Вы сидите на совещании. Совещание собрали, чтобы решить проблему, и вы не уйдете, пока ее не решите. И кто-то говорит: «Ребята, нужно мыслить креативно!». Но эффект оказывается прямо противоположным. В голове сразу становится пусто. И все ваши прошлые идеи вдруг становятся глупыми и бессмысленными. Потому что руководству не нужны ваши стандартные идеи, ему нужны новые, креативные решения. А вы понятия не имеете, что это такое. В фильме «Подручный Хадсакера» Норвиль (персонаж Тима Роббинса) пытается продать свое фантастическое предложение разным финансистам, но стоит ему показать им свой бизнес-план, как они тут же отвечают отказом. Ведь план этот состоит из круга на листе бумаге. Но, наконец, он встречает человека, который понимает, что это значит, и на свет появляется обруч хулахуп. Теперь поняли, что такое креативность? Но как вам придумать что-то подобное? Это совсем не так сложно, как кажется. Именно этому и посвящена первая глава. Ваша способность мыслить креативно – одна из основных мыслей этой книги. Вот почему я решил начать именно с нее. Креативное мышление – это не просто «свободное мышление». Нет, креативное мышление подразумевает железный контроль над формированием мыслей у вас в голове. Без него не улучшить ни память, ни жизнь. Получение контроля над своими мыслительными процессами, – это и есть упражнение по креативному мышлению.
Я понимаю ваши сомнения. И прежде, чем вы скажете, что не готовы браться за такой крепкий орешек, и что вообще не понимаете, что такое креативность, и почему у одних она есть, а у других нет, я хочу попросить вас не опускать рук, даже не начав. Потому что все перечисленное – всего лишь предрассудки. Креативностью обладают не только художники, артисты, писатели-неудачники или изобретатели хулахупа, креативность есть в каждом из нас.
О креативности
Тогда что же такое креативность? Конечно, у каждого собственное представление о ней, но мы всегда знаем, когда сталкиваемся с ее проявлениями дома, в школе или на работе. Более того, мы так высоко ценим креативность, что придумали много способов ее поощрения – «Золотой медведь», «Грэмми», «Эмми», «Оскар» – не говоря уже о Нобелевской премии. Мы часто завидуем так называемым гениям, чья креативность несравнима с нашей. Но совершенно зря. Потому что все люди от природы креативны. Все, что вы видите вокруг, даже рулон туалетной бумаги, – результат креативности человека. Даже если креативность и кажется вам чем-то сверхъестественным, каждый человек может стать креативным. Многие ошибочно принимают за креативность спонтанность и артистичность или развитую фантазию (что, впрочем, столь же абстрактное понятие, как и креативность).
Но не нужно быть художником, чтобы создавать креатив. Креативить можно и в Microsoft Excel.
Разумеется, не все люди креативны в равной степени. Одним новые идеи приходят в голову чаще, чем другим.
Но вы тоже можете стать креативным. К сожалению, люди склонны считать себя менее креативными, чем они есть на самом деле. В исследовании, где людей просили оценить свою креативность, шестьдесят процентов назвали свои креативные способности средними. Но с точки зрения статистики, это совершенно невозможно.
Классический тест на креативность
Все прошлые годы люди пытались измерить не только интеллект, но и креативность. Обычно тест на креативность заключается в том, что человеку дают какое-нибудь задание, например, за несколько минут записать как можно больше способов использования скрепки. Почему бы и вам не попробовать? Оторвитесь на пару минут от чтения и запишите все варианты использования скрепки, которые придут вам в голову.
Посчитайте, сколько примеров вы придумали, и поделите на два. Так вы узнаете, сколько способов вы придумали за минуту. Средняя цифра – четыре способа в минуту. Восемь – это очень высокий показатель. Двенадцать встречается редко, а шестнадцать только у одного человека из тысячи.
Эти тесты уже много лет проводят при приеме на работу на должности, где требуется креативное мышление. Но гуру креативности Тони Бьюзен[4 - Тони Бьюзен (Tony Buzan), английский специалист по вопросам образования, автор методики запоминания, творчества и организации мышления «карты ума (памяти)» (англ. mind maps). Автор и соавтор более 100 книг.] уже давно сказал, что этот тест ошибочный. Единственное, что демонстрирует этот тест – количество мыслей, которые приходят вам в голову в стрессовой ситуации. Но с его помощью нельзя определить, насколько креативны эти мысли. Креативность не имеет никакого отношения к количеству. Тест показывает только, сколько ассоциацией у вас возникает со словом «использовать». Скорее всего, в отношении скрепки вам в голову придут «скреплять» и «прикреплять». В этом случае вы подберете ряд примеров прямого назначения скрепки. Другой ассоциацией могло бы быть «комбинировать».
Это даст вам еще больше примеров. В этом и смысл креативности – в комбинировании двух разных мыслей. Как я уже сказал, тест измеряет не креативность, а количество ассоциаций. Так что давайте-ка проверим вашу креативность на деле.
Суперупражнение
Классический тест – редуцирование
Не знаю, сколько примеров вы подобрали в прошлом упражнении, но вряд ли шестнадцать. Лично мне кажется, что вы без проблем смогли бы придумать тридцать способов использования, если бы вместо одной скрепки, у вас была комбинация из скрепки и…
космический корабль
кружка
апельсин
Италия
бутылка вина
зеркало
собака
облако
соль
скатерть
сумка
отпуск
вода
ботинок
женщина
газета
курица
солнце
брокколи
телепередача
дерево
конверт
кофта
ухо
телефон
машина
Колесо
карточная игра
стул
Пару минут почитайте список. Я уверен, что вы найдете, по меньшей мере, один способ использования скрепки в сочетании с одним из этих предметов. Можно ли использовать скрепку в качестве острого инструмента. А что если скрепку переплавить? Или разогнуть? Пройдитесь еще раз по списку. Уверяю – будет весело.
Пройдя весь путь от «космического корабля» до «стула», вы, возможно, найдете многие из своих способов наивными и даже глупыми. Креативные решения действительно бывают как хорошими, так и плохими. Согласно словарю, идея должна быть новой, оригинальной и применимой на практике, чтобы называться креативной. Предполагаю, что некоторые из ваших решений довольно непрактичны (но видели бы вы мои), но это неважно. Я провел этот тест только для того, чтобы показать, что креативно мыслить не так уж сложно. К тому же не стоит забывать, что этот тест ничего не говорит о вашей креативности в других областях – таких как музыка или экономика. Он говорит только о том, как ловко вы управляетесь с канцелярскими принадлежностями.
Тренировка мыслей
Способность мыслить креативно – уже суперсила. Только представьте себе все встречи и ситуации, когда вам никак не приходит в голову новая идея, и вы впадаете в отчаяние. Что если таких ситуаций можно избежать? Иногда требуется лишь небольшой толчок, чтобы начать мыслить креативно. Мы мастера думать о том, что уже есть, но часто забываем, что можно думать еще и о том, что может быть. Наш мозг постоянно анализирует окружающий мир. Мы просто не успеваем думать о чем-то еще. А ведь много проблем можно решить, просто проанализировав, что пошло не так в прошлый раз. Иногда достаточно просто найти иной путь. Но почему-то никто нас этому не учит. И школа, и общество учат нас оценивать текущую ситуацию, оперируя цифрами и логикой, но не учит оригинальности мышления. Многие ошибочно думают, что креативные идеи сродни вспышкам молний среди ясного неба. Но на самом деле, гениальные идеи осеняют тех, кто много времени посвящает поиску решения проблемы: сначала активно ее анализирует и ищет решения, а потом позволяет своему подсознанию делать это за него. Такие люди знают, какова их цель, они просто не могут ее описать. Все, что они могут сказать, это то, что они интуитивно чувствуют, каким будет решение проблемы. Большая часть креативной работы как раз и заключается в том, чтобы подобрать слова для описания этого чувства и приложения решения на практике. Креативность – не удел отдельных гениев, креативность – результат тяжелой работы в сочетании с оригинальным мышлением. Кстати, IQ и креативность никак не связаны. Нет никаких научных доказательств того, что высокий уровень интеллекта способствует креативному мышлению[5 - Немногие из вас знают, что IQ-тесты не имеют под собой никакой научной основы. Их придумали, чтобы измерять успехи детей в школе. За классическим тестом на интеллект не стоит никакой теории. Его задания представляют собой симуляцию учебного процесса. Держите это в голове, когда в следующий раз будете хвастаться своим высоким IQ. Потому что он означает только, что вы легко справляетесь со школьными заданиями.]. Если креативное мышление от чего-то и зависит, так это от вашей способности мыслить абстрактно, расфокусированно и ассоциативно. Чем больше разных мыслей генерирует ваш мозг – тем лучше. Кстати, с точки зрения мозга новые идеи – это комбинация старых мыслей, одновременно возникших у вас в голове.
Гнилая морковка
Самый быстрый способ убить креативность в ребенке, это ее вознаградить. Вам может показаться странным, почему награда – это плохо, но, к сожалению, это давно доказано. Стандартный пример: двум группам детей дают бумагу и цветные карандаши. Одной группе обещают по результатам рисования дать медаль. Другой группе ничего не обещают. Через пару недель детям снова дают бумагу и карандаши, и выясняется, что дети, получившие в прошлый раз медаль, на сей раз рисуют с гораздо меньшим энтузиазмом, чем другие дети. Психологи объясняют это тем, что ребенок думает следующим образом: «Взрослые дают мне награду только тогда, когда хотят, чтобы я сделал что-то, что мне обычно не хочется делать. Раз я получил награду за рисование, значит, я не люблю рисовать». У детей, не получивших наград за рисунки, таких мыслей не возникало, и они с удовольствием рисовали и во второй раз. В наградах и поощрениях нет ничего плохого, но не стоит с их помощью заставлять детей выполнять скучные задания. Потому что в этом случае мы не сможем поощрять их за веселые задания. Дети будут думать: «Раз есть награда, значит, то, что я делаю, скучно и неинтересно». Кстати, это касается и взрослых тоже. Допустим, вы занимаетесь спортом. Вы делаете это, потому что считаете, что спорт – это весело. Разве нет? Вы занимаетесь боевыми искусствами, потому что вам это нравится, и ваша цель – не спортивная награда, а сами занятия. Конечно, победы в соревнованиях – неплохой бонус, но вы начали тренироваться не поэтому. И вы наверняка слышали о том, сколько известных спортсменов сделали своей главной целью золотую медаль и погорели на этом? Смысл жизни не в золотой медали, а в дороге к ней – в занятиях, тренировках, подготовке – в том, ради чего вы пришли в этот спорт. Награда снижает мотивацию и превращает веселые занятия в скучные. Она также имеет тенденцию скучные занятия делать еще более скучными и даже ненавистными. Например, награда, обещанная ребенку за уборку комнаты, лишает это занятие всякой привлекательности, которая могла бы быть в том, что после уборки легче найти вещи или что в чистой комнате спать приятнее. Не давать вознаграждения (или давать его правильно) – это совсем не то же самое, что не уделять ребенку внимания. Если вы хотите поощрить ребенка делать что-то или стимулировать его креативность, похвалите результат его труда. Скажите ребенку, как вы им гордитесь и как вы рады, что он или она нашли время и силы для уборки комнаты. Эта форма вознаграждения гораздо более конструктивна, чем любая золотая медаль. К тому же она стимулирует креативность. Помните: не все то золото, что блестит.
Ошибка? Ура!
Консультант по мотивации Стивен Кови часто рассказывает, что каждую зиму катался на лыжах. Он изо всех сил старался стать хорошим лыжником, и у него неплохо получалось. Он сделал такой вывод из того, что все время падал. Тому, кто мало знает о лыжах, это может показаться странным, но если вы хоть раз катались на горных лыжах или сноуборде, то знаете, что те, кто не падает, просто не пытается стать лучше. Кови перестал падать, когда ему исполнилось восемнадцать. Он просто-напросто перестал рисковать. Ему стало неважно, хороший он лыжник или нет. Кови говорит, что до сих пор неплохо катается на горных лыжах. Но катается он на том же уровне, что и в восемнадцать лет. Лучше он так и не стал. Эта история похожа на мою собственную. Я хорошо катаюсь на лыжах и сноуборде. Но я давно утратил желание падать и набивать синяки. Я старше, осторожнее, и катаюсь довольно редко. Я предпочитаю безопасность и комфорт. И катаюсь на лыжах наверняка хуже, чем когда мне было восемнадцать. Думаю, вы поняли, о чем я говорю. Большинство людей старается избегать ошибок, потому что они боятся показаться неудачниками. Но вы же достаточно умны, чтобы знать, что ошибки – неотъемлемая часть процесса обучения. Помните, что ошибка не несет в себе никакого негатива. Вы сами решаете, какой ее видеть. «Ошибка» – это результат, не совпадающий с поставленной целью, другими словами, это полезный фидбэк, помогающий вам достичь совершенства. Креативить – это всегда создавать что-то новое. Так что не бойтесь ошибок. Учитесь на них. Когда вы идете непроторенной дорогой, единственное, что помогает вам найти верный путь, это ошибки. Как дворецкий Альфред в фильме «Бэтмен: Начало» говорил: «Почему мы падаем, сэр? Чтобы научиться подниматься».
Суперупражнение
Креативное решение проблем
При решении проблем не обойтись без креативного мышления. Но нужно помнить, что решение проблемы – это многоступенчатый процесс. То, что вы креативный человек, еще не значит, что вы сможете решить проблему быстро. Следуя нижеперечисленным правилам, вы сможете настроить свой мозг на решение проблемы. Выберите проблему из тех, что вас сейчас беспокоят, или выдумайте ее, и посмотрите, что получится. Хорошо бы сохранить этот список на будущее. Вы всегда сможете заглянуть в него, столкнувшись с очередной проблемой.
1. Выберите проблему для решения (желательно актуальную).
2. Устраните все отвлекающие факторы. Нужно отличать то, что вас вдохновляет, от того, что отвлекает. Сосредоточьтесь на проблеме.
3. Обдумайте проблему и попробуйте решить ее привычными средствами. Делайте это в течение определенного промежутка времени, не отвлекаясь. Запишите ваш результат. Теперь у нас есть первое представление о проблеме.
4. Найдите метафору, картинку или поэтическое выражение проблемы, какой вы ее видите. Ни в коем случае не перепрыгивайте через этот шаг. Чем лучше вы интуитивно понимаете задание, тем проще вам будет найти решение.
5. Уточните, каких качеств требует от вас решение проблемы. Нужны ли вам дополнительные знания? Нужно ли в чем-то хорошо разбираться? Говорить по-французски? Начать заниматься спортом? Играть на музыкальном инструменте?
6. Проверьте, есть ли у вас эти знания и навыки. Нельзя решить математическую задачу, не имея представления о цифрах. Может, вам нужен учебник? Курс лекций? Вечерняя школа?
7. Ничего не принимайте на веру. Попытайтесь погрузиться в новый для вас предмет. Функция автосохранения в современных компьютерах присутствует по одной только причине: те, кто ничего не знает о компьютерах, уверены, что информация сохраняется сама собой, без каких-либо усилий с их стороны. Потому что именно так происходит, когда пишешь на бумаге или печатаешь на машинке. Но на самом деле, довольно долго такой функции не существовало.
8. Критически смотрите на вещи. Задавайтесь вопросами: почему это так, а не иначе? Почему что-то всегда делается одним и тем же способом? Потому что этот способ лучше или вы просто к нему привыкли?
9. Не думайте о награде. Решайте проблему для себя. Главное, чтобы вы сами были довольны результатом. Не пытайтесь перещеголять других. Не сравнивайте себя с другими. Ставьте себе реальные цели.
10. Не бойтесь рисковать. Высказывайте самые смелые идеи. Кто знает, что из этого выйдет.
11. Постоянно стремитесь стать лучше.
12. Если вы зашли в тупик, запишите все характеристики проблемы или потенциального решения и попробуйте скомбинировать их по-новому. Убирайте, заменяйте, добавляйте, меняйте порядок, комбинируйте и смотрите, что из этого получается.
13. Если вы все еще не нашли решения, попробуйте пойти от обратного. Разбейте главную цель на несколько мелких и начинайте обрабатывать одну за другой.
14. Отложите на время проблему и займитесь чем-нибудь другим. Сходите в кино, например. Пусть ваше подсознание займется ее обдумыванием, а вы пока отдохнете.
15. Работайте над количеством. Выдвигайте много креативных идей. Гениальные идеи обычно приходят тогда, когда мыслительная работа кипит.
Страх душит креативность
Мысли, которые мешают вам двигаться вперед
Существует ли зависимость между страхом и креативностью? Конечно. Прямая. Помните Норвиля с его листом бумаги? Он с энтузиазмом демонстрировал свою идею всем, кто встречался ему на пути. Но в реальности мы часто подвергаем свои идеи внутренней цензуре еще до того, как перенесем на бумагу. Мы отказываемся пройти по шатким мосткам креативности, потому что боимся неудачи. Почему нас так пугает неудача? Неужели нам кажется, что мы станем любить себя меньше? Или что другие не будут нас любить, если мы потерпим неудачу? Но разве мы будем любить себя за то, что даже не попытались? Но если вам действительно очень страшно, я советую вам спросить у ребенка, чего он или она боится и как борется со страхом. У детей часто очень конкретные страхи. Они боятся смерти, ядерной войны и монстров в темных углах. Не знаю, как у вас, но у меня страх выставить себя идиотом на презентации проекта, и рядом не стоит со страхом быть съеденным гигантским монстром. А дети справляются. Так что же вам мешает?
Как раз сейчас я на гастролях с моим представлением «Цирк разума». Это изощренная форма мазохизма, заключающаяся в том, что каждый вечер я выхожу на сцену перед аудиторией в пятьсот-восемьсот человек, заплативших за билет, и два с половиной часа даю представление, которое каждый раз заканчивается неожиданно. Неудивительно, что всякий раз у меня поджилки трясутся. Но я люблю этот страх. Потому что каждый раз, когда происходит что-то неожиданное, я узнаю что-то новое. И с каждым разом мое представление становится лучше и лучше. И даже принимая во внимания риск опозориться на глазах сотен людей, этот страх публики – ничто по сравнению с перспективой быть съеденным ужасным монстром. Вам легко говорить, скажете вы. Вы же не знаете, что такое бояться по-настоящему. Окей. Не буду говорить банальностей вроде «лучше сделать, чем не сделать и потом раскаиваться», я копну глубже. Как вам известно, нельзя купить нужное средство от насекомых, не зная, какие насекомые вас беспокоят, точно также нельзя победить страх, не узнав, чего именно ты боишься. Существует пять типов страхов, которые могут одолевать человека. Я собрал их вместе и предложил средство борьбы с каждым из них. Но средство это, на самом деле, одно – мужество. Но в зависимости от того, чего вы боитесь, вы черпаете мужество из разных источников.
Первый страх: страх выставить себя на посмешище
Это один из самых древних страхов. Вот почему мы начинаем бояться насмешек с самого детства. Страх выставить себя на посмешище заставляет нас с детства носить маску и мешает пробовать новое. Мы боимся потерять лицо. Боимся того, что о нас подумают другие. Эти страхи высасывают из нас энергию и лишают веры в себя.
Если вы боитесь потерять лицо, окружите себя людьми с теми же страхами, что и у вас. Главное, чтобы они вас понимали. Им необязательно работать над проблемой, достаточно того, что они рядом и готовы поговорить с вами об этом. И когда весь мир вас не понимает, вы всегда сможете обратиться к ним за помощью и поддержкой. А еще вспомните всех тех гениев, над которыми люди вначале смеялись, называя сумасшедшими, – Альберт Эйнштейн, Никола Тесла, Ингвар Кампрад. Конечно, то, что над вами смеются, еще не значит, что вы гений, но все же…
Второй страх: страх утраты
Этот страх заставляет нас двигаться по проторенной дорожке и делать все так, как мы всегда это делали, чтобы было наверняка. Вы играете не для того, чтобы выиграть, а для того, чтобы не проиграть. И у вас всегда найдется объяснение тому, почему не стоит делать этого именно сегодня. Но в результате ваша жизнь превращается в рутину, и вас не покидает ощущение, что она могла бы быть лучше и интереснее. Основателя компании Apple Стива Джобса весной 2010 года пригласили произнести речь на церемонии прощания с выпускниками Массачусетского технологического института. Он сказал, что каждое утро говорит своему отражению в зеркале: «Если бы это был последний день моей жизни, прожил бы я его так же?». И ответив несколько дней подряд «нет», он понимал, что надо что-то менять. Бороться со страхом утраты легко. Нужно просто что-то делать. Засучите рукава и действуйте. Делайте что-нибудь. Не важно что. Не думайте особенно. Просто делайте. Не стойте на месте. Смотрите страху прямо в глаза, и вы поймете, что он не так страшен, как кажется. К тому же, начав действовать, вы вскоре почувствуете жажду деятельности, которая подтолкнет вас к новым свершениям.
Вспомните, что я говорил о разбивании главной цели на маленькие. Точно так же и большие страхи можно разбить на маленькие. Пусть они будут конкретными. Чего именно вы боитесь? Сделайте список. Проследите, чтобы знать, что стоит за каждым отдельным страхом. И боритесь с ними по отдельности. Хвалите себя за каждый успех, даже самый маленький.
Третий страх: страх быть отвергнутым
Еще один страх, сопровождающий нас с самого детства. С годами он только растет. Но больше всего неудобств он доставляет, наверное, в школьные годы, когда быть отвергнутым – значит стать жертвой травли. Но и, повзрослев, мы продолжаем испытывать этот страх, потому что глубоко в подсознании сидит мысль: отвергнутый обществом не сможет выжить в одиночку. Вот почему мы редко говорим то, что думаем на самом деле. Мы считаем, что если будем молча делать то, что нам велят другие, то нас все будут любить и принимать. Мы стараемся не привлекать к себе лишнего внимания и вести себя тихо. Но в конечном итоге это приводит только к клаустрофобии и неуверенности в себе. Если это про вас, то вам нужно кое-что осознать. Это прозвучит как банальность, но на самом деле это относится к ряду фундаментальных знаний о человеческой природе. Поэтому не отмахивайтесь со словами «да знаю я, знаю». Попытайтесь понять, что это на самом деле значит.
Ваши мысли и ваши поступки – это не вы.
Повторю еще раз: «Ваши мысли и ваши поступки – это не вы». Это результат ваших стремлений, ваших желаний и жажды деятельности в сочетании с теми инструментами, которые были у вас под рукой. Когда ваши идеи приводят к неудаче, это не означает, что вы потерпели неудачу. Это означает лишь то, что что-то в цепочке стремление-знание-планирование-поступок необходимо пересмотреть. Вы все еще учитесь, а ошибки – часть любого процесса обучения. Это знаете вы. И это знают другие, если, конечно, вы не возьмете вину на себя и не объявите всему миру, что вы неудачник, что все это ваша вина, и что у вас никогда ничего не получится. Вместо этого объясните людям, что результат получился не совсем таким, какого вы ожидали, и вы постараетесь выяснить почему. Вот увидите: ваши позиции в группе не только не ослабеют, но, напротив, – усилятся. Люди уважают тех, кто несет ответственность за свои поступки. А то, каким оказался результат, не играет такой уж большой роли. Гораздо важнее не опускать рук. Потерпев неудачу, начните заново. Действуйте осторожно. Не рискуйте без особой надобности. Рассчитайте бюджет. Хорошо все спланируйте. Воплощайте в жизнь простые и доступные идеи. Играйте верными картами. И подготовьте заранее пути отхода и альтернативные варианты. Это придаст вам мужества и уверенности в своих силах. Со временем вы сможете решиться на большее. Только пробуя что-то новое, можно изменить свою жизнь.
Четвертый страх: страх неизвестности
Некоторые думают, что нужно детально планировать каждый шаг, а не бросаться с головой в новую авантюру. Страх того, что все пойдет не по плану, делает нас маньяками планирования. А это, в свою очередь, лишает нас способности действовать. Конечно, было бы удобно, если бы у нас всегда был под рукой план действий с началом, серединой и концом. Но так не бывает. Непредсказуемость – часть жизни – и именно она делает жизнь такой интересной.
Представьте, что вы знаете наперед, какой будет ваша жизнь. Когда вы встретите своего мужа/жену, когда поссоритесь, когда разойдетесь, когда снова сойдетесь, в каком доме будете жить, и какая передача будет идти по голографическому телевидению, когда вы скончаетесь перед ним от старости. Ужасно, не правда ли? Но, слава богу, этого невозможно узнать заранее. Хотите вы того, или нет, вам приходится жить с неизвестностью. Поэтому обнимите неизвестность, а не отталкивайте от себя. Доверяйте себе. Вы сможете справиться с любой непредсказуемой ситуацией. Положитесь на собственные реакции. Ведь так обычно и происходит. Конечно, ситуации бывают разные, в том числе действительно трудные. Это касается и работы, и личной жизни. Но их нельзя ни предсказать, ни предотвратить, поэтому не стоит слишком много о них думать. Если, конечно, действительно ничего нельзя сделать. Если вы можете что-то изменить, смело делайте это. Но это означает, что эти ситуации вам знакомы или у вас есть все причины их ожидать. Мы же с вами сейчас обсуждаем неожиданные ситуации. Если же страх неизвестности преследует вас, напомните себе, как удачно все сложилось в прошлый раз. Раньше вам же удалось с ним справиться, значит, и сейчас все получится. Если это не помогает, попробуйте посмотреть на вещи с иной стороны. Вспомните того, с кого всегда берете пример. Как бы он поступил в этой ситуации? Что мешает вам поступить так же? Этот простой метод может помочь вам взглянуть на проблему под другим углом.
Пятый страх: страх быть раскрытым
