И этот день настал очень вовремя. Раскрытие этой тайны стало лучшим событием в моей жизни. Когда отец ворвался ко мне в комнату, размахивая выпиской, я сидел на кровати с пузырьком таблеток в руке и собирался проглотить их все. Я опустился на самое дно. Из некогда здорового, счастливого, спортивного, умного парня я превратился в жалкого, вспыльчивого, больного, испуганного мальчишку, которому грозил провал на всех экзаменах.
Честно говоря, я не думаю, что тогда я всерьез хотел покончить с собой. Я хотел, чтобы родители узнали о моей тайне, и попытка суицида казалась мне единственным способом этого добиться. К счастью, отец узнал об этом раньше.
В истории Карла упоминаются детали, хорошо знакомые всем азартным игрокам. Одержимость, обман, вспыльчивость, стыд, ощущение собственной неуязвимости и всесилия, сменившееся полной беспомощностью, попытки решить проблему самостоятельно, но не путем отказа от азартных игр, а продолжая играть в них, затаенная надежда на то, что однажды откуда-нибудь придет спасение, и, наконец, отчаяние.
“Удача порой навещает глупца, но никогда не задерживается.
Немецкая пословица”
Вот истинная картина того, что происходит, когда вы оказываетесь в ловушке игромании. Здесь нет никакой романтики или очарования. Выбирая жизнь с азартными играми, вы выбираете жизнь, полную душевных и физических страданий.
Разве не лучше легко и безболезненно выйти из ловушки?
Уверяю вас, это возможно. Даже если вам до сих пор трудно в это поверить, просто будьте объективным и непредвзятым, следуйте инструкциям, и вы сами в этом убедитесь. В конце концов, вам уже знаком весь ужас альтернативного сценария развития событий.
Вы должны понять, что азартные игры управляют вами, а не наоборот.
Почему бросить легко
Мы уже выяснили, как именно вы будете себя чувствовать, если продолжите играть в азартные игры. Теперь давайте посмотрим, какая жизнь вас ждет, когда вы перестанете быть игроманом.
Время. Перестав тратить свою жизнь на поиск возможностей сделать очередную ставку, вы обнаружите, что у вас появилось время на те занятия, которые доставляют вам подлинное удовольствие, – например, на общение с близкими людьми и друзьями или просто на отдых.
Честность. Вам больше не нужно будет заметать следы, скрывать свои намерения и лгать близким либо воровать, чтобы добывать средства на финансирование вашей зависимости. В результате постоянное напряжение ослабнет, и вам больше не придется ни перед кем оправдываться.
Самооценка. Осознав, что вы перестали быть рабом вашей страсти к азартным играм, вы снова начнете уважать самого себя. Каждый раз, вспоминая о том, как вам удалось освободиться из ловушки игромании, вы будете ощущать прилив радости и гордости.
Контроль. Снова взяв собственную жизнь в свои руки, вы сможете строить планы и добиваться их выполнения, что доставит вам подлинное удовлетворение и сделает вас счастливым. Вы будете контролировать свое время, свои финансы, свое поведение и свое будущее.
Здоровье. Азартные игры пагубно влияют на здоровье самыми разными способами: от стресса, который вызывают страх, скрытность и злоба, до физического вреда от истощения и неправильного питания. Когда вы освободитесь из ловушки азартных игр, вы почувствуете настоящий колоссальный прилив сил и ощущение подлинного счастья.
Все эти и множество других чудесных преимуществ ждут вас, когда вы станете свободным. А для этого вам не понадобится ни сила воли, ни переходный период, сопровождающийся стрессом и лишениями. Все, что вы должны сделать – это развеять иллюзии, которые до сих пор удерживали вас в ловушке.
Откуда вам знать, что я говорю правду, и все, что вы слышали до этого, – не более чем промывание мозгов? Я обещаю вам, что отвечу на этот вопрос; сейчас я лишь прошу вас предположить, что все сказанное мной может оказаться правдой.
Вторая инструкция: Будьте объективным и непредвзятым.
Возможно, вы считаете себя непредвзятым человеком, но на самом деле наше отношение практически ко всему в жизни уже сформировано. Например, когда вы видите, как утром встает солнце, вы воспринимаете его как огненный газовый шар, находящийся в миллионах километров от вас, который поднимается над горизонтом потому, что Земля вращается вокруг своей оси. Откуда вы знаете, что это так? Потому что люди, хорошо разбирающиеся в этой области, представили вам убедительные доводы в пользу этого, и это объяснение соответствует тому, что вы видите сами. Не так давно люди считали, что это бог едет по небу в огненной колеснице. Такое объяснение выдвигали ученые мужи того времени, и оно соответствовало тому, что видели другие люди.
Теперь взгляните на эти два стола. Если я скажу вам, что размеры прямоугольного стола и квадратного стола абсолютно одинаковы, вы мне поверите? Вряд ли. Вы уже приняли для себя тот факт, что один из столов прямоугольный, а второй квадратный, потому что я только что сказал вам об этом, и это соответствует тому, что вы видите на рисунке. Однако уверяю вас: размеры этих столов абсолютно одинаковы. Возьмите линейку и измерьте их. Удивительно, не правда ли? Этот пример показывает, что нас легко можно обмануть, заставив принять ложную информацию за истину.
Когда вы начали играть в азартные игры, вы верили, что делаете это по собственной воле, но вдруг вы сделали этот выбор, основываясь на ложной информации?
Поэтому я хочу, чтобы вы запомнили этот пример с двумя столами и были объективными и непредвзятыми, – настолько, что даже если я скажу вам что-нибудь такое, во что вам трудно будет поверить, вы допустите вероятность того, что мои слова могут оказаться правдой.
Выводы
? Нам промыли мозги и заставили поверить в то, что азартные игры доставляют нам удовольствие.
? Неудачные попытки бросить азартные игры с помощью силы воли укрепляют уверенность в том, что бросить азартные игры очень тяжело.
? Для освобождения от игромании вам не нужна сила воли.
? Люди с игровой зависимостью вовсе не привлекательны.
? Зависимые люди лгут себе, чтобы скрыть истинную причину, по которой они продолжают играть.
? Азартные игры управляют вами, а не наоборот.
? Вторая инструкция: будьте объективным и непредвзятым.
4
Первые шаги к свободе
В этой главе
Как действует «Легкий способ»
Стать свободным и оставаться свободным
Воспринимать зависимость такой, какова она есть
Ваше освобождение из ловушки игромании уже началось! Теперь наша задача – избавить вас от желания играть в азартные игры.
Уверен, что вам уже не терпится узнать, в чем секрет моего способа решения проблемы игромании, и, возможно, вы задаетесь вопросом, почему я до сих пор не раскрыл вам волшебную формулу избавления от игровой зависимости без долгих разговоров. Я должен прояснить два обстоятельства:
1. В моем методе нет никаких секретов.
2. В моем методе нет никакого волшебства.
«Легкий способ» действует благодаря железной, неоспоримой логике, которая развеивает заблуждения, возникшие у людей из-за промывания мозгов, и заменяет их рациональным мышлением, в результате чего у вас пропадает всякое желание играть в азартные игры. Ключ к успеху в том, чтобы следить за ходом моих мыслей и выполнять все инструкции, которые я даю вам по мере того, как вы читаете эту книгу. Все это подобно коду, открывающему сейф: чтобы код сработал, входящие в него цифры надо вводить в правильной последовательности. Чтобы мой метод сработал, информацию, которую я даю вам в каждой главе, нужно осмыслить и понять, а инструкции следует выполнять в правильном порядке.
Я уже дал вам первые две инструкции, и вы уже продвинулись вперед, к свободе, но, пожалуйста, проявите терпение. Ключ к освобождению заключен не в последней или первой главе; его вообще нельзя найти в какой-то определенной главе. Ключ – это вся книга, и вы уже начали его использовать.
Принцип действия этого ключа заключается в исчезновении желания играть в азартные игры. Если у вас нет желания делать что-либо определенное, вам не понадобится сила воли, чтобы перестать это делать. Чтобы прийти к этому, нам необходимо изменить ваше умонастроение и ваши установки. Поэтому давайте выясним, что не так с вашими нынешними установками и убеждениями – установками и убеждениями игромана, освободимся от них и позволим логике и здравому смыслу избавить вас от последствий промывания мозгов, которому вы подвергались с детства.
В западне!
Игроман находится в ловушке подобно человеку, попавшему в западню. У нас с ним есть два элемента, которые позволят ему выйти на свободу: у него есть сильное желание выбраться из западни, а у меня есть ключ, который позволит ему обрести свободу. Все, что он должен делать – это следовать моим инструкциям.
Однако, когда он выберется из западни, его поджидает другая опасность: западня по-прежнему существует, и мы должны сделать так, чтобы он не попал в нее снова.
Свобода навсегда
Все мы знаем, что люди с зависимостями, такими как игромания, курение и переедание, зачастую, бросив свои дурные привычки, через некоторое время вновь возвращаются к ним. И поэтому, хотя наш первый шаг – помочь вам освободиться из ловушки зависимости, мы должны сделать так, что вы больше никогда в нее не попали. Для этого вы должны понимать принцип действия ловушки.
В отличие от обычной западни или капкана, ловушка игровой зависимости – не физическая, а психологическая. Она существует только в нашем сознании – это иллюзия, возникшая в результате промывания мозгов. Как и в случае с оптической иллюзией с двумя столами из предыдущей главы, вам внушили ложное представление о реальности, из-за которого у вас возникла иллюзия, будто бы, играя в азартные игры, вы получаете некое удовольствие или поддержку, а отказ от азартных игр будет сопровождаться страданиями и потребует от вас определенных жертв. Но когда вы поймете суть этого трюка, вы больше никогда на него не купитесь.
Стоит также отметить, что миллионы людей ни разу в жизни не попадали в ловушку игромании, хотя тоже подвергались серьезному промыванию мозгов.
Здесь мы подошли к истинному отличию игроманов от тех, у кого нет игровой зависимости. Очевидно, что первые играют в азартные игры, а вторые – нет, но это не всё.
Ключевое отличие игроманов от тех, у кого нет игровой зависимости, состоит в том, что у последних никогда не возникает желание поиграть в азартные игры.
«Легкий способ» поможет вам навсегда освободиться из ловушки игровой зависимости, избавив вас от всякого желания играть в азартные игры.
Миллионы людей, ни разу в жизни не попадавших в ловушку игровой зависимости, подвергаются такому же промыванию мозгов, как вы или я; следовательно, в глубине души они верят, что, играя в азартные игры, можно получать определенное удовольствие. Как и вы, они также понимают, какими страданиями могут обернуться азартные игры, и они способны сделать вывод, что нет смысла намеренно причинять себе такой вред. Они способны противопоставить искушению силу разума и здравый смысл, потому что, к счастью для них, зависимость не повлияла на их способность рационально мыслить.
«Легкий способ» не требует, чтобы здравый смысл перевешивал искушение, он полностью устраняет само искушение.
Никто не заставляет вас играть в азартные игры. Вы делаете это по собственной воле. Тот факт, что в глубине души вы не хотите этого делать или не можете понять, почему вы это делаете, ничего не меняет.
Пока у вас остается желание играть в азартные игры, отказываясь от них, вы будете страдать от того, что лишаетесь чего-то важного. Тогда вам придется призвать на помощь силу воли, чтобы справиться с ощущением, будто вы чем-то жертвуете, и вы рискуете в любой момент снова угодить в ловушку.
«Легкий способ» навсегда избавит вас от желания играть в азартные игры таким образом, что вы больше никогда не почувствуете, будто бы лишились чего-то важного или чем-то пожертвовали, бросив азартные игры, и вам не придется бороться с искушением.
Вам кажется, что это невозможно? Если это так, причиной тому стало ваше искаженное представление об азартных играх. Те, у кого нет игровой зависимости, не испытывают никакого желания играть в азартные игры, и вы тоже его не испытывали, пока не попались на крючок. Кроме того, многочисленные бывшие игроманы, прежде считавшие, что никогда не смогут выбраться из ловушки игровой зависимости, все-таки выбрались из нее.
Скоро к ним присоединитесь и вы.
Описание одного товара
В мире существует множество вредных товаров. Попробуйте по этому описанию угадать, о чем идет речь:
? Вызывает сильнейшее привыкание: очень быстро вызывает у своих жертв зависимость, зачастую – пожизненную.
? Стоит очень дорого: в среднем за всю свою жизнь зависимый человек тратит на этот товар около 50 тысяч фунтов стерлингов.
? Продавцы этого товара предлагают первую дозу бесплатно, а затем выжимают из пристрастившихся покупателей всё более и более крупные суммы.
? Цену на товар устанавливают продавцы, зависимые покупатели не имеют никакой возможности с ними торговаться.
? Чем сильнее вы страдаете от этого товара, тем более беспомощным и более зависимым от него вы себя чувствуете.
? Побочные эффекты этого товара: стресс, тревожность, ухудшающееся финансовое положение, депрессия, агрессия, низкая самооценка, снижение концентрации внимания, нечестность, стыд, чувство вины, одиночество и, в некоторых случаях, самоубийство.
? Полезные свойства товара: отсутствуют.
Не самый привлекательный товар, правда? Зачем тратить 50 тысяч фунтов ради подобных мучений? И все же этот товар потребляют миллионы людей, и число его потребителей растет каждый день. Вы наверняка догадались, что речь идет об азартных играх.
Любой, кто прочитает это описание само по себе, а не на страницах книги об игровой зависимости, скорее всего, решит, что речь идет о наркотике класса А[8 - Акт о незаконном обороте наркотиков (The Misuse of Drugs Act), принятый в Великобритании в 1971 году, выделяет четыре класса наркотических веществ, оборот которых регулируется государством, – A, B, C и так называемый «Временный класс» (Temporary class), куда включают новые наркотические вещества сроком на один год, в течение которого власти изучают новый наркотик и определяют, к какому из трех основных классов должно быть отнесено это вещество, либо выводят его из списка контролируемых наркотических веществ и легализуют. Эта классификация отражает степень опасности наркотических веществ: так, за незаконный оборот наркотиков класса А, к которому относят героин, кокаин, морфин и опиум, предусмотрены наиболее строгие уголовные наказания. – Прим. ред.], например, о героине. А всё потому, что мы считаем героин тем, чем он является на самом деле – страшным ядом, вызывающим сильнейшее привыкание, а наше представление об истинной природе азартных игр сильно искажено.
Мы должны это исправить, и для этого вам нужно понять, что ловушка игровой зависимости, в которой вы оказались, очень схожа с ловушкой, в которую попал наркоман. Это ловушка мышления, психологическая ловушка, а не физическая, и чтобы выбраться из нее, вам нужно лишь изменить свой образ мыслей и свои установки. Но сначала надо осознать, что вы находитесь в ловушке, и принять это.
Распознать героиновую ловушку очень просто. В средствах массовой информации выстраивается определенный и недвусмысленный образ героина: ЗАВИСИМОСТЬ! РАБСТВО! НИЩЕТА! МУЧЕНИЯ! ДЕГРАДАЦИЯ! СМЕРТЬ!
А вот азартные игры изображаются в средствах массовой информации совершенно иначе. Красивые люди счастливо улыбаются, не проявляя никаких признаков напряжения или тревоги, и смеются, пока крутится рулетка или идет розыгрыш номеров в лотерее. Послание довольно прямолинейно: «Азартные игры сделают вас счастливым».
Читая эту книгу, вы избавитесь от подобных иллюзий и в результате будете смотреть на азартные игры не как на удовольствие или поддержку, а как на разрушительную силу, каковой они и являются. К тому моменту, когда вы закончите читать эту книгу, ваше умонастроение будет таким, что при одной мысли об азартных играх вместо тоски по ним вы почувствуете радость от того, что больше не играете.
Выводы
? Ловушка игровой зависимости существует только в вашем сознании.
? Чтобы навсегда освободиться от игровой зависимости, вы должны избавиться от желания играть в азартные игры.
? Игровая зависимость очень похожа на наркотическую зависимость.
? Когда вы поймете принцип действия ловушки игровой зависимости, ваше желание играть в азартные игры исчезнет, и вы станете свободным.
