Потому что стройность и тонус – наше внутреннее состояние «быть в гармонии со своим здоровым телом». Причина перееданий и, как следствие, лишний вес, или, наоборот, панический страх набрать «лишние» килограммы (анорексия), кроется глубоко внутри.
Позволю себе еще раз напомнить, что все наши чувства и эмоции мы проживаем через тело. Поэтому, когда мы хотим, чтобы с нашим телом произошли какие-то изменения, мы должны понимать, что в нем отражается вся наша сущность: это и характер, и наш образ жизни, и то, что мы переживаем, и как мы это переживаем.
В силу тех или иных обстоятельств, из-за непонимания, или вовсе от незнания своих эмоций и чувств, многие пытаются их подавить, игнорируют, не умеют правильно их прорабатывать. Поэтому один из привычных способов, как только эмоции, такие как обида, страх, гнев, негодование, тревога или вина берут верх, мы справляемся с ними просто: заедаем их. Это в равной мере касается как женщин, так и мужчин.
Внимание: поразмышляйте над тем, где находится источник и причина этих самых эмоций?
Секрет 3. Нужно научиться отличать чувство физического голода от эмоционального.
Все темы данной книги не случайны, они взаимосвязаны между собой. Например, стройность и даже наша сексуальность возможны только при сепарации с родительской фигурой. И лишний вес, если это не наследственная предрасположенность, то уже проявление на «физическом уровне» психологических факторов.
Возьмем в качестве примера сладкоежек. Чрезмерное потребление сладкого – это зависимость. Не такая губящая и страшная, как алкоголизм, курение, наркомания, но все же зависимость. И не важно сколько вам лет: 20, 40 или 60. Зависимость – это про то, что процесс сепарации от родительской фигуры не произошел. Это всё про незрелость.
Чаще всего проблема имеет корни в детстве, когда нарушена связь между родителем и ребенком: малыша слишком рано отдали на воспитание бабушке-дедушке или мать была отсутствующей, эмоционально холодной или излишне эмоциональной, непредсказуемой, когда ребенку не хватало родительского внимания. Нехватку внимания, любое волнение ребенка, стресс, компенсировали вкусной конфеткой, печенюшкой. По мере взросления ребенка механизмы, ставшие уже паттерном поведения, остались неизменными.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/vera-kanischeva/vademekum-schastlivoy-zhizni/?lfrom=174836202) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
