Вслушиваясь, всматриваясь… Дзен в повседневной жизни
Эдвард Уолд
Вслушиваясь, всматриваясь… – так люди древности постигали тайны мироздания. В этой книге автор отражает свои наблюдения за внутренними и внешними процессами жизни. Находит интересные и существенные, но порой едва уловимые, закономерности в движении мира и развитии человека. Словно смывая бледный слой застывшей грязи с оконного стекла, он помогает читателю пробраться сквозь социальные и психологические уплотнения – к чистому восприятию Бытия и расширению внутренней гармонии.
Эдвард Уолд
Вслушиваясь, всматриваясь… Дзен в повседневной жизни
Успокоение
Присмотритесь к жизни
Почему люди иногда бывают грубы, заносчивы, могут делать больно себе или другим?
Если мы пребываем в суете и беспокойстве, мы невнимательны к другому человеку. Мы не всматриваемся, не вглядываемся в него, и поэтому можем в этой суматохе действий нагрубить и даже причинить вред, не замечая живого существа. А если замедлиться, стать более бдительными и внимательно вглядываться в каждую клеточку человека, то можно увидеть, что каждый миллиметр его пространства так же заполнен живой сущностью. Жизненностью, которая пульсирует и в нас самих. Тогда мы уже не можем причинить вреда, ни действием, ни словом, ни мыслью. Тогда мы начинаем благословлять жизнь, пульсирующую и в нас самих, и в других проявлениях Мира. Но для этого необходимо замедлиться, успокоиться. И всмотреться, вслушаться в пространство внутри себя и вокруг.
Любовь к Целому
Всё вокруг – проекции Единого. Всё вокруг и внутри нас – единое живое пространство Целого. Это значит, что всё ценно, всё сакрально. Ваше отношение к внутреннему и внешнему пространству – это ваши отношения с Целым. И уже от любви к Целому выстраивается отношение ко всему. К окружающему миру, к людям и к себе.
Молчание
Оставаясь в молчании продолжительное время, ты начинаешь тоньше воспринимать мыслительный процесс в своей голове. Это переводит на новый уровень самопознания. Теперь тебе намного проще отбросить те мысли, которые не несут благо.
Спешка
Спешка измельчает человека, выводит его на поверхность и реактивность. Поэтому перед любым действием полезно сперва успокоиться и ощутить, что спешить некуда.
Спешка завышает значимость всего происходящего, заставляет верить в серьёзность, первостепенность и важность второстепенного в жизни, преходящего. Тем самым затеняя непреходящее, вечное, первостепенное.
Спешка усиливает ложное Я, Эго, чувство отделённости от Мира.
Где живёт беспокойство?
Где в вашем теле находятся беспокойство, страх, недовольство или проблема? Ответьте себе на вопрос: «Где внутри меня они находятся, где они ощущаются? В какой области моего тела?»
Как только обнаружите их место обитания, переведите внимание на другую область тела (например, живот, ладони или пятки) – туда, где у вас нет беспокойства, страха или проблемы. Туда, где вы ощущаете себя комфортно и спокойно. И фокусируйтесь на этой области столько, сколько получится. Вы заметите, как постепенно ослабевает беспокойство, а вместо него приходит умиротворение и внутреннее равновесие.
Ум хочет трудиться
Ум всегда найдёт, чем вас занять, лишь бы вы не сидели в недеянии и Бытии. Потому что ум знает, что он в такие моменты исчезает. Но он этого не хочет. Он хочет продолжать функционировать.
Эго
Если в своей жизни вы ощущаете, что есть какой-либо дисбаланс, это означает, что где-то вы действуете из ложного Эго, из ложного Я.
Грубое Эго, как правило, хочет денег, власти, наслаждения, расширения своей территории. Тонкое Эго, как правило, хочет славы, признания своего статуса «хорошего», «благородного» или «духовного» человека, особенной приближенности к истине или Богу.
Побуждения ложного Эго мотивируют человека поступать определённым образом. Но подобное мышление и поведение, вне зависимости от того, идёт ли оно от грубого и некрасивого образа ложного Я или же от благородного и привлекательного – в той или иной мере привносят дисгармонию в жизнь человека.
Не загоняйте голубя
Возможно, вы видели подобную ситуацию на улице, когда человек шагает по тротуару, и ему на пути встречается голубь. Но вместо того, чтобы убежать в сторону из-под ног человека, голубь бежит вперёд перед его ногами. В том же направлении, куда идёт человек.
Так и в нашей жизни. Нам даётся сигнал в виде тревожности, беспокойства или дискомфорта, чтобы напомнить о необходимости возвращения к своему центру. А мы вместо этого идём на поводу у беспокойства и пытаемся что-то поскорее решить или предпринять какие-то действия. Но зачастую они лишь усиливают беспокойство и напряжение.
Сперва войдите в пространство внутреннего равновесия. В ощущение, что никуда больше не надо идти, ничего не надо делать, некуда спешить. Сойдите в сторону с линии беспокойства и суеты. Ощутите свою бесценность, независимую ни от каких внешних событий и совершаемых вами действий.
Действие из внутренней целостности
Действуйте из тишины. А не из суеты, нужды или желания.
Действуйте из ощущения самодостаточности. Из ощущения, что у вас уже всё есть, и вам не надо что-либо делать, чтобы ещё что-то к себе прибавить.
Действуйте из ощущения единства с Целым, а не отделённости от Целого. Это и есть акарма – действие, не порождающее последствий. Если тяжело ощущать свою связь с Целым, попробуйте включить воображение – представьте себя Вселенной. Словно все галактики, планеты, звёзды, в том числе и Солнечная система – это часть вас.
Действуйте из ощущения внутренней целостности и собранности. Действие из состояния нецелостности, нецентрированности и разорванности порождает ещё большую нецелостность. Если кажется, что сейчас тебе недостаточно хорошо, и поэтому ты должен сделать что-то, чтобы было хорошо – это действие не приводит к желаемому результату, так как за одним действием продолжается другое действие, а внутреннее отношение к себе и к жизни остаётся всё тем же, порождая себе подобное.
Смакуйте целостность. Действуйте из целостности. Вы – уже совершенны и могущественны. И всё, что вы делаете – вы делаете из изобилия, щедрости и любви. Даже выбираясь из ямы проблем и препятствий, вы делаете это уверенно и элегантно.
Вопросы исчезают
В состоянии осознанного Присутствия и внутренней тишины нет вопросов. Вопросы, как и размышления, переживания и недовольства – появляются на уровне ума. Они нужны для прикладного применения в жизни. Для совершения действий на уровне форм. Например, для похода в магазин мы задаёмся вопросом «что купить?», проверяем продукты, рассчитываем стоимость. Но это лишь видимая, поверхностная часть жизни. Если мы живём только на этом уровне, тогда неизбежно будут возникать вопросы и сомнения, тревоги и недовольство, завышение значимости всех дел, желаний и событий.
Постепенно мы раскрываем глубину Бытия. И оказываемся там, где нет вопросов. Есть только восприятие и осознание настоящего.
Режим наблюдателя
Внимание, наблюдение и безоценочное восприятие – идут от более глубокого уровня Сознания, чем мышление и оценочное суждение.
Поэтому переход из режима мыслителя и делателя в режим наблюдателя – делает нас более укоренёнными в Бытии, в настоящем моменте и ощущении слияния с Целым.
С Богом
Быть с Богом – как это?
Это значит быть и творить, не желая всерьёз ничего из мирских благ. Действовать без привязанности, из благодати и тишины. Наблюдать, воспринимать, созерцать, созидать.
Не торопитесь
Побудьте в молчании. Прислушайтесь. И вам откроется Путь.
Делайте всё тихо и спокойно. Не торопитесь. О вас заботятся.
Взаимосвязь всего со всем
Страхи и беспокойства идут от незнания, что всё взаимосвязано друг с другом. От недоверия к Целому. От ощущения, что мы движемся по жизни в отрыве от Мира, сами по себе.
Но зная, что ничего случайного не происходит, мы продолжаем жить гораздо спокойнее. Если для нашего развития нужно пострадать, то страдания будут, в той или иной форме. А если нет, то нас они и не коснутся. В обоих случаях – страх и беспокойство бессмысленны.
Всё идёт, как надо. Доверьтесь. Создавайте новую реальность из состояния покоя и умиротворения.
Замедление
Попробуйте совершать привычные действия в два-три раза медленнее. Понаблюдайте за ощущениями по всем органам чувств во время такого замедленного действия. Реальность вокруг и внутри вас расширяется и раскрывается в более объёмном виде. Если раньше мир казался двухмерным, состоящим из линии действий и событий, то теперь вы оказываетесь в нелинейном пространстве, похожем на пластичный многогранный океан, в котором нет ничего статичного, за что можно было бы зацепиться. Даже за самым твёрдым предметом вы теперь видите непостоянство всех явлений, пульсацию бесконечно малых фрактальных частиц и взаимопереплетение всего со всем.
Влейте отношение любви в это переплетение, в каждое измерение. Обогатите своим любящим Сознанием всё пространство. Куда бы вы ни посмотрели, повсюду распускаются цветы Просветления. Вдруг вы осознаёте себя лотосом, распространяющим свой аромат повсеместно так, что даже неодушевлённые предметы тоже превращаются в лотосы. Всё, чего бы вы ни коснулись, наполняется блаженством.
