Счастье по правилам и без. Отправляясь по зову сердца, не забывайте взять с собой мозг
Татьяна Шаврова
Умный тренинг, меняющий жизнь
Как отличать мужчин, достойных вашего внимания, от тех, которых стоит обходить стороной? В чем секрет здоровых отношений? Нужно ли «работать над отношениями» или все гораздо проще, чем кажется?
Татьяна Шаврова – популярный блогер и коуч психологии отношений, в течение 15 лет работавшая продюсером и топ-менеджером проектов для женщин на телевидении, – знает об отношениях все!
Эта книга поможет женщине ответить на вопрос: чего я хочу от мужчин и от самой себя, и почему отношения не складываются так, как хотелось бы. Вы сможете разобраться в своих чувствах, понять свои сильные стороны и слабости, чтобы правильно их использовать, научитесь выстраивать и оберегать свои личные границы. А главное – научите работать в унисон ваши сердце и мозг!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Татьяна Шаврова
Счастье по правилам и без. Отправляясь по зову сердца, не забывайте взять с собой мозг
© Шаврова Т., 2022
© ООО «Издательство АСТ», 2023
Введение
Я совсем не тот коуч, который рассказывает женщинам про «женское счастье» в традиционном и «инстаграмном» понимании: Он богат, альфа-самец, все решает, содержит, дарит большие букеты и крупные бриллианты, супер-бизнесмен, но при этом нежный отец, Она – вдохновляющая и женственная.
90 % женщин на вопрос, чего они хотят в личной жизни, отвечают: «Я хочу встретить своего человека, того самого, любить и быть любимой, и пусть так будет, пока мы живы». Отличный план, который требует большого количества уточнений, потому что так ничего хорошего у вас не выйдет.
Только точно зная, кто вы, из какого теста слеплены, что для вас хорошо, а что ужас кромешный, что вы можете дать человеку, а чего от вас не допросишься, – только после этого вы можете начать смело оглядываться по сторонам в поисках «того самого». Тигру нужна тигрица, бегемоту – бегемотиха, и даже ежику нужна именно ежиха, а никакое другое и колючее не подойдет, а если и подойдет – то очень ненадолго и принесет проблемы.
Если узнать себя и хорошо знать, чего хочешь от жизни, так, чтобы вам в этом знании было комфортно, – ваше сердце начнет работать в унисон с мозгом и около 80 % «не мое» отфильтровывать на подлете. А это значит, что вы не потратите время и не израсходуете годовой запас любви на какого-нибудь очередного мудака.
Узнай себя: кто я такая?
Счастливый конец
Всем хочется узнать пример отношений, где «жили они долго и счастливо и умерли в один день». Купите себе книжку русских народных сказок. Там как раз такой конец почти у каждой.
В реальной жизни между красивой свадьбой и «жили они долго и счастливо и умерли в один день» каждая пара проходит огромное количество этапов, среди которых бывает:
? взаимное охлаждение;
? тотальное непонимание, что ты в принципе делаешь с этим человеком, и желание все разорвать;
? моменты нежности и настоящей близости;
? скука и пресыщение;
? обыденность и новая волна страсти.
Так в сказке не бывает.
Но самое главное сегодня другое: современная психология помимо разного милого бреда породила кошмарную рекомендацию «над отношениями нужно работать». И вот огромное количество женщин тратит жизнь и силы на то, чтобы работать над тем, от чего нужно уносить ноги со скоростью света. Под лозунгом «над отношениями нужно работать» девушки пытаются изменить мужчин, сломать себя, изуродовать ради отношений собственную жизнь и тратят долгие годы на попытки, в общем-то, дышать в безвоздушном пространстве.
Требуют ли отношения работы над собой? Это очень спорное утверждение. Любви требуют. Терпения требуют, взаимопонимания и великодушия. А вот про работу – очень сомнительно. Можно потратить годы трудов и сотни тысяч рублей на семейных консультантов, чтобы обнаружить себя через 20 лет у разбитого вдребезги корыта. А можно внимательно слушать себя и не тратить впустую свое время.
А что до счастливого конца – это становится понятно только в конце. А кто знает, где он, конец? Дай Бог, чтобы случился как можно позже. Но нас сейчас, конечно, интересует не конец. Нас интересует начало.
Пассивная пассивность
Именно от того, кто хозяин жизни, прежде всего зависит качество этой жизни. Количество счастья, денег, успеха, проблем, скорость решения этих проблем и вообще все, включая личную жизнь. И кого ни спроси «Кто хозяин твоей жизни?», все радостно отвечают: «Конечно, я!» А на самом деле – конечно, нет.
Хозяев вашей жизни может быть множество:
? доминирующие родители;
? нестабильный партнер;
? ваши собственные дети, чьим интересам вы решили подчинить свою жизнь;
? стереотипы;
? общественное мнение;
? ваши страхи.
С чем-то можно справиться самой, с чем-то нужно отправляться на терапию (но начать все равно придется самой!). Но глобально все едино, и давайте назовем это ПП. И это не имеет никакого отношения к модному правильному питанию, зато имеет самое непосредственное отношение к большинству злоключений, которые с вами случаются: пассивная пассивность.
Очень печально, когда в собственной жизни, в которой нет репетиций и которую мы пишем набело каждый божий день, женщина занимает пассивную позицию относительно самой себя. И даже этого не замечает. Потому что «она же девочка», потому что у нее лапки, потому что мужчина должен быть сильным (а мужчины-то рядом и в помине нет), потому что не повезло, не сложилось, мужчины закончились, всех разобрали, а на работе все блатные, поэтому у них карьера, а у нее нет.
И вот таких девочек все время кто-то бросил, в жизнь пришел, из жизни не вышел, вернулся по собственному желанию, обидел, унизил, ноги вытер, сердце разбил и жизнь поломал. А девочка сидит, как будто в зрительном зале, и в слезах наблюдает за тем, как все это происходит В ЕЕ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ. И нет этому ни конца, ни края.
И не будет. Никогда не будет, пока вы не возьмете на себя ответственность за всю вашу жизнь.
За каждое решение в ней.
За каждую неудачу.
За каждый выбор.
За каждый прожитый день.
А когда вы сможете это сделать, плечи сами расправятся, мудаков и обидчиков станет меньше, самооценка поднимется сама, и радости в жизни станет больше. Потому что высшая форма любви – любовь к себе.
Про одиночество девушек
Я знаю добрый десяток барышень самого разного возраста, характера и внешних данных, объединенных ровно одной проблемой: они давно и уверенно одни. И совсем не потому, что феминистки или они этого хотят.
Вообще, история с одинокими девушками куда драматичней любой другой. По неведомым причинам на одинокой девушке как будто висит плакат «одинока». И рядом стая подруг. И вот это – диагноз посерьезнее фригидности.
Как только вы замечаете, что уже несколько месяцев ходите с подружками по ресторанам и кино, остановитесь и перестаньте это делать. Ничто так не отпугивает мужчин, как сплоченная щебечущая стайка подружек. У этого наверняка есть какое-то крутое психологическое объяснение, у меня его нет, но это аксиома. Подруги съедают личную жизнь друг друга, сублимируя наличие личной жизни. Чистая мистика.
Так что первый шаг в сторону счастливой личной жизни – это самоустраниться из бабских тусовок, этого пожизненного девичника.
Вот вам реальная история про Хеллоуин. Дано: три подруги, у одной из которых нога в гипсе, так что танцевать с паутиной из страз на лице не вариант. Мы решили пойти поужинать в ультрамодное место, нарисовав по паре летучих мышей на скулах чисто для настроения. И вот я открываю дверь в это модное место, и на меня устремляется пар 80 жадных, красивых, накрашенных глаз. Ресторан – все столы! – полон красивых, наряженных, офигительных теток, и все они… НА ОХОТЕ! Прямо сейчас. Но я в шубе под леопарда за 1,5 тысячи рублей и шифоновом платье, отнюдь не за 1,5 тысячи рублей, и с летучей мышью на скуле. Взгляды демонстративно гаснут: я не дичь, я одна из стаи.
Это было откровение. Откровение, после которого я стала очень неохотно ходить в такие места не в обед. После которого запомнила навсегда, что как бы отчаянно одинока ни была, нельзя превращаться в скво на охоте. Это естественно, но при этом так ужасно жалко: накраситься и пойти вечером куда-то с надеждой с кем-то познакомиться, а потом вернуться домой и смывать очередной ненужный макияж.
Мир жесток
В любом случае, только если вы не живете тоскливо-усредненную жизнь, общественность в лице пары (десятков?) недотраханных баб будет вас осуждать и клеить на вас ярлыки.
? Построила карьеру, хорошо зарабатываешь – да кому она нужна, ей уже (30, 35, 40), всю жизнь на карьеру спустила, женщина так не должна!
? Вышла замуж, занимаешься домом, мужем и детьми – домохозяйка несчастная, жизни не видела, всю жизнь между борщом и пеленками, кому она такая нужна?
? Развелась с уродом-мужем, сняла квартиру и начали с ребенком жизнь заново – ну и на что она теперь рассчитывает, она же рсп (разведенка с прицепом)!
? Красотка на дорогой машине, в дорогих вещах и с идеальной кожей – ясное дело, содержанка!
Короче, ситуация тупиковая. Конечно, вы не сто рублей, чтобы всем нравиться. Но и история с «нравиться исключительно самой себе», как сейчас модно призывать красивыми буквами с переводных мотиваторов, – не присуща культуре человеческой цивилизации.
Выход есть (как всегда)!
Знаете, что такое референтная группа? Выберите (вы уже давно выбрали на самом деле) среди своих коллег, друзей и родственников тех, кто вас поддерживает и кому вы верите (степень родства тут, кстати, роли не играет, как и возраст). Вот на них и ориентируйтесь. Это вам не безликое общественное мнение, которое больше всего любит осуждать, это люди, которые понимают, кто вы и чем живете. Им можно и нужно верить. А если ваша кукушка соберется отправиться в полет, они вам точно об этом скажут, причем без злорадства.
Устала быть одна
К очень небольшому количеству женщин в этой жизни не приходило зловещее «устала быть одна».
В такие моменты кажется, что жизнь – это что-то унылое и одинокое. Все вокруг растят детей, строят дома, сажают деревья или что там еще положено делать людям, а у тебя день сменяет день и в твоей жизни ничего не происходит. Особенно в личной. Если дело к 30 – совсем тоска. Хотя и до 30 с девушками такое случается.
Да, одиночество иногда затягивается – часто причина в нас самих, но сейчас это не важно. Сейчас важно запомнить одно: состояние «устала быть одна» приходящее и уходящее. И когда оно вас догнало и накрыло, самое главное – не начудить сгоряча.
