал очень осторожен, а если сказать по-честному, испуган. Где-то глубоко внутри тебя прячется маленький ребенок, который очень напуган, потому что на его улыбку, на его желание поделиться радостью и любовью он услышал что-то очень грубое и его сердце закрылось.
Но этот ребенок уже смог простить себя и других. У тебя есть уже три ключа любви и благодарности и самое время получить четвертый – смелость.
Что такое смелость? Смелость – это способность любить, даже тогда, когда чувствуешь боль. Кто сказал, что невозможно жить и любить с болью в сердце? Каждый раз, вступая в отношения или отдавая, ты не можешь быть уверен в том, будешь ли ты принят, будет ли оценен твой подарок, но это не должно иметь никакого значения для тебя.
Любовь является подарком для того, кто ее отдает. Помни это! Любовь является подарком для того, кто ее отдает.
И смелость заключается в том, чтобы скакать, словно рыцарь с открытым забралом, даже не зная дороги, даже сомневаясь, что ты сможешь найти ночлег и приют.
Смелость – это честность. Говорить о своих чувствах, а не пытаться угодить чувствам другого. Честность по отношению к себе и к своей жизни. Смелость взять на себя полную ответственность за свою жизнь, а если хватит сил, то и за весь мир. Смелость встать на ноги после падения. Смелость посмотреть в глаза. Смелость сделать шаг в пустоту, в темноту, может, даже с завязанными глазами. Смелость ошибаться и открыто говорить о своих ошибках. Смелость сказать «люблю» и смелость сказать «прости и прощай».
Смелость – это сила, которая нужна, чтобы дать возможность Любви прорасти в каждом сердце. Смелость – это шест, к которому привязывают молодое деревце, чтобы помочь ему вырасти. Смелость – это посмотреть в лицо своему страху. Смелость – это увидеть свою трусость, свою боль, признать их и сделать шаг вперед и еще шаг, несмотря на страх и боль, позволяя им быть и используя их как энергию для движения.
Любовь проявляет себя несмотря ни на что. Солнце светит всегда, даже если на земле ураган. Источник смелости и силы внутри тебя. Что бы ни происходило вокруг, как бы ни менялись условия игры снаружи, смелость позволяет опираться на себя и чувствовать свою силу.
Помни, что твоя сила идет от твоего соединения с собой НаСтоящим, от твоего божественного света. Помни, что ты и есть этот свет! Ничто не может заставить солнце перестать светить. Никто не может забрать у тебя то, что принадлежит тебе по праву рождения, – твой внутренний свет. Береги его. Но беречь свой свет можно, лишь усиливая его, а для этого важно делиться им снова и снова. Помнишь, что любовь – это единственная энергия, которая умножается, когда ею делишься? Продолжай делать это снова и снова, создавай свой мир, мир, наполненный любовью и радостью. Мир – в твоих руках, каким ты его хочешь создать? В каком мире ты хочешь жить? Возьми на себя смелость открывать свой внутренний свет, несмотря ни на что!
Теперь почувствуй, как свет в твоем сердце становится все ярче и ярче. Золотистое свечение наполняет все твое тело и выходит за его пределы. Теперь твой свет освещает всю твою комнату, твой дом, твой город, твою страну, весь мир. И представь, как свет сердец миллионов людей соединяется вместе, окутывая Землю свечением любви.
И произнеси про себя:
«Я чувствую любовь всего мира. Я чувствую, что мир – это любовь. Я благодарю Вселенную за то, что ощущаю совершенство творения в каждой секунде. Я благодарю Жизнь за возможность прожить ее в своем совершенном теле. Я благодарю свое тело за то, что оно позволяет мне прожить мой уникальный опыт. Я благодарю Землю за все, что она родит и чему дает силу. Я благодарю Любовь за то, что она открывает мое сердце и делает меня сильнее и радостнее. Я направляю силу Любви всем живым существам на Земле. Я чувствую, как сила любви всех сердец объединяется вместе и исцеляет Землю».
Сделай глубокий вдох, выдох и посиди несколько минут в полной тишине, ощущая этот свет.
Фокус внимания на день: смелость и честность по отношению ко всем людям в твоем окружении. Смелость проявлять любовь и поддерживать свое высокочастотное состояние.
5-й ключ: Нейтралитет и Принятие
Сядь, выпрями спину, прикрой свои глаза, сделай глубокий вдох и выдох.
Исцеление души происходит через то, что она способна принять без оценок и осуждения. Чем сильнее энергия, тем больше она способна принять. Маленькая лужа не способна принять кирпич без того, чтобы не выйти из берегов, но даже обрушение скалы в океан никак не повлияет на него.
Дерево принимает муравьев и птиц, Земля принимает деревья, какими бы они ни были, и она всем дает опору и питание, Солнце принимает Землю, какая бы погода на ней ни была, и продолжает светить, что бы ни происходило, Галактика принимает Солнце, Вселенная принимает все.
Когда ты видишь чужую боль, чужое горе, ты можешь выбрать одну из двух реакций: жалость или сострадание. Если ты выбираешь жалость, то ты словно становишься судьей человеку. Ты словно пытаешься сказать, что ты лучше знаешь, какой путь ему важно пройти в этой жизни. То же самое происходит, когда ты гневаешься или злишься на кого-то, обвиняя его в злонамеренности.
Остановись. Выдохни. Вспомни, кто ты есть на самом деле.
Мы не телесные существа, решившие прожить духовный опыт, мы духовные существа, решившие прожить телесный опыт.
Вспомни о том, что твоя бесконечная и вечная душа играет в Игру под названием Жизнь на планете Земля, а тело является лишь фишкой, аватаром в каждом круге игры и каждый раз проживает какой-то новый опыт. У каждой души есть свободная воля придумывать любые испытания для своего аватара. Помни лишь, что целью любой игры является состояние безусловной любви и безусловной радости. Те, кого ты пытаешься пожалеть или на кого ты злишься – просто проживают свой опыт. Жалость или гнев понижают твои вибрации, а так как мы влияем друг на друга, ты понижаешь вибрации других людей и планеты в целом, что порождает все новые витки злости, боли и насилия.
Вместо жалости – стремись к состраданию. Страда – это труд. Со-страдание – совместный труд. У нас у всех на этой земле есть только один совместный труд – прийти к состоянию безусловной любви и безусловной радости. Одним из инструментов этого труда является совместная медитация любви и благодарности.
Ты получил уже предыдущие ключи: любовь к своему телу, прощение себя и прощение других, смелость проявлять себя из состояния любви и теперь, находясь в этой сильной позиции, находясь в своей внутренней смелости и честности, важно научиться быть в состоянии нейтралитета по отношению ко всему, что происходит, принимать все как есть.
Любое сопротивление реальности – это сопротивление жизни, ее потоку. Когда дом сгорел, бесполезно гневаться и обижаться на огонь. Все, что ты можешь сделать в моменте, – это принять все как есть, как нулевую точку, и отталкиваться от нее. Ты не знаешь план своей души. Просто доверяй этому плану. И произноси про себя: «Я принимаю все как есть по той цене, по которой досталось».
Когда ты не пытаешься сопротивляться умом, когда доверяешь потоку, это не означает снятие ответственности. Наоборот, в этом случае ты уже берешь на себя ответственность на уровне мир. В мире важно создавать и поддерживать состояние безусловной любви и радости, и твоя ответственность в том, чтобы быть в этом состоянии, что бы ни происходило.
Если тебе действительно не все равно, что происходит с миром, – просто открывай свое сердце без осуждения, жалости или горечи по поводу всего происходящего. Помни о том, что не важно, что происходит снаружи, важно – как ты реагируешь на это внутри. Помни, что своим вниманием ты поддерживаешь ту энергию, которой отдаешь это внимание. Отдаешь энергию жалости и злости – подпитываешь ей ситуации и события, которые будут рождать еще больше жалости и злости. Представь, что внешний мир – это всегда отражение твоего внутреннего. Что тебе важно изменить во внутреннем мире, чтобы изменился внешний? Вероятно, добавить еще больше любви?
И теперь почувствуй, как твое сердце наполняется любовью как золотистым светом. Почувствуй, как свет в твоем сердце становится все ярче и ярче. Золотистое свечение наполняет все твое тело и выходит за его пределы. Теперь твой свет освещает всю твою комнату, твой дом, твой город, твою страну, весь мир. И представь, как свет сердец миллионов людей соединяется вместе, окутывая Землю свечением любви.
И произнеси про себя:
«Я чувствую любовь всего мира. Я чувствую, что мир – это любовь. Я благодарю Вселенную и ощущаю совершенство творения в каждой секунде. Я благодарю Жизнь за возможность прожить ее в своем совершенном теле. Я благодарю свое тело за то, что оно позволяет мне прожить мой уникальный опыт. Я благодарю Землю за все, что она родит и чему дает силу. Я благодарю Любовь за то, что она открывает мое сердце и делает меня сильнее и радостнее. Я направляю силу Любви всем живым существам на Земле. Я чувствую, как сила любви всех сердец объединяется вместе и исцеляет Землю».
Сделай глубокий вдох, выдох и посиди несколько минут в полной тишине, ощущая этот свет.
Фокус внимания на день: отслеживать свои реакции на события и задавать себе вопрос: какое это имеет отношение к моему телу? К настоящему моменту? И если никакого – то это не может повлиять на мое состояние любви и радости.
6-й ключ: Благодарность
Сядь, выпрями спину, прикрой свои глаза, сделай глубокий вдох и выдох.
Находясь здесь, в ретрит-центре в Камбодже, я проходил глубокую шаманскую практику, во время которой мне удалось пообщаться с матерью-Землей. Я задал ей вопрос: скажи, пожалуйста, мадре, для чего сейчас на планете началась эта ситуация? И услышал ее ответ. Этот ответ поразил меня. Она сказала: чтобы люди научились благодарить.
Я не сразу осознал, что она имеет в виду. Этот ответ раскрылся чуть позже. Я увидел людей, которые, поглощаемые страстями и желаниями, вечно голодные и неудовлетворенные, пытаются забрать все больше и больше у Земли, у природы, друг у друга и при этом не ценят то, что уже имеют, не благодарят за это.
Как часто ты благодарил в последнее время Вселенную за то, что не замерзаешь и не голодаешь, можешь свободно передвигаться и общаться? Как часто благодарил свое тело, за то, что оно все еще есть у тебя?
Часть твоего ума вечно всем не довольна. Все не так и все не то. Вспомни, что ты перестал замечать? Что ты обесценил в своей жизни? Не ценишь что имеешь – не замечаешь, как теряешь. Это закон жизни.
Так будет продолжаться и дальше, пока ты не остановишься в своих жалобах на мир и не поблагодаришь за то, что у тебя осталось, за то, что у тебя есть.
