Мы склонны проявлять большую заботу об окружающих, чем о самих себе: поэтому нужно научиться заботиться о себе как о любимом человеке.
Выбирайте друзей с умом: неподходящие и/или токсичные «друзья» будут тянуть вас вниз, тогда как заботливые и вдохновляющие помогут вам в достижении ваших целей.
Ключ к личностному росту – сравнение себя с самим собой, а не с другими. Так мы сосредотачиваемся на позитивных изменениях, которые могут быть хоть и небольшими, постепенными, но важными лично для нас.
Родители ответственны за воспитание ребенка путем честной и правильной дисциплины с использованием минимального принуждения.
Мы сами ответственны за свою жизнь. Надо не винить мир вокруг себя, а вместо этого искать, чем мы можем быть полезны этому миру.
Преследуйте долгосрочные значимые цели, а не сиюминутные удовольствие и выгоду.
Ложь по отношению к себе и окружающим ведет только к запутыванию самого себя. Стремитесь к честной жизни и вырабатывайте привычку быть гибкими, чтобы достигать своих целей в постоянно меняющейся реальности.
Общение и контакты с окружающими – это возможность учиться новому и расти над собой. Это не соревнование, в котором кто-то должен победить, а кто-то проиграть.
Когда вы говорите, думайте над тем, чтобы вас поняли, а не над тем, чтобы вас слышали. Когда люди понимают друг друга, «говорят на одном языке», – тогда становится гораздо легче решать проблемы.
Люди не плохи по своей природе. Поэтому старайтесь видеть в других в первую очередь хорошее.
Столкновение с жизненными сложностями – это путь воспитания настойчивости и уверенности в себе. Радуйтесь любым небольшим достижениям и наслаждайтесь чувством покоя, которое они вам дают.
Думайте о себе как о стартапе
Чтобы преуспеть в сегодняшнем турбулентном мире, нужно принять психологию стартапа: владельцы прорывных компаний способны гибко лавировать в постоянно меняющейся внешней среде. Так же и мы можем научиться гибкости и постоянному развитию. Часто 20 лет опыта – это 1 год опыта, повторенный 20 раз. Сегодня эта формула больше не работает.
Стартап растет, имея конкурентное преимущество. Ваше конкурентное преимущество состоит из 3-х частей:
1. Ваши ресурсы: материальные (наличие капитала и пр.) и нематериальные (навыки, образование и пр.);
2. Стремления и ценности. «Тот, кто вдохновлен тем, что делает, всегда сделает это лучше других»;
3. Запросы внешней среды. Если вы им не соответствуете, никто не будет в вас заинтересован.
Как и для стартапов, все 3 перечисленные характеристики либо постоянно меняются, либо даже неизвестны. Поэтому необходимо строить о них гипотезы и проверять эти гипотезы в реальном мире, собирая обратную связь.
В постоянно меняющейся среде нужно иметь несколько планов. Поможет ABZ-планирование, как в стартапе:
1. План А – ваш базовый, основанный на 3-х составляющих конкурентного преимущества;
2. План B – запасной, но похожий на А. Поняв, что А не работоспособен, вы применяете В, который немного отличается. В становится А, и вы разрабатываете еще один план В.
3. План Z – спасательная шлюпка, когда ничего не сработало. Например, возможность пожить у родителей, начиная с нуля путь в другом направлении.
Те шансы, которые нам подбрасывает судьба, зачастую незаметны. Они редкие и не всегда соответствуют нашим планам. Поэтому нужно быть всегда готовым такой шанс опознать и за него зацепиться со всем упорством и находчивостью. Основатели Airbnb продавали хлопья, чтобы финансировать свой стартап. А Джордж Клуни 12 лет был посредственным актером, пока не убедил режиссера «Скорой помощи» взять его на роль.
Чтобы найти прорывную возможность, необходимо постоянно находиться в движении. «Чтобы много счастливых вещей происходило, нужно сделать так, чтобы в целом много вещей происходило». Этого возможно достичь постоянным общением со многими людьми, приверженными одним интересам. Общение в любых группах расширяет круг наших возможностей.
Необходим продуманный риск. Проблема в том, что страх за неудачу практически всегда больше потенциальной радости от успеха. Поэтому, слишком минимизируя риски, мы рискуем упустить классные возможности. Когда оцениваете риск, представьте худший сценарий: вы способны его пережить? Также, планируя, помните про план В. Всегда лучше те возможности, где план можно понемногу менять, рискуя умеренно.
Как и в стартапе, вам нужна команда (друзья, близкие) и социальные связи (знакомые). Строя отношения, важно сосредоточиться не на количестве, а на качестве. Не нужно стремиться сразу кого-то о чем-то просить. Для начала станьте сами полезны этому человеку. Из близкого круга и знакомых строится ваше социальное присутствие, т. е. расширяется круг возможностей. Важно помнить, что, расширяя круг своих знакомых, вы становитесь ближе к их знакомым и, соответственно, вам становится легче найти нужных людей.
Перестаньте заниматься ерундой
Саботаж – это преднамеренные действия для ухудшения ситуации/положения…добавляем приставку само- и суть становится понятна. Здесь поговорим о самосаботаже, который мы просто не замечаем в каждодневной рутине.
Вот представьте картину: у вас все хорошо, настолько, что вас посещают мысли «наверно, это как-то слишком…по любому, должно произойти что-то плохое». И бам! По дороге в ветеринарную клинику, куда вам срочно нужно отвезти собаку, у вас ломается машина. Вы думаете: «вот оно!…это теперь весь мир против меня!».
А вы не задумывались, что это могло произойти, потому что вы экономили на машинном масле, пропускали ТО…да и собака заболела не внезапно, а потому что вы покупали самый дешевый корм в магазине несколько лет? Пока мы не поймем истинные причины происходящего, такие качели «все хорошо <=> все плохо» будут продолжаться постоянно.
Наверняка слышали такое выражение «кто не учится на прошлых ошибках, рискует их повторить»? Но многие слишком акцентируют внимание на прошлом. В плохом смысле. Понятное дело, что то, кем мы сейчас являемся, – это итоги наших прошлых выборов и жизненного опыта. Однако мы не можем винить других людей и обстоятельства. Например, формулировка «я “такой-то”, потому что у меня родители были “такие-то”» – абсолютно бессмысленное вранье, которое не приводит ни к каким позитивным изменениям в жизни.
Более того, вот вам секрет: только вы ответственны за все, что происходит в вашей жизни. Потому что именно вы тот человек, который выбирает как реагировать на обстоятельства и как действовать. Только вы либо свой лучший друг, либо свой самый грозный враг.
Чаще всего, в нашем подсознании сидят 3 саботажника, которые мешают нам жить полноценной жизнью. Они не находятся на уровне сознания, но давайте попробуем их найти.
1. Наши убеждения о нас самих.
Вы можете себе и окружающим постоянно заявлять, что вы победитель во всем. Однако, так ли это на самом деле? Понять наши убеждения о нас самих можно в те моменты, когда в наших жизнях происходят неудачи. Вот именно тогда и всплывает наружу ваше истинное суждение о себе: «Это произошло со мной, потому что я …» – заполните пробел самостоятельно.
2. Наши убеждения об окружающих людях.
Сложно строить общение и отношения, если вы, например, верите, что люди вокруг обманывают и заботятся только о себе. Опять же, понять ваши истинные убеждения на тему окружающих можно в те моменты, когда кто-то поступил по отношению к вам неправильно. С одной стороны, это может быть «потому что он/она в целом плохой человек» или «потому что он/она хороший человек, но наверняка не поняла до конца мою позицию». Вы что выбираете обычно?
3. Наши убеждения насчет жизни. Опять же хорошо задаться этим вопросом в трудную минуту. Плохие события происходят «потому что жизнь по отношению к вам …». Заполните пробел. «Не справедлива»? «Выступает учителем»?
Сложно ответить себе на эти вопросы, понять себя и определить четко этих 3-х саботажников. Однако именно на их работе и держится вся ваша жизнь: ценности, события и пр. Важно их определить и признать их присутствие. Дальше проще: мечтайте. Представьте, где бы вы хотели оказаться в этой жизни, какие ваши цели, и конструируйте события в обратном направлении: как бы поступал тот человек, который в ваших мечтах? Что бы он делал, как бы относился к окружающим? Что бы думал о жизни? Получается, что весь вопрос личного роста держится на поиске и понимании того, что нас сдерживает.
Сила дисциплины
