Теперь давай возьмем твой второй вид деятельности – фотомодель. Если бы никто не увидел твоего лица на фотографиях и фамилии? Если бы все думали, что на фотографии другая женщина, то стала бы ты заниматься этим видом деятельности?
Вера: Сложный вопрос… Еще пару лет назад я бы однозначно ответила нет. Мне всегда доставляло очень много удовольствия разглядывать себя на фотографиях, выставлять их во всех соцсетях. Я получала много восхищения, внимание мужчин, много интересных знакомств, много путешествий. Моя внешность давала мне очень много возможностей… Пожалуй, нет, я не готова была бы заниматься этим видом деятельности, если бы меня не было видно на фотографиях. Смысл тогда теряется. Деньги, конечно, важны, но все же на 80 % дело не в деньгах.
Валентина: Отлично. Двигаемся дальше.
Возвращаясь с работы, куда ты едешь, что делаешь?
Вера: Если взять завтрашние планы, то мне надо съездить на маникюр и педикюр. И еще заехать на тренировку в спортзал.
Валентина: Стала бы ты ходить на маникюр и педикюр, если бы этого никто не увидел, в том числе и ты сама?
Вера: Красить ногти я, пожалуй, не стала. А вот пяточки почистить я бы все же хотела. Иначе без педикюра они у меня начинает трескаться и болеть. Сейчас ты спросишь у меня про тренировку? Надо подумать… Интересно, качала бы я пресс и занималась бы на тренажерах, если бы этого не было видно? Ну, точно, я бы не покупала такие дорогие кроссовки и одежду для спортзала, как сейчас. Пресс я бы стала качать меньше, так как все равно не будет видно кубиков на животе.
Но я бы точно хотела оставить все виды разминки, иначе мои суставы становятся деревянными и мне просто неприятно двигаться, когда все тянет, ломит. Да, я поняла! Я бы оставила всю разминку – зарядку. Оставила бы самые простые и легкие упражнения, буквально по одному подходу, просто чтобы мышцы были живыми и я хорошо себя чувствовала. Но я не стала бы делать так тщательно все упражнения на тренажерах по три подхода.
Валентина, ты хочешь сказать, что все, что я сейчас заметила, что делаю для одобрения других людей, – всего этого не нужно делать? Из нашего с тобой разговора получилось, что 80 % моего времени, моих денег и в итоге 80 % моей жизни я трачу зря?
Валентина: Нет, конечно, не зря. Раз на сегодняшний день ты веришь, что тебе это все нужно, значит, пока что для тебя это действительно так. И конкретно для тебя все это реально полезно. Пока что…
Но ты задала мне в самом начале хороший вопрос: как отделить свои настоящие желания от чужих и навязанных? И вот тебе ответ. 80 % того, что есть у тебя в жизни, всего, что заполняет твой день, – это либо навязанное, либо сформировано травмой.
Вера: Что значит «сформировано травмой»?
Валентина: Что будет, если ты перестанешь вытягивать волосы утюжком каждое утро?
Вера: В принципе, конечно, ничего ужасного не произойдет. Но я хочу нравиться.
Валентина: Хорошо. Кому тебе хочется понравиться? Или давай по-другому: почему тебе кажется, что с не выпрямленными утюжком волосами ты не будешь нравиться? Почему тебе так важно фотографироваться и выставлять свои красивые фотографии в соцсетях?
Вера: Ну это же приятно – получать комплименты! Это же всем приятно, разве нет?
Валентина: Конечно, практически все люди получают от комплиментов удовольствие. Точнее, надеются получить. И совершают для этого огромное количество усилий: косметика, дорогие машины, одежда, карьерный достижения, статусы, соревнования, медали, титулы. При этом давай мы с тобой попытаемся взвесить удовольствие от комплиментов и временные и материальные затраты на их получение.
Вера: Как это?
Валентина: Вот ты сейчас сама посчитала, что 80 % твоего времени, твоих усилий и, допустим, столько же процентов финансовых затрат ушло на создание условий для получения похвалы. То есть ты красилась, вытягивала волосы утюжком, покупала дорогие кроссовки, трудилась на тренажерах, фотографировалась, чтобы выставить фотографии в Интернет и так далее.
Допустим, из 24 часов в сутках ты не спишь часов 15. Из этих 15 часов 80 %, то есть 12 часов, ты потратила, чтобы в итоге хорошо выглядеть и получить за это комплименты, одобрение, восхищение. И если бы ты была невидимкой, то ты сказала, что не было бы смысла эти 12 часов тратить таким образом. У нас сейчас с тобой появилась условная единица – 12 потраченных часов в день.
Теперь вспомни, какие приятные слова или восхищенные взгляды ты за это в ответ получила? Сколько удовольствия и счастья ты испытала? Давай попытаемся и это тоже оцифровать.
Вера: Ну, конечно, я получаю комплименты…
Валентина: Глядя на тебя, я в этом ни на секунду не сомневаюсь. Ты очень красивая, ухоженная, спортивная женщина. Еще и после рождения двух детей ты поддерживаешь такую форму, что просто восхищение у меня вызываешь.
Вера (улыбнулась): Правда? Спасибо…
Валентина: Как тебе сейчас все это было слышать?
Вера: Ну как-как, приятно!
Валентина: В этом месте прислушайся к себе очень внимательно… Заходят ли внутрь тебя сейчас мои слова или словно прошли мимо? Веришь ли ты мне? Или же кажется, это словно дежурные фразы? Словно я так говорю всем своим клиентам, просто из вежливости?
Вера: Честно говоря, внутрь меня твои комплименты не зашли. Не знаю почему… Может, чего-то не хватает, может, не те слова, может, не в той ситуации, может, не от того человека. Мне сложно понять, но это обычная моя реакция.
Валентина: Вот сейчас, Вер, ты в самом важном месте. Ты потратила 12 часов работы над собой, чтобы получить от мира похвалы. Словно просишь конфету, пытаешься ее заслужить. И я тебе ее сейчас даю, эту конфету: делаю тебе искренние комплименты, восхищаюсь твоей внешностью. Но ты эту конфету в рот не берешь. Проглотить ее не можешь.
Ты ее так и оставляешь в фантике и кладешь себе в карман. А сама по-прежнему остаешься голодной. И поэтому снова хочется идти покупать красивую вещь и краситься перед зеркалом. Потому что в реальности ты не ешь эти конфеты. Потом постепенно в кармане все конфеты от старости заплесневеют и будут выброшены.
Попробуй сейчас взвесить, сколько удовольствия ты получила от моего комплимента? Сколько секунд или минут, или часов ты обычно находишься в удовольствии от полученного комплимента?
Вера: Сложно сказать, ну, допустим, я вспомню про твои приятные слова еще раза три, по одной минуте. И то удовольствие так себе. Не могу сказать, что эти три минуты я в экстазе. Хотела поесть, как ты говоришь, конфету, а откусила сырую картошку.
Валентина: Отлично! Сколько еще людей за один день обычно делают тебе комплименты словами или взглядами, лично или в Интернете?
Вера: Пусть будет человек пять в день.
Валентина: Твоя эмоциональная реакция на их комплименты примерно такая же, как на мои сегодняшние приятные слова?
Вера: Ну да, типа того…
Валентина: Хорошо. Пять человек за один день сделали комплименты, ? 3 минуты удовольствия от каждого человека = 15 минут радости. Причем радости «так себе», словно сырую картошку погрызла, не экстаза, как ты сказала.
Итого получаем, что каждый день ты тратишь 12 часов усилий, чтобы в ответ получить 15 минут сомнительного удовольствия.
Вера растерянно и ошарашенно смотрела на меня.
Вера: Ну, разве не все люди живут точно так же? Разве бывает по-другому?
Валентина: Да, конечно, бывает.
Вера: Как-то это все немного запутанно. Я не совсем тебя понимаю. Словно ты мне говоришь, что я дышу неправильно. А я всю жизнь так дышала и не представляю, что можно по-другому. А ты видишь это как-то иначе, но мне непонятно как.
Валентина: Да, со стороны кажется, что ты дышишь через противогаз.
Очень тяжело, скованно, с надрывом. Противогаз снимать будем? Жить по-другому хочешь? Хочешь 12 часов в день тратить на себя, а не на то, чтобы выпрашивать у людей конфету, которую ты все равно есть не будешь?
Или давай вернемся к твоему первоначальному запросу. Ты сказала: хочу больше денег. Сказала, что смотрела много видеороликов про психологию богатства и знаешь, что часто финансовые мечты не сбываются из-за того, что они какие-то ненастоящие. Из-за того, что желания мнимые, навязанные социумом, воспитанием, рекламой и телевидением.
И это действительно так. Когда человек мечтает заработать денег, чтобы на противогаз наклеить стразики, покрасить его в новый цвет и сделать половчее лямочки, то деньги реально могут просто не приходить на это.
Помнишь сегодня, когда мы с тобой делали тест про невидимку, ты перечислила настоящие желания: зубная паста, увлажняющий крем для лица, пять пижам из трикотажной натуральной ткани, две пары удобных кроссовок, мокасины, личный водитель, машина с более просторным салоном и отсутствующими посторонними звуками, мультфильмы для детей с нарушениями развития, обработка пяточек у мастера по педикюру. Вер, вот на эти желания у тебя есть деньги?
Вера: Если эти траты взять отдельно, то, конечно, я могла бы себе все это организовать примерно за год. Ну, как будто бы у меня другие приоритеты, что ли.
Валентина: Да, именно так. 80 % всей твоей энергии, и времени, и финансов уходит совсем на другое. Большая часть твоей жизни расходуется на обслуживание этого мнимого противогаза.
Вера: Ну а если я его сниму, что же тогда получится? Не могу же я в реальной жизни ходить на работу в пижаме, с хвостиком на голове и не работать фотомоделью.
Валентина: Да, и вот в этом месте мы подходим к самому важному: для какой цели и когда ты этот противогаз надела? Почему тебе кажется, что ты не можешь ходить в простой удобной одежде, без кубиков на животе и не работать фотомоделью?
Вера: Ну, конечно, я могу. Но я хочу выделиться из толпы. Я хочу нравиться. Я хочу быть лучше других.
Валентина: Отлично. Очень хорошее желание. Откуда оно взялось? Что было в твоем детстве? Есть ли у тебя брат или сестра? Разрешала ли мама тебе выделиться? Разрешала ли она тебе быть красивее нее? Если ты упомянула про толпу, то как у тебя было с выделением из толпы в школе? Какая ты была в классе на фоне других девочек?
Вера: У меня есть сестра. И в моем детстве мы постоянно дрались из-за одежды. Когда у меня появился парень, то сестра его постоянно соблазняла своими нечаянными взглядами, томными вздохами. Крыса, в общем, она и есть крыса.
Разрешала ли мне мама быть красивее нее? Странный вопрос… Не знаю. Но когда у нее появлялись ухажеры в нашем доме, то я, помню, ловила на себе мамины косые взгляды. Мне кажется, она ревновала своих мужчин, боясь, что они на меня могут заглядываться.
В школе? Я всегда бедно одевалась, мне часто было стыдно из-за этого. В то время форму уже отменили после распада СССР, а новую форму, которую сейчас снова все дети носят, – еще не ввели. Поэтому в школе все девочки старались выделиться нарядами. И это было очень болезненное фиаско длиною в 10 лет.
Валь, и ты что – хочешь сказать, что я пошла работать фотомоделью для интернет-магазинов одежды из-за того, что в школе плохо одевалась?
Валентина: Вер, заметь, это сказала ты, а не я. Я только задавала вопросы. И из сотни возможных ответов ты выбрала именно такой: «я пошла работать фотомоделью для магазинов одежды из-за того, что в школе плохо одевалась».
Ну, в общем в этом нет ничего плохого. Более 90 % всех людей выбирают свой путь не исходя из своего чистого желания, способностей, предназначения, а лишь чтобы скомпенсировать свои детские травмы. Вопрос в другом: доставляет ли это человеку удовольствие? Многие люди в итоге приспосабливаются и умудряются полюбить эту деятельность. Но большинство – конечно, нет.
Когда я сделала тебе комплимент, что ты отлично выглядишь, то ты почувствовала вместо удовольствия, словно от съеденной конфеты, лишь вкус сырой картошки. И на нехватку денег ты так же сетуешь. Если путь приносит мало удовольствия и денег недостаточно, тогда большой вопрос: что ты тут делаешь? Ответ на этот вопрос ты уже тоже дала – про свою школу. То есть через фотосессии в Instagram ты пытаешься залечить свою детскую душевную рану. Только всегда происходит осечка. Комплименты не усваиваются. А ты конфеты все складываешь в карман. И вот это хорошее место для психотерапии.
Это называется нарциссическая дыра, то есть травма сравнения человека с другими не в его пользу.
Если ты положишь бриллиант на стол, то он будет там лежать и радовать твой глаз.
А если в этом столе дырка, то бриллиант упадет на пол и будет пусто на столе. Так же с комплиментами.
Если бы не было психотравмы в школе, то этот комплимент словно бриллиант лежал бы на твоем столе. Ты бы услышала в свой адрес приятные слова и насытилась бы ими. Бриллиант остался бы лежать на столе и радовал бы тебя. Ты бы могла от одного комплимента наслаждаться, целый год вспоминая его. И больше бы не потребовалось снова красиво одеваться и ставить в лицо уколы. Ты была бы уже сытая конфетами, удовлетворенная комплиментами, довольная и счастливая.
Если же сформировалась нарциссическая травма унижения, то накормить эту черную дыру досыта невозможно. Сколько бы ты ни фотографировалась, какие бы титулы «Мисс мира» ни выигрывала, внутри все равно будет словно вкус сырой картошки, все время что-то не то, не то пальто, все время осечка. Если удовольствие и удается получить, то на очень короткий миг и он очень быстро ускользает. И снова хочется новых побед, аплодисментов, похвалы и признания.
Вера: И что с этим делать?
Валентина: Дыру психотравмы невозможно накормить, но ее можно залечить. Причем вылечить ее можно только в том возрасте, когда она была нанесена. То есть необходимо делать психотерапию, возвращаясь в твой школьный возраст.
Через разные психотерапевтические методы необходимо будет возвращаться туда, где тебе было максимально стыдно в своей бедной одежде. И именно там делать перепись, метод «пустого стула», ДПДГ, чтобы именно в этом детском возрасте получить комплименты. Про методы «пустого стула» и ДПДГ я чуть позже объясню.
Только тогда нарциссическая дыра закрывается.
Вера: Мне не нравится то, что ты предлагаешь.
Валентина: Да, понимаю тебя. Ты была бы странным извращенцем, если бы тебе нравилось мое предложение.
Вера: Если мы это сделаем, если мы закроем все мои нарциссические дыры, переработаем школьный стыд, будет ли у меня после этого больше денег?
Валентина: Я не знаю, будет ли у тебя больше денег. Но я точно знаю, что ты перестанешь включать обогреватель рядом с открытой форточкой. Ты перестанешь свою энергию тратить в пустоту.
У тебя точно начнут оставаться ресурсы, которые ты раньше тратила на компенсацию психотравмы.
То есть, например, если раньше тебе казалось, что этот утюжок для волос тебе очень нужен, то после закрытия психотравмы ты будешь недоумевать, зачем ты потратила на него 10 тыс. руб., и в следующий раз этого уже не сделаешь. В итоге эти 10 тыс. руб. у тебя останутся.
Итак, мы с тобой посчитали: 80 % всех твоих уже заработанных денег не будут выкидываться в черную дыру детской униженности. Вроде бы, казалось, мелочь – ну что там утюжок и помада, лак для ногтей и ботокс.
Однако посчитай свой доход за последний год. Если не хочешь озвучивать вслух мне сейчас, то просто в уме посчитай, главное, чтобы ты сама знала эту цифру.
Вера: Да это не тайна, я примерно 250 тыс. в месяц зарабатываю. В год получается 250 тыс. рублей ? 12 месяцев = 3 млн руб. в год.
Валентина: Теперь 3 млн руб. ? 80 % экономии = 2,4 млн руб. у тебя останется неизрасходованных на удовольствие со вкусом сырой картошки. И плюс еще останется 80 % свободного времени.
